Bisakah wanita hamil memakai sepatu hak tinggi? Apakah itu sepadan dengan risikonya?

Kesehatan

Kehamilan adalah waktu khusus dalam kehidupan seorang wanita. Ibu masa depan, sambil menunggu bayinya, ingin terlihat cantik dan feminin. Banyak yang khawatir tentang pertanyaan: "Apakah mungkin bagi wanita hamil untuk berjalan di tumit mereka?", Mari kita coba untuk menjawab pertanyaan ini, mencari tahu bagaimana tumit mempengaruhi kesehatan wanita hamil.

Kehamilan dan tumit

Semua dokter dalam satu suara mengklaim bahwa tumit selama kehamilan benar-benar kontraindikasi. Pertama, mengenakan sepatu hak, mempengaruhi posisi bayi dan memprovokasi munculnya stretch mark di perut seorang wanita hamil. Kedua, ini bukan rahasia bagi siapa pun bahwa, dengan mengenakan tumit, kita mengubah pusat gravitasi, dan ini berdampak buruk pada tulang belakang.

Memakai tumitnya selama kehamilan, wanita itu juga meningkatkan beban pada otot-otot panggul, otot-otot kaki, punggung bawah. Ini bisa menyebabkan rasa sakit di punggung dan kaki seorang wanita hamil.

Selain itu, harus diingat bahwa berat seorang wanita meningkat selama kehamilan, dan ligamen di kakinya rileks karena perubahan dalam latar belakang hormonal ibu di masa depan. Peningkatan beban pada kaki selain rasa sakit dapat menyebabkan perkembangan varises, kaki datar, pembengkakan dan, tentu saja, cedera.

Bagaimana tumit memengaruhi kehamilan?

Mengubah titik dukungan mengubah posisi wanita ketika berjalan: perut wanita hamil menggembung, melorot dan posisi rahim berubah. Ini, tentu saja, mempengaruhi posisi bayi di dalam rahim. Mengenakan tumit dapat menyebabkan persalinan prematur, menyebabkan komplikasi saat persalinan, dan bahkan menyebabkan seksio sesarea.

Cedera yang mungkin disebabkan oleh penggunaan sepatu hak selama kehamilan

Ketika mengenakan sepatu hak tinggi, seorang wanita hamil harus memahami bahwa ia tidak hanya mempertaruhkan nyawanya, tetapi juga kehidupan dan kesehatan calon bayi. Cedera paling umum yang dapat dialami wanita hamil saat mengenakan sepatu hak adalah keseleo, jatuh, dan peregangan. Selain itu, stres berlebihan pada kaki bisa memancing kejang.

Seorang wanita hamil bahkan bisa mendapatkan cedera tulang belakang yang serius. Jatuh wanita hamil dan ketegangan yang berlebihan pada otot-otot kaki dan panggul dapat menyebabkan rahim rahim, keguguran, dan persalinan prematur. Karena itu, sebelum Anda mengenakan sepatu hak tinggi, seorang wanita hamil harus mempertimbangkan semua pro dan kontra.

Bisakah saya memakai sepatu hak di awal kehamilan?

Bahkan pada tahap awal kehamilan tidak boleh terlibat dalam mengenakan sepatu hak tinggi, lebih baik untuk benar-benar meninggalkan sepatu pada stiletto. Ini tidak berarti bahwa seorang wanita harus menyerah sama sekali. Tumit yang kecil dan stabil, tingginya 3-5 cm tidak akan membahayakan wanita hamil.

Banyak wanita hamil memilih sepatu wedge, yang memiliki transisi yang mulus dari ujung kaki ke tumit, tetapi tidak selalu sepatu seperti itu berkelanjutan. Hal utama ketika memilih sepatu untuk mempertimbangkan nuansa berikut: harus nyaman dan nyaman, kaki tidak boleh membengkak dan lelah, tumit harus rendah dan dapat diandalkan.

Bagaimana memilih sepatu untuk wanita hamil?

Ketika memilih sepatu, wanita hamil lebih baik memberikan preferensi pada sepatu yang lembut dan nyaman dengan tumit lebar rendah. Pilihan yang sangat baik untuk wanita pada tahap awal kehamilan adalah sepatu olahraga dengan tali pengikat, tetapi pada periode berikutnya - tali bukan pilihan terbaik untuk wanita hamil. Perlu diingat bahwa wanita yang berada dalam "posisi menarik" sering memiliki kaki yang bengkak, jadi lebih baik memilih sepatu di malam hari.

Jangan terburu-buru membeli model favorit Anda, pastikan untuk mencoba sepatu, berjalan di dalamnya, ingat bahwa kenyamanan dan kemudahan adalah aturan utama wanita hamil ketika memilih pakaian dan sepatu.

Wanita hamil juga tidak disarankan memakai sepatu dengan tumit terbuka, jadi di musim panas, lebih baik memberi preferensi pada sandal tertutup dan balet flat. Sepatu musim dingin lebih baik untuk membeli setengah ukuran lebih banyak, selalu pada sol yang datar. Di musim dingin, lebih baik tidak mengambil risiko memakai sepatu dengan sepatu hak, terutama wanita yang mengharapkan bayi - ini dapat memancing cedera dan mempengaruhi masa depan bayi.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mencatat bahwa jika Anda tidak dapat sepenuhnya meninggalkan penggunaan sepatu hak selama kehamilan, Anda perlu meminimalkan waktu saat tumit dipakai. Gunakan sol khusus yang mengurangi dampak negatif dari tumit pada sistem muskuloskeletal. Juga dianjurkan bagi wanita hamil untuk selalu memiliki sepasang sepatu cadangan tanpa tumit, sehingga seorang wanita dapat mengganti sepatu jika perlu.

Dan ingat, kehamilan berjalan sangat cepat dan bahkan jika Anda melepaskan sepatu dengan tumit, Anda akan dapat memakai sepatu favorit Anda segera setelah melahirkan saat bayi sedang menunggu.

Heels selama kehamilan: pilihlah dengan bijak

Menunggu bayinya memaksakan banyak pembatasan pada Anda. Dan jika ini adalah kehamilan pertama, akan sulit untuk terbiasa dengan perubahan. Baru-baru ini, Anda bisa menari di klub sepanjang malam.

Tapi sekarang gerakan cepat harus dibatasi, dan berada di ruangan berasap merupakan kontraindikasi. Penyusuran hormon dalam tubuh Anda menyebabkan stres, dan "tidak" yang konstan yang diungkapkan oleh dokter, keluarga, dan teman-teman, meningkatkan stres ini berkali-kali.

Dan bahkan sepatu stiletto favorit Anda, yang telah menempuh begitu banyak jalan bersama Anda, perlu dipetieskan.

Bisakah saya memakai sepatu hak tinggi?

Jika Anda meminta seorang ginekolog untuk memperhatikan kehamilan Anda, jawabannya akan tegas - "tidak". Dokter akan menjelaskan bahwa perut Anda sedang tumbuh, dan berat badan Anda juga meningkat.

Pada wanita dalam posisi, terutama pada periode selanjutnya, beban pada kaki sangat besar. Tulang belakang juga menderita - nyeri punggung dapat dimulai. Dan sepatu dengan tumit dapat meningkatkan risiko masalah ini beberapa kali.

Jangan berharap juga bahwa Anda akan diizinkan untuk memakai balet flat yang modis.

Dokter hanya dapat memberi tahu Anda satu kabar baik - dalam 12 minggu pertama memakai sepatu hak tidak berbahaya. Oleh karena itu, Anda dapat menarik diri dari mereka, secara bertahap mengubah "gudang sepatu" dan lemari pakaian yang sesuai.

Anda bertanya - berapa hari terakhir kehamilan? Jawabannya ada di artikel ini.

Pendaftaran kehamilan: mengapa kita membutuhkannya sama sekali? Temukan di sini.

Apa sepatu berbahaya dengan tumit?

Argumen dokter tidak meyakinkan Anda? Lalu mari kita pertimbangkan apa perangkap lain yang penuh dengan memakai sepatu hak tinggi "dalam posisi".

Kemerosotan dalam stabilitas berjalan. Jika perut besar Anda menonjol, pusat gravitasi tubuh Anda sangat bergeser. Karena itu, Anda tidak bisa bergerak di tumit sekaligus sebelum hamil. Setidaknya, ini penuh dengan gaya "absurd", dan dalam kasus yang ekstrim dapat menyebabkan jatuh dan cedera.

Peningkatan risiko stretch mark di perut. Alasannya - semua pusat gravitasi yang sama, bergeser ke depan. Sepatu hak tinggi meningkatkan perpindahan ini, mengurangi elastisitas otot perut. Sebagai hasilnya, halo, banyak tanda garis dan perut yang kendor.

Ubah lokasi janin. Dan ini sudah serius - ketika berjalan di atas tumit itu meningkatkan kemungkinan bahwa bayi akan membalik di dalam rahim. Presentasi sungsang sangat berbahaya untuk persalinan alami, sehingga Anda kemungkinan besar harus melahirkan dengan operasi caesar.

