Bisakah teh hijau disusui?

Sakit

Dalam kelompok rekomendasi nutrisi untuk ibu menyusui, minuman menempati tempat khusus untuk meningkatkan laktasi. Timbul di antara mereka teh hijau dengan susu. Tapi, seperti kopi, itu menggairahkan sistem saraf. Mari kita lihat apakah minum teh dilarang saat menyusui.

Foto: depositphotos.com. Diposting oleh: dmbaker.

Untuk apa kita minum teh?

Ini adalah minuman favorit banyak orang. Zat alaminya menyegarkan, membubarkan darah, membantu otak, otot, organ internal dan metabolisme, menghangatkan diri dalam dingin dan lumpur. Teh kafein (theine) melepaskan energi dalam pemecahan lemak.

Minum teh adalah kesenangan dan manfaat. Selain itu, sejumlah kecil minuman yang menyegarkan dapat dianggap sebagai bantuan bagi tubuh wanita. Tapi, segera setelah kita melupakan ukurannya, manfaat berubah menjadi masalah seperti:

  • aritmia;
  • kegembiraan berlebihan;
  • ketakutan panik;
  • gangguan tidur;
  • gangguan pencernaan.

Haus selama menyusui

Jadi, tidak selalu sulit untuk merenungkan apa yang berguna dan apa yang berbahaya. Terkadang Anda ingin bersantai. Jika Anda minum teh hijau selama kehamilan dan tidak memperhatikan gejala yang tidak menyenangkan, maka setelah melahirkan Anda tidak harus menolak kesenangan itu sendiri. Apalagi ibu yang menyusui sering tak henti-hentinya tak tertahankan. Karena itu, cairan dan selama menyusui harus selalu di tangan.

Apakah anak itu?

Teh hijau selama menyusui, memang, mempengaruhi bayi, terutama yang berusia di bawah 6 bulan. Theine dalam daun teh adalah kafein yang sama, hanya bertindak lebih lembut dan lebih lama.

Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), dari 0,6% hingga 1,5% darah dari darah wanita masuk ke dalam ASI, mencapai puncaknya dalam 1 jam setelah makan atau minum. Ibu bisa minum tidak lebih dari 3 cangkir teh per hari, maka dosis rata-rata yang aman akan masuk ke tubuh bayi.

Bahkan jumlah jejak zat tonik memiliki efek pada anak. Dia mungkin memiliki gangguan dalam tidur, terutama pada siang hari, dia akan membingungkan hari dengan malam dan menjadi lebih gelisah. By the way, ada lebih banyak kafein dalam secangkir teh hijau yang diseduh kuat daripada di kopi. Karena itu, bukan hanya bayi, tetapi juga ibu bisa menderita insomnia.

Apa yang harus dilakukan Abaikan minuman yang menyegarkan dan awasi bayi. Jika setelah 3 hari tidur bayi membaik, dan iritabilitas hilang, ibu harus mencari pengganti tonik favoritnya, misalnya: kolak, rebusan atau infus herbal, air.

Di mana lagi kafein?

Anda sendiri tidak dapat memperhatikan bagaimana cara melebihi tingkat harian kafein dengan mengorbankan produk, yang termasuk zat ini:

  • kakao;
  • Coca-Cola;
  • minuman energi;
  • coklat;
  • isi kopi dan cokelat (yoghurt, es krim, manisan, kue);
  • sirup;
  • obat penghilang rasa sakit dan obat-obatan anti-dingin.

Varietas kontroversial

Dengan susu

Teh hijau dengan susu salah dikategorikan sebagai sarana untuk meningkatkan laktasi. Seperti cairan lainnya (misalnya, segelas air panas sebelum makan), ketika menyusui itu berkontribusi pada aliran susu, tetapi tidak mempengaruhi produksi dalam jangka panjang.

Dalam botol

Secangkir teh hijau kemasan, yang bisa dibeli oleh seorang ibu di toko, mengandung jumlah yang sama dengan Anda sebagai secangkir teh buatan sendiri.

Tapi, selain teh, gula, pewarna makanan, dan ekstrak tumbuhan tindakan toning, seperti ginkgo biloba atau ginseng, ditambahkan ke produk toko. Mereka berbahaya bagi anak.

Kurangi kandungan kafein

Foto: depositphotos.com. Diposting oleh: viktoriya89.

