Laut dan kehamilan: kapan, di mana dan apakah itu layak?

Melahirkan

Perjalanan ke laut bagi banyak orang Rusia telah menjadi tradisi tahunan. Tetapi pada suatu titik ternyata keluarga itu diharapkan untuk mengisi kembali.

Ibu harapan dalam kebingungan: apa yang harus dilakukan? Abaikan begitu istirahat yang diinginkan dan akrab, atau masih pergi ke laut?

Tetapi juga terjadi bahwa seorang wanita belum berlibur untuk waktu yang sangat lama, tetapi pada saat itulah, akhirnya, kesempatan untuk mengubah situasi muncul, dia belajar tentang situasinya yang tidak biasa. Dan jika hotel sudah dipesan sebelumnya? Apa yang harus dilakukan?

Pertama-tama, Anda perlu memahami hal-hal berikut:

  • keadaan kehamilan tidak menyakitkan menurut definisi. Dan itu sendiri tidak dapat menjadi kontraindikasi untuk perjalanan semacam itu;

  • paling menguntungkan untuk bepergian trimester kedua kehamilan;

  • Moderasi adalah kondisi utama untuk tidak merugikan ibu hamil dan bayi;

  • Namun, ada sejumlah keadaan di mana Anda harus menahan diri dari bepergian.
  • Kebanyakan wanita Rusia bepergian dengan sukses, mengunjungi resor dan berenang di laut, tidak hanya tanpa bahaya sedikit pun, tetapi juga demi manfaat bayi di masa depan.

    Namun, ketika seorang wanita hamil meninggalkan tempat biasa dan dikirim ke lautan emosi dan tayangan baru, tentu menjadi muatan positif besar, yang mengkompensasi sedikit meningkatkan risiko komplikasi pada kehamilan.

    Haruskah saya pergi ke laut hamil?

    Negara mana yang harus dipilih?

    Sebelum memutuskan untuk bepergian, ibu hamil harus berkonsultasi dengan dokter di klinik antenatal dan dengan hati-hati mempertimbangkan pro dan kontra.

    Jika dokter tidak menyatakan adanya kelainan pada kondisi wanita dan janin, maka Anda dapat mulai mempersiapkan perjalanan.

    Pertama-tama, Anda harus menjelajahi semua resor dan memilih rute yang paling optimal. Pemilihan harus ditentukan oleh kriteria berikut:

    1. Suatu musim di mana seorang wanita akan melakukan perjalanan ke laut.
    2. Keterpencilan dari negara resor dari tempat tinggal permanen.
    3. Zona iklim diferensial dan zona waktu.
    4. Durasi perjalanan dan moda transportasi, yang harus didapat.
    5. Masa gestasi.

    Dalam hal ini, seorang wanita masih memiliki banyak pilihan. Tetapi dalam hal apapun, Anda tidak dapat memutuskan untuk istirahat "liar".

    Ibu yang akan datang harus beristirahat hanya dalam kondisi yang nyaman, di mana ada kesempatan kapan saja untuk mencari bantuan medis.

    Turki, Yunani, dan Siprus juga merupakan resor yang cocok untuk calon ibu, meskipun di musim panas itu cukup panas di sana. Tetapi dengan tindakan pencegahan yang diperlukan, ibu hamil akan dapat merasa cukup nyaman di sana.

    Kesempatan besar untuk bersantai di laut, tanpa harus meninggalkan Rusia, ini adalah semenanjung Crimea. Tidak seperti resort Kaukasia, udara Krimea kurang jenuh dengan kelembaban, sebagai akibat dari cuaca panas yang ditransfer jauh lebih mudah.

    Di antara para calon ibu di masa depan mungkin adalah pecinta eksotis, lebih suka beristirahat di negara-negara yang memiliki ciri khas yang signifikan dibandingkan dengan Rusia.

    Fitur-fitur ini biasanya termasuk iklim tertentu, hewan dan tumbuhan aneh, serta adat istiadat setempat yang eksklusif. Republik Dominika, Kuba, Thailand, Meksiko, Maladewa - ini adalah tempat yang paling disukai para pecinta eksotis.

    Namun, ini adalah tempat ibu hamil harus berpikir dengan baik dan mempertimbangkan risiko yang mungkin terjadi. Bahaya untuk proses kehamilan yang normal dapat mengintai dalam penerbangan panjang, perubahan suhu iklim dan udara yang tiba-tiba, serta kemungkinan kontak dengan infeksi lokal.

    Dalam keadilan, kita mencatat bahwa di resor kota dari negara-negara ini telah lama mengambil semua langkah untuk penyakit tertentu tidak mengancam wisatawan, dan bahkan tidak ada vaksinasi pencegahan untuk masuk ke negara-negara tersebut tidak lagi diperlukan.

    Namun, untuk benar-benar mengecualikan probabilitas infeksi adalah mustahil, dan vaksinasi terhadap hepatitis B, tetanus, tifus, polio dan ensefalitis Jepang, meskipun tidak wajib, tapi masih direkomendasikan oleh WHO di pintu masuk ke negara itu. Dan ini menunjukkan bahwa risiko infeksi, meskipun kecil, hadir.

    Penyakit yang ditransfer, serta vaksinasi terhadap mereka, yang dilakukan selama kehamilan, dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada janin.

    Mungkin, bepergian ke negara-negara ini dalam keadaan kehamilan lebih baik tidak dilakukan.

    Kontraindikasi medis

    Ada sejumlah kontraindikasi absolut dan relatif untuk bepergian dalam keadaan kehamilan.

    kontraindikasi absolut dianggap komplikasi kehamilan, membawa ancaman yang jelas untuk janin atau kesehatan ibu hamil, kehadiran yang seorang wanita harus di bawah pengawasan medis yang konstan, sampai kamarnya ke rumah sakit.

    Ini termasuk yang berikut:

  • tonus uterus meningkat;
  • ancaman keguguran atau kelahiran prematur;
  • plasenta previa;
  • tekanan darah tinggi atau rendah;
  • anemia 2 atau 3 derajat;
  • kehadiran penyakit menular;
  • toksikosis dini atau preeklamsia (toksisitas lanjut) pada trimester terakhir;
  • neoplasma genital;
  • predisposisi terhadap penyakit alergi;
  • pendarahan dari saluran genital.
  • Kontraindikasi relatif dianggap keadaan hamil, di mana ada sedikit peningkatan risiko komplikasi selama perjalanan, tetapi pada saat pemeriksaan sebelum naik kondisi wanita adalah stabil dan tidak memerlukan pengobatan atau pengamatan yang cermat:

    1. Kehamilan ganda selama periode kemungkinan terjadinya ancaman penghentiannya. Dengan kehamilan ganda yang biasanya terjadi, Anda dapat melakukan perjalanan dari 12 hingga 28 minggu.

  • Bekas luka di rahim setelah operasi caesar pada akhir kehamilan. Dengan bekas luka yang kaya dan tidak ada komplikasi, Anda dapat melakukan perjalanan hingga minggu ke-30.

  • Anemia 1 derajat hingga 12 dan setelah 35 minggu. Menariknya, dalam selang waktu 12 hingga 35 minggu tanpa adanya patologi lainnya, beristirahat di laut akan menguntungkan.

  • Adanya penyakit kronis. Pada trimester pertama dan ketiga kehamilan, ibu hamil dengan penyakit kronis tidak dapat melakukan perjalanan, tetapi trimester kedua justru merupakan periode ketika bahkan penyakit kronis dapat diobati di resor tepi laut.

  • Riwayat keguguran, kehamilan pasca-kehamilan, bayi berat lahir rendah atau besar, infertilitas atau lahir mati. Data-data ini mungkin pembatasan perjalanan pada kebijaksanaan dokter yang hadir.
  • Kiat dan rekomendasi dokter

    Dengan menyetujui perjalanan pasiennya, dokter, mengamatinya di klinik antenatal, akan memberikan instruksi yang diperlukan tentang cara melindungi diri dari terjadinya komplikasi pada saat dia akan jauh dari rumah.