Risiko kelahiran prematur atau keguguran. Apakah Anda memperhatikan apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berjalan di tumit (tidak selama kehamilan)? Kemungkinan besar, Anda tidak memperhatikan bahwa setiap kali tumit Anda mengenai aspal, tubuh Anda sedikit "terguncang". Getaran ini ditransmisikan ke semua organ tubuh Anda. Hasilnya mungkin nada uterus meningkat, dan ini tidak jauh dari ancaman keguguran.

Konsekuensi jatuh. Jika sebelumnya di ceroboh jatuh Anda turun dengan sedikit ketakutan, maka sekarang Anda harus mengikuti ini jauh lebih hati-hati. Dengan kata lain, Anda tidak bisa jatuh. Ligamen anggota badan dan vertebra pada wanita selama kehamilan melemah. Karena itu, Anda bisa jatuh dengan sangat mudah, bahkan jika Anda dulu "pro" dalam mengenakan sepatu hak. Jatuh selama kehamilan dapat mengancam tidak hanya rasa sakit di persendian, tetapi juga kelahiran prematur.

Tentunya Anda telah melihat foto-foto bintang bioskop yang sedang hamil di gaun malam dan sepatu hak tinggi. Mereka tampak cemerlang, tetapi saya sangat ingin memberi tahu mereka tentang bahaya mengenakan sepatu hak “dalam posisi”!

Tapi kita bukan bintang, jadi mari kita lebih memperhatikan keselamatan dengan mengorbankan kecantikan eksternal. Setelah semua, sekarang ada begitu banyak sepatu nyaman dan pada saat yang sama indah dijual, cocok untuk ibu hamil.

Bagaimana dan berapa banyak yang harus diambil "Elevit" untuk wanita hamil? Kiat-kiat yang bermanfaat dapat ditemukan di artikel ini.

CTG selama kehamilan: penting atau tidak? Kami belajar dari artikel ini.

Memilih sepatu yang tepat

Bersukacitalah, calon ibu - kekasih dari tumit! Anda masih bisa memakainya, tetapi di bawah kondisi - tumit harus stabil, dan panjangnya - tidak lebih dari 5 cm.

Jika Anda akan "menyerbu" toko sepatu, cetak dan ambil dengan Anda aturan berikut untuk memilih sepatu untuk wanita hamil:

Kealamian Jangan beli sepatu jika terbuat dari "kulit imitasi" (atau "kulit ditekan", seperti yang sekarang disebut).

Mudah. Sebelum pas, timbang sepasang sepatu yang dipilih di tangan Anda. Apakah Anda merasa sulit? Jadi ini bukan pilihan Anda.

Ukuran yang tepat. Sepatu harus duduk di kaki Anda dengan erat, tetapi pas dengan lembut. Dalam hal tidak membeli sepatu, jika dia menekan Anda - jangan berharap bahwa itu didistribusikan. Kaki yang hamil cenderung mengalami edema, sehingga ukuran dan kepenuhannya dapat berubah beberapa kali di siang hari. Tetapi jika sepatu menggantung di kaki - ini adalah ekstrim lainnya. Sepatu seperti itu akan tidak nyaman dipakai dan dapat menyebabkan menyelip dan jatuh.

Tumit yang nyaman. Ketinggian tumit yang ideal adalah 3 cm. Anda bisa memilih sepatu dengan tumit tebal, wedge atau platform kecil. Tentang kancing - lupakan saja!

Hidung kusam. Pada sepatu "berhidung tajam", jari-jari biasanya cepat lelah, dan jari-jari ibu yang akan datang, rentan edema, akan terasa tidak enak badan. Selain itu, sepatu dengan hidung sempit sudah ketinggalan mode. Moccasins, loafers atau ballet flats dengan sol yang nyaman (tidak datar) bisa menjadi solusi yang sangat baik untuk wanita hamil.

Pegangan yang bagus. Kualitas ini sangat baik untuk sepatu musim dingin - itu lebih sedikit. Dan sekarang penting bagi Anda untuk menghindari jatuh.

Pengencang sederhana. Jangan memilih sepatu dengan tali atau dengan banyak pengencang yang rumit. Dengan perut besar di bulan-bulan terakhir kehamilan, akan sulit bagi Anda untuk bersandar. Karena itu, di musim panas, berikan preferensi pada sepatu tanpa ikat ekstra, dan pilih sepatu bot musim dingin dengan ritsleting biasa atau velcro.

Pergi ke perayaan dengan sepatu yang nyaman - kenakanlah di tempat. Jika ini tidak mungkin, pergi dengan mobil pribadi atau taksi. Transportasi umum dan ibu masa depan di tumit adalah hal yang tidak kompatibel!

Bawang putih dalam kehamilan: pro dan kontra dikumpulkan dalam artikel ini.

Bagaimana tumit memengaruhi kehamilan: bahaya dan konsekuensi yang mungkin terjadi

Penggunaan high heels selama kehamilan mempengaruhi kondisi tendon ekstremitas bawah. Mereka menjadi lemah. Dengan meningkatnya tekanan pada betis dan kaki, ibu yang hamil itu kesakitan. Mungkin munculnya pembengkakan, varises, kelasi. Selain itu, menggunakan sepatu hak tinggi, seorang wanita berisiko cedera.

Mengapa tidak mungkin untuk hamil dengan tumit?

Seorang wanita hamil dengan tumit tidak hanya mengubah gaya berjalan, tetapi juga titik tumpu. Akibatnya, perut bergerak ke depan dengan kuat, melorot. Posisi rahim berubah. Ada perubahan postur, yang nantinya akan sulit untuk membawa normal. Kesehatan dan kenyamanan anak yang belum lahir beresiko. Seringkali sepatu dengan tumit selama kehamilan menyebabkan persalinan prematur dan seksio sesaria. Persalinan seperti itu menyebabkan komplikasi. Seorang wanita hamil berisiko:

  • perpindahan, kelengkungan tulang belakang;
  • tikungan uterus;
  • peningkatan tekanan darah;
  • mengubah posisi bayi;
  • otot yang lemah dan lembek dari rongga perut;
  • stretch mark

Beban pada rongga perut ibu hamil bergantung pada tinggi tumit.

Jika sepatu dengan tumit dipakai pada kehamilan terlambat, selama persalinan dan melahirkan, dokter dapat memutuskan operasi caesar.

Apa yang terjadi saat menggunakan sepatu dengan tumit

Selama digunakan selama periode kehamilan, ada perubahan negatif di berbagai bagian tubuh, terutama menderita:

  1. Otot betis. Bayangkan apa yang terjadi pada otot betis ketika seorang wanita memakai sepatunya dengan sepatu. Beban pada kaki meningkat beberapa kali ketika sepatu tumit wanita hamil. Akibatnya, kram muncul di betis, disertai rasa sakit yang parah.
  2. Kembali Berjalan di sepatu dengan tumit membuat wanita hamil mengangkat kakinya lebih tinggi. Untuk menjaga keseimbangan, tekuk punggung bawah. Pusat gravitasi bergeser. Pinggul dan seluruh tubuh maju ke depan. Heels memiliki efek negatif pada:
    • Postur ibu yang akan datang.
    • Organ internal. Mengalami tekanan tambahan.
    • Kolom tulang belakang. Wanita dalam bahaya. Risiko perpindahan tulang belakang.
    • Di leher dan pinggang. Ada rasa sakit yang kuat. Selain itu, pinggang terus dimuat selama dan setelah membawa bayi tanpa tumit. Alasannya adalah perkembangan konstan dan pertumbuhan anak.
    • Di belakang. Peningkatan berat badan bayi membuat tubuh wanita hamil tertarik ke depan. Paparan seorang anak dan sepatu bertumit berkontribusi terhadap nyeri akut dan sakit.
  3. Pergelangan kaki Sambil menggendong bayi, pergelangan kaki bisa rileks. Itu menjadi lebih rentan terhadap kerusakan. Seorang wanita yang kelebihan berat badan di tumit bisa tersandung dan bahkan terjatuh. Akibatnya, sistem saraf yang goyah, kerusakan pada ligamen dan kerusakan pada bayi.
  4. Flatfoot. Menunggu kelahiran bayi, tubuh wanita mengalami perubahan hormonal. Bukan cara terbaik itu mempengaruhi ligamen lengan dan kaki. Mereka menjadi lunak, longgar, mudah kena peregangan. Selanjutnya, penggunaan sepatu biasa dengan tumit mungkin tampak datar.
  5. Varises. Sepatu hak tinggi, saat membawa bayi, berkontribusi pada perkembangan penyakit varises. Kiprah calon ibu bervariasi. Darah di pembuluh didistribusikan kembali. Alirannya melambat. Ada pelanggaran sirkulasi darah. Vessel kaki dikenakan beban yang meningkat. Akibatnya, anggota badan bagian bawah membengkak. Ada datang varises. Bahkan jika seorang wanita sebelum kehamilan tidak menderita varises, itu mungkin muncul. Risiko meningkat ketika menggunakan sepatu hak tinggi untuk setiap durasi kehamilan.