  1. beli teh rendah kafein;
  2. Jangan minum teh hijau;
  3. menyeduh daun beberapa kali;
  4. mencurahkan minuman pertama - sebagian besar kafein ada di dalamnya;
  5. kurangi jumlah daun teh pada ketel;
  6. Minum hanya panas - di katekin teh dingin tidak mengikat mereka.

Minuman lainnya

Anda dapat meminum apa pun yang Anda suka, menambahkan aroma dan aroma ke dalam hidup Anda, tetapi tidak merusak kesehatan remah-remah, tidak mengiritasi lambung, tidak menyebabkan ruam atau kolik. Ini bisa berupa:

  • teh herbal (termasuk laktogonik);
  • minuman berry (compotes, jeli, minuman buah);
  • air murni diam dengan irisan lemon atau jeruk.

Varietas teh laktogenik terbaik, terbukti dari generasi ke generasi ibu menyusui:

  • daun lingonberry yang diseduh;
  • infus beruang;
  • infus biji dill;
  • rebusan fenugreek (dalam bentuk palu yang dijual di departemen rempah-rempah untuk daging).

Secara umum, teh hijau ketika menyusui dianggap aman, meskipun dapat mempengaruhi bayi. Jika bayi Anda mengalami kesulitan tidur, berikan minumannya. Tidak bisakah kamu? Dalam hal ini, para ahli menyusui menyarankan untuk minum 1-2 cangkir teh per hari.

Nuansa minum teh hijau saat menyusui

Minuman memainkan peran kunci dalam diet ibu menyusui. Mereka dapat merangsang laktasi, mengatur keseimbangan air dan bahkan meningkatkan kualitas ASI.

Banyak ibu muda yang memilih teh hijau, tetapi pertanyaan tentang keamanannya masih terbuka. Jadi mungkin atau tidak untuk memberikan produk ini kepada bayi dan apakah penggunaannya mempengaruhi produksi susu dari ibu - mari kita ceritakan lebih lanjut.

Apakah produk ini diizinkan dengan HB?

Selama menyusui, para ahli memungkinkan wanita untuk menggunakan teh hijau, tetapi dalam jumlah sedang. Produk ini mengandung bahan-bahan organik yang akan membantu ibu muda pulih dari persalinan dan akan berguna untuk pertumbuhan tubuh bayi yang baru lahir.

Tetapi komposisi kimia dari setiap produk sangat kompleks sehingga dapat mempengaruhi baik secara positif maupun negatif pada orang dewasa dan tubuh anak-anak. Agar manfaat teh hijau untuk menang, perlu hati-hati mematuhi rekomendasi tentang penggunaan, persiapan yang tepat dan pengenalan minum teh ke dalam diet.

Dari bulan mana untuk dimasukkan dalam menu?

Jika seorang wanita sepanjang kehamilan benar-benar menolak untuk menggunakan minuman yang mengandung kafein, maka setelah lahir, Anda harus sangat berhati-hati untuk memperkenalkan teh hijau dalam makanan sehari-hari. Tubuh anak mungkin sangat rentan terhadap kafein, sehingga dalam enam bulan pertama kehidupan seorang anak, lebih baik membuang teh hijau.

Jika selama kehamilan, calon ibu membiarkan dirinya minum secangkir teh atau kopi, Anda dapat mencoba memasukkannya ke dalam diet mulai dari bulan kedua setelah kelahiran.

Teh hijau mampu mengurangi pembekuan darah, oleh karena itu, dengan probabilitas tinggi perdarahan postpartum, minuman ini sangat dilarang.

Manfaat dan bahaya minumannya

Teh hijau adalah minuman yang agak kontroversial, yang ditumbuhi banyak rumor dan spekulasi. Pertama-tama, mereka berhubungan dengan kandungan kafein dalam minuman dan efeknya pada laktasi.

Menurut data terbaru, tindakan teh hijau pada laktasi sama seperti minuman hangat lainnya. Ini merangsang produksi susu tidak lebih buruk dan tidak lebih baik daripada:

  • air biasa;
  • infus rosehip;
  • teh hitam atau herbal.

Kesalahpahaman dan kurangnya kafein dalam minuman. Bahkan, kafein kadang-kadang keliru disebut istilah lama "theine", yang menyebabkan kebingungan.