    Saran dokter biasanya datang ke hal-hal berikut:

  • meninggalkan aktivitas berlebihan dan stres (jangan naik ke gunung, jangan naik sepeda, jangan berenang dengan aqualung);

  • pelajari terlebih dahulu tentang ketersediaan pusat medis terdekat dan kemungkinan menelepon ruang gawat darurat saat berlibur;

  • mematuhi diet - makan secara teratur, jangan makan makanan yang tidak dikenal, buah-buahan dan sayuran harus dicuci;

  • jangan minum air mentah;

  • jangan berjemur di bawah sinar matahari terbuka;

  • berenang hanya di area yang ditentukan, lebih disukai kolam air laut berpagar;

  • dapatkan asuransi kesehatan.
  • Manfaat tinggal di laut

    Beristirahat di tepi laut bagi wanita hamil, untungnya, bukan hanya risiko dan keterbatasan yang berkelanjutan. Dengan sikap yang benar untuk kesehatan mereka, liburan laut memiliki efek menguntungkan pada kondisi calon ibu dan bayi.

    Udara di dekat laut jauh lebih berguna daripada udara kota, karena lebih jenuh dengan oksigen dan ozon dan tidak mengandung kotoran berbahaya. 2-3 minggu dihabiskan oleh ibu masa depan di pantai, akan bermanfaat bagi kesehatan, meningkatkan kesejahteraan dan membuat kehamilan lebih nyaman.

    Berenang di air laut dan mengukur berenang tanpa beban adalah latihan yang sangat baik untuk ibu hamil.

    Natural hydro meningkatkan sirkulasi darah dan sirkulasi getah bening di kulit dan jaringan subkutan, yang memberikan kontribusi untuk pencegahan dan penghapusan edema, meningkatkan suplai darah ke organ-organ internal, termasuk plasenta, yang pada akhirnya meningkatkan saturasi oksigen dari jaringan janin.

    Mandi air dan udara segar memiliki efek yang nyata dan positif terhadap kesehatan. Bahkan tanpa berjemur di bawah sinar matahari terbuka, seorang wanita akan menerima radiasi ultraviolet dalam jumlah yang cukup, yang akan berkontribusi pada produksi vitamin D.

    Vitamin D diperlukan untuk pembentukan sistem tulang janin yang tepat, jadi tinggal di luar rumah pada hari yang cerah adalah pencegahan rakhitis pada bayi yang belum lahir.

    Apa yang harus Anda ambil dengan Anda untuk beristirahat

    Selain bagasi biasa, setiap wanita hamil yang bepergian ke laut harus bersamanya:

  • Bertukar kartu dari klinik antenatal, dengan hasil analisis yang dilampirkan di dalamnya, resep dan rekomendasi dokter.

  • Kebijakan OMS dan kebijakan VHI (jika tersedia).

  • Kotak pertolongan pertama dengan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, serta yang mungkin diperlukan.

  • Minum air dan sejumlah produk yang dibutuhkan.
  • Bagaimana berperilaku di laut

    Agar calon ibu dapat benar-benar rileks dan mengisi kembali dirinya dengan energi dan positif untuk kelahirannya, ia harus mengikuti aturan perilaku tertentu saat liburan.

    Kondisi utama adalah tidak membebani tubuh Anda dan tidak mengambil bagian dalam peristiwa berbahaya. Berenang di laut, jangan berenang jauh dari pantai, tetapi yang terbaik adalah berenang di tempat-tempat di mana Anda selalu bisa mendapatkan kaki ke bawah.

    Anda tidak boleh memanjat ke pegunungan, karena penurunan tekanan atmosfer dapat menyebabkan perubahan tekanan di dalam rahim dan memicu keguguran.

    Semua jalan harus dilakukan di tanah yang rata. Waktu terbaik untuk berjalan adalah pagi hingga pukul 11.00 dan malam - setelah pukul 17.00.

    Selama periode aktivitas matahari maksimum, berjalan harus dihindari, karena wanita hamil lebih rentan daripada yang lain untuk overheating dan heat stroke.

    Jika seorang wanita hamil mengunjungi taman air, maka Anda tidak boleh menggunakan atraksi itu. Cukup berenang teratur dan latihan sederhana di dalam air.

    Dikelilingi oleh sejumlah besar wisatawan lain harus menghindari tempat-tempat di mana berasap. Dilarang keras mengkonsumsi minuman beralkohol dengan tingkat kekuatan apa pun dan mencoba hidangan eksotis yang tidak biasa. Dari kopi juga harus menahan diri.

    Mari kita ringkas

    Beristirahat dalam posisi yang menarik, yang utama adalah untuk memperkuat kesehatan Anda dan mengisi kembali diri Anda dengan emosi positif sehingga kelahirannya mudah, dan periode berikutnya merawat bayi yang baru lahir, yang membutuhkan begitu banyak kekuatan moral dan fisik, semudah mungkin.

    Dengan pendekatan yang bertanggung jawab terhadap kesehatan mereka dan pilihan tempat istirahat, ini cukup dapat dicapai.

    Jadi, urutan tindakan dari ibu yang akan datang, yang akan berguna dan dengan senang hati menghabiskan liburannya, seharusnya adalah sebagai berikut:

  • Kunjungi dokter di klinik antenatal untuk mengidentifikasi kontraindikasi yang mungkin untuk perjalanan. Jika tidak ada kontraindikasi, dokter harus memberikan saran untuk menjaga kesehatan dan kebugaran selama istirahat.

  • Dengan mempertimbangkan rekomendasi yang diterima dari dokter, pilih negara dan tempat untuk beristirahat, memungkinkan, jika perlu, untuk menerima perawatan medis yang memenuhi syarat darurat.

  • Atasi masalah transportasi, sehingga jalan itu paling lama dan paling nyaman.

  • Hati-hati memeriksa informasi tentang apa yang berbahaya dan apa yang menguntungkan calon ibu dan anak selama mereka tinggal di laut.

  • Kumpulkan semua yang Anda butuhkan dan letakkan sesuai dokumen.
  • Memang, di samping perilaku yang benar dan kepatuhan dengan semua rekomendasi medis, kondisi yang sangat penting untuk istirahat yang baik adalah keseimbangan batin dan tidak adanya pikiran negatif.

    Laut dan kehamilan: "untuk" dan "melawan"

    Setiap ibu hamil, sambil menunggu perjalanan ke laut, mengalami beberapa kekhawatiran untuk kesehatannya, dan bahkan lebih untuk kesehatan calon bayi. Tidak diragukan lagi, wanita hamil adalah emosi positif yang sangat membantu, yang kaya akan liburan laut, tetapi sebelum Anda mencapai keputusan akhir, Anda harus mempertimbangkan dengan hati-hati semua pro dan kontra.

    Pengaruh air laut

    Air laut memiliki efek yang sangat bermanfaat pada tubuh manusia. Selain garam meja, garam kaya akan kalium, kalsium, dan magnesium, yang sangat kita butuhkan. Juga di air laut mengandung ion tembaga dan besi. Namun komponen "yang paling berharga" untuk tubuh ibu masa depan adalah yodium dan selenium. Banyak orang tahu bahwa yodium memiliki efek positif pada perkembangan kemampuan mental anak yang belum lahir, dan selenium - pada kehamilan normal.

    Juga, air laut, karena kandungan garam yang tinggi di dalamnya, mengiritasi kulit, yang menyebabkan perluasan pembuluh-pembuluh kecil. Karena ini, respirasi kulit yang efektif berkembang ketika tubuh melepaskan karbon dioksida dan menyerap oksigen dengan bantuan sel-sel kulit. Ini pada gilirannya mengarah pada peningkatan metabolisme, normalisasi tekanan darah, menurunkan kadar gula darah, meredakan pembengkakan.

    Pengaruh udara laut

    Beristirahat di laut bukan hanya mandi, tetapi juga udara laut yang akan Anda berikan kepada diri Anda dan calon bayi Anda. Udara laut kaya ion bermuatan negatif, yang memiliki efek menguntungkan pada tekanan darah, proses redoks dan volume darah yang bersirkulasi.

    Karena sebagian besar resor tepi laut yang terkenal terletak di zona iklim yang hangat selalu ada banyak hari yang cerah. Matahari bersama dengan laut juga memiliki efek positif pada tubuh wanita hamil. Bahkan ada istilah seperti heliotherapy - paparan sinar matahari pada tubuh manusia untuk tujuan terapeutik dan profilaksis.

