Bisakah biji bunga matahari hamil?

Pengobatan

Biji bunga matahari dan labu memiliki komposisi yang sangat kaya. Mereka mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan untuk janin yang sedang tumbuh dan organisme dari ibu yang akan datang. Oleh karena itu, adalah mungkin, dan bahkan perlu, untuk makan biji selama kehamilan, tetapi dalam jumlah kecil, mereka sangat tinggi kalori.

Apakah biji labu baik untuk wanita hamil?

Biji labu, serta biji bunga matahari, kaya akan vitamin E dan kelompok B, serta kalium, magnesium, natrium, fosfor, mangan, tembaga, selenium dan seng.

Vitamin E. Menjadi antioksidan, membersihkan tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh wanita, termasuk sel-sel embrio. Juga, vitamin E memberikan perlindungan dari infeksi dan efek buruk dari lingkungan yang tercemar pada seseorang, termasuk yang kecil, yang terletak di dalam rahim seorang wanita.

Kekurangan vitamin merugikan mempengaruhi pertahanan tubuh, masalah dengan kesuburan muncul, berkontribusi terhadap perkembangan anemia dan kelemahan otot. Penggunaan vitamin E dalam dosis harian yang dibutuhkan memperkuat dinding pembuluh darah (termasuk pembuluh plasenta), memperbaiki kondisi kulit, kuku dan rambut seorang wanita, mencegah pembentukan bekuan darah di pembuluh darah dan perkembangan kram kaki.

Vitamin E sangat penting ketika merencanakan kehamilan dan selama trimester pertama. Pertama-tama, diperlukan untuk fungsi normal ovarium, di mana latar belakang hormonal wanita bergantung, serta kemampuan untuk hamil dan melahirkan anak, dan kedua, untuk perkembangan janin yang benar, terutama ia memainkan peran penting dalam meletakkan sistem pernapasan dari remah-remah dan membentuk plasenta.

Oleh karena itu, untuk menghindari ancaman keguguran pada trimester pertama kehamilan, ginekolog yang mengamati kehamilan meresepkan asam folat dan vitamin E (tetapi kemudian kompleks vitamin dihentikan pada saat penerimaan sehingga tidak ada hypovitaminosis).

Pada pandangan pertama, vitamin E sangat diperlukan selama kehamilan sehingga harus dikonsumsi dalam jumlah besar.

Tapi ternyata tidak. Overdosis vitamin E berbahaya. Dosis yang dianjurkan vitamin E pada trimester pertama adalah 400 mg per hari, dosis individu mungkin, tetapi tidak lebih dari 1000 mg per hari.

Pada akhir kehamilan seharusnya tidak digunakan sama sekali, itu membuat otot-otot elastis, yang tidak diinginkan selama persalinan.

Vitamin grup B. Penting dalam pembentukan dan perkembangan organ-organ internal janin, sistem saraf dan pencernaan. Untuk masa depan ibu, vitamin B juga sangat berguna, karena mereka diperlukan untuk operasi yang stabil dari sistem saraf dan untuk memerangi toksikosis.

Kalium. Berpartisipasi dalam pembentukan otot-otot remah-remah. Diperlukan untuk fungsi normal dari sistem saraf.

Magnesium. Seiring dengan mangan bertanggung jawab untuk pembentukan jaringan, tulang dan dasar-dasar gigi. Ini mempromosikan pengaturan gula darah dan kadar insulin, yang penting bagi penderita diabetes.

Fosfor. Bertanggung jawab untuk pembekuan darah dan irama jantung yang normal.

Besi Menyediakan pembentukan darah dan pasokan sel-sel tubuh dengan oksigen.

Mangan. Diperlukan untuk pengembangan pankreas dan operasi normal.

Tembaga. Mengambil bagian dalam pembentukan kerangka dan sistem saraf janin, serta jantung.

Seng Berpartisipasi dalam pengembangan banyak organ, sistem saraf dan kerangka janin. Ini diperlukan untuk produksi insulin, yang penting untuk diabetes. Juga, zinc memperkuat sistem kekebalan tubuh, mempertahankan pembuluh darah dalam nada, dan membuat kulit halus (tanpa jerawat dan ruam). Dengan kurangnya seorang wanita, melemahnya pertahanan kekebalan tubuh dan seringnya manifestasi depresi.

Penting untuk dicatat fakta bahwa kombinasi fosfor dan seng memiliki efek menguntungkan pada sistem reproduksi pria dan wanita, yang penting ketika merencanakan kehamilan (kualitas sperma atau sel telur meningkat). Dan selama kehamilan, unsur-unsur ini menormalkan produksi hormon wanita.

Secara visual, kandungan nutrisi dalam biji labu dapat dilihat pada tabel 1 di bawah ini.

Tabel 1 - Komposisi biji labu

Dalam 100 g biji labu panggang tersedia:

  • Protein - 18,6-28,6 g
  • Lemak - 36.1-57.7 g
  • Karbohidrat - 3,4-5,0 g
  • Kandungan kalori - 446-647 kkal

Selain itu, biji labu dianggap efektif dalam memerangi parasit usus, karena daun hijau gelap yang menutupi benih yang dibersihkan mengandung cucurbitin - racun alami. Tidak berbahaya bagi janin dan wanita itu sendiri.

Untuk menghilangkan cacing, dianjurkan mengonsumsi 100 gram selama 3-5 hari dengan perut kosong di pagi hari. biji labu, cuci dengan air.

Dengan penggunaan sistematis biji labu, kerja saluran pencernaan (GIT) meningkat, pembentukan gas di usus ditekan dan sembelit, yang sering muncul selama kehamilan, menghilang. Namun, tidak dianjurkan untuk memakan biji labu dengan obstruksi usus dan eksaserbasi penyakit gastrointestinal dengan peningkatan cairan lambung.

Biji labu memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular: komposisi darah membaik, kadar kolesterol darah berkurang, otot jantung dipertahankan dalam nada, pembuluh dikeluarkan dari plak dan elastisitasnya meningkat.

Komposisi biji labu termasuk L-triptofan, yang tidak hanya menormalkan tidur, tetapi juga membantu mengatasi depresi.

Apakah biji bunga matahari bermanfaat untuk wanita hamil?

Biji bunga matahari mengandung vitamin, mikro dan macronutrien, serat makanan. Mereka juga merupakan sumber asam lemak tak jenuh ganda esensial, yang memiliki efek menguntungkan pada banyak sistem tubuh, terutama kardiovaskular, mengurangi kadar kolesterol darah.

Tabel 2 - Komposisi biji bunga matahari

100 gr. biji bunga matahari panggang tersedia:

  • Protein - 20,7-27,0 g
  • Lemak - 48,2-52,9 gr
  • Karbohidrat - 5,0-8,5 gram
  • Kalori - 493-580 kkal

Kandungan nutrisi dalam biji menurun dengan proses memanggang biji yang panjang. Dan karena masing-masing produsen benih menggunakan suhu dan waktu pemanggangannya, tabel tersebut menunjukkan nilai rata-rata yang kurang lebih sesuai dengan kenyataan, yaitu paket benih yang tidak Anda pilih.

Wanita hamil disarankan untuk makan tidak lebih dari 100 gram biji kering (tidak digoreng) setiap hari, dan lebih baik menggunakannya segar, mengambilnya langsung dari topi bunga matahari. Biji mentah mengandung selain di atas, banyak nutrisi.

Benih harus dikeringkan tanpa menggunakan bahan yang mudah terbakar, dan dipanggang - tanpa minyak sayur.

Perhatikan! Cangkang biji tidak harus berminyak. Biji biji menjadi berminyak jika produsen menambahkan minyak bunga matahari selama penggorengan, yang berdampak buruk pada kegunaannya.

Bibit yang tumbuh di lahan yang bersih secara ekologis tanpa menggunakan pupuk fosfat, yang dikeringkan secara pribadi di dalam oven, seperti yang dilakukan nenek kita, dianggap benar-benar bermanfaat.