Berapa nilai teh hijau untuk ibu menyusui:

  1. Vitamin kompleks yang kaya (vitamin C, A, K, P, grup B) memiliki efek antioksidan, meningkatkan kekebalan, memperkuat dinding pembuluh darah, berfungsi sebagai pencegahan kanker.
  2. Mineral (kalsium, yodium, potasium, mangan, seng, besi, magnesium, fosfor) mengurangi risiko karies, memperkuat gusi, dentin dan jaringan tulang, menormalkan metabolisme.
  3. Tanin (tanin) memperlambat penuaan sel, menormalkan tekanan darah, memiliki efek bakterisida.
  4. Kafein memiliki efek tonik pada tubuh, menyegarkan, meningkatkan konsentrasi.

Meskipun sekitar 1% dari kafein yang dikonsumsi masuk ke ASI, penyalahgunaan teh hijau dapat menyebabkan bayi terlalu bersemangat:

  • dia menjadi berubah-ubah;
  • tidur nyenyak di malam hari;
  • ada masalah dengan pencernaan;
  • kemungkinan tinggi untuk mengembangkan reaksi alergi.

Bagaimana cara memilih dan apakah akan minum dengan susu?

Lebih baik memberi preferensi pada daun, tetapi tidak mengemas teh. Kualitasnya lebih mudah untuk dikendalikan, Anda dapat dengan hati-hati memeriksa komposisi dan hanya menggunakan daun besar - mereka memiliki kualitas tertinggi.

Teh hijau, yang mengandung rasa, perasa, bunga kering dan buah beri, lebih baik untuk mengecualikan dari diet. Suplemen sering memiliki asal sintetis, dan karena itu efeknya pada ibu dan anak dapat tidak dapat diprediksi.

Apakah diperbolehkan dalam diet anak?

Banyak dokter anak memperingatkan ibu muda terhadap pengenalan teh hijau ke dalam diet anak. Ada informasi tentang dampak negatif tannin pada tubuh bayi yang lemah. Ini mengganggu penyerapan molekul besi di saluran pencernaan dan dapat menyebabkan anemia mikrositik. Dan Organisasi Kesehatan Dunia menyerukan agar berhenti minum teh apa pun sampai anak mencapai usia 2 tahun.

Efek diuretik teh hijau dapat menyebabkan dehidrasi dan munculnya sembelit pada ibu dan anak.

Kapan memasukkan makanan?

Jika orang tua memiliki keinginan untuk cepat mengajarkan remah-remah itu ke makanan dewasa, Anda harus menunggu setidaknya 18 bulan. Seorang anak 1,5 tahun dapat diberikan 100-150 ml teh yang baru diseduh per hari. Pada suatu waktu bayi dapat minum sekitar 50 ml minuman.

Tidak perlu memaksakan teh untuk waktu yang lama, agar cairan tidak jenuh dengan tanin dan kafein. Dianjurkan untuk memberikan teh anak di pagi hari, jika tidak bayi dapat tidur gelisah karena sering ingin buang air kecil.

Apa yang berbahaya saat menyusui?

Bahaya teh hijau terkait dengan kandungan kafein dalam minuman, yang bertindak merangsang pada sistem saraf seorang wanita dan anaknya:

  1. Dapat menyebabkan kekuatan berlebihan, aktivitas, mengganggu pola tidur dan bahkan menyebabkan insomnia pada bayi.
  2. Efek diuretik teh memiliki efek negatif pada metabolisme mineral, mencuci elemen yang berguna, mencegah pembentukan sistem tulang dan gigi yang sehat.
  3. Tannin memprovokasi fenomena spasmodik di perut dan usus anak, mengurangi nafsu makan dan mengganggu penyerapan makanan.
  4. Teh hijau dapat menyebabkan eksaserbasi penyakit kronis pada saluran gastrointestinal, persendian dan sistem kemih pada ibu.
  5. Tidak dianjurkan untuk menyalahgunakan teh hijau dengan hipotensi berat - minuman tersebut mengurangi tekanan darah.

Rekomendasi untuk digunakan selama menyusui

Ketika menyiapkan ransum, ibu menyusui harus mengikuti prinsip dasar - tidak lebih dari satu produk atau minuman baru harus diberikan per hari, dan selalu dalam jumlah minimum. Ini adalah satu-satunya cara untuk melacak reaksi anak terhadap produk tertentu, untuk memastikan keamanan atau dampak negatifnya.

Bagaimana cara masuk ke dalam diet?