    Radiasi inframerah dan ultraviolet, yang kaya sinar matahari, karena penetrasi 1 mm di bawah kulit akan memiliki efek kesehatan berikut pada tubuh wanita hamil:

    • meningkatkan produksi vitamin D, yang akan berfungsi sebagai pencegahan prenatal dari rakhitis pada janin
    • metabolisme normal
    • mikroba terbunuh (bangsal di rumah sakit diketahui "kuarsa" dengan sinar UV)
    • kekebalan meningkat

    Udara laut dan matahari sangat berguna untuk ibu dengan kehamilan immunocompromised, serta kategori lain dari wanita hamil yang berada di luar sinar matahari (penduduk distrik Utara, siswa, dll.)

    Berapa lama kamu bisa pergi ke laut?

    Dari uraian di atas, berarti bahwa laut memiliki efek yang baik pada jalannya kehamilan. Tetapi sebelum Anda pergi ke tempat istirahat, Anda harus membiasakan diri dengan rekomendasi utama dan peringatan dari dokter:

    1. Anda dapat merencanakan perjalanan ke laut hanya untuk ibu hamil yang kehamilannya berlanjut tanpa komplikasi. Kalau tidak, liburan seperti itu dapat berdampak buruk bagi kesehatan mereka.

    2. Wanita yang masa gestasinya kurang dari 12 atau lebih dari 34 minggu tidak dianjurkan untuk pergi berlibur ke laut. Dalam kasus pertama, pembentukan plasenta dan organ vital, dan proses-proses ini harus terjadi dalam kondisi yang paling nyaman. Dalam kasus kedua, ada risiko kelahiran prematur, dan air laut mampu mempercepat mereka, menyebabkan tonus otot uterus yang tidak diinginkan selama periode ini.

    3. Untuk periode kehamilan, ada baiknya melupakan tentang sisa anggaran "liar." Anda harus menjaga kondisi hidup yang paling nyaman.

    4. Jika lautnya dingin, maka lebih baik menahan diri dari berenang, jika tidak maka dapat menyebabkan peningkatan tonus otot rahim. Suhu air tidak boleh lebih rendah dari 22С. Anda juga harus bersembunyi dari sinar matahari yang menyengat, melindungi diri dari overheating.

    5. Bahkan dengan perut yang sangat kecil, Anda harus melupakan semua jenis kegiatan air. Manfaat maksimal untuk calon ibu akan membawa renang pendek yang paling biasa. Ini akan membantu memperkuat dinding pembuluh darah, yang merupakan pencegahan ideal varises, yang sering disertai dengan kehamilan.

    6. Keluar dari laut, Anda tidak perlu terburu-buru mandi. Hal ini diperlukan untuk memungkinkan garam laut yang telah menutupi kulit untuk menembus ke dalam pori-pori agar memiliki efek yang menguntungkan pada tubuh ibu dan tubuh janin.

    7. Saat berada di air, Anda harus mendengarkan perasaan Anda sendiri. Jika tubuh ibu masa depan ditutupi dengan merinding, maka ini adalah tanda pertama hipotermia - itu berarti Anda harus segera berhenti mandi. Hal yang sama berlaku untuk penampilan kelelahan di otot. Dalam kedua kasus, Anda harus beristirahat, duduk dengan nyaman di atas pasir yang hangat.

    Istirahat di laut merupakan kontraindikasi bagi wanita hamil dengan diagnosa berikut:

    Masalahnya di sini adalah bahwa dengan lokasi plasenta yang rendah, bahkan beban terkecil dapat menyebabkan pendarahan. Fitur ini ditentukan oleh USG.

    Ancam yang terancam

    Dalam diagnosis ini, Anda harus mematuhi tirah baring, dan dalam perjalanan ke laut dan tidak ada pertanyaan sama sekali.

    Toksikosis paruh kedua kehamilan

    Masalah ini disertai dengan edema, penampilan protein dalam urin, peningkatan tekanan darah, jadi tinggal dalam kondisi baru, serta perubahan nutrisi, dapat memperburuk semua gejala negatif. Dalam hal ini, alternatif yang bagus untuk melakukan perjalanan ke laut dapat mandi dengan tambahan garam laut.

    Eksaserbasi alergi dan segala macam penyakit kronis

    Dalam hal ini, Anda tidak boleh keluar rumah sama sekali, karena kapan saja Anda mungkin memerlukan bantuan medis yang berkualitas.

    Orang-orang yang semua "kebahagiaan" ini telah berlalu, dapat dengan aman berkumpul ke pantai. Waktu terbaik untuk liburan adalah kehamilan trimester kedua, karena wanita pada periode ini merasa jauh lebih nyaman. Dan ini berarti bahwa istirahat di laut akan membawa tidak hanya manfaat bagi dia dan bayinya yang belum lahir, tetapi juga banyak emosi positif dan kenangan yang menyenangkan!

    Dapatkah saya pergi ke laut hamil: tips untuk ibu hamil

    Organisasi liburan musim panas adalah masalah yang sangat penting dan signifikan. Tetapi bagaimana jika Anda dalam posisi, dan perjalanan itu direncanakan sebelumnya? Apakah mungkin untuk pergi ke laut selama kehamilan dan apa yang dikatakan dokter tentang hal itu?

    Apakah liburan laut bermanfaat bagi wanita hamil?

    Pertanyaan ini ditanyakan oleh banyak wanita di posisi tersebut. Dokter memberikan jawaban yang ambigu, tetapi banyak yang cenderung percaya bahwa perjalanan ke negara-negara yang hangat tidak akan membahayakan ibu yang hamil sama sekali. Jika kehamilan janin berlangsung tanpa komplikasi dan keluhan, maka Anda bisa pergi ke lautan wanita hamil dengan mudah. Liburan seperti itu sangat berguna tidak hanya untuk seorang wanita, tetapi juga untuk seorang anak.

    Apa itu perjalanan laut yang bermanfaat?

    Air laut asin memiliki efek yang paling menguntungkan pada tubuh wanita. Ketika seorang wanita hamil sedang mandi, semua luka dan goresan di tubuhnya cepat sembuh. Air dapat meregenerasi sel-sel kulit. Selain itu, kerja sistem kardiovaskular stabil, aliran darah membaik, yang sangat penting bagi seorang wanita dalam posisi.

    Udara laut, kaya berbagai mineral, juga memiliki efek positif pada tubuh. Yodium dan selenium memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada kesehatan ibu, tetapi juga pada perkembangan anak. Ketika seorang wanita hamil berusia 6 bulan dan lebih jenuh dengan udara seperti itu, kerja sistem pernapasan dinormalisasi, dan tubuh menjadi kebal. Selain itu, banyak ahli menyarankan untuk bersantai di laut untuk wanita yang menderita sering pilek, sakit tenggorokan, asma.

    Pelayaran laut memiliki efek menguntungkan pada keadaan emosional wanita hamil, yang sangat penting pada periode selanjutnya. Sehubungan dengan ini, dokter sering merekomendasikan ibu hamil (tentu saja, tanpa adanya kontraindikasi!) Tidak meninggalkan perjalanan yang direncanakan.

    Siapa yang diizinkan pergi ke pelayaran laut?

    Jika Anda tidak memiliki masalah kesehatan yang serius, pastikan untuk melakukan perjalanan ke laut, karena setelah kelahiran bayi, kesempatan seperti itu mungkin tidak akan disajikan sama sekali. Perjalanan sangat dianjurkan untuk wanita 4-6 bulan kehamilan. Juga, dokter menyarankan Anda untuk melakukan perjalanan untuk wanita hamil yang kurus, wanita muda di bawah usia 18 tahun, hidup dalam kondisi yang sulit atau tidak menguntungkan, bekerja dalam produksi.

    Apakah ada batasan?

    Sayangnya, tidak setiap wanita dapat beristirahat di laut selama kehamilan. Ada beberapa batasan. Jadi siapa yang harus menahan diri dari bepergian ke tempat-tempat hangat?

    • Wanita hamil yang jangka waktunya belum mencapai 3 bulan. Periode ini merupakan ancaman bagi janin, karena saat ini tubuh bayi baru mulai terbentuk.
    • Untuk anak perempuan dengan tuberkulosis, eksaserbasi penyakit kronis, muntah terus-menerus dan tingkat air yang rendah.
    • Tidak dianjurkan untuk pergi ke laut pada tahap akhir kehamilan - hanya tentang kapan seorang wanita seharusnya sudah bertemu dengan bayi. Ini dapat menyebabkan risiko kelahiran prematur.