Kerusakan yang bisa dialami ibu hamil saat mengenakan sepatu hak

Sepatu bertumit tinggi adalah risiko bagi seorang wanita dalam posisi yang rumit dan untuk anaknya yang belum lahir. Sering cedera saat menggunakan tumit adalah:

Alasannya adalah tekanan konstan pada anggota tubuh bagian bawah. Kerusakan yang berbahaya pada tulang belakang adalah mungkin. Ini mengimbangi dan kelengkungan dari tulang belakang. Dalam kasus jatuh, kuatnya otot-otot kaki dan panggul yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tonus uterus. Ini mengancam abrupsi plasenta, kelahiran prematur atau keguguran.

Sepatu apa yang harus dipilih dalam hal awal dan terlambat dalam menggendong bayi

Terlepas dari berapa lama ibu hamil, penggunaan angkat di atas 5 cm harus dikeluarkan. Namun, beberapa tumit untuk wanita hamil tidak berbahaya. Ini adalah sepatu dengan kenaikan yang lebar dan tahan. Tingginya tidak boleh melebihi lima sentimeter. Tumit ini bisa dipakai untuk wanita dalam posisi.

Jangan memakai sepatu wedge. Satu-satunya dengan transisi tak terlihat dari depan ke belakang membuat sepatu tidak stabil. Sepatu untuk wanita saat membawa bayi harus memberikan perasaan nyaman dan ringan. Terutama pada periode selanjutnya, ketika beban di tubuh menjadi maksimal. Tumit rendah yang dapat diandalkan untuk menghindari bengkak dan tegang pada kaki. Pilih sepatu dari kulit lembut dan desain yang nyaman. Dengan tumit yang rendah dan lebar.

Pilihan yang sangat baik untuk ibu-ibu di masa depan pada periode awal - sepatu olahraga dengan ikatan.

Pada saat yang sama tidak lama menggunakan sepatu dengan tumit masih mungkin. Tetapi pendek dan hanya dalam 1-3 bulan pertama. Selain itu, sepatu dengan sol datar tidak bisa disebut benar. Tumit harus rendah dan stabil. Juga, preferensi harus diberikan untuk sepatu yang terbuat dari bahan alami dengan permeabilitas udara yang baik. Hidung dan tali harus lebar.

Tips yang berguna

Jika keadaan tak terduga muncul dan Anda perlu terlihat spektakuler, jangan khawatir. Jangan menyangkal diri memakai sepatu bot dengan tumit. Tapi ingat tips penting.

  • Tinggi tumit seharusnya tidak terlalu besar. Selain itu, Anda perlu sepasang sepatu kedua. Misalnya, sepatu kets atau sepatu kets yang nyaman.
  • Secara umum, Anda perlu memikirkan apakah layak mempertaruhkan kesehatan dan kehidupan seorang anak demi penampilan yang indah. Sembilan bulan bukan waktu yang lama. Anda dapat menyangkal diri Anda di tumit. Manfaat dijual ada banyak sepatu elegan dan spektakuler dengan harga rendah.
  • Jangan pernah memakai jepit rambut tinggi selama kehamilan, bahkan selama beberapa menit.
  • Tidak peduli betapa indahnya kaki di tumit tampak, selama kehamilan mereka tampak konyol dan sekali lagi memancing kemarahan yang tidak menyenangkan di belakang punggung calon ibu. Karena itu, lebih baik menunggu kelahiran, dan baru kemudian memakai sepatu hak setidaknya sepanjang waktu.

Sepatu hak tinggi untuk wanita hamil harus dikecualikan. Karena tulang belakang dan ligamen lengan dan kaki sangat lemah. Bahkan jika Anda seorang profesional dalam mengenakan kancing sebelum hamil, sekarang mereka dapat mempengaruhi keadaan kehamilan secara negatif. Akibatnya, akan ada masalah dengan persendian dan persalinan prematur dapat terprovokasi.

Heels selama kehamilan

Setiap wanita ingin terlihat cantik dan selama kehamilan. Heels - salah satu cara untuk terlihat langsing dan menarik. Tetapi ketika seorang wanita membawa seorang anak, dia seharusnya tidak hanya peduli tentang bagaimana orang lain memandangnya, tetapi juga tentang bagaimana jari kakinya dapat mempengaruhi kesehatannya. Mari kita coba untuk menyelesaikannya sedikit.

Pada prinsipnya, jika mengatakan yang sebenarnya, sepatu hak tinggi, terlepas dari apakah Anda hamil atau tidak, masih membahayakan kesehatan Anda sedikit. Faktanya adalah bahwa saat berjalan di tumit, titik tumpu seluruh tubuh berubah, yang secara negatif mempengaruhi ligamen kaki dan pergelangan kaki. Selain itu, beban di tulang belakang juga meningkat. Otot-otot kaki, panggul dan tulang belakang lumbal juga tegang.

Semua faktor ini merupakan kelemahan utama untuk tumit selama kehamilan. Pertama mari kita berpikir tentang berjalan seorang wanita yang membawa seorang anak. Gaya "Bebek" tidak benar, jika Anda memakai sepatu hak. Ini akan terlihat mengerikan. Belum lagi fakta bahwa nanti Anda mendapatkan beban yang gila pada otot dan pembuluh darah kaki, meningkatkan risiko mengembangkan varises. Selanjutnya, ada pembengkakan pada kaki, nyeri punggung, dan kram otot betis.

Perlu dicatat bahwa ada juga kasus ketika berjalan di sepatu sepenuhnya pada sol datar juga kontraindikasi. Dalam situasi ini, Anda perlu mencari jalan keluar yang benar - memakai sepatu dengan hak rendah - 3 - 5 cm. Itu harus nyaman. Tentu saja, ada saat-saat ketika "tanpa tumit" tidak dapat ditiadakan. Oleh karena itu, dalam situasi seperti itu, ikuti aturan-aturan ini:

Heels selama awal kehamilan

Dapatkah saya memakai sepatu hak selama kehamilan: kebenaran dan fiksi

Sejumlah besar tanda-tanda nasional, pelarangan dan prasangka berhubungan dengan kehamilan: Anda tidak bisa melakukan riasan, Anda tidak bisa memotong rambut, Anda tidak bisa berjalan di tumitnya. Apakah mereka memiliki bukti medis yang kuat atau apakah itu dongeng nenek mereka? Tidak mungkin untuk menjawab semua pertanyaan ini dalam satu artikel, jadi mari kita berurusan dengan hanya satu dari mereka: apakah mungkin bagi wanita hamil untuk berjalan di tumit?

Pengaruh tumit pada kaki dan tulang belakang

Di kaki kita ada 52 tulang, yaitu, bagian keempat dari semua tulang tubuh (206). Masing-masing lubang ini memainkan peran tertentu dan mengalami beban luar biasa, terutama di hadapan kelebihan berat badan. Jadi, ketika kita berdiri di tumit, titik tumpuan ditransfer dari seluruh kaki ke tulang individu, atau lebih tepatnya kepala mereka. Ini memiliki efek negatif pada stabilitas kita, ligamen dan sendi pergelangan kaki.

Karena redistribusi beban di kaki, pusat gravitasi bergeser, tikungan di punggung bawah meningkat dan beban pada tulang belakang berubah secara signifikan. Otot-otot panggul, kaki, punggung bawah tegang lebih dari biasanya.

Apa yang terjadi pada tubuh wanita hamil

Perubahan hormonal pada tubuh wanita mengarah pada fakta bahwa pada tahap awal otot-otot kaki rileks, dan berat badan meningkat. Faktor-faktor ini mungkin memprovokasi kaki datar dan varises, dan tumit hanya memperburuk situasi. Selain itu, risiko pembengkakan, nyeri punggung, dan cedera meningkat secara signifikan.

Untuk mengatasi gejala tidak menyenangkan ini? Sakit maag selama kehamilan sudah akrab, mungkin, bagi setiap wanita. Cara mengatasi penyakit, baca artikel kami.

Pengaruh sepatu di tumit pada posisi anak

Sepatu hak tinggi mengubah titik tumpu seorang wanita. Perut semakin membuncit dan melorot, kulit dan otot juga meregang terlalu banyak. Perendaman perut yang berlebihan dapat mengubah posisi rahim, yang tentu akan mempengaruhi posisi bayi dan dapat menimbulkan komplikasi selama persalinan dan menyebabkan operasi caesar.

Bisakah wanita hamil memakai sepatu hak di tahap awal

Dapatkah wanita hamil mengenakan sepatu hak di trimester pertama, ketika perut telah meningkat secara signifikan, dan berat badan belum meningkat? Ya, kamu bisa. Tapi semuanya harus didekati dengan bijak dan Anda tidak harus mempertaruhkan kesehatan Anda sendiri dan kesehatan bayi.

Pertama, bahkan pada tahap awal kehamilan, lebih baik untuk meninggalkan pejantan traumatis, lebih memilih sepatu yang nyaman dengan tumit rendah (3-5 cm).