Ketika mencoba teh hijau untuk pertama kalinya setelah melahirkan, perlu untuk menyeduhnya dalam cangkir terkecil dan menggunakan beberapa daun daun teh kering. Jika tidak ada perubahan yang terlihat pada kondisi bayi, dosis harian dapat ditingkatkan dengan meminum tidak lebih dari 1 cangkir minuman dalam satu waktu. Jumlah optimal teh yang dikonsumsi per hari adalah 500 ml.

Jika bayi bereaksi terhadap teh hijau dengan gelisah, mulai beraktivitas, tidur dengan buruk dan makan, maka perlu segera mengeluarkan minuman dari diet ibu menyusui.

Apa yang bisa diganti?

Sebuah alternatif untuk teh hijau dapat teh putih, yang memiliki konsentrasi kafein terendah (5 mg dibandingkan 20 mg dalam teh hijau). Teh herbal, buah dan berry tidak mengandung kafein sama sekali, sehingga mereka dapat dengan aman dimasukkan dalam diet, tetapi di bawah kondisi toleransi yang baik dari komponen tanaman.

Hati-hati harus menggunakan teh botol. Ini mungkin mengandung komponen yang tidak aman, jadi perlu hati-hati mempelajari prasasti pada kemasannya, dan lebih baik untuk tidak membelinya sama sekali selama laktasi.

Opini Komarovsky

Evgeny Komarovsky termasuk teh hijau dalam daftar minuman yang paling disukai untuk periode menyusui. Ini memungkinkan penggunaan:

  • teh hijau dengan madu bersama dengan kompot;
  • jus;
  • infus herbal;
  • air non-karbonasi yang dimurnikan.

Penggunaan varietas teh hijau dalam jumlah moderat akan membantu diversifikasi diet minum dan membawa jumlah cairan yang diminum ke standar yang direkomendasikan 1,5 liter per hari.

Ibu-ibu muda perlu tahu bahwa konsentrasi maksimum kafein dalam ASI diamati dalam satu jam setelah minum teh. Karena itu, harus segera diminum sebelum mengaplikasikan anak ke payudara atau 1-2 jam setelah minum teh. Jika ada kekhawatiran tentang penggunaan minuman, atau tubuh bayi bereaksi alergi parah, Anda harus mencari nasihat medis.

Teh hijau saat menyusui: bahaya atau manfaat?

ASI adalah 90% terdiri dari air yang aktif secara biologis. Pada siang hari, tubuh wanita menyusui menghasilkan sekitar 900 ml campuran unik ini. Agar remah untuk terus menerima makanan terbaik di dunia, ibu harus mengisi cairan yang dihabiskan selama menyusui. Terbaik untuk tujuan ini "air mineral" makan yang cocok tanpa gas atau air murni. Tetapi Anda ingin mendiversifikasi rezim minum!

Sebagian air dapat diganti dengan kolak buah kering, infus lemah rosehip setengah dengan apel kering, kefir rendah lemak. Minuman ini benar-benar netral, dan karenanya tidak berbahaya. Cukup hal lain - kopi, coklat dan berbagai jenis teh. Teh hijau menyebabkan fluktuasi terbesar di antara para ibu, dan ini dapat dimengerti: itu ditumbuhi spekulasi dan informasi yang kontradiktif seperti tidak ada minuman lain. Apa yang diketahui tentang dia?

Tentang manfaat minumannya

Untuk mendapatkan produk setengah jadi yang terkenal dari daun teh mentah, disiram dengan uap, digulung, difermentasi dan dikeringkan. Jika Anda melakukan semua tindakan ini secara konsisten dan untuk waktu yang lama, hasilnya akan menjadi daun yang gelap, "kering" dengan bau yang khas - teh hitam.

Dan jika perawatan dikurangi, daun akan tetap lebih cerah dan mempertahankan semua zat bermanfaat yang terakumulasi oleh tanaman hidup. Ketika diseduh seperti daun "setengah matang", teh hijau diperoleh.

Fitur-fitur yang bermanfaat dari minuman ini telah dibahas secara rinci di media sejak musim panas 1991, ketika laporan dari Simposium Studi Teh Di Seluruh Dunia Pertama diketahui. Orang Jepang, tuan rumah pertemuan, memberi perhatian khusus pada daun teh yang belum dikeringkan.