    Kondisi untuk ibu hamil saat istirahat

    Jika Anda memutuskan untuk pergi ke laut, jangan lupa tentang kondisi yang direkomendasikan oleh para ahli. Pertama, sebelum Anda bepergian, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Kedua, ikuti semua instruksi dari dokter. Ketiga, seorang yang hamil di laut harus tinggal di kota tidak lebih dari 25 kilometer dari rumah sakit bersalin, sebaiknya di lantai pertama atau kedua hotel atau hotel. Koneksi telepon harus ada di dalam gedung.

    Apa yang harus sampai ke laut ke wanita hamil?

    Ada beberapa jenis transportasi di mana seorang wanita hamil dapat bergerak tanpa kesulitan.

    Moda transportasi tercepat. Di salon modern, udara tersegel dan jenuh dengan oksigen, jadi jangan takut tetesan tekanan konstan. Jika Anda memiliki toksikosis, kami sarankan Anda membatalkan penerbangan, karena aparat vestibular akan sangat terbebani. Karyawan bandara berhak meminta kartu dari Anda untuk memeriksa apakah ada kontraindikasi. Seorang wanita hamil, dari 8 bulan, tentu harus memilikinya bersamamu.

    Pertanyaan yang sering muncul adalah apakah mungkin untuk mengendarai mobil ke laut di laut Para ahli mengatakan ya. Mobil-mobil modern cukup nyaman bagi wanita yang tinggal lama di posisi itu. Benar, Anda harus berhenti agar calon ibu dapat berjalan dan meregangkan kakinya. Selain itu, Anda harus secara berkala melambat untuk camilan dan istirahat.

    Ini mungkin pilihan terbaik untuk calon ibu. Kereta api adalah bentuk transportasi yang cukup cepat dan nyaman. Anda tidak perlu duduk untuk waktu yang lama di posisi yang sama, jika Anda mau, Anda selalu bisa bangun, berjalan atau pergi tentang bisnis Anda. Selain itu, seorang wanita selalu memiliki kesempatan untuk berbaring dan bersantai, yang sangat penting selama masa kehamilan.

    Bisakah calon ibu berjemur di matahari?

    Berjemur tidak hanya menyenangkan, tetapi juga sangat berguna. Dokter tidak melarang berjemur bagi wanita hamil, tetapi mereka disarankan untuk melakukannya dengan sangat hati-hati.

    Matahari dapat mempengaruhi pertumbuhan hemoglobin, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memberikan suasana hati yang baik. Ini membantu menghilangkan awal stres dan depresi. Para ahli merekomendasikan calon ibu untuk berjemur pada saat sinar ultraviolet tidak menyebabkan banyak kerusakan. Kali ini dari jam 6 hingga jam 10 pagi dan dari jam 17 hingga 19 malam. Sangat penting untuk mencegah pukulan, jadi calon ibu harus mengambil topi dengannya - topi atau bandana.

    Selama kehamilan, kulit menjadi sangat sensitif, dan tan bisa menjadi tidak rata, jadi sebelum mengambil berjemur, disarankan untuk menggunakan krim khusus untuk tubuh.

    Aturan berenang di laut

    Air asin, tentu saja, memiliki efek positif pada tubuh, tetapi wanita hamil harus sangat berhati-hati untuk mandi. Pada periode selanjutnya, Anda dapat dengan aman melakukan latihan pernapasan khusus di dalam air, yang akan sangat membantu ibu yang hamil. Masuknya pertama ke laut tidak boleh melebihi 10 menit agar tidak overcool. Jika seorang wanita merasa baik, Anda dapat memperpanjang waktu prosedur hingga setengah jam.

    Biarkan memandikan wanita hamil harus dokternya. Selain itu, diperbolehkan untuk melakukan ini pada suhu air tidak lebih rendah dari 23 derajat. Tidak dianjurkan untuk makan makanan 1-1,5 jam sebelum prosedur. Seorang wanita dalam posisi dilarang menyelam di bawah air untuk waktu yang lama, karena ini sangat mempengaruhi kerja jantung. Jika tidak, ibu hamil dapat dengan aman menikmati yang lain, berenang di laut dan mandi matahari.

    Apa yang harus dilakukan untuk beristirahat seaman mungkin?

    Saat beristirahat di laut hamil harus mengikuti aturan tertentu.

    • Anda harus pergi ke laut hanya jika kehamilannya lancar.
    • Jika sebelumnya Anda lebih suka beristirahat "liar" di tenda, tinggalkan saja. Ibu masa depan membutuhkan kenyamanan dan kedamaian, jadi untuk kasus seperti itu lebih baik menyewa kamar di hotel atau hotel.
    • Jangan lari ke kamar mandi setelah berenang - biarkan air laut yang asin menembus ke dalam pori-pori dan memiliki efek yang menguntungkan pada tubuh.
    • Pecinta hiburan air harus meninggalkan mereka pada setiap tahap kehamilan. Yang terbaik dari semua calon ibu cocok berenang pendek, bersama dengan latihan pernapasan.
    • Jika, saat berada di air, Anda merasa lelah, pastikan untuk beristirahat.

    Hamil di laut: apakah mungkin untuk berenang dan berjemur selama kehamilan

    Penulis: Anna Rudneva. 23 Mei 2016 Kategori: Bersalin.

    Nah, katakan padaku, siapa di musim panas yang tidak mau pergi ke laut? Nikmati pasir panas, percikan dalam tali ombak. Saya pikir tidak ada satu pun.

    Jadi, wanita hamil di laut juga menginginkan! Bahkan mungkin lebih tajam dari yang lain, dan mungkin di tengah malam (klasik dari genre!). Dan jika keinginan calon ibu biasanya adalah hukum, maka dengan gagasan bergegas ke laut, seorang wanita hamil harus berhati-hati.

    Haruskah saya hamil di laut? Apakah tidak membahayakan seminggu di bawah terik matahari untuk kesehatan bayi? Haruskah saya berjemur hamil? Bagaimana cara melindungi terhadap bintik-bintik usia? Apakah berenang dalam manfaat air laut asin? Seberapa banyak kamu bisa berenang? Apakah kedewasaan penting? Apakah penerbangan aman selama kehamilan? Ada banyak pertanyaan, bukan? Mari kita cari tahu bersama.

    Dokter kandungan-ginekolog Anna Rudneva menyarankan.

    Konten

    • 1. Dengarkan artikel (segera)
    • 2. Apakah mungkin untuk hamil di laut?
      • 2.1. Apa yang dikatakan dokter: kontraindikasi untuk beristirahat di laut
      • 2.2. Ke mana harus pergi ke laut hamil?
      • 2.3. Jalan ke laut: risiko dan saran
    • 3. Apakah mungkin untuk berjemur dengan wanita hamil?
      • 3.1. Mungkinkah berjemur di bawah sinar matahari seorang wanita hamil?
      • 3.2. Apakah mungkin untuk berjemur di bawah sinar matahari wanita hamil di solarium?
    • 4. Bisakah wanita hamil mandi?
      • 4.1. Di mana saya bisa berenang hamil?

    Bisakah saya hamil di laut?

    Dengan sendirinya, air laut sangat berguna untuk para calon ibu. Ini mengandung ion tembaga dan besi, kaya akan garam yang bermanfaat, yodium dan selenium (dua elemen terakhir sangat penting: yodium, antara lain, bertanggung jawab untuk pembentukan kemampuan mental anak, dan kekurangan selenium penuh dengan banyak komplikasi kehamilan). Air asin menyebabkan iritasi yang "baik" pada kulit: kapiler meluas, kulit kita benar-benar mulai bernapas, menyerap oksigen! Akibatnya, metabolisme di seluruh tubuh dinormalisasi, gula berkurang, tekanan dinormalkan.

    Beristirahat di laut merupakan kontribusi yang berharga bagi kekebalan ibu dan bayi, hanya beberapa teguk dari udara laut yang merilekskan seluruh sistem saraf. Sepertinya dosa tidak mengambil keuntungan dari pemulihan yang menyenangkan seperti itu, tetapi tidak semuanya begitu sederhana!

    Apa yang dikatakan dokter: kontraindikasi untuk beristirahat di laut

    Dengan dimulainya musim pantai, ribuan ibu hamil bertanya kepada dokter mereka pertanyaan yang sama: "Dapatkah seorang wanita hamil berada di laut?".