Kedua, jika Anda dipaksa memakai sepatu hak tinggi, kemudian keluarkan setelah beberapa jam, cobalah melakukan latihan untuk kaki sehingga beban pada tulang, otot, dan pembuluh darah Anda tidak menjadi penyebab patologi.

Cari tahu apa yang harus dilakukan jika punggung Anda sakit selama kehamilan: apakah itu normal dan apa yang direkomendasikan dokter dalam kasus ini.Jika Anda tidak yakin apakah sawi putih harus diminum selama kehamilan, carilah jawabannya dalam artikel ini.

Bagaimana memilih sepatu untuk wanita hamil

Pasti harus meninggalkan sepatu musim dingin bertumit tinggi pada setiap tahap kehamilan. Seorang wanita hamil dengan tumit di es adalah ekstrim yang nyata. Ada tingkat bahaya yang sangat tinggi bagi ibu dan bayi. Sepatu musim dingin harus nyaman, tidak licin, nyaman.

Ketika Anda membeli sepatu untuk wanita hamil, Anda harus mempertimbangkan fakta bahwa dalam satu atau dua bulan, pembengkakan di kaki dapat meningkat. Oleh karena itu, lebih baik membeli sepatu atau sepatu bot di malam hari, ketika kaki sudah agak bengkak.

Nah, jika sepatu atau sandal akan di ikat di bagian pergelangan kaki. Pada saat yang sama, pertimbangkan apakah akan lebih mudah bagi Anda untuk mengikatnya dengan perut yang membesar.

Coba pilih sepatu kulit, agar kaki bernafas, tidak tergelincir dan tidak berkeringat.

Beberapa kata tentang tumit setinggi 3-5 cm

Segala sesuatu yang kami ceritakan tentang pengaruh tumit di tubuh wanita hamil, kebenaran berlaku untuk sepatu hak tinggi. Tetapi selama kehamilan itu dapat diterima memakai sepatu dengan tumit lebar 3-5 cm, penting bahwa sepatu, sandal atau sepatu bot berkualitas tinggi dan tahan.

Bisakah wanita hamil memakai sepatu hak tinggi? Apakah itu sepadan dengan risikonya?

Kehamilan adalah waktu khusus dalam kehidupan seorang wanita. Ibu masa depan, sambil menunggu bayinya, ingin terlihat cantik dan feminin. Banyak yang khawatir tentang pertanyaan: "Apakah mungkin bagi wanita hamil untuk berjalan di tumit mereka?", Mari kita coba untuk menjawab pertanyaan ini, mencari tahu bagaimana tumit mempengaruhi kesehatan wanita hamil.

Kehamilan dan tumit

Semua dokter dalam satu suara mengklaim bahwa tumit selama kehamilan benar-benar kontraindikasi. Pertama, mengenakan sepatu hak, mempengaruhi posisi bayi dan memprovokasi munculnya stretch mark di perut seorang wanita hamil. Kedua, ini bukan rahasia bagi siapa pun bahwa, dengan mengenakan tumit, kita mengubah pusat gravitasi, dan ini berdampak buruk pada tulang belakang.

Memakai tumitnya selama kehamilan, wanita itu juga meningkatkan beban pada otot-otot panggul, otot-otot kaki, punggung bawah. Ini bisa menyebabkan rasa sakit di punggung dan kaki seorang wanita hamil.

Selain itu, harus diingat bahwa berat seorang wanita meningkat selama kehamilan, dan ligamen di kakinya rileks karena perubahan dalam latar belakang hormonal ibu di masa depan. Peningkatan beban pada kaki selain rasa sakit dapat menyebabkan perkembangan varises, kaki datar, pembengkakan dan, tentu saja, cedera.

Bagaimana tumit memengaruhi kehamilan?

Mengubah titik dukungan mengubah posisi wanita ketika berjalan: perut wanita hamil menggembung, melorot dan posisi rahim berubah. Ini, tentu saja, mempengaruhi posisi bayi di dalam rahim. Mengenakan tumit dapat menyebabkan persalinan prematur, menyebabkan komplikasi saat persalinan, dan bahkan menyebabkan seksio sesarea.

Cedera yang mungkin disebabkan oleh penggunaan sepatu hak selama kehamilan

Ketika mengenakan sepatu hak tinggi, seorang wanita hamil harus memahami bahwa ia tidak hanya mempertaruhkan nyawanya, tetapi juga kehidupan dan kesehatan calon bayi. Cedera paling umum yang dapat dialami wanita hamil saat mengenakan sepatu hak adalah keseleo, jatuh, dan peregangan. Selain itu, stres berlebihan pada kaki bisa memancing kejang.

Seorang wanita hamil bahkan bisa mendapatkan cedera tulang belakang yang serius. Jatuh wanita hamil dan ketegangan yang berlebihan pada otot-otot kaki dan panggul dapat menyebabkan rahim rahim, keguguran, dan persalinan prematur. Karena itu, sebelum Anda mengenakan sepatu hak tinggi, seorang wanita hamil harus mempertimbangkan semua pro dan kontra.

Bisakah saya memakai sepatu hak di awal kehamilan?

Bahkan pada tahap awal kehamilan tidak boleh terlibat dalam mengenakan sepatu hak tinggi, lebih baik untuk benar-benar meninggalkan sepatu pada stiletto. Ini tidak berarti bahwa seorang wanita harus menyerah sama sekali. Tumit yang kecil dan stabil, tingginya 3-5 cm tidak akan membahayakan wanita hamil.

Banyak wanita hamil memilih sepatu wedge, yang memiliki transisi yang mulus dari ujung kaki ke tumit, tetapi tidak selalu sepatu seperti itu berkelanjutan. Hal utama ketika memilih sepatu untuk mempertimbangkan nuansa berikut: harus nyaman dan nyaman, kaki tidak boleh membengkak dan lelah, tumit harus rendah dan dapat diandalkan.

Bagaimana memilih sepatu untuk wanita hamil?

Ketika memilih sepatu, wanita hamil lebih baik memberikan preferensi pada sepatu yang lembut dan nyaman dengan tumit lebar rendah. Pilihan yang sangat baik untuk wanita pada tahap awal kehamilan adalah sepatu olahraga dengan tali pengikat, tetapi pada periode berikutnya - tali bukan pilihan terbaik untuk wanita hamil. Perlu diingat bahwa wanita yang berada dalam "posisi menarik" sering memiliki kaki yang bengkak, jadi lebih baik memilih sepatu di malam hari.

Jangan terburu-buru membeli model favorit Anda, pastikan untuk mencoba sepatu, berjalan di dalamnya, ingat bahwa kenyamanan dan kemudahan adalah aturan utama wanita hamil ketika memilih pakaian dan sepatu.

Wanita hamil juga tidak disarankan memakai sepatu dengan tumit terbuka, jadi di musim panas, lebih baik memberi preferensi pada sandal tertutup dan balet flat. Sepatu musim dingin lebih baik untuk membeli setengah ukuran lebih banyak, selalu pada sol yang datar. Di musim dingin, lebih baik tidak mengambil risiko memakai sepatu dengan sepatu hak, terutama wanita yang mengharapkan bayi - ini dapat memancing cedera dan mempengaruhi masa depan bayi.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mencatat bahwa jika Anda tidak dapat sepenuhnya meninggalkan penggunaan sepatu hak selama kehamilan, Anda perlu meminimalkan waktu saat tumit dipakai. Gunakan sol khusus yang mengurangi dampak negatif dari tumit pada sistem muskuloskeletal. Juga dianjurkan bagi wanita hamil untuk selalu memiliki sepasang sepatu cadangan tanpa tumit, sehingga seorang wanita dapat mengganti sepatu jika perlu.

Dan ingat, kehamilan berjalan sangat cepat dan bahkan jika Anda melepaskan sepatu dengan tumit, Anda akan dapat memakai sepatu favorit Anda segera setelah melahirkan saat bayi sedang menunggu.

Jika Anda bertanya kepada dokter profesional jika wanita hamil dapat mengenakan sepatu hak, jawabannya kemungkinan akan negatif. Dan itu tidak mengherankan, karena tugas seorang spesialis adalah, pertama-tama, untuk memastikan keselamatan calon ibu.

Namun, dalam kenyataannya semuanya tidak begitu sederhana di sini - masih mungkin untuk mengenakan sepatu dengan tumit atau pada platform pada periode waktu tertentu. Benar, hanya di bawah kondisi bahwa Anda benar-benar sehat dan tidak ada ancaman keguguran. Mari kita lihat masalah ini lebih detail.

Larangan hak sepatu pada trimester kedua dan ketiga

Berjalan di tumit itu berbahaya

Pada yang kedua dan, khususnya, di trimester ketiga, mengenakan sepatu hak tinggi sangat dilarang. Faktanya adalah bahwa pusat gravitasi wanita pada tanggal tersebut bergeser dan, merampas kesinambungan seseorang, seseorang dapat dengan mudah jatuh dan terluka. Dan bahkan jika Anda beruntung dan melakukan tanpa jatuh, tumit masih akan membuat beban berlebih pada punggung dan kaki Anda, yang dapat menjadi sumber masalah seperti varises, kelengkungan tulang belakang, meremas pembuluh darah, dll.