Tidak dianjurkan untuk membeli benih dari nenek, seperti yang mereka katakan, dengan tangan. Banyak orang tua yakin bahwa biji akan membantu menyembuhkan rematik pada kaki dan tangan: biji dengan panas dan panas dituangkan ke dalam baskom, dan kaki atau tangan yang sakit dicelupkan ke sana. Bahkan, rasa sakit akibat rematik membantu menghilangkan pemanasan, dan bukan benih itu sendiri. Sakit dengan rematik dan kantong-kantong garam biasa, dipanaskan di oven.

Sayangnya, tidak ada cara untuk memeriksa kemurnian benih yang menjual pedagang tersebut, jadi hindari "titik penjualan" semacam itu.

Selain itu, proses perengkahan biji sangat bermanfaat bagi wanita hamil, menenangkan dan mengalihkan perhatian dari pikiran buruk. Juga, biji membantu untuk menghilangkan mulas selama kehamilan, dan kadang-kadang dari rasa mual.

Jika biji bunga matahari sangat membantu, mengapa beberapa dokter tidak merekomendasikan wanita hamil untuk memakannya?

1. Biji bunga matahari (dan biji labu juga) adalah produk yang cukup tinggi kalori (100 gram mengandung hingga 600 kkal). Oleh karena itu, wanita hamil dengan kelebihan berat badan yang berlebihan tidak dianjurkan untuk makan biji dan analognya (halvah, kozinaki, permen panggang).

2. Dengan sakit tenggorokan, retakan biji lebih baik ditunda untuk waktu sakit. Tenggorokan dan sebagai luka terbuka, terutama ketika batuk kering, sakit tenggorokan, faringitis, radang amandel, radang tenggorokan dan sejenisnya.

Kulit kotor dapat menyebabkan infeksi. Selain itu, partikel kecil biji kunyah mengiritasi selaput lendir tenggorokan yang sudah meradang. Dan dengan batuk basah karena formasi dan pengusiran sputum yang lengket, sekam biji dapat menempel pada dinding tenggorokan, yang mengancam perkembangan proses pembusukan residu ini, dan sebagai konsekuensinya memburuknya penyakit. Dengan demikian, kita dapat menyimpulkan bahwa penggarukan biji dapat menyebabkan penyakit yang berkepanjangan dan munculnya komplikasi.

3. Mematahkan cangkang gigi dengan gigi, merusak enamel mereka, yang berarti bahwa mereka menjadi rentan terhadap karies, yang dengan cara diperlakukan. Selain itu, diseksi sistematis benih dengan gigi yang sama mengarah untuk menggilingnya (alur dibentuk pada mereka, sehingga untuk berbicara). Oleh karena itu, dokter gigi merekomendasikan biji husking dengan tangan Anda.

4. Makan biji menyebabkan radang usus buntu? Faktanya, penyebab radang usus buntu tidak sepenuhnya ditentukan. Dokter percaya bahwa penyebab utama apendisitis adalah radang usus buntu (dengan kata lain, usus buntu) sekum karena obstruksi saluran masuk dengan feses yang mengeras (seperti kasus dengan konstipasi yang berkepanjangan dan sering) dan cacing parasit, yang ditransfer dari usus ke usus buntu.

Tetapi jangan membuang kembali versi bahwa sekam, tulang ikan, biji semangka dan partikel yang mudah dicerna lainnya dapat menyebabkan penyumbatan dan peradangan pada usus buntu. Oleh karena itu, untuk menghindari penyumbatan, perlu makan biji bunga matahari tanpa sekam (film) dan kerang, dan untuk ini Anda perlu membersihkan mereka dengan tangan Anda dan dimasukkan ke dalam mulut benar-benar bersih.

Untuk meninggalkan penggunaan benih di cangkang, lebih memilih yang sudah dibersihkan - tidak layak. Cangkang melindungi biji dari hilangnya zat yang berguna, oleh karena itu, benih yang dibersihkan secara pribadi lebih sehat.

Apakah mungkin untuk benih selama kehamilan: apa gunanya dan mengapa tidak

Sangat sering, perempuan dalam posisi tertarik apakah mungkin untuk bibit hamil. Anehnya, tetapi justru untuk produk ini banyak wanita yang menunggu untuk ditambahkan akan ditarik dengan kekuatan yang luar biasa.

Apakah atau tidak

Pertanyaan ini muncul tidak secara kebetulan - menurut kepercayaan populer, dalam kasus ketika seorang wanita hamil secara teratur mengklik biji bunga matahari, bayi itu lahir "air liur, menangis dan beringus."

Keyakinan lain mengatakan: karena biji bunga matahari, rahim menjadi lunak.

Menarik, tetapi banyak yang mendengarkan rekomendasi yang mengandung "pugalki" ini.

Tidak heran: dari tahun ke tahun patologi yang terjadi selama kehamilan semakin banyak. Dengan demikian, orang-orang siap mengikuti saran apa pun, jika saja bayinya lahir sehat.

Dipersenjatai dengan akal sehat dan melihat benih-benih dari posisi orang modern tanpa pikiran yang dikaburkan oleh berbagai macam keyakinan, jawabannya jelas.

Jika Anda tidak alergi terhadap produk dan tidak akan menyerapnya dalam ton, maka tentu saja Anda bisa.

Selain itu, diinginkan untuk menggunakannya setiap hari, seperti daging, sayur atau kacang. Sesungguhnya, biji-bijinya mengandung:

  • vitamin (A, E, D, I),
  • elemen jejak (seng, magnesium, kalsium),
  • sejumlah asam vital (asam folat),

Jangan lupa: biji bunga matahari adalah sumber protein.

Selain itu, bijinya merangsang kantong empedu dan hati. Dalam beberapa kasus, properti membantu wanita hamil untuk menghadapi manifestasi yang tidak menyenangkan dari situasi yang menarik seperti mulas dan konstipasi konstan.

Itu terjadi bahwa banyak orang tertarik pada produk ini karena alasan ini - seolah-olah tubuh meminta ibu yang hamil sebagai sarana untuk meringankan penderitaannya.

Berapa banyak dan apa yang bisa

Jadi, benih lebih baik jangan disalahgunakan. Dan berapa banyak produk dalam hal ini yang bisa Anda makan hamil?

Dokter memanggil segelas biji seminggu maksimum yang diizinkan. Ingat: dalam jumlah seperti itu mengandung 500 kalori, itu banyak sekali.

Artinya, dengan menyalahgunakan mereka, Anda dapat menambah berat badan, yang dalam posisi Anda jelas tidak diperlukan.

Jika Anda merasa sulit untuk mengendalikan diri, cobalah biji labu mentah - mereka mengandung lebih sedikit kalori, dan lebih mudah dicerna, yaitu. kamu bisa memakannya lebih banyak.

Persyaratan produk lain: mereka tidak boleh digoreng, seperti semua orang suka, tetapi dikeringkan. Dan tanpa garam - benih semacam itu sangat mungkin bagi semua orang.

Menggerogoti gigi tidak dianjurkan, karena selama 9 bulan mereka akan, seperti yang mereka katakan, di bawah pukulan. Lebih baik untuk mengurangi efek pada enamel dan gunakan untuk membelah biji tangan.

Idealnya, benih dalam jumlah kecil harus ditambahkan ke makanan yang Anda masak untuk keluarga Anda. Jadi masakannya akan pedas, dan kebutuhan Anda - puas.

Manfaatnya

Seperti disebutkan di atas, biji membantu wanita hamil melawan sembelit dan mulas. Tapi ternyata ini bukan daftar lengkap kemampuan mereka. Jadi, manfaatnya adalah:

  • menghilangkan morning sickness;
  • memperbaiki kondisi rambut, kuku dan kulit;
  • tingkatkan nafsu makan;
  • penggunaannya adalah pencegahan penyakit pada ginjal dan jantung;
  • mempromosikan penyembuhan patah tulang dan luka di kulit.

Salah satu tanda-tanda rakyat, dengan cara, mengatakan: mereka yang makan biji selama kehamilan, bayi dilahirkan dengan rambut panjang.