    Sebagai seorang spesialis, saya akan segera mengatakan bahwa tidak ada jawaban tunggal untuk pertanyaan ini. Itu semua tergantung pada bagaimana kehamilan Anda berlangsung, apakah ada komplikasi atau risiko kejadian mereka, dll.

    • plasenta previa (baik penuh dan parsial);
    • ancaman penghentian kehamilan;
    • preeklampsia (toksikosis lanjut);
    • penyakit kronis apa pun di tahap akut;
    • reaksi alergi;
    • gelombang tekanan;
    • hemoglobin rendah;
    • hiponia uterus;
    • rasa sakit yang mengganggu di perut bagian bawah, cairan berdarah;
    • masa kehamilan kurang dari 12 minggu;
    • masa kehamilan lebih dari 30 minggu;
    • jika persalinan prematur dan keguguran telah terjadi sebelumnya;
    • protein yang ditemukan dalam urin.

    Jika dokter kandungan Anda telah mencatat setidaknya satu dari komplikasi yang tercantum di atas (keputusan untuk bepergian ke wanita hamil di laut harus disetujui oleh dokter!), Disarankan untuk sementara menolak bepergian lebih dari 100 km dari rumah. Prasyarat untuk rekreasi di alam terbuka adalah kesempatan untuk secara berkala datang ke konsultasi dengan dokter, dan, jika perlu, untuk segera menerima bantuan medis yang berkualitas.

    Ke mana harus pergi ke laut hamil?

    Jika Anda merasa hebat dan dokter Anda dengan hati yang ringan memungkinkan Anda pergi ke laut, itu tetap bagi Anda untuk memilih tempat yang ideal untuk bersantai di lautan wanita hamil. Hal-hal berikut harus ditambahkan ke persyaratan biasa Anda:

    • jika di luar negeri, maka dekat dan tidak eksotis;
    • tidak ada perubahan iklim dan zona waktu secara tiba-tiba;
    • tidak kurang dari satu minggu (tubuh hanya akan memiliki waktu untuk beradaptasi, dan sudah perlu untuk pergi!);
    • suhu maksimum - 35 ° C, lebih baik - kurang;
    • kemungkinan transfer yang nyaman dan aman ke tempat istirahat.

    Jalan ke laut: risiko dan saran

    Mobil, kereta atau pesawat?

    Jika Anda dapat memilih, berikan preferensi untuk naik mobil dengan pengemudi yang handal dan peduli. Setiap dua jam atau lebih sering (menurut kesehatan Anda) berhenti, hirup udara, regangkan kaki Anda selama 5-10 menit. Disarankan untuk memakai stoking perban dan kompresi.

    Di tempat kedua - kereta api.

    Khususnya hati-hati merencanakan penerbangan Anda.

    Apa yang harus dipertimbangkan ibu di masa depan sebelum naik ke pesawat:

    • kebanyakan maskapai penerbangan tidak memiliki batasan untuk wanita hamil, tetapi ketika membeli tiket, periksa poin ini;
    • Anda perlu memiliki kartu pertukaran dengan Anda yang mengonfirmasi periode kehamilan (untuk jangka waktu lebih dari 36 minggu, Anda juga memerlukan izin dokter yang tertulis untuk penerbangan)
    • tekanan udara dan tekanan udara yang dijernihkan udara di pesawat modern tidak bisa lagi takut;
    • jika Anda belum pernah terbang sebelumnya, lebih baik untuk menunda tes udara pertama sampai saat-saat reaksi yang lebih dapat diprediksi dari tubuh Anda;
    • Tentu saja, Anda tidak boleh memilih transportasi udara, jika Anda takut terbang dalam kepanikan!
    • ketika membeli tiket, pilih kursi di lorong dan lebih dekat ke toilet;
    • Pastikan untuk mengenakan sabuk pengaman Anda, tetapi pastikan sabuk pengaman Anda di bawah perut Anda.

    Jangan lupa tentang asuransi kesehatan! Ketika Anda membuat polis asuransi, tentukan apakah itu termasuk situasi yang berkaitan dengan kehamilan, dukungan untuk bayi dalam kasus kelahiran prematur, dll.

    Apakah mungkin untuk berjemur dengan wanita hamil?

    Mungkinkah berjemur di bawah sinar matahari seorang wanita hamil?

    Berjemur adalah antidepresan yang efektif. Selain itu, matahari memperkuat kekebalan kita, meningkatkan hemoglobin, membantu mensintesis vitamin D (pencegahan rakhitis pada bayi dan osteoporosis postpartum pada ibu). Jadi mungkin dan perlu untuk berjemur dengan wanita hamil, tetapi memang demikian!

    Anda harus tahu cara melindungi diri sendiri dan bayi Anda dari kemungkinan risiko terpapar matahari.

    • Jangan terlalu panas! Tubuh Ibu terlalu panas - remah di rahim terlalu panas. Matahari yang mengasyikkan bahkan pada seorang atlit dapat menyebabkan pingsan, apa yang bisa dikatakan tentang seorang wanita hamil yang pertukaran panasnya tidak stabil!
    • Matahari mengaktifkan semua proses dalam tubuh: metabolisme, sirkulasi darah, detak jantung, dll. Jika Anda mengalami malfungsi dalam proses ini, penyamakan harus ditinggalkan.
    • Terlalu lama terpapar matahari dapat menyebabkan perdarahan uterus (tekanan darah menurun, tonus otot melemah).
    • Terlalu panas di bawah sinar matahari memperlambat aliran darah, yang pada gilirannya berkontribusi pada perkembangan varises.
    • Jika kulit Anda sudah memiliki tanda kehamilan dalam bentuk bintik-bintik pigmen, Anda tidak harus berjemur baik - pigmentasi akan meningkat.

    Bagaimana cara berjemur bagi wanita hamil untuk beristirahat di tepi laut hanya memberikan emosi positif?

    1. Berjemur di tempat teduh (ya, Anda dapat berjemur di tempat teduh!) Atau bersembunyi di bawah payung setiap 20 menit untuk mencegah pemanasan berlebih.

    2. Pastikan untuk menggunakan tabir surya.

    4. Kunjungi pantai pada jam-jam aman: hingga 10 jam dan setelah 17.

    5. Dengarkan tubuh Anda: berkeringat dan palpitasi meningkat? Sunbathing harus segera dihentikan!

    Apakah mungkin untuk berjemur di bawah sinar matahari wanita hamil di solarium?

    Saat ini, studi resmi tentang masalah ini belum dilakukan (seringkali di salon mengklaim sebaliknya). Sebagian besar dokter, termasuk saya sendiri, bersikeras bahwa tidak layak berjemur di tempat tidur penyamakan wanita yang sedang berjemur.

    Apakah Anda yakin bahwa salon tidak menghemat sistem ventilasi ruang solarium? (Ada kasus ketika, karena terlalu panas, orang-orang yang sangat sehat pingsan selama sesi tanning di salon tanning!) Banyak tanning bed juga menggunakan lampu dengan sinar-B yang dominan (cepat, tan cepat). Seperti tan pasti berbahaya, di Eropa penggunaan lampu jenis ini secara resmi dilarang!

    Ibuku sayang! Berdasarkan hal di atas, saya tidak menyarankan wanita hamil untuk pergi ke solarium, jika Anda benar-benar ingin mendapatkan sedikit (!) Tan, manjakan diri Anda dengan berjemur yang sebenarnya, tetapi pastikan untuk mengikuti aturan untuk penyamakan untuk wanita hamil!

    Bisakah berenang hamil?

    Tentunya Anda telah mendengar tentang aerobik air untuk wanita hamil, dan tentang persalinan dalam air - tampaknya unsur air hanya dibuat untuk ibu hamil!

    Air mengurangi stres dan kelelahan, memberikan perasaan kemudahan gerakan yang sudah terlupakan. Prosedur air adalah pencegahan pembengkakan dan varises yang sangat baik, melatih pernapasan yang layak dan otot perut. Tapi semuanya ada di kolam renang, tapi apakah mungkin wanita hamil berenang di laut?

    Itu mungkin, dan rekomendasi pemandian laut untuk calon ibu sangat mirip dengan aturan mandi di laut. anak-anak. Dan ini tidak mengherankan, karena bersama Anda di dalam perut Anda, si kecil datang mengunjungi laut. Jadi, pastikan Anda dan dia merasa nyaman.