Jadi, jika Anda berada di trimester kedua atau ketiga, Anda bahkan tidak boleh bertanya kepada dokter Anda jika Anda bisa memakai sepatu hak tinggi untuk wanita hamil - jawabannya akan negatif. Dan selain itu, Anda harus meninggalkan platform tinggi (mereka bahkan kurang stabil daripada tumit) dan dari sol yang benar-benar datar.

The tumit tinggi yang ideal bagi ibu pada periode yang dipertimbangkan -. Sekitar 4 cm ini akan menyelamatkan Anda dari ketegangan serius di punggung dan kaki, namun pada saat yang sama, tidak akan berkembang kaki datar.

Soal kemungkinan memakai sepatu dengan tumit di trimester pertama

Memakai tumit pada trimester pertama harus dengan sangat hati-hati.

Sekarang Anda perlu berbicara tentang apakah wanita hamil bisa mengenakan sepatu hak di awal kehamilan. Di sini situasinya agak lebih sederhana, karena pusat gravitasi masa depan ibu belum berubah, dan tidak ada beban berlebihan pada tulang belakang dan kaki. Jadi, jika Anda tidak memiliki masalah kesehatan, Anda dapat secara berkala memakai sepatu dengan sepatu hak (terutama jika Anda memakainya sebelum).

Namun, Anda tidak boleh menghabiskan terlalu banyak waktu dengan sepatu seperti itu - jika tidak, di masa depan, pembengkakan dan varises sudah menunggu Anda. Kenakan sepatu atau sandal di tumit Anda hanya beberapa jam untuk menyenangkan diri sendiri dan pamer di depan teman-teman Anda. Dan sisa waktu, cobalah memakai sepatu yang praktis dan nyaman.

Namun, dalam beberapa kasus, bahkan pada trimester pertama, seorang wanita dilarang mengenakan sepatu hak. Ini berlaku untuk situasi ketika calon ibu memiliki semacam cedera tulang belakang, atau ketika ada risiko nyata aborsi spontan. Karena itu, berhati-hatilah - konsultasikan dengan dokter Anda sebelum bereksperimen dengan sepatu.

Mungkin Anda lebih baik sejenak untuk menyerahkan sepatu, sepatu bot, atau sandal favorit Anda - jika ini membantu untuk menghindari masalah kesehatan, maka tidak boleh ada dua pendapat di sini!

(peringkat belum tersedia, beri peringkat pertama) Memuat. Selesaikan Diskusi

Kehamilan adalah waktu yang indah dalam kehidupan wanita mana pun! Suasana magis dari harapan bayi memberi Anda kekuatan, memberi inspirasi. Ada keinginan tumbuh untuk terlihat cantik, peduli dengan kecantikan wajah Anda, kesehatan rambut Anda (lihat. "Apakah mungkin bagi wanita hamil untuk mewarnai rambut, kuku dan wajah?") Untuk berpakaian dan, tentu saja, memakai sepatu hak! Tetapi apakah mungkin bagi wanita hamil untuk berjalan di tumit? Lagi pula, saya tidak ingin melupakan sensasi indah ini saat mengetuk tumit saya di aspal selama 9 bulan, sensasi daya tarik dan feminitas! Ibu dan nenek mulai khawatir dan bersikeras bahwa wanita hamil tidak bisa berjalan di atas tumit mereka.

Tumit tinggi selama kehamilan

Bagaimana tumit tinggi memengaruhi wanita hamil?

  • Tumit tinggi mengubah titik tumpu (dari seluruh permukaan kaki ke ujung), dan karenanya, ke posisi Anda. Untuk anak, tempat tinggalnya dalam 9 bulan ini berubah. Posisi bayi berubah, dia bergerak, membuat lebih banyak tanda peregangan di perut ibunya. Muncul pertanyaan: jangan mengubah tumit tinggi selama 9 bulan atau memiliki perut yang indah setelah melahirkan? Dalam hal ini, calon ibu tidak bisa memakai sepatu hak tinggi untuk menjaga kecantikannya setelah kelahiran seorang anak.
  • Pada wanita hamil, ligamen pada tungkai sudah rileks pada tahap awal. Hal ini disebabkan oleh latar belakang hormonal dan persiapan tubuh untuk bekerja setelah 9 bulan. Berat badan selama kehamilan meningkat, dan akibatnya, beban di kaki juga. Dengan sendirinya, ini dapat menyebabkan varises, kaki datar. Dan jika Anda masih memakai tumit tinggi selama kehamilan, itu akan menambah beban pada kaki, dapat menyebabkan pembengkakan, nyeri punggung, dan cedera (wanita hamil sering tersandung, memalukan berdiri di atas kaki). Sekali lagi, kaki Anda akan pulih lebih mudah setelah melahirkan tanpa sepatu di tumit.

Berdampak pada bayi Anda

Bagaimana sepatu tumit mempengaruhi janin selama kehamilan?

Telah dikatakan bahwa tumit tinggi selama kehamilan mengubah posisi seorang wanita dan bayi. Mengubah posisi seorang anak itu berbahaya dalam dirinya sendiri. Jika anak mengambil posisi gluteal atau transversal, maka ini dapat mengancam dengan keguguran atau kebutuhan untuk melakukan operasi caesar.

Tips yang berguna

  • Tidak perlu menyerah sama sekali! Lepaskan tumit tinggi selama kehamilan (tetap di ketinggian 3 cm.). Kecualikan sepatu dengan tumit tipis. Pilih sepatu yang berkelanjutan. Di toko, minta sepasang sepatu, jangan terburu-buru, berjalan di sekitar toko.
  • Perhatikan jepitannya. Pikirkan apakah akan lebih nyaman bagi Anda untuk menggunakannya di akhir kehamilan.
  • Jika dalam beberapa bulan pertama kehamilan Anda telah berkumpul untuk liburan dan Anda tidak dapat melakukannya tanpa tumit yang menawan, maka biarkan tidak lebih dari 2-3 jam.
  • Pakai sepatu pendukung. Periksa bahwa kaki tidak menggantung di dalamnya. By the way, Anda tidak harus memakai uggs, karena mereka benar-benar tidak mendukung kaki.

Heels selama kehamilan

Setiap wanita ingin terlihat cantik dan selama kehamilan. Heels - salah satu cara untuk terlihat langsing dan menarik. Tetapi ketika seorang wanita membawa seorang anak, dia seharusnya tidak hanya peduli tentang bagaimana orang lain memandangnya, tetapi juga tentang bagaimana jari kakinya dapat mempengaruhi kesehatannya. Mari kita coba untuk menyelesaikannya sedikit.

Pada prinsipnya, jika mengatakan yang sebenarnya, sepatu hak tinggi, terlepas dari apakah Anda hamil atau tidak, masih membahayakan kesehatan Anda sedikit. Faktanya adalah bahwa saat berjalan di tumit, titik tumpu seluruh tubuh berubah, yang secara negatif mempengaruhi ligamen kaki dan pergelangan kaki. Selain itu, beban di tulang belakang juga meningkat. Otot-otot kaki, panggul dan tulang belakang lumbal juga tegang.

Semua faktor ini merupakan kelemahan utama untuk tumit selama kehamilan. Pertama mari kita berpikir tentang berjalan seorang wanita yang membawa seorang anak. Gaya "Bebek" tidak benar, jika Anda memakai sepatu hak. Ini akan terlihat mengerikan. Belum lagi fakta bahwa nanti Anda mendapatkan beban yang gila pada otot dan pembuluh darah kaki, meningkatkan risiko mengembangkan varises. Selanjutnya, ada pembengkakan pada kaki, nyeri punggung, dan kram otot betis.

Perlu dicatat bahwa ada juga kasus ketika berjalan di sepatu sepenuhnya pada sol datar juga kontraindikasi. Dalam situasi ini, Anda perlu mencari jalan keluar yang benar - memakai sepatu dengan hak rendah - 3 - 5 cm. Itu harus nyaman. Tentu saja, ada saat-saat ketika "tanpa tumit" tidak dapat ditiadakan. Oleh karena itu, dalam situasi seperti itu, ikuti aturan-aturan ini:

Heels dan kehamilan

Sepatu hak tinggi - hal yang luar biasa: mengenakan wanita cantik, lepas landas - pria yang bahagia...

Sangat banyak yang mendengar pernyataan anekdot ini dan sangat banyak yang akan setuju dengannya. Sepatu hak tinggi tidak hanya menyebabkan kelelahan yang parah pada kaki, punggung dan seluruh sistem muskuloskeletal, tetapi juga dengan pemakaian regulernya dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan. Ini berlaku untuk wanita mana pun, dan hamil - di tempat pertama. Memang, dalam masa membawa anak semua risiko yang terkait dengan memakai sepatu hak, meningkat beberapa kali!

Mengapa tidak memakai sepatu hak tinggi selama kehamilan?