Seperti yang Anda lihat, keyakinan ini dikeluarkan dari sejumlah orang lain oleh logikanya. Lagi pula, kebenaran, gandum dapat mempengaruhi kualitas dan pertumbuhan rambut.

Juga terjadi bahwa biji yang tampaknya tidak berbahaya dapat menyebabkan reaksi alergi dan segala macam konsekuensi yang tidak menyenangkan dari penggunaannya. Maka, tentu saja, produk ini pasti kontraindikasi bagi wanita hamil.

Alasannya mungkin sebagai berikut:

  • terlalu banyak suhu ketika memanggang membunuh semua sifat menguntungkan dari biji.

Diresapi dengan minyak, mereka menjadi tidak berguna bagi tubuh, tetapi produk yang sangat tinggi kalori.

Hamil, teratur menggunakannya, dapat menambah berat badan. Produk semacam itu, tentu saja, kehilangan efek positifnya pada kantong empedu

  • Kekhasan dari bunga matahari adalah bahwa ia menyerap semua komponen berbahaya dari tanah.

Oleh karena itu, menggunakan biji dari "tutup", yang tumbuh di tempat yang salah untuk ini, Anda bisa mendapatkan masalah dengan saluran pencernaan yang terbaik.

Pilihan ini tidak tepat untuk seorang wanita dalam posisi, karena konsekuensinya tidak dapat diprediksi - dari alergi hingga keracunan.

  • untuk menggoreng mereka bisa menggunakan mentega berkualitas rendah, atau minyak ini tidak berubah, setelah menggoreng beberapa kumpulan benih di atasnya.

Proses membuat produk tidak berguna dan bahkan berbahaya, karena dalam kasus terakhir itu juga akan mengandung karsinogen.

Kamu mau digoreng? Lebih baik memasaknya sendiri di rumah.

  • Biji bisa membesar saat memasak.

Wanita hamil, terutama jika mereka tidak lagi dalam tahap awal, sangat berbahaya untuk menggunakan garam dalam jumlah besar, karena ini menyebabkan edema yang parah.

  • produk tidak dicuci dengan baik.

Hasilnya adalah keracunan yang serius, dan bagi wanita hamil, situasi ini sangat berbahaya.

Pertama, karena diare dan muntah yang terbuka, tubuh "meninggalkan" air yang dibutuhkan oleh bayi.

Kedua, sejumlah obat tidak akan diambil, meningkatkan waktu yang dibutuhkan untuk pemulihan.

Konsekuensi lain dari penggunaan benih kotor dapat menjadi infestasi oleh parasit. Dan obat-obatan yang dapat mengatasinya selama kehamilan dan menyusui adalah kontraindikasi yang ketat.

Biji-bijian selama kehamilan: "kita merebut" mulas dan toksikosis

Ibu yang akan datang dengan kemasan biji-bijian adalah gambar yang akrab. By the way, banyak wanita hamil yang diselamatkan dengan cara sederhana dari semua "pesona" toksikosis dan mulas, yang sering datang untuk menggantikannya. Seseorang hanya memiliki keinginan nyata untuk produk ini. Apakah fakta ini berarti bahwa organisme masa depan ibu dengan cara ini mengkompensasi kekurangan zat-zat tertentu?

Biji bunga matahari

Secara umum, dokter tidak melarang mengonsumsi produk ini selama kehamilan. Ada kategori calon ibu yang tidak direkomendasikan untuk produk ini, tetapi lebih pada hal di bawah ini. Selain itu, banyak dokter bahkan menyarankan Anda untuk memasukkan biji dalam diet Anda, dan untuk beberapa alasan:

  • biji-biji meredakan mulas;
  • memecahkan masalah sembelit;
  • memperkuat kulit;
  • meredakan mual;
  • tingkatkan nafsu makan;
  • membantu pemulihan tulang yang cedera;
  • secara signifikan memperbaiki kondisi kuku dan rambut;
  • berpartisipasi dalam pencegahan penyakit jantung dan pembuluh darah, hati, saluran empedu;
  • mengatur keseimbangan asam-basa.

Dan ini hanyalah keuntungan utama dari benih! Mereka harus dalam diet ibu masa depan, serta daging, kacang-kacangan, produk susu.

Apakah Anda tahu bagaimana dan kapan tanda-tanda kehamilan muncul? Jawaban untuk pertanyaan - di bagian ini.

Apakah perut sakit pada awal kehamilan? Kenapa? Tanya dokter!

Benih apa yang disukai

Biji bunga matahari, yang akrab bagi kita, mungkin "melaksanakan program" untuk pengiriman zat-zat bermanfaat yang terdaftar di atas ke tubuh ibu. Dalam arti bahwa tidak ada gunanya mencari benih yang lebih eksotis dan lebih eksotis.

Benar, ada beberapa nuansa mengenai pemilihan benih:

  • Hanya biji kering yang berguna! Yang digoreng hanya kehilangan semua properti menguntungkan mereka.
  • Butiran yang tidak bersih lebih sehat: mereka mempertahankan sifat yang lebih baik
  • Pastikan untuk menggunakan biji yang bersih saja.

Kerusakan pada biji bunga matahari

Pada prinsipnya, seperti halnya produk apa pun, biji hanya berguna dalam jumlah sedang. Makan mereka setiap hari pasti tidak sepadan. 100 g biji kering sehari lebih dari cukup, tetapi jarang kita batasi jumlah ini.

Oleh karena itu, jika Anda “makan berlebihan” dalam satu hari, kita menahan diri dari beberapa hari dari makan biji. Selain itu, perlu diingat bahwa biji-bijian adalah produk yang cukup tinggi kalori, dan makan berlebihan akan mempengaruhi gambar juga.

Kami telah mengatakan bahwa benih harus bersih, kering, dalam jumlah sedang. Selain pelecehan, bahaya benih adalah bahwa mereka tidak benar-benar mempengaruhi keadaan gigi. Gigi sudah menjadi organ yang rentan selama kehamilan, dan jika Anda mengupas biji segera di mulut Anda, Anda dapat menciptakan masalah untuk diri sendiri.

Jika Anda membeli biji bunga matahari (atau labu) dalam satu paket, sebenarnya tidak ada yang akan menjamin Anda kualitasnya. Berbagai pembelian pengujian telah menunjukkan: benih yang diiklankan dapat "membanggakan" kandungan logam berat, atau berasal dari asal hasil rekayasa genetika. Dan bahkan jika tidak ada peringatan semacam itu di kemasan, ini bukan jaminan keamanan produk.

Oleh karena itu, lebih baik membeli biji mentah dan mengeringkannya sendiri.

Suhu tinggi atau rendah pada awal kehamilan? Penyebab, pengobatan, pencegahan - dalam artikel ini.

Bisakah melon hamil? Informasi yang berguna dalam artikel ini.

Kontraindikasi

Jangan terlibat dalam bibit dari kategori wanita hamil berikut:

  • ibu hamil yang telah memperoleh (atau bertambah) kelebihan berat badan
  • wanita hamil dengan masalah gigi (termasuk enamel gigi yang buruk)
  • rentan terhadap reaksi alergi terhadap wanita hamil (ya, dan itu tidak jarang dalam biji bunga matahari)
  • biji menyulitkan penarikan aseton dari tubuh, dan ini penting dalam kasus toksikosis, oleh karena itu wanita yang menderita toksisosis kuat tidak dapat disalahgunakan oleh biji (dalam jumlah yang wajar mungkin)

Tindakan pencegahan keamanan

Kerabat (terutama nenek) dapat menimbulkan kepanikan jika mereka melihat calon ibu dengan sekarung benih. Seperti, hanya radang usus buntu yang Anda hamil dan tidak cukup!

Tetap hanya untuk menyoroti 5 aturan utama penggunaan benih selama kehamilan:

  • Ada biji yang dikupas dan dikeringkan
  • Tarif per hari - tidak lebih dari 100 g
  • Mencoba mengeringkan biji bunga matahari mentah sendiri, dan tidak membeli yang sudah jadi dalam paket yang tidak diketahui asalnya
  • Bersih, biji kering dalam jumlah kecil hanya akan menguntungkan ibu dan bayinya
  • Ingat tentang kandungan kalori yang tinggi dari biji-bijian, dalam kasus penghancuran sepenuhnya meninggalkan mereka.