    Pertemuan pertama dengan laut. Biaya dan jalan yang melelahkan - Anda berada di laut. Bagaimana Anda ingin cepat terjun! Tetapi Anda seharusnya tidak melakukan ini: biarkan tubuh Anda beristirahat, biasakan untuk suhu baru. Keluarkan tas Anda, makan waktu setengah jam untuk tidur.

    Di laut - dengan termometer. Di atas kita sudah berbicara tentang kemungkinan konsekuensi tidak menyenangkan dari overheating. Supercooling tidak kurang berbahaya. Seorang wanita hamil dapat berenang hanya ketika suhu air tidak lebih rendah dari 21 ° C.

    Laut khawatir sekali. Jika laut gelisah, batasi diri Anda untuk berjalan-jalan di sepanjang pantai atau berbaring sedikit kesal. Waspadai gelombang besar yang dapat menyakiti Anda dan bahkan menjatuhkan Anda.

    Tidak lama, tetapi sering. Ya, saya tidak ingin keluar dengan air laut hangat, tetapi kali ini kesenangan harus diberi dosis. Mandi selama 10-15 menit, masuk ke pantai, bungkus diri dengan handuk.

    Dengarkan tubuh. Kulit angsa, ketegangan otot yang teraba - sinyal bahwa sudah waktunya untuk bersantai di pantai.

    Aktivitas sedang. Dari kegiatan pantai aktif perlu ditinggalkan. Berenang dalam pernapasan yang tenang sangat ideal. Hamil di laut harus melupakan disko pantai yang berisik. Gunakan malam di tepi laut untuk penyembuhan dan tidur yang manis.

    Di mana saya bisa berenang hamil?

    Jika Anda memutuskan untuk berenang hamil di perairan alami, ingatlah bahwa kulit kita adalah penghalang yang sangat kondisional. Melalui kulit tubuh di dalam tubuh kita bisa mendapatkan zat dan mikroorganisme yang berbeda. Apa yang berlaku di waduk yang Anda suka? Di sini Anda harus memikirkan pertanyaan ini. Karena sekarang tubuh Anda lebih rentan terhadap pengaruh eksternal daripada sebelumnya.

    Saya merekomendasikan wanita hamil untuk mandi hanya di waduk yang disetujui oleh stasiun epidemiologi sanitasi, sebaiknya dengan air yang mengalir daripada berdiri (danau, kolam) air.

    Beristirahatlah di laut secara bertanggung jawab, dan dari perjalanan Anda akan membawa cendera mata terbaik - biaya vitalitas dan kesehatan untuk dua - Anda dan bayi masa depan Anda!

    Kehamilan dan laut. Apakah mungkin bagi calon ibu untuk pergi ke laut, bagaimana bersantai di bawah terik matahari musim panas.

    Kehamilan dan laut. Bisakah saya melakukan perjalanan selama kehamilan?

    Musim panas yang ditunggu-tunggu telah datang! Oh, betapa aku ingin pergi ke laut! Jangan menyangkal diri Anda, mengambil tur atau memilih, mengumpulkan barang - dan pergi! Tapi, inilah satu nuansa! Kebebasan dan laut yang kompatibel? Ketika Anda keluar sekarang, bayi akan segera lahir, dan dengan anak kecil itu tidak selalu aman! Apa yang harus dilakukan? Jawabannya sederhana: jika tidak ada komplikasi, maka Anda harus menyenangkan tubuh Anda, pergi dan bersantai! Tetapi perlu memperhitungkan beberapa poin agar tidak merugikan diri sendiri dan remah-remah.

    Kehamilan dan laut. Apa yang perlu dipertimbangkan?

    Kondisi pertama adalah kehamilan normal! Waktu terbaik untuk bersantai di laut adalah dari 12 hingga 30 minggu, yaitu, trimester kedua. Pada trimester pertama, organ dan sistem bayi secara aktif terbentuk, dan pada trimester ketiga, beban pada semua organ ibu di masa depan terlalu besar, jadi lebih baik tidak mengambil risiko. Durasi istirahat harus 2-3 minggu. Selama periode inilah pemulihan terjadi.

    Saat-saat ketika para dokter menganggap kehamilan dan laut sebagai konsep yang tidak sesuai sudah berakhir! Dan sering di berbagai resor Anda dapat bertemu ibu masa depan dengan perut yang menawan! Dan ini sangat keren! Ini berarti bahwa udara segar, sinar matahari yang lembut dan air laut yang hangat diminati oleh calon ibu dan dengan setia melayani untuk menjaga kesehatan dan kesehatan bayi yang belum lahir. Transportasi berkembang sangat pesat, dan banyak tempat wisata menjadi lebih dekat dengan kita, menjadikannya jauh lebih mudah dan lebih nyaman, dan berada di sana lebih aman.

    Kehamilan dan laut - indikasi dan kontraindikasi

    Obat resmi telah berubah pikiran tentang bepergian untuk wanita hamil. Sebelumnya, dokter menyarankan untuk tidak makan buah asing dalam jumlah besar dan memakai hiasan kepala, tetapi sekarang ada perintah yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan, yang dengan jelas menunjukkan indikasi dan rekomendasi untuk mengatur sisa ibu hamil. Dokumen ini dengan jelas menyatakan bahwa indikasi (yaitu, bukan bahwa itu dapat diterima, tetapi bahkan diinginkan) untuk tinggal spa adalah kehamilan 12-35 minggu, terutama jika Anda memiliki:

    - anemia tingkat pertama;
    - penyakit organ internal (bukan pada tahap akut);
    - Neurocircular dystonia (NDC);
    - kehamilan ganda (hingga 28 minggu);
    - Miscarriages dalam sejarah;
    - kehamilan post-term dalam sejarah;
    - kelahiran anak-anak kecil dan besar dalam sejarah;
    - Infertilitas dalam sejarah;
    - Berat badan rendah pada wanita hamil;
    - hidup dalam kondisi buruk dan bekerja di industri berbahaya;
    - usia wanita hamil lebih dari 28 tahun (selama kehamilan pertama);
    - Usia wanita hamil hingga 18 tahun.

    Dokumen yang sama mencantumkan kontraindikasi bagi wanita hamil yang tidak disarankan untuk bepergian ke resor:

    - muntah berat ibu hamil;
    - preeklampsia terlambat;
    - Ancaman aborsi;
    - perdarahan yang terjadi selama kehamilan;
    - plasenta previa;
    - air rendah dan air tinggi;
    - cacat dan tumor pada organ genital;
    - Anemia 2 dan 3 derajat;
    - Bekas luka di rahim setelah operasi caesar.

    Urutan yang sama menetapkan persyaratan untuk tempat tinggal ibu masa depan yang sedang berlibur. Ini harus berupa perumahan di kota atau terletak pada jarak tidak lebih dari 30 kilometer dari rumah sakit bersalin, di mana ada sambungan telepon dan akses jalan yang nyaman. Lebih disukai akomodasi di lantai pertama.

    Kehamilan dan laut. Transportasi mana yang harus dipilih?

    Bagaimana menuju ke sana? Ini adalah pertanyaan pertama yang muncul ketika merencanakan liburan selama kehamilan. Yang paling nyaman adalah transportasi kereta api. Tetapi kereta api tidak selalu pergi ke arah yang diminta. Bagaimana cara merawat penerbangan selama kehamilan? Pada pesawat terbang, sebagai suatu peraturan, mereka melewati tanpa masalah, karena kabin kedap udara, dan udara dipasok ke kabin yang diperkaya dengan oksigen, sehingga tidak ada penurunan tekanan dan penghalusan udara. Tetapi jika ada tanda-tanda toksikosis awal, atau penerbangan ini adalah yang pertama dalam hidup Anda, maka lebih baik menahan diri dari itu. Dalam kasus di mana kehamilan sudah terlihat, selama penanaman, Anda mungkin diminta untuk menunjukkan kartu pertukaran, dan jika jangka waktunya lebih dari 36 minggu, ada kemungkinan bahwa izin tertulis dari dokter. Mintalah untuk diberikan tempat duduk di depan pesawat di lorong sehingga Anda dapat dengan cepat sampai ke toilet.

    Jika Anda bepergian dengan mobil, maka perjalanan untuk jarak yang tidak terlalu jauh, buat berhenti selama 15-20 menit setiap 2 jam. Sabuk pengaman harus diikat di bawah perut.