Terlepas dari segalanya, selalu ada wanita yang, setidaknya beberapa kali selama kehamilan, mengenakan sepatu hak tinggi, bahkan tanpa berpikir bahwa ini mungkin berbahaya atau tidak dapat diterima. Tetapi jika Anda bertanya kepada dokter yang cukup tentang hal ini, jawabannya akan tegas: tidak. Tak satu pun dari dokter akan merekomendasikan wanita hamil untuk memakai sepatu yang tidak nyaman dan tidak aman selama periode membawa anak.

Dan semua karena memakai sepatu hak tinggi selama kehamilan secara langsung terkait dengan sejumlah ancaman dan risiko bagi calon ibu dan bayinya:

  • Pertama-tama, kaki seorang wanita terpengaruh. Dan tanpa tumit, mereka sekarang lebih lelah dan sakit lebih sering daripada sebelum hamil. Di bawah aksi hormon, ligamen melunak dan tonus otot menurun. Sendi pergelangan kaki dan kaki, ketika berjalan di tumit, dikenakan beban berat, dan mereka meningkat di bawah berat wanita hamil dengan peningkatan periode. Ahli ortopedi mengatakan bahwa karena ini, risiko pembentukan kelasi dan munculnya kram pada otot betis meningkat. Juga, sepatu hak tinggi merupakan faktor risiko untuk pengembangan atau eksaserbasi varises. Dan jika Anda pernah menderita penyakit ini di masa lalu, maka lebih baik untuk benar-benar melepaskan sepatu hak tinggi, dan untuk periode kehamilan - dalam urutan yang ketat!
  • Kolum tulang belakang, punggung bawah dan daerah panggul juga menderita: seorang wanita harus membungkukkan punggungnya secara tidak wajar dan tidak biasa, itulah sebabnya tulang dan otot di daerah ini mendapatkan beban tinggi dan tertekan.
  • Kelonggaran ligamen meningkatkan risiko cedera dan dislokasi, yang sudah tinggi ketika seorang wanita mengenakan sepatu hak.
  • Untuk alasan yang sama, dan juga karena bias yang kuat dari seluruh tubuh dan mengurangi stres menjelang stabilitas tubuh seorang wanita hamil memiliki risiko yang sangat tinggi jatuh, yang bisa berbahaya pada setiap tahap kehamilan. Semakin besar perut, semakin banyak pusat gravitasi dari seluruh tubuh bergeser ke anterior. Jika Anda mengenakan sepatu hak tinggi selama kehamilan, efeknya akan semakin kuat.
  • Panjang atau biasa mengenakan sepatu hak tinggi dapat menyebabkan peningkatan tonus uterus, yang, seperti diketahui, mengandung risiko keguguran dan aborsi.
  • Semakin tinggi tumit, semakin kuat berat wanita menarik bagian anteriornya, semakin dia mencoba untuk menahannya, melengkungkan tulang punggung, semakin kuat kulit di perut dan sisi-sisinya membentang dan meregang. Dan janganlah itu menjadi bahaya terbesar untuk kehamilan, tetapi setelah melahirkan, hampir tidak mungkin untuk menghilangkan stretch mark dan kulit yang melorot di perut.
  • Bahkan dalam sepatu yang paling nyaman dan fisiologis untuk wanita hamil dengan berjalan kaki dan berdiri di kaki yang panjang, edema sering terbentuk. Heels melipatgandakan risiko dan tingkat manifestasinya.
  • Sebagai akibat dari mengenakan sepatu yang tidak nyaman dan tinggi, antara lain, sirkulasi darah di ekstremitas bawah dan daerah panggul, di mana darah dilewatkan ke pembuluh darah yang melewati kaki, secara signifikan terganggu. Ini berarti bahwa janin dapat menerima oksigen dan nutrisi yang kurang penting dari darah.
  • Sering memakai sepatu hak tinggi di trimester kedua dan ketiga kehamilan dapat menyebabkan perpindahan organ internal (karena fakta bahwa wanita melenturkan tulang belakang dengan cara khusus), dan khususnya rahim. Perubahan semacam itu dapat menjadi hambatan serius bagi anak, tidak memungkinkannya untuk mengambil posisi yang benar dan paling fisiologis di rahim sebelum melahirkan - vertikal, atau kepala ke bawah.

Tampaknya hanya tumit adalah atribut yang biasa dalam kehidupan sehari-hari banyak wanita, dan dia dapat membawa begitu banyak masalah dalam dirinya, daftar yang meningkat dengan terjadinya kehamilan. Ada sesuatu yang perlu dipikirkan. Namun, mayoritas wanita hamil menolak sepatu hak tinggi demi kesehatan dan anak mereka tanpa ragu-ragu.

Heels selama awal kehamilan

Tetapi sering terjadi bahwa seorang wanita berjalan di tumitnya sepanjang hari, hampir tanpa melepas, dan tiba-tiba mengetahui bahwa dia hamil! Dia secara alami mengajukan pertanyaan: apakah mungkin untuk memakai sepatu hak pada tahap awal kehamilan dan dapatkah itu entah bagaimana membahayakan bayi atau proses membawanya?

Jika pada saat Anda belajar tentang kehamilan, itu tidak terganggu, maka semuanya baik-baik saja! Itu tidak akan memiliki konsekuensi serius. Tapi sekarang sepatu hak tinggi harus dikeluarkan untuk kepentingan diri sendiri dan calon bayi.

Hal ini dapat diterima pada tahap awal untuk mengenakan sepatu "pada lari tinggi" sekali dan untuk waktu yang singkat, asalkan itu nyaman dan Anda tidak harus berjalan di dalamnya atau berdiri untuk waktu yang lama, dan pada saat yang sama Anda harus berhati-hati dari kesempatan untuk berubah menjadi yang lebih nyaman "rendah" satu setiap saat. sepatu Tetapi ingat bahwa risiko aborsi paling tinggi pada trimester pertama, dan oleh karena itu jika Anda dapat melakukannya tanpa menggunakan tumit, maka lebih baik melakukan hal itu.

Mengapa wanita hamil tidak bisa berjalan di tumit? Tinggi tumit yang diijinkan selama kehamilan

Seorang wanita selalu seorang wanita. Bahkan dalam periode membawa anak, dia ingin menjadi cantik dan mengagumi pria. Dia mencoba sebisa mungkin untuk merawat dirinya sendiri, mengenakan gaun cantik dan sepatu elegan. Di sini, banyak yang membuat kesalahan, mencoba menempatkan kecantikan di tempat pertama, dan hanya kemudian - perawatan kesehatan.

Ini tentang tumit. Pada alat yang sangat menggoda, yang membuat seks yang lebih kuat kehilangan kepala mereka. Tetapi apakah tumit aman selama kehamilan? Mari kita pikirkan apakah memakai sepatu seperti itu untuk wanita "dalam posisi" atau lebih baik memakai sepatu wedge rendah - sederhana dan praktis.

Konten

  • Hamil di tumit: "untuk" dan "melawan"
  • Mengapa tidak memakai hak tinggi di trimester ke-2 dan istilah terlambat
  • Bahaya awal
  • Tinggi yang diijinkan
  • Berapa lama bisa

Heels selama kehamilan

Sebelum Anda berpikir tentang pertanyaan apakah mungkin bagi wanita hamil untuk memakai sepatu hak, mari kita ingat apa yang dikatakan dokter ortopedi tentang sepatu hak tinggi atau sepatu platform tinggi - terlepas dari apakah seorang wanita mengharapkan bayi atau seseorang yang tidak berencana untuk mendapatkan keturunan (atau telah lama melahirkan). Dan mereka mengatakan yang berikut: sering memakai sepatu, tinggi tumit yang melebihi 6-7 cm, berbahaya dalam hal apapun.

  • mengubah bentuk kaki: karena beban yang terdistribusi secara tidak benar, tulang "menonjol" di ibu jari;
  • mikrosirkulasi jaringan lunak, ligamen tulang dan tulang memburuk;
  • Perubahan gaya berjalan, kondisi yang menguntungkan diciptakan untuk munculnya tonjolan dan hernia di daerah lumbosakral, karena pusat gravitasi bergeser.

Berjalan di atas tumit selama kehamilan bukanlah pilihan terbaik untuk ibu yang hamil. Dalam tubuhnya, ada proses yang hanya meningkatkan efek berbahaya dari jepit rambut dan variasi lain dari bagian pendukung sepatu, sepatu bot dan sepatu yang membuat seorang pria (seperti kita, wanita berpikir) kesan yang tak terhapuskan.

Mengapa wanita hamil tidak bisa berjalan di tumit

Mengapa Anda tidak bisa memakai sepatu hak selama kehamilan, akan dapat menjelaskan ginekolog dan dokter dari hampir semua spesialisasi lainnya: setelah semua, sepatu ini berdampak pada banyak organ. Untuk memulainya, seperti yang mereka katakan, "terletak di permukaan": dengan perubahan dalam sistem muskuloskeletal.