Kapan melakukan USG pertama selama kehamilan? Rekomendasi ahli untuk Anda.

Tentang ultrasound kedua selama kehamilan dapat ditemukan di artikel ini.

Bisakah saya memakan biji-bijian yang sedang hamil?

Jika seorang wanita hamil, selalu ada orang yang mulai membantu memberikan informasi tentang apa yang dapat dan tidak boleh dilakukan untuk calon ibu, apa yang bisa dimakan dan apa yang tidak boleh dilakukan. Selain itu, sebagian besar dewan ini didasarkan pada prasangka, yang sama sekali tidak memiliki dasar untuk itu. Salah satu dari fakta-fakta ini, yang nenek sering "sarankan" - itu benar-benar mustahil untuk menggigit biji bunga matahari selama kehamilan. Tetapi jika seseorang hanya mengatakan bahwa itu tidak mungkin, tanpa menjelaskan alasannya, sisanya dimotivasi oleh fakta bahwa konsumsi benih mempengaruhi baik ibu hamil maupun anak. Meskipun opsi pengaruhnya sangat konyol, segera menjadi jelas apakah akan memperhitungkannya.

Bumi penuh dengan rumor

Jadi, jika seorang nenek, ibu mertua atau ibu terlihat dengan biji di halaman seorang wanita hamil, maka kemungkinan besar dia akan segera menerima nasihat bahwa Anda tidak dapat makan biji bunga matahari. Pada pertanyaan yang benar-benar dimengerti tentang alasan larangan tersebut, seorang wanita akan menerima berbagai argumen, misalnya:

  • bayi akan meneteskan air liur (jawaban yang paling umum, tetapi beri tahu saya anak-anak mana yang tidak meneteskan air liur?);
  • bayi tidak akan tidur nyenyak (bahkan tanpa biji tidak mungkin akan ada ibu dengan bayi hingga satu tahun yang mampu membual tidur yang baik untuk bayinya);
  • Salah satu jawaban yang paling menggelikan untuk pertanyaan ini adalah bahwa seorang anak akan terlahir kelam (bahkan jika ibunya adalah pirang alami pada generasi ketujuh, dan ayah bayi itu tidak persis berambut cokelat, itu tidak terlalu penting).

Kenyataannya, fakta-fakta di atas, ditambah selusin orang lain, sama konyolnya, sama sekali tidak ada dasarnya.

Biji selama kehamilan makan bermanfaat

Kita harus mulai dengan fakta bahwa salah satu biji penyusunnya adalah asam folat. Perlu diingat apa yang disarankan dokter kandungan? Itu benar, 2-3 bulan sebelum konsepsi, serta selama trimester pertama, Anda harus minum obat dengan asam folat, bertanggung jawab untuk pembentukan anak yang benar. Jadi mungkin Anda harus menambah stok dari sumber alam juga?

Selain itu, sejumlah vitamin (A, B, D) juga tidak mengganggu tubuh wanita hamil dan bayi, yang ada di dalam. Apa yang harus dikatakan tentang ketersediaan komposisi biji kalsium, fosfor dan seng. Kecil kemungkinan seseorang akan mempermasalahkan manfaatnya bagi ibu yang hamil.

Selain itu, konsumsi benih secara teratur dalam jumlah kecil akan membantu menyelesaikan masalah sakit maag, yang sangat mengganggu bagi ibu hamil, terutama pada periode selanjutnya, karena biji mengontrol keseimbangan asam-basa dalam tubuh.

Biji bunga matahari juga memecahkan masalah konstipasi. Banyak wanita hamil dengan toksemia membantu hanya biji bunga matahari, itu akan cukup untuk mengunyah zhmenka. Biji bunga matahari secara positif mempengaruhi kondisi kulit dan rambut. Konsumsi benih secara teratur meningkatkan nafsu makan, yang cukup relevan selama toksikosis atau preeklamsia saat menunggu seorang anak.

Apakah berbahaya memakan biji selama kehamilan?

Sekarang kami akan mencoba menangani masalah ini. Mengapa biji bisa berbahaya dan berbahaya selama kehamilan?

Pertama-tama, konsumsi yang tidak terkontrol dapat berdampak buruk terhadap berat badan, kontrol yang cukup penting selama kehamilan. Semua orang tahu bahwa biji-bijian adalah salah satu makanan berkalori tinggi, oleh karena itu memakannya tanpa pembatasan dapat dipenuhi dengan kenaikan berat badan yang berlebihan selama kehamilan. Namun, jika Anda makan satu genggam, dan tidak setiap hari, pasti tidak akan ada bahaya.

Kedua, jika ada benih kotor, maka tidak jauh dari penyakit menular. Oleh karena itu, perlu untuk mengamati kebersihan - mencuci tangan Anda, mencuci benih, setelah mengeringkannya di oven atau di penggorengan. Tindakan pencegahan ini cukup untuk melindungi diri dan menikmati rasanya.

Ketiga, sudah diketahui dengan baik bahwa sambil menunggu seorang anak, sangat penting untuk memantau kesehatan gigi. Hal ini juga diketahui oleh semua orang bahwa pengupasan biji menyebabkan kerusakan lapisan gigi. Bagaimana cara membuatnya agar email tidak rusak, saat makan biji? Ya, bersihkan dengan tanganmu. Proses penyerapan akan melambat (oleh karena itu, tidak mungkin untuk memakan banyak biji) dan enamel akan tetap utuh.

Keempat, seringkali pecinta benih takut dengan radang usus buntu. Namun, biji yang dibersihkan tidak bisa mempengaruhinya. Hanya sekam biji, yang perutnya tidak dapat dicerna, dapat memiliki efek negatif.

Cara makan biji

Nutrisi yang didapat tubuh dari biji langsung menguap jika dimasak dengan baik. Apa kesimpulannya? Itu benar, hanya biji bunga matahari mentah yang bermanfaat. Tetapi jika, bagaimanapun, tidak mungkin hidup tanpa produk seperti itu, maksimum yang Anda mampu adalah mengeringkan benih. Tentu saja, jika Anda makan biji bunga matahari goreng, tidak ada bencana yang akan terjadi, tetapi tidak akan ada manfaat khusus juga. Hanya saja kalori ekstra akan datang, yang kemudian harus Anda hilangkan, membatasi konsumsi produk lain atau mengatur hari puasa. Untuk alasan ini, sebelum Anda mulai mematahkan biji bunga matahari panggang (ini adalah latihan yang menarik, jangan sampai robek), Anda harus mempertimbangkan apakah mereka perlu.

Di sini adalah konsumsi biasa biji-bijian mentah (salad dengan tambahan biji atau biji labu yang gurih) hanya bermanfaat bagi wanita hamil dan bayi di perutnya. Ujung kecil terakhir: jumlah terbesar nutrisi disimpan secara eksklusif dalam biji yang tidak bersih. Karena Anda tidak perlu membeli biji kupas, lebih baik menghabiskan waktu untuk membersihkannya sendiri, maka produk yang bermanfaat pasti dikonsumsi.

Biji selama kehamilan

Artikel yang menarik

Komentar

Dan saya mengalami sakit maag setelah biji!

Saya makan biji bunga matahari yang menakutkan dan itu adalah obrolan bahwa anak itu dilahirkan berbulu.