    Kehamilan dan laut, laut, laut...

    Dan di sini Anda berada di laut! Hore! Pada saat ini, yang terbaik adalah mendengarkan suara akal sehat dan tidak melakukan gerakan mendadak pada hari pertama. Pertama, Anda lelah di jalan, dan kedua, tubuh Anda perlu menyesuaikan diri. Karena itu, hari pertama adalah liburan yang santai. Terutama hati-hati Anda perlu memperlakukan kesehatan Anda para calon ibu yang melintasi lebih dari satu zona waktu. Yang terbaik adalah tidur yang nyenyak.

    Resor ini, di atas segalanya, adalah tempat istirahat. Sifat menyenangkan, udara dan air hangat, perubahan lingkungan yang akrab, perjalanan, kesan baru - semua ini memiliki efek positif pada keadaan ibu dan bayi. Tetapi hiburan ekstrim harus ditinggalkan. Arung jeram, jeeping, diving, paralayang - semua ini tidak cocok untuk calon ibu. Dari mendaki gunung juga harus menahan diri. Selama kehamilan tidak mungkin untuk naik ke ketinggian lebih dari 1000 meter di atas permukaan laut, penurunan tajam tekanan intrauterin adalah mungkin. Hal ini juga layak menunda perjalanan helikopter dan menunggang kuda. Di sini juga, getaran tidak diinginkan.

    Singkatnya, Anda harus bersantai di laut dan tidak terlalu memaksakan tubuh Anda! Air laut memiliki efek tonik dan restoratif pada tubuh. Komposisi air laut itu unik! Unsur-unsur ion magnesium, kalium, natrium, yodium, fluorin, bromin, phytoncides menembus jaringan tubuh melalui kulit, memperbaiki kerja semua sistemnya. Pijatan air lembut dan lembut mempengaruhi seluruh tubuh dan merupakan pencegahan yang sangat baik dari gestosis dan edema akhir.

    Berenang adalah latihan ringan yang bagus untuk wanita hamil. Tetapi penting untuk tidak berlebihan. Juga diperlukan untuk mengobati segala macam beban, termasuk berjalan.

    Udara laut, jenuh dengan ion, mengatur proses redoks, tekanan darah, sirkulasi darah. Pemandian udara pagi - efek yang luar biasa pada seluruh tubuh dan suasana hati. Selain itu, sinar matahari berkontribusi pada sintesis dalam tubuh vitamin D, yang merupakan pencegahan rakitis yang sangat baik pada bayi yang belum lahir. Sinar matahari sedang meningkatkan daya tahan tubuh. Ini sangat penting bagi ibu yang memiliki kehamilan rhesus konflik. TETAPI semuanya baik di moderasi! Bahaya dari sengatan matahari, serangan panas, kulit terbakar sangat bagus, karena kulit menjadi sangat sensitif selama kehamilan, bintik-bintik pigmen mungkin muncul, penyamakan tidak merata, terutama pada wajah. Oleh karena itu, berjemur lebih baik diambil pada pagi dan sore hari, dan selama aktivitas matahari besar untuk bersantai di tempat teduh. Pastikan untuk memakai topi, sebaiknya topi dengan kacamata hitam besar, yang diinginkan.

    Dianjurkan untuk tidak bepergian ke negara-negara eksotis, pergi ke tempat yang diinginkan untuk divaksinasi. Mereka tidak bisa dilakukan selama kehamilan.

    Selain itu, jika Anda memutuskan untuk bepergian selama kehamilan, HARUS MENGKONSULTASI DOKTER ANDA. Dia akan dapat secara akurat menentukan apakah Anda dapat pergi ke laut, di mana lebih baik untuk pergi dan memberikan rekomendasi pada organisasi liburan Anda.

    Sekarang kami menemukan, kehamilan dan laut cocok, jika tidak ada kontraindikasi! Pergi berlibur, cobalah berpikir dan mempertimbangkan semua detail dan nuansa! Jangan lupa membawa kekasih Anda bersama Anda, ini akan menjadi liburan terakhir Anda, yang akan Anda habiskan bersama karena waktu berikutnya sisanya akan setidaknya tiga.

    Saya menyarankan Anda untuk menonton video yang luar biasa tentang lumba-lumba dengan musik santai yang indah! Lumba-lumba adalah hewan yang cantik dan cerdas! Saya suka laut dan lumba-lumba, saya harap Anda akan menyukainya juga!

    Beristirahat di laut dan kehamilan: batas-batas apa yang diizinkan

    Perjalanan ke laut bagi banyak orang Rusia telah menjadi tradisi tahunan. Tetapi pada suatu titik ternyata keluarga itu diharapkan untuk mengisi kembali. Ibu harapan dalam kebingungan: apa yang harus dilakukan? Menyerah istirahat yang diinginkan dan akrab, atau masih pergi berlibur? Kehamilan dan laut - pertanyaan yang mengkhawatirkan banyak wanita yang bersiap untuk menjadi ibu. Di satu sisi, tampaknya cuti hamil di pantai berpasir adalah kesempatan bagus untuk meningkatkan kesehatan Anda dan beristirahat dengan baik. Di sisi lain, kecemasan muncul - apakah matahari dan air asin akan membahayakan bayi yang belum lahir. Perjalanan yang ditunggu-tunggu, hotel ini sudah dipesan sebelumnya, tetapi apa yang harus dilakukan? Pertama-tama, Anda perlu memahami hal-hal berikut: keadaan kehamilan tidak menyakitkan menurut definisi. Dan itu sendiri tidak dapat menjadi kontraindikasi untuk perjalanan semacam itu; paling menguntungkan untuk bepergian trimester kedua kehamilan; Moderasi adalah kondisi utama untuk tidak merugikan ibu hamil dan bayi; Namun, ada sejumlah keadaan di mana Anda harus menahan diri dari bepergian. Kebanyakan wanita Rusia bepergian dengan sukses, mengunjungi resor dan berenang di laut, tidak hanya tanpa bahaya sedikit pun, tetapi juga demi manfaat bayi di masa depan. Dengan mengikuti semua aturan keselamatan, Anda dapat meminimalkan semua risiko yang mungkin terjadi. Tetapi Anda tidak bisa melupakan risiko. Dan, begitu pro dan kontra, apakah mungkin untuk hamil di laut.

    Sebelum memutuskan untuk bepergian, ibu hamil harus berkonsultasi dengan dokter di klinik antenatal dan dengan hati-hati mempertimbangkan pro dan kontra. Jika dokter tidak menyatakan adanya kelainan pada kondisi wanita dan janin, maka Anda dapat mulai mempersiapkan perjalanan. Pertama-tama, Anda harus menjelajahi semua resor dan memilih rute yang paling optimal. Jika ibu hamil tidak menderita penyakit kronis dan memiliki kondisi keseluruhan yang sangat baik, maka ia dapat dengan aman mengirimnya ke pantai untuk beristirahat. Tetapi ginekolog, yang mengamati kehamilan, mungkin melarang seorang wanita dari perjalanan semacam itu.

    Alasan untuk masalah ini dapat berupa:

    1. Ancaman pemutusan kehamilan.
    2. Detasemen atau plasenta previa.
    3. Toksikosis berat pada paruh kedua kehamilan (pre-eklampsia) dengan peningkatan tekanan darah.
    4. Eksaserbasi penyakit kronis.
    5. Segala macam reaksi alergi.

    Jika semua alasan di atas, untungnya, melewati masa depan ibu, maka sisanya di laut disediakan untuknya. Namun jangan lupa bahwa tidak adanya ancaman terhadap kesehatan dan kehamilan tetap tidak memberi lampu merah untuk perjalanan ke laut. Sangat penting untuk memperhitungkan kekhasan periode kehamilan

    Mungkinkah berenang di laut selama kehamilan?

    Dalam kasus ketika seorang wanita hamil benar-benar sehat dan laut di lautan bahkan ditunjukkan kepadanya, muncul pertanyaan lain - apakah mungkin untuk berenang? Unsur-unsur yang berguna yang terkandung dalam air laut (yodium, potasium, magnesium, ganggang) memiliki efek menguntungkan pada tubuh ibu masa depan, memperkuat dan nada itu. Ombak dan percikan di laut berfungsi sebagai hydromassage ringan. Terlepas dari semua momen menyenangkan ini, Anda harus mengingat kesehatan anak yang belum lahir dan mematuhi beberapa aturan:

    • Sebelum memasuki air untuk menilai kemurnian dan keamanan dasarnya.
    • Jangan berenang di air yang terlalu dingin.
    • Jangan terlalu memaksakan diri, jangan berenang jauh.
    • Berenang di laut juga berjemur, yang perlu dibatasi oleh wanita hamil. Karena itu, jangan tinggal terlalu lama di air.