Di bawah pengaruh perubahan hormonal, ligamen dan sendi menjadi lebih elastis, melunak. Pergelangan kaki berada di bawah tekanan serius - terutama pada periode selanjutnya, ketika berat ibu hamil meningkat secara signifikan. Trimester ketiga dan kancing adalah fenomena yang tidak sesuai. Beban berlebih menyebabkan deformasi kaki dan meningkatkan kemungkinan berbagai cedera: dislokasi, keseleo.

Banyak masalah dapat timbul dari daerah lumbar: pada trimester kedua dan di trimester ketiga, punggung menjadi lelah, karena janin "menarik" berat pada dirinya sendiri. Pusat gravitasi sudah mengungsi karena uterus yang besar dan berat, dan kecantikan di tumit menambah kerja untuk dua organisme "kerja": sendi dan otot punggung dipaksa untuk tetap dalam keadaan tegang terus-menerus, dan ini meningkatkan kemungkinan cedera dan berbagai masalah seperti serangan pinggang ketika ujung saraf digeser dan dikompresi.

Anda tidak yakin dengan argumen ini? Kemudian mari kita sebutkan sejumlah alasan yang sudah dapat memanifestasikan diri dalam istilah awal, dan pada trimester kedua, sebagian besar calon ibu di masa depan memiliki waktu untuk memaksa mereka meninggalkan sepatu hak mereka.

Menempatkan sepatu di tumit, Anda:

  • meningkatkan risiko jatuh, yang penuh dengan cedera, abrupsi plasenta dan bahkan keguguran;
  • ciptakan kondisi yang menguntungkan untuk tonus uterus yang konstan (sekali lagi, karena otot yang terlalu banyak di punggung dan perut);
  • buat prasyarat untuk pengembangan varises pada diri sendiri (dan jika telah didiagnosis sebelumnya, maka untuk transisinya ke tahap yang lebih parah);
  • Anda memprovokasi edema ekstremitas bawah (mikrosirkulasi darah dan getah bening memburuk, stagnasi diamati - dan ini cukup untuk edema, karena organisme "hamil" lebih suka menahan "kelebihan" air dan dengan enggan berpisah dengannya).

Ya, konsekuensinya tidak menyenangkan, Anda setuju, setelah menimbang semua pro dan kontra. Tapi mungkin semuanya milik periode kehamilan, ketika perut sudah terlihat bagi seorang wanita dan terlihat oleh orang lain? Dan di minggu-minggu pertama, mungkin, tidak dilarang memakai sepatu hak?

Heels selama awal kehamilan

Heels selama kehamilan pada tahap awal mungkin tampak menjadi pilihan yang tidak berbahaya untuk sepatu hanya pada pandangan pertama. Ya, belum ada beban besar, tetapi ada bahaya tersandung, jatuh, dan kehilangan seorang anak. Wanita hamil di trimester pertama sering mengalami pusing, mual, dan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba. Bayangkan Anda merasa pusing, “tanah melayang keluar dari bawah kaki Anda,” dan kemudian ada juga tumit. Dan jika itu terjadi di musim dingin, ketika ada es di sekitarnya? Satu gerakan yang salah - dan Anda bisa kehilangan bayi yang belum lahir.

Trimester pertama umumnya dianggap penting untuk menjaga kehamilan. Peningkatan risiko aborsi spontan. Itulah mengapa penolakan terhadap tumit akan menjadi keputusan yang tepat, bahkan jika Anda baru tahu bahwa Anda akan segera menjadi ibu.

Tumit apa yang bisa Anda kenakan hamil

Perhatikan: mendesak ibu masa depan untuk meninggalkan tumit, dokter tidak mengatakan bahwa penolakan ini harus lengkap. Sepatu pada sol benar-benar datar tidak fisiologis, dan karena itu kaki akan membengkak dan menciptakan prasyarat untuk pengembangan kelasi (dengan mempertimbangkan bobot yang bertambah). Oleh karena itu, platform kecil atau tumit kecil yang stabil harus ada.

Ketinggian tumit optimal dalam kehamilan adalah 3-4 cm. Tinggi tumit yang diijinkan adalah 5-6 cm. Yang utama adalah harus lebar untuk menciptakan dukungan yang baik.

Berapa lama Anda bisa memakai sepatu hak

Jika, setelah semua, sulit bagi Anda untuk menyerah sepatu, jika Anda begitu terbiasa dengan mereka bahwa kaki Anda di sepatu model yang berbeda tidak nyaman, Anda dapat membiarkan diri Anda untuk pamer untuk beberapa waktu di sepatu chic. Heels selama kehamilan - sampai berapa lama dokter menganggap mereka relatif aman? Mungkin ini adalah beberapa minggu pertama, asalkan Anda merasa nyaman.

Penting untuk mengamati kondisi berikut:

  • pakai sepatu tidak lebih dari 3-4 jam;
  • membeli sepatu yang nyaman, tidak sempit, dari bahan alami;
  • memiliki pasangan kedua "dalam cadangan" - biarkan mereka menjadi tumit 3-4 cm klasik atau sepatu pada platform rendah, dalam kasus yang ekstrim - flat biasa pada lari rendah.

Jika Anda ingin menjaga kaki tetap sehat, jangan menderita persalinan di pangkal ibu jari Anda setelah melahirkan, terus memakai rok pendek dan jangan berpikir tentang jebakan varicose yang telah muncul, dan juga tidak pernah tahu apa kejang otot betis - menolak hak tinggi pada waktu bayi. Anda tidak seharusnya menempatkan diri Anda dan anak Anda dalam bahaya.

Seorang wanita hamil sangat cantik - bagaimanapun juga, dia semua berubah, matanya bersinar dengan cahaya batin yang dalam. Nah, sosok itu... pikirkan nanti. Anda masih memiliki waktu untuk mengatur diri sendiri dan membuat percikan di antara orang-orang di sekitar Anda ketika Anda pergi ke cahaya tumit favorit Anda dengan putri kecil Anda atau putra Anda. Anda akan menjadi ibu yang termuda, paling cantik dan bergaya!

Bisakah wanita hamil memakai sepatu hak tinggi?

12/09/2017 di 20:27

Saya ingat sendiri sebelum kehamilan pertama - semua sepatu dengan tumit - berlari pada mereka dari pagi sampai sore, dan tidak tahu kesedihan. Namun, perut mulai tumbuh, kaki mulai membengkak, dan saya harus membeli flat balet, jika perlu. Namun, bagaimanapun juga, ada gadis-gadis keras kepala, yang hampir pergi ke rumah sakit dengan memakai sepatu hak tinggi. Bagaimana itu berbahaya, dan secara umum, apakah mungkin bagi wanita hamil untuk berjalan di atas tumit? Kami akan segera tahu!

Apa itu sepatu hak tinggi yang berbahaya

Wanita di tumit sulit untuk tidak diperhatikan. Semalam, dia menjadi lebih ramping dan lebih menarik. Ini diperhatikan oleh semua orang di sekitar, dan terutama oleh lawan jenis. Agar menonjol di mata mereka, banyak wanita mengabaikan aturan yang menyatakan bahwa kehamilan dan sepatu hak tinggi adalah konsep yang tidak kompatibel.

Apakah Anda tahu mengapa tidak kompatibel? Ternyata semuanya di mekanika tumit. Alam dengan hati-hati menciptakan otot dan tendon di kaki, yang bertindak seperti pegas. Sambil berjalan, mereka melakukan peregangan, mengambil beban dan memberikan energi tambahan untuk melakukan langkah baru. Kami bahkan tidak mencurigai pekerjaan mereka, karena semuanya terjadi serentak.

Proses yang harmonis seperti itu terganggu oleh ketinggian, dan inilah yang merupakan tumit. Ini benar-benar menghalangi "mata air" alami, merampas kaki dari kemampuan alamiahnya. Akibatnya, beban di kaki meningkat berkali-kali, tetapi ini bukan hal yang paling penting. Sepatu dengan tumit mengubah posisi tubuh.

Postur yang paling indah itu, yang ada di sekitar, adalah hasil dari mengubah titik tumpu. Sekarang wanita muda itu, sambil berjalan, bersandar pada kaus kakinya. Sangat mudah untuk menebak bahwa ini mempengaruhi stabilitas, secara bersamaan melemahkan ligamen sendi pergelangan kaki dan kaki. Selain itu, pusat gravitasi bergerak maju. Untuk menjaga keseimbangan, wanita harus bersandar sedikit.

Posisi ini menggoda, karena kemudian kurva muncul di punggung bawah, tetapi ada sedikit menyenangkan di dalamnya: ketika Anda secara teratur mengenakan sepatu dengan tumit, kelengkungan tulang belakang dan organ internal mengungsi. Sepanjang jalan, otot-otot panggul, kaki, dan tulang belakang lumbal terus tegang, yang dalam kombinasi mengarah pada konsekuensi yang paling tidak menyenangkan dalam bentuk berat di anggota badan, gangguan sirkulasi darah, varises dan bahkan kelasi.