Tetapi teman saya mengatakan bahwa dia memiliki bayi berbulu kecil di punggungnya. Dan tukang pijat mengatakan itu karena biji. Dan sekarang saya takut. Meski mereka mudah mencabut rambut, tapi tetap saja. Dan kami memiliki keyakinan bahwa kucing tidak dapat disentuh selama kehamilan. Untuk alasan yang sama. Yang pertama saya juga berbulu. Bibiku berkata karena ini. Tapi tesnya bergulir beberapa kali dan semuanya berjalan. Jadi anak itu tidak bisa tidur telentang, seolah ada sesuatu yang ditusuk. Tetapi tentang benih, saya tidak ingat apakah saya memakannya dan seberapa sering. Bagaimana caranya, saya sangat menginginkan seekor kucing, saya hampir tidak menginginkan biji. Jika seseorang dekat camilan, saya juga bisa mengunyah. Anda tahu bahwa biji bunga matahari))) Anda mendengar bau dan kegentingan - semuanya, Anda juga ingin)))

Biji-biji itu tidak dimakan sama sekali, seluruh kehamilan, dan anak itu masih lahir berbulu di punggung.

Bisakah Anda mengatakan resep untuk adonan yang Anda buat untuk bayi?

Hanya biji yang diselamatkan dari mulas. Tapi, dokter kandungan melarang biji bunga matahari yang digigit. Karena berat badan saya bertambah banyak.

artikel normal. semuanya jelas dan bisa dimengerti.

Apa yang Anda temukan salah dengan kata-kata? Ekstrak informasi dasar! Hamster berarti makan secukupnya, dan tidak mendorong kedua pipi!

Biji bunga matahari membantu saya dengan mulas.

Saya sangat menyukainya! Terima kasih banyak atas artikelnya.

Saya juga sangat menyukainya, terima kasih untuk artikelnya.

"Hamster" artinya makan, itu semua kuno. 21 abad di halaman, kembangkan pidato Anda.

orang macam apa, hanya untuk menemukan kesalahan. di mana-mana mencari petualangan di pantat Anda)))

Dan saya pikir positif harus ada di artikel tentang kehamilan. Dan bahkan suara hamster)))

Biji selama kehamilan

Bukan rahasia bahwa wanita hamil tidak hanya mencintai bir, tetapi juga biji. Semua, tentu saja, secara individual, tetapi untuk beberapa alasan, kebanyakan mumi yang berbadan besar pergi dengan sekarung biji. Banyak orang tahu bahwa cara ini mereka diselamatkan dari mual dan mulas. Tetapi tidak kurang dari mereka mengklik biji-bijian hanya karena hasrat fisik untuk produk.

Dalam hal ini, pertanyaannya muncul secara alami: apakah tidak berbahaya bagi anak? Dan jika ibu mertua Anda juga melarang Anda menggigit bijinya, karena bayinya akan berliotan, Anda bersebelahan dengan barisan orang-orang yang tertarik pada keamanan benih selama kehamilan. Apa yang salah dengan mereka? Mengapa begitu liar menarik benih? Dan bahaya apa yang bisa menunggumu di tas berisi bunga matahari atau biji labu?

Ibu mertua berkata: tidak!

Oh, dan sebutkan ini, mungkin tidak sepadan, tetapi mengapa tidak menghibur diri. Kami telah berulang kali mengatakan bahwa tidak ada alasan untuk mempercayai "ahli rakyat" dalam hal-hal seperti itu. Ada fakta yang dikonfirmasi secara ilmiah dan terbukti, tetapi tanda-tanda untuk mereka tidak berlaku. Dan jika ibu mertua berhasil mengintimidasi Anda dengan sesuatu, maka di sini kita akan menenangkan Anda: semua "ramalan" lucu dan lucu tentang benih dan kehamilan tidak memiliki dasar! Ini adalah versi populer yang paling umum dari mengapa wanita hamil tidak bisa makan biji:

  • bayi akan cengeng;
  • anak itu akan melambai-lambai;
  • anak akan menjadi kotor;
  • anak itu akan menjadi gelap;
  • rahim dilunakkan;
  • Anda akan memiliki tes yang buruk.

Ada juga tanda bahwa makan biji dalam periode kehamilan dalam jumlah besar mengarah pada kelahiran bayi dengan rambut besar. Perlu dicatat bahwa ada beberapa logika di sini, karena biji memiliki efek yang sangat positif pada kondisi rambut, kulit dan kuku. Sisa omong kosong tidak memiliki dasar.

Dokter merekomendasikan dan merekomendasikan makan biji selama kehamilan

Jika Anda tertarik pada sudut pandang profesional, maka tidak ada larangan pada wanita hamil yang mengonsumsi biji (kecuali untuk beberapa klarifikasi, yang dibahas di bawah). Dan bahkan sebaliknya - mereka merekomendasikan. Ini adalah bagaimana Anda dapat menenangkan mulas dan mengatasi sembelit. Dan itu jauh lebih baik daripada obat teraman.

Dalam pengingat tentang nutrisi selama kehamilan, di antara produk yang direkomendasikan untuk konsumsi sehari-hari, bersama dengan kacang-kacangan, daging, produk susu juga merupakan benih. Dan semua karena mereka tidak hanya tidak berbahaya bagi Anda dan janin yang sedang berkembang, tetapi sebaliknya - berguna.

Biji sangat bermanfaat selama kehamilan.

Biji memiliki komposisi terkaya! Hampir semua komponen biji sangat berguna dan bahkan diperlukan selama kehamilan untuk wanita dan anak-anak: asam folat, protein (memasok asam amino), asam lemak tak jenuh ganda, magnesium, kalium, kalsium, fosfor, seng, vitamin A, B, D, E dan lainnya.

Bibit berkontribusi pada perbaikan negara dan kesehatan perempuan, mempengaruhi jalannya banyak proses. Mereka dikreditkan dengan sifat yang berguna seperti:

  • memperkuat kulit;
  • mempercepat penyembuhan jaringan lunak;
  • pemulihan tulang yang cedera;
  • pengaturan keseimbangan asam basa;

Seperti yang Anda lihat, banyak dari apa yang telah dijelaskan relevan selama periode kehamilan, sehingga benih mungkin hanya diperlukan untuk Anda sekarang. Tapi semua ini menyangkut biji kering - ketika menggoreng, mereka kehilangan semua sifat menguntungkan mereka. Selain itu, yang paling berguna adalah biji yang tidak dimurnikan: jadi mereka mempertahankan semua manfaatnya. Tetapi mereka harus dimakan, setelah sebelumnya membersihkan usus buntu, tidak ada yang membatalkan.

Ancaman apa bagi wanita hamil yang bisa menyembunyikan biji?

Namun, Anda perlu memahami bahwa seperti halnya produk lain, benih berguna dalam jumlah sedang. Penyalahgunaan dapat membungkus sifat menguntungkan mereka di sebaliknya: menyebabkan mual, berat di perut, sembelit, dan sebagainya. Untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang diperlukan yang terkandung dalam biji bunga matahari, cukup makan hingga 100 g biji kering per hari.

Karena biji bunga matahari adalah produk yang sangat tinggi kalori, masuk akal untuk berpikir tentang menetapkan batas pada mereka. Terutama jika Anda cenderung kelebihan berat badan atau untuk beberapa alasan mulai bertambah berat badan dengan cepat. Ingatlah bahwa segelas biji mengandung 500 kkal, dan berat ekstra itu sangat tidak diinginkan untuk Anda sekarang.

Jangan lupakan kebersihan. Anda harus yakin bahwa bijinya bersih. Dan ini hanya mungkin dalam kasus persiapan independen mereka. Lebih baik membeli biji mentah, cuci dan keringkan secara menyeluruh. Meskipun kemalasan yang melekat pada wanita hamil dalam banyak kasus tidak termasuk opsi ini. Kemudian pilih produsen yang dapat diandalkan dari siapa Anda dapat mengharapkan kualitas tinggi. Hal ini bahkan lebih penting, mengingat fakta bahwa beberapa cek biji bunga matahari dan biji labu dari merek dagang yang berbeda menunjukkan: sebagian besar biji mengandung logam berat atau dimodifikasi secara genetik, dan di sini Anda hanya dapat menebak tentang risikonya. Namun, Anda tidak memiliki jaminan seratus persen bahkan dalam kasus ketika pak menunjukkan tidak adanya semua zat berbahaya dalam biji. Jadi benih selalu merupakan risiko tertentu. Benar, ini berlaku untuk semua produk yang dibeli, bahkan roti.