    Laut di awal kehamilan

    Kehamilan dini dan laut - kombinasi yang berbahaya. Ini terjadi pada trimester pertama (dari minggu pertama hingga ketiga belas) bahwa perubahan terpenting terjadi di tubuh seorang wanita. Secara khusus, organ-organ internal anak masa depan terbentuk, garis-garis yang jelas dari tungkai dan kepala muncul. Pada tahap awal, keguguran terjadi paling sering atau terjadi kelainan janin. Oleh karena itu, meskipun rekomendasi dokter sesering mungkin berada di udara segar dan berenang, disarankan untuk tidak melakukan perjalanan ke laut, atau setidaknya tidak terlalu jauh dari rumah. Dengan toksikosis dini, istirahat di laut harus ditinggalkan.

    Laut di akhir kehamilan

    Periode yang paling cocok untuk liburan di laut selama kehamilan adalah trimester kedua (14 - 25 minggu). Pada saat ini, semua organ dalam bayi masa depan terbentuk, dan wanita itu digunakan untuk keadaan barunya dan merasa tenang dan nyaman. Tetapi trimester ketiga (dari 25 hingga 40 seminggu) adalah periode kehamilan yang tidak sesuai untuk liburan di laut. Dua masalah terbesar pada periode ini adalah kemungkinan toksikosis lanjut dan risiko kelahiran prematur. Jika Anda merasa baik dan untuk beberapa alasan Anda tidak dapat menolak untuk beristirahat di laut, ingatlah bahwa Anda pasti harus kembali ke rumah sebelum minggu ke-38, karena dari titik inilah persalinan prematur dapat dimulai.

    Apakah mungkin untuk berjemur selama kehamilan?

    Jika kehamilan dan lautan masih bertepatan, maka hindari matahari terbuka tidak akan berfungsi. Mengingat fakta bahwa karena perubahan kadar hormon, kulit terbakar pada kulit wanita dalam posisi meletakkan lebih baik dan lebih cepat, godaan untuk mendapatkan warna coklat kulit sebelum pengiriman meningkat secara signifikan. Dokter memperingatkan - berada di bawah sinar matahari terbuka pada setiap tahap kehamilan sangat berbahaya. Ini penuh dengan kehilangan kesadaran, varises, pendarahan uterus dan pigmentasi yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, agar tidak membahayakan diri sendiri dan anak yang belum lahir, Anda perlu mempertimbangkan beberapa hal berikut:

    • Berjemur hanya di tempat teduh: di bawah payung atau kanopi.
    • Jangan di pantai dari 11 hingga 16 jam.
    • Jangan berbaring di atas pasir atau kerikil yang panas (hanya di kursi berjemur).
    • Berada di pantai pada suhu tidak lebih tinggi dari 30 derajat.
    • Jangan berjemur dengan perut kosong atau terlalu penuh.

    Ibu yang akan datang harus beristirahat hanya dalam kondisi yang nyaman, di mana ada kesempatan kapan saja untuk mencari bantuan medis. Perubahan iklim yang tiba-tiba untuk perempuan dalam situasi ini tidak dianjurkan, oleh karena itu, yang paling cocok untuk seorang wanita Rusia yang tinggal di jalur tengah adalah negara-negara dengan iklim yang mirip dengan yang ia gunakan: Kroasia, Prancis, Spanyol atau Bulgaria. Turki, Yunani, dan Siprus juga merupakan resor yang cocok untuk calon ibu, meskipun di musim panas itu cukup panas di sana. Republik Dominika, Kuba, Thailand, Meksiko, Maladewa - ini adalah tempat yang paling disukai para pecinta eksotis. Namun, ini adalah tempat ibu hamil harus berpikir dengan baik dan mempertimbangkan risiko yang mungkin terjadi. Bahaya untuk proses kehamilan yang normal dapat mengintai dalam penerbangan panjang, perubahan suhu iklim dan udara yang tiba-tiba, serta kemungkinan kontak dengan infeksi lokal. Dalam keadilan, kita mencatat bahwa di resor kota dari negara-negara ini telah lama mengambil semua langkah untuk penyakit tertentu tidak mengancam wisatawan, dan bahkan tidak ada vaksinasi pencegahan untuk masuk ke negara-negara tersebut tidak lagi diperlukan. Namun, untuk benar-benar mengecualikan probabilitas infeksi adalah mustahil, dan vaksinasi terhadap hepatitis B, tetanus, tifus, polio dan ensefalitis Jepang, meskipun tidak wajib, tapi masih direkomendasikan oleh WHO di pintu masuk ke negara itu. Dan ini menunjukkan bahwa risiko infeksi, meskipun kecil, hadir.

    Kontraindikasi medis

    Ada sejumlah kontraindikasi absolut dan relatif untuk bepergian dalam keadaan kehamilan. kontraindikasi absolut dianggap komplikasi kehamilan, membawa ancaman yang jelas untuk janin atau kesehatan ibu hamil, kehadiran yang seorang wanita harus di bawah pengawasan medis yang konstan, sampai kamarnya ke rumah sakit.

    Ini termasuk yang berikut:

    1. tonus uterus meningkat;
    2. ancaman keguguran atau kelahiran prematur;
    3. plasenta previa;
    4. tekanan darah tinggi atau rendah;
    5. anemia 2 atau 3 derajat;
    6. kehadiran penyakit menular;
    7. toksikosis dini atau preeklamsia (toksisitas lanjut) pada trimester terakhir;
    8. neoplasma genital;
    9. predisposisi terhadap penyakit alergi;
    10. pendarahan dari saluran genital.
    11. kehadiran penyakit kronis

    Dengan kehamilan ganda yang biasanya terjadi, Anda dapat melakukan perjalanan dari 12 hingga 28 minggu. Bekas luka di rahim setelah operasi caesar pada akhir kehamilan. Dengan bekas luka yang kaya dan tidak ada komplikasi, Anda dapat melakukan perjalanan hingga minggu ke-30. Anemia 1 derajat hingga 12 dan setelah 35 minggu. Menariknya, dalam selang waktu 12 hingga 35 minggu tanpa adanya patologi lainnya, beristirahat di laut akan menguntungkan.

    Manfaat tinggal di laut

    Beristirahat di tepi laut bagi wanita hamil, untungnya, bukan hanya risiko dan keterbatasan yang berkelanjutan. Dengan sikap yang benar untuk kesehatan mereka, liburan laut memiliki efek menguntungkan pada kondisi calon ibu dan bayi. Air laut yang kaya akan unsur jejak dan kontak harian dengan membantu untuk menjenuhkan kulit dan tubuh nutrisi yang diperlukan, yang merangsang metabolisme. Udara di dekat laut jauh lebih berguna daripada udara kota, karena lebih jenuh dengan oksigen dan ozon dan tidak mengandung kotoran berbahaya. 2-3 minggu dihabiskan oleh ibu masa depan di pantai, akan bermanfaat bagi kesehatan, meningkatkan kesejahteraan dan membuat kehamilan lebih nyaman. Berenang di air laut dan mengukur berenang tanpa beban adalah latihan yang sangat baik untuk ibu hamil. Natural hydro meningkatkan sirkulasi darah dan sirkulasi getah bening di kulit dan jaringan subkutan, yang memberikan kontribusi untuk pencegahan dan penghapusan edema, meningkatkan suplai darah ke organ-organ internal, termasuk plasenta, yang pada akhirnya meningkatkan saturasi oksigen dari jaringan janin. Mandi air dan udara segar memiliki efek yang nyata dan positif terhadap kesehatan. Bahkan di bawah sinar matahari tanning terbuka, wanita itu akan menerima jumlah yang cukup radiasi ultraviolet, yang akan meningkatkan produksi vitamin D. Vitamin D diperlukan untuk sistem pembentukan tulang yang tepat dari janin, jadi tinggal di luar rumah di hari yang cerah adalah pencegahan rakhitis pada anak yang belum lahir.