Bahaya selama kehamilan

Untuk memahami mengapa Anda tidak bisa mengenakan sepatu hak selama kehamilan, itu sudah cukup untuk menganalisis perubahan yang terjadi di dalam tubuh dalam posisi yang menarik. Pertama-tama, perubahan hormonal.

Secara umum, tidak ada yang mengerikan dalam hal ini, jika Anda tidak memperhitungkan bahwa itu mempengaruhi ligamen: mereka bersantai, menjadi lebih longgar. Tambahkan ke ini peningkatan stres pada otot dan pembuluh darah, dan Anda akan memahami bahwa varises dan kaki datar bukan kesempatan, tetapi kenyataan, dalam hal apapun, bagi banyak ibu hamil.

Masalah ini, yang sepatu dengan tumit di awal atau akhir kehamilan dapat menyebabkan, jangan berakhir. Kemungkinan:

  • Cedera. Lihatlah statistik jatuh dan terkilir terkait dengan perwakilan dari setengah manusia yang indah, yang tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa perahu atau jepit rambut yang elegan. Bagi mereka yang berada dalam posisi yang menarik, itu meningkat pada waktu. Apakah kamu tahu kenapa? Ligamen tulang belakang sekarang melemah, dan setiap gerakan mendadak mengancam perpindahan tulang belakang. Oleh karena itu, dengan cara, dan sakit punggung, dan kram di kaki.
  • Ancaman keguguran. Siapa di antara kita yang tidak menderita rahim selama kehamilan? Mungkin unit. Sisanya beresiko, karena dalam kondisi seperti itu situasinya diperparah oleh otot-otot kaki yang kaku, yang menambah ketegangan pada sendi tulang belakang dan pinggul. Yang terakhir, adil, dan dapat meningkatkan nada.
  • Kendala perut, stretch mark. Ingin tetap cantik setelah melahirkan? Dengarkan nasihat dokter yang mengatakan bahwa tumit harus ditinggalkan pada awal kehamilan. Cedera tidak ada hubungannya dengan itu. Ketika pusat gravitasi bergeser, tonjolan perut, dan karena kulit sudah meregang, itu juga melorot seiring waktu. Semua bisa berakhir dengan apa yang disebut apron kulit.
  • Posisi janin salah. Ketika pusat gravitasi bergeser, risiko rapuh salah. Akibatnya, dokter dapat memperbaiki presentasi transversal atau gluteal dan mengirim wanita hamil ke seksio sesaria. Tapi itu tidak bisa, dia menolak pada waktunya dari sepatu yang salah.
  • Kram. Mereka adalah hasil dari overtrain otot gastrocnemius dan terutama mengganggu wanita dalam waktu lama.
  • Hilangnya keseimbangan Alam bermaksud bahwa pada trimester kedua, pusat gravitasi seorang wanita harus bergeser. Jika dia "meletakkan tangannya di ini," yaitu, memakai sepatu dengan tumit, suatu hari semuanya bisa berakhir dengan jatuh karena ketidakmampuan untuk menjaga keseimbangan.
  • Kembung Pada trimester ketiga, banyak wanita mengalami edema. Tentu saja, kesalahan dan situasi mereka saat ini, dan diet, tetapi hanya sepatu sempit dengan tumit atau platform, yang menghambat aliran cairan, menambah bahan bakar ke api.

Mungkin juga peregangan otot, nyeri di punggung dan kaki di malam hari, dan semua karena tumit.

Berapa lama Anda bisa memakai sepatu hak tinggi

Idealnya, tumit merupakan kontraindikasi pada trimester pertama dan ketiga. Sementara itu, hidup, dan lebih tepatnya, pesanan di kantor terkadang menentukan aturannya bagi kita, wanita. Kode berpakaian yang ketat menyediakan sepatu dengan tumit, dan dokter melarang kehamilan. Apa yang harus dilakukan dalam situasi ini? Cari kompromi.

Pada tahap awal, tumit dapat diterima, jika tidak ada kontraindikasi - tonus otot rahim, ancaman keguguran, varises. Dan Anda bahkan bisa mengenakan anting-anting, meskipun ukuran kecil tetap lebih disukai. Di kemudian hari lebih baik untuk memilih sesuatu yang rendah.

Apa tumit bisa dipakai selama kehamilan pada waktu yang berbeda

Cara termudah untuk wanita di trimester pertama. Di sana, perut masih kecil, sehingga beban pada persendian belum meningkat. Sebagian besar perwakilan dari statistik cantik terus berjalan di sepatu dengan tumit yang mereka sukai dan bahkan tidak terburu-buru mengganti sepatu mereka. Anda dapat memahaminya, terutama karena penting bagi mereka untuk menikmati berjalan seperti itu, karena segera semuanya akan berubah.

Pada trimester kedua, kita harus memperhatikan lebih dekat apa yang kita kenakan. Tidak peduli seberapa nyaman, dan pejantan di periode ini - bukan pilihan terbaik. Bahkan jika itu stabil mungkin atau cukup kecil. Ia kehilangan semua jenis tumit lainnya karena risiko cedera dan dampak negatif pada anatomi kaki. Akibatnya, seorang wanita harus menyeimbangkan sepanjang waktu untuk menjaga keseimbangan, dan bagaimana itu bisa berakhir cepat atau lambat, tidak ada yang tahu.

Beberapa wanita lebih menyukai irisan. Tipis dan tampaknya mengingatkan pada tumit, sebenarnya, itu benar-benar dalam kombinasi dengan platform. Apa pun yang dikatakan orang, ini juga bukan pilihan terbaik, meskipun memiliki keuntungan yang jelas: pada sepatu seperti itu transisi yang lebih mulus dari depan ke belakang dijamin, karena efek negatif pada kaki menjadi kurang menonjol.

Trimester ketiga adalah yang paling sulit, karena perut saat ini meningkat secara signifikan. Sepatu apa yang bisa saya pakai saat ini? Pada yang kecil, tinggi 3-5 cm, opsi lain yang dapat diterima adalah irisan yang stabil. Juga tidak disarankan untuk benar-benar tanpa tumit, jika tidak maka akan menyebabkan ekspansi, perataan kaki, dan perkembangan telapak kaki datar.

Bisakah wanita hamil memakai sepatu hak tinggi

Meringkas semua hal di atas, seseorang dapat menjawab bahwa baik pada periode awal dan akhir, wanita hamil dapat dimanjakan dengan sepatu dengan tumit. Hal utama adalah untuk memantau keadaan kesehatan Anda dan meninggalkannya ketika tanda-tanda pertama dari indisposisi atau kontraindikasi muncul.

Selain itu, sangat penting untuk mengamati peraturan keselamatan dalam situasi seperti itu, yaitu:

  • Ketika memilih sepatu, lihat nilainya terakhir. Di sini lebih penting untuk tidak menghemat uang, tetapi untuk mengamankan jalan yang nyaman. Seperti itu hanya mungkin dalam model dari bahan alami atau berteknologi tinggi dengan efek ventilasi. Dan tidak perlu mengeluarkan uang untuk sepasang, yang akan dikenakan hanya selama kehamilan, itu tidak rasional.
  • Penting juga untuk memilih ukuran. Cantik, tetapi dari ujung ke ujung bukanlah kasus Anda. Opsi "menyebar" di sini tidak akan berfungsi. Sebaliknya, pada beberapa periode pembengkakan akan ditambahkan, dan akan benar-benar tidak nyaman untuk berjalan di dalamnya. Agar tidak kehilangan, Anda harus pergi berbelanja di malam hari dan mengukur sepatu di kedua kaki. Penting juga untuk berdiri di dalamnya, berjalan di sekitar toko. Dan adalah mungkin untuk menghentikan pilihan pada pasangan, hanya setelah yakin bahwa tidak ada yang gemetar, tidak menekan, tidak menggantung.
  • Jenis pengikat adalah poin penting lainnya. Adalah suatu kesalahan untuk percaya bahwa slaps atau clog adalah pilihan ideal Anda. Mereka meluncur di kaki, karena itu, jatuh dan meningkatkan risiko jatuh. Buruk dan jika Anda berlebihan: tali sekarang benar-benar tidak berguna, karena dengan perut besar mereka harus diikat.
  • Di bawah larangan - sepatu ketat atau sepatu tanpa sol berlekuk. Dalam hal ini Anda dapat menyelipkan bahkan di musim panas di lantai basah.

Untuk meminimalkan beban di kaki, Anda harus berjalan sesedikit mungkin dan berdiri di atas tumit Anda, misalnya, mengganti sepatu ke model yang lebih nyaman, duduk di meja atau saat makan siang. Pilihan lain adalah untuk membeli insole punggung kaki untuk menjaga lengkungan kaki.

Pecinta model dengan jubah sempit harus memperhatikan bantalan pemisah untuk bantalan ibu jari atau gel: mereka mencegah deformasi.

Nah, dan yang terpenting, setelah seharian bekerja keras, jangan lupa memanjakan kaki Anda dengan mandi hangat (air 37 - 39 derajat) dan pijatan ringan. Mereka akan sangat berterima kasih kepada Anda untuk ini!