Diketahui bahwa makan biji memiliki efek negatif pada keadaan gigi, yang selama kehamilan sudah jatuh ke dalam "kelompok risiko". Dalam pengertian ini, lebih baik membersihkan benih dengan tangan Anda. Tetapi mereka - yaitu, tangan - juga harus bersih, jangan lupa.

Pertimbangkan reaksi alergi yang mungkin - ya, mungkin ada alergi terhadap benih juga. Karena itu, berhati-hatilah.

Jika Anda diselamatkan dari biji bunga matahari dari keracunan - penting juga untuk tidak berlebihan. Mereka menyulitkan penghapusan aseton dari tubuh (tingkat yang meningkat dengan toksisosis), dan bahkan dari sejumlah besar biji dapat mulai merasa sakit bahkan lebih.

Dan, tentu saja, radang usus buntu. Di mana tanpa rasa takut ini. Benar, banyak yang menyanggah dugaan mitos ini. Tetapi faktanya adalah bahwa biji yang dikupas tidak menimbulkan ancaman dalam bentuk peradangan pada usus buntu. Itu hanya bisa diprovokasi oleh kulit, yang perut kita tidak dapat dicerna. Mari berharap Anda makan biji yang dikupas dengan hati-hati, tanpa sekam.

Jangan hamster!

Dan akhirnya, mari kita coba membuat kesimpulan dari program pendidikan kecil kita tentang benih. Jika Anda mau - makan dengan sehat! Tetapi pertimbangkan semua keinginan dan rekomendasi. Jika bisa - lebih baik tetap jangan hamster, yaitu makan. Segenggam per hari akan cukup. Meskipun terserah Anda dan bayi Anda untuk memutuskan: mungkin dia juga suka biji?

Biji selama kehamilan

Isi:

Alam, menciptakan seorang wanita, mengadaptasinya untuk melakukan fungsi utama - kelahiran anak-anak. Kita sering melupakannya, terbawa oleh studi, karier, kegiatan sosial - siapa itu apa. Tapi inilah kehamilannya, dan kita menjadi berbeda.

Apa yang kami sangat tertarik, tiba-tiba kehilangan relevansinya dan menjadi tidak relevan. Kami memiliki kebiasaan dan kebutuhan baru yang sebelumnya tidak diamati.

Di antara perubahan lainnya, ada keinginan kuat untuk biji sekam. Bahkan mereka yang belum terlihat kecanduan biji bunga matahari, mulai berjalan dengan kulёchkami dan berkumpul dalam sekam tinju. Mereka sangat enak, tidak jelas mengapa.

Ternyata, biji untuk ibu hamil bermanfaat.

Tubuh wanita hamil membutuhkan biji karena suatu alasan, yang berarti bahwa mereka mengandung zat yang diperlukan untuk perkembangan anak. Obat modern menegaskan fakta ini, dan ternyata, manfaat dari biji bunga matahari adalah untuk anak dan untuk ibu.

Kandungan dalam biji asam folat, asam lemak tak jenuh ganda, elemen jejak, protein, yang berfungsi sebagai pemasok asam amino, serta seluruh rangkaian vitamin hanyalah sebuah harta, jika Anda melihat dari sudut pandang membangun tubuh anak. Bisakah mereka diabaikan?

Adapun tubuh wanita, ibu saya, maka baginya, juga, biji memiliki kelebihan yang tak ternilai.

  • Toksikosis. Pada tahap awal kehamilan, banyak yang memiliki toksisitas. Wanita sangat menderita, terutama karena tidak ada obat yang bisa diminum, tetapi sesuatu perlu diselamatkan. Di sini bunga matahari juga datang untuk menyelamatkan. Jika Anda mengunyah biji bunga matahari, maka mual secara bertahap surut

  • Mulas. Pada periode selanjutnya - serangan lain: mulas mulai menyiksa. Dan lagi, biji membantu, mereka secara aktif meredakan mulas. Selama kehamilan, dalam beberapa bulan terakhir, mulas sangat mengganggu. Dan kemudian - kesenangan seperti itu. Dan lezat, dan sakit maag berlalu.
  • Sembelit. Wanita hamil kadang-kadang mengalami konstipasi, dan jika kecenderungan seperti itu terjadi sebelum kehamilan, maka pada saat itu hal itu diperparah. Biji membantu melawan gangguan ini.
  • Peredaan. Wanita hamil terkadang rentan terhadap lekas marah, mereka mudah marah. Dengan suasana hati yang tidak stabil seperti itu, olahraga monoton, seperti memamah biji, menenangkan, meredam suasana hati yang buruk, membawa keseimbangan.
  • Utilitas lainnya. Ini termasuk pengaturan keseimbangan alkali, dan penguatan kuku dan rambut, dan pencegahan penyakit berbagai organ internal.
  • Pada usia kehamilan 29-34 minggu, anak secara aktif menjalani proses pertumbuhan tulang, gigi bertelur, dan saat ini, bersama dengan daging merah dan ikan, perlu untuk meningkatkan konsumsi kacang dan biji-bijian.

    Ada milik benih lain, yang tidak terlalu berguna bagi wanita hamil - ini adalah peningkatan nafsu makan.

    Satu langkah dari yang baik sampai membahayakan

    Di sini, di tempat pertama muncul pertanyaan tentang dosis, dan penting untuk tidak berlebihan. Biji harus dimakan dalam jumlah sedang

    Ini terutama terjadi pada kehamilan lanjut, terutama jika berat badan sudah bertambah kuat. Ini adalah produk yang sulit dicerna, apakah bisa disalahgunakan?

    Ada banyak lemak, dan jika Anda mengonsumsi terlalu banyak biji bunga matahari, Anda mungkin mengalami perasaan berat di perut, atau bahkan mual.

    Pada tahap awal, dalam memerangi toksikosis, ada juga bahaya berlebih. Ketika toksisitas dalam tubuh meningkatkan kadar aseton, dan sejumlah besar biji bunga matahari yang dimakan dapat mempersulit proses ekskresi. Dan kemudian mual tidak hanya tidak berhenti, tetapi juga mengintensifkan.

    • Jaga gigi Anda. Semua orang tahu bahwa gigi dapat menderita selama kehamilan, karena janin membutuhkan kalsium sebanyak yang dibutuhkan, dan dari mana asalnya. Oleh karena itu, tidak perlu memperburuk kondisi gigi Anda dengan membelah biji. Anda perlu membersihkan biji dengan tangan Anda dan memakan biji-bijian

  • Jika Anda sakit tenggorokan. Dingin selama kehamilan adalah hal yang tidak diinginkan. Tapi, jika Anda kebetulan menggigil tenggorokan Anda, jangan menggunakan biji pada saat ini. Ada lapisan tipis pada biji, itu bisa menyebabkan iritasi dan batuk, dan itu tidak diperlihatkan pada wanita hamil sama sekali.
  • Masalah lainnya. Beberapa alergi terhadap biji bunga matahari, tetapi mereka harus mengetahuinya terlebih dahulu.

    Yang lain takut terkena radang usus buntu karena biji-bijinya. Alasannya tidak sepenuhnya jelas, tetapi jika Anda takut, lebih baik tidak makan, ibu hamil tidak perlu khawatir lagi.

    Bagaimana cara menangani biji panggang

    Akan ada manfaat nyata dari benih selama kehamilan, tetapi hanya dalam kondisi tertentu.

    1. . Biji roasted tidak layak. Perlakuan panas mengebiri mereka, jumlah zat yang diinginkan menurun sebagai hasilnya, dan kandungan kalori meningkat. Ini sama sekali tidak bermanfaat bagi wanita hamil, tetapi lebih pada kerugian. Jika Anda tidak tahan untuk memakan biji yang digoreng, belilah yang mentah dan goreng di rumah dengan penggorengan kering, atau lebih baik - di oven. Dan tidak ada garam. Meningkatkan jumlah garam pada wanita hamil merupakan kontraindikasi, meningkatkan risiko edema.
    2. Tidak perlu membeli biji bunga matahari yang dikupas. Mereka bisa kotor, dan mereka kehilangan kualitas baik mereka dalam keadaan dilucuti dengan cepat. Dan jika Anda menggorengnya, maka, memang, beberapa mikroba akan dinetralisir, tetapi dengan mereka manfaat terakhir akan hilang.
    3. Yang terbaik adalah makan biji bunga matahari, memetiknya dari bunga matahari di mana mereka tumbuh, matang dan kering.
    4. Pada hari Anda harus makan tidak lebih dari 100 g biji.

    Tetapi secara umum, warga hamil, jangan menyangkal diri Anda sendiri kesenangan! Bijinya lezat dan sehat, makan, tapi jangan lupa untuk berhenti tepat waktu.

    Biji selama kehamilan


    Seringkali di toko-toko ada ibu hamil yang membeli bibit.

    Produk ini tersedia, umum, tetapi di sisi lain tidak jelas - apakah mungkin menggunakan biji selama kehamilan.

    Apakah ada manfaat dari klik mereka?

    Atau keinginan untuk mematahkan biji - apakah itu hanya kebiasaan yang layak disingkirkan?

    Secara umum, biji bunga matahari, sebagaimana mereka disebut, memiliki sejumlah sifat yang berguna:

    • mereka mengandung lemak nabati, asam tak jenuh ganda dan vitamin kelompok A, B, D E.
    • Kehadiran protein, tentu saja dalam proporsi yang lebih kecil dari pada daging atau ikan. Dan juga ada lemak dan karbohidrat.
    • biji-bijian mengandung unsur-unsur seperti kalsium (yang sangat diperlukan untuk gigi yang sehat selama kehamilan), zat besi, dan yodium.

    Fitur penting mereka adalah pelestarian properti vitamin yang bermanfaat sepanjang musim dingin, tentu saja, jika disimpan dengan benar.

    Biji telah lama digunakan oleh ibu hamil sebagai cara untuk mengatasi mulas selama kehamilan. Alternatif yang sangat baik untuk obat-obatan medis.

    Banyak calon ibu yang takut untuk makan biji bunga matahari, mengingat ancaman dari masa kanak-kanak "jangan makan banyak biji - usus buntu akan." Namun, fakta ini telah dibantah oleh para ilmuwan, dan oleh karena itu mereka tidak ada hubungannya dengan radang usus buntu.

    Namun, benih memiliki kekurangannya:

    1. Mempengaruhi email gigi. Dan gigi selama kehamilan tunduk pada beban yang sangat besar, dan mereka menghabiskan kalsium yang terkandung di dalamnya pada pertumbuhan dan perkembangan anak.
    2. Mereka adalah produk yang cukup tinggi kalori. Satu gelas biji yang digigit sebanding dengan setengah roti putih, yang akan Anda setujui adalah porsi yang cukup besar untuk calon ibu. Karena itu, jika Anda sudah memiliki masalah dengan kenaikan berat badan selama kehamilan - kurangi penggunaan biji.
    3. Penyakit tangan kotor. Benih, meskipun dibeli dan dikemas dalam kantong, masih cukup kotor dan sangat tidak diinginkan untuk mengkliknya tanpa membilas dan mengeringkan terlebih dahulu dalam penggorengan. Namun, kemalasan alami dalam kehamilan menjadi lebih akut dan sedikit ibu yang berpikir tentang aspek ini. Dan itu perlu!

    Penting: tingkat penggunaan selama kehamilan: tidak lebih dari 100 gram per hari.

    Jumlah ini cukup untuk memuaskan keinginan Anda untuk menggigit sesuatu, dan pada saat yang sama mendapatkan semua vitamin yang diperlukan.

    Bahkan dokter menyarankan makan biji selama kehamilan, tetapi perlu diingat bahwa mereka kehilangan sifat menguntungkan mereka saat menggoreng.

    Yang terbaik adalah membeli biji hidup nyata dan dicuci sebelumnya, dikeringkan dalam panci atau di oven. Dalam hal ini, Anda mendapatkan produk makanan yang bermanfaat dan menyenangkan, yang sangat penting bagi calon ibu.

    Bisakah biji hamil dipanggang?

    08.24.2017 pada 20:24

    Biji Panggang Mereka rileks, menghilangkan stres, memeriahkan, membantu melewatkan waktu, akhirnya, mereka memberikan rasa yang luar biasa pada organisme kita yang menuntut. Untuk meninggalkan mereka untuk sebagian besar dari kita - serupa dengan hukuman, tetapi diperlukan. Bagaimanapun juga, katakanlah ibu dan nenek yang sangat berpengalaman, yang mengutip banyak contoh yang menggambarkan bahaya mereka dalam praktik: seseorang, kata mereka, karena benih, bayi yang menangis, seseorang yang beringus.

    Apakah ada bukti ilmiah untuk pernyataan ini? Saya mengusulkan untuk memilah-milah bersama, mencari tahu pada waktu yang sama sekali dan untuk semua apakah biji hamil dipanggang?

    Dari mana takhayul berasal

    Di saat kurangnya fakta ilmiah, orang hanya dibimbing oleh tanda-tanda. Yang satu melihat yang lain berlalu, dan yang ketiga direkam. Dengan cara ini, banyak "kebenaran" lahir bahwa beberapa orang masih membabi buta. Di antara mereka: bahaya mengangkat lengan di atas kepala pada periode selanjutnya, larangan memotong rambut, membelai hewan dan, tentu saja, pada penggunaan benih.

    Menurut para ahli populer, dilarang untuk mengklik mereka dalam posisi yang menarik, jika tidak:

    • anak itu dilahirkan menangis;
    • slobbering;
    • setujui;
    • gelap;
    • persalinan atau kehamilan berlanjut dengan keras: rahim melunak, tes memburuk, dll.;
    • wanita mengalami apendisitis.

    Pada saat ini, asal muasal dari keyakinan ini tidak ditetapkan. Para ilmuwan hanya bisa menebak tentang alasan penampilan mereka, tetapi satu hal yang mereka tahu pasti: wanita dengan perut dapat makan biji, karena itu berguna. Selain itu, nenek moyang kita memiliki pendapat yang dekat dengan kebenaran: dari produk ini, bayi dilahirkan dengan rambut besar dan kuat. Sangat mudah untuk dijelaskan: pada biji bunga matahari, dan labu, ada zat khusus yang secara positif mempengaruhi pertumbuhan rambut dan kuku, dan kondisi kulit.

    Dengan kata lain, jika Anda benar-benar ingin memperlakukan diri Anda sendiri dengan produk terlarang dari sudut pandang nenek dan ibu, lakukanlah tanpa sedikit hati nurani. Pada akhirnya, penting bukan hanya bahwa pendapat mereka belum dikonfirmasi secara ilmiah, tetapi juga bahwa beberapa dari mereka benar-benar bertentangan dengan sains. Tetapi lebih lanjut tentang itu di bawah.

    Manfaatnya

    Ada semacam pengingat tentang nutrisi selama kehamilan, yang termasuk daftar produk dan minuman yang diperlukan untuk ibu yang akan datang. Menurut dokter, mereka mengandung banyak vitamin dan mineral, yang tanpanya pertumbuhan janin yang normal tidak mungkin. Tahukah Anda apa yang paling menarik? Ada biji bunga matahari di dalamnya.

    Ternyata produk ini memiliki komposisi terkaya. Hakim untuk diri Anda sendiri, itu mengungkapkan:

    • vitamin A, B, C, D, E, K;
    • protein - itu memperkaya tubuh dengan asam amino esensial;
    • magnesium - efek positif pada sistem saraf, meminimalkan munculnya depresi dan stres;
    • kalsium bertanggung jawab untuk tulang yang sehat;
    • potasium - memastikan fungsi normal sistem kardiovaskular;
    • Seng adalah keindahan kuku, rambut dan kulit;
    • fosfor - terutama diperlukan untuk pengembangan tulang dan sistem saraf;
    • asam folat - yang sangat dibutuhkan pada minggu-minggu pertama setelah pembuahan, bahwa itu juga diresepkan untuk ibu hamil;
    • selenium - memperkuat sistem kekebalan tubuh;
    • Kokainik, quinic, senyawa asam klorogenat adalah antioksidan yang memiliki sifat yang sama seperti vitamin E, dan, lancar bergerak melalui tubuh, menetralisir radikal bebas. Tetapi yang terakhir merusak membran sel, termasuk sel-sel otak, dan mengarah pada pengembangan proses ireversibel;
    • asam lemak tak jenuh ganda - ini juga ada pada ikan. Keunikan mereka berpengaruh positif pada kesehatan sistem saraf. Banyak penelitian dilakukan, yang hasilnya menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi produk dengan konten sehari-hari mereka memiliki memori yang lebih baik dan lebih cerdas daripada mereka yang tidak memakannya.

    Hal yang paling menarik adalah bahwa manfaat benih tidak berhenti di situ. Mereka juga:

    • mengatur keseimbangan asam-basa;
    • membantu meningkatkan nafsu makan dan kerja saluran pencernaan (meredakan sembelit);
    • memperlambat proses penuaan - dan semua berkat antioksidan di atas;
    • menghilangkan mual, sehingga mereka sangat berguna untuk digunakan pada tahap awal;
    • menguatkan, memperbaiki warna dan kondisi kulit;
    • memberikan penglihatan yang baik;
    • memperkuat sistem kekebalan tubuh;
    • menghilangkan gejala-gejala sakit maag (ibu-ibu yang mengidapnya di periode-periode selanjutnya, perhatikan);
    • mengganggu penyerapan kolesterol dan menurunkan tingkat darah (pitosterol dan asam nikotinat, yang hadir dalam jumlah besar dalam biji), bertanggung jawab untuk ini;
    • mencegah perkembangan sel kanker dan semua berkat selenium yang terkandung di dalamnya;
    • mengurangi tekanan darah, menghilangkan kelelahan pada tikus, yang sering mengganggu ibu hamil di trimester ketiga;
    • mengencerkan darah dan mencegah aterosklerosis, penyakit hati dan saluran empedu;
    • memiliki penyembuhan luka dan sifat anti-inflamasi - ada bukti yang menunjukkan bahwa konsumsi biji menumpulkan gejala asma dan osteoartritis;
    • biji labu memiliki efek diuretik, membantu melawan cacing.

    Sedikit yang menyadari fakta bahwa biji direkomendasikan untuk patah tulang untuk pemulihan cepat, penyakit kulit (bisul, psoriasis, dll.).

    Untuk semua sifatnya yang luar biasa, biji bermanfaat dalam jumlah sedang. Pertama-tama, karena ini adalah produk yang cukup tinggi kalori: dalam 1 cangkir, ada 500 kkal. Mengingat bahwa angka harian selama kehamilan adalah 2000 - 2400 kkal, tergantung pada gaya hidup seorang wanita, bahaya dari makan berlebihan jelas, dan itu kelebihan berat badan.

    Apakah saya perlu mengatakan bahwa itu tidak hanya berdampak negatif pada bentuk perempuan, tetapi juga pada kesehatan: risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular meningkat, sesak napas muncul, dan beban di punggung meningkat.

    Kita tidak boleh lupa bahwa biji mungkin alergen. Agar tidak merasakan dampak negatifnya pada diri mereka sendiri, itu sudah cukup untuk tidak menyalahgunakannya. Hal yang sama berlaku untuk situasi di mana, dengan bantuan benih di trimester pertama, wanita diselamatkan dari toxemia. Semuanya akan baik-baik saja, hanya produk yang menyulitkan proses mengeluarkan aseton dari tubuh, yang dalam posisi menarik meningkat secara signifikan. Akibatnya, masalahnya tidak hilang, tetapi diperparah: mual ibu yang hamil menjadi lebih jelas.

    Informasi tentang peradangan usus buntu dari benih tidak lebih dari mitos. Ini bisa terjadi hanya dalam kasus makan mereka bersama dengan kulit, yang perut tidak bisa mencerna. Tetapi hampir tidak ada orang yang akan memikirkan hal itu.

    Sekarang tentang kepercayaan kuno sains: menurut mereka, dari biji, rahim melunak. Sementara itu, para ilmuwan telah menemukan bahwa dalam jumlah besar produk dapat, sebaliknya, meningkatkan nada rahim. Apa yang mengancamnya? Keguguran, tetapi sekali lagi, ini berlaku untuk kasus benih makan non-stop.

    Akhirnya, yang terakhir adalah dampak negatif pada kondisi gigi. Itu hanya bisa terjadi hanya jika ibu akan mengklik biji mereka: hanya enamel gigi yang menipis selama bertahun-tahun dan mudah rusak. Benar, ada solusinya: letakkan di mulut dan makan suguhan harus, setelah melepas kulit dengan tangan Anda.

    Berapa banyak yang bisa kamu makan

    Untuk memperkaya diri dengan zat yang bermanfaat tanpa membahayakan tubuh dan sosok, Anda harus mengonsumsi sekitar 100 gram produk per hari. Dan tidak masalah lamanya kehamilan. Dan di trimester pertama dan kedua, dan bahkan di ketiga sudah cukup. 100 g biji adalah segenggam. Dosis berlebih tidak disarankan.

    Jika rahim ditemukan memiliki ibu yang akan datang, itu harus diturunkan sama sekali, agar tidak memperburuk situasi.

    Apa yang harus dipilih

    Benih yang paling berguna dianggap tidak dapat menerima perlakuan panas. Dengan kata lain, mentah tapi kering. Dalam hal ini, mereka dicuci dengan air, dan kemudian diletakkan di bawah sinar matahari atau ditempatkan di oven microwave, oven, dengan lembut meletakkan lapisan seragam. Untuk segala sesuatu tentang segala sesuatu yang diperlukan 3 - 4 jam (di bawah sinar matahari terbuka) atau 25 menit (dalam oven pada 180 derajat), tetapi pada akhirnya pecinta benih mendapat produk yang aman, bersih, dan bermanfaat maksimal.

    Membeli kelezatan goreng di gerai ritel, lebih baik memberikan preferensi kepada produsen yang sudah terbukti. Untuk melakukan ini, cukup mempelajari informasi tentang mereka secara online, membaca ulasan. Mengapa ini penting? Beberapa produsen termasuk logam berat dan bahan kimia dalam produk mereka, yang kemudian terdeteksi selama inspeksi. Apakah perlu untuk mengatakan bahwa zat semacam itu tidak akan membawa sesuatu yang baik untuk tubuh, terutama kepada ibu, yang pada tahap ini bertanggung jawab untuk perkembangan dan kesehatan janin.

    Ngomong-ngomong, pilih benih hanya di kulit. Kenapa tidak bisa terkupas tanpanya? Karena dalam hal ini mudah terinfeksi dengan sesuatu. Cacing, penyakit menular - daftar ini dapat dilanjutkan tanpa batas, dan semua karena fakta bahwa kita segera mengirimkan makanan yang dimurnikan ke mulut, menempatkan diri pada risiko. Pada saat yang sama, membersihkan biji bunga matahari atau labu secara manual meminimalkan risiko konsekuensi yang tidak menyenangkan. Yang utama adalah mencuci tangan sebelum makan.

    Tidak dianjurkan untuk mengambil biji bunga matahari yang asin. Pertama, mereka mungkin mengandung aditif berbahaya, dan kedua, garam sekarang tidak berguna. Ini meningkatkan manifestasi toksikosis, meningkatkan risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular, penyakit ginjal dan hati, menyebabkan komplikasi pada trimester kedua dan ketiga kehamilan (paling sering itu adalah edema).

    Meringkas semua hal di atas, seseorang dapat menanggapi secara positif pertanyaan apakah mungkin untuk memakan biji panggang untuk wanita dengan perut dan apakah mereka berguna selama periode ini. Jadi manjakan diri Anda dengan kesenangan, tetapi jangan lupakan peraturan! Pada akhirnya, efek negatif dari makan berlebihan belum dibatalkan!