Laporan itu mengatakan bahwa dia kaya:

  • Vitamin A. Vitamin yang disebutkan itu mengambil bagian aktif dalam proses pembentukan dan pertumbuhan sel-sel baru - kulit, otot, ligamen, tulang rawan. Ini memberikan pertumbuhan, pengembangan dan pembaharuan tubuh kita, dan di samping ini - ketajaman visual;
  • Vitamin C meningkatkan kekebalan. Kismis hitam dianggap sebagai gudang alami asam askorbat yang paling murah hati. Daun teh yang tidak diproses dengan baik hampir sama baiknya dengan miliknya;
  • Vitamin grup B. Mereka melakukan tugas yang berbeda: memperbaiki pencernaan, memperkuat sistem saraf, meningkatkan elastisitas kulit.
  • Elemen jejak yang berguna: seng, fluor, tembaga, selenium, yodium;
  • Tanin. Mereka memberikan teh astringency, dan selain itu - mereka memperlambat penuaan sel, menangguhkan efek berbahaya dari berbagai bakteri, dan memiliki efek menguntungkan pada tekanan darah;
  • Theine. Ini memiliki efek yang sama seperti kafein: itu menyegarkan, meningkatkan nada keseluruhan dari tubuh dan konsentrasi, "menyegarkan" memori.

Jelas, teh seperti itu akan membawa banyak manfaat bagi seorang wanita menyusui: meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah, memberikan vitalitas dan keseimbangan, memperkuat pertahanan biologis tubuh, membantu mengatasi kelebihan berat badan dan menambah kecantikan, dan dengan itu suasana hati yang baik.

Selain itu, penggunaan minuman ini memperpanjang usia dan menghambat penuaan, mencegah perkembangan tumor, memudahkan kondisi pada banyak penyakit:

  • diabetes;
  • dystonia vegetatif (VVD);
  • aterosklerosis;
  • hipertensi;
  • hipotensi;
  • toksikosis ibu hamil;
  • urolitiasis.

Penting untuk membedakan antara sifat teh hijau yang benar-benar ada dan legenda yang terkait dengannya.

Teh Hijau: Mitos

Ada beberapa dari mereka, dan mereka telah lama hidup di Internet, berkeliaran dari satu situs ke situs lainnya.

Mitos 1. Wanita menyusui yang minum teh hijau, cepat tiba susu.

Pendapat ini tidak didukung oleh fakta ilmiah atau data statistik yang berat. Teh, tentu saja, melemaskan dinding saluran susu dan memfasilitasi aliran susu, tetapi minuman hangat apa pun memiliki efek yang sama.

Teh hijau tidak memiliki sifat pemerahan khusus. Untuk meningkatkan laktasi, sarana yang benar-benar berbeda ditunjukkan: Anda dapat minum infus lemon balm, jelatang, biji adas manis, dill dan jinten, susu kacang.

Mitos 2. Seorang ibu menyusui dapat menggunakan teh hijau dalam jumlah yang sama seperti sebelum kelahiran, karena tidak menyebabkan bahaya pada bayi.

Ini tidak sepenuhnya benar. Dasar dari rezim minum selama laktasi adalah air, dan minuman lain lebih melengkapi. Dua atau tiga cangkir sehari, yaitu sekitar 600 ml - ini adalah volume harian teh yang benar. Dan hanya jika bayi merespon minuman ini dengan baik.

Jika anak menjadi gelisah, nakal, menolak untuk tidur di siang hari, teh harus ditinggalkan.

Mitos 3. Teh hijau saat menyusui merupakan kontraindikasi.

Ini adalah sudut pandang yang berlawanan secara radikal, yang ada beberapa alasan. Teh mengandung zat yang mirip dengan kafein. Ini memasuki tubuh anak dengan susu dan dapat menyebabkan agitasi dan kegelisahan yang berlebihan. Anak-anak yang rentan terhadap alergi kadang-kadang bereaksi terhadap teh dalam diet ibu menyusui dengan gangguan pencernaan.

Ini adalah kasus-kasus khusus yang terkait dengan karakteristik individu anak, tetapi manifestasi tersebut mungkin. Semua efek tidak menyenangkan lainnya yang dapat memberikan teh hijau, terjadi ketika menggunakan daun kedaluwarsa, berkualitas rendah atau pembuatan bir yang tidak tepat.

Cara menyeduh dan minum

Untuk mendapatkan kesenangan dan manfaat dari minuman, Anda harus mengikuti aturan sederhana:

  • Pilih hanya teh hijau daun longgar berkualitas tinggi. Simpan dengan benar, dalam wadah kedap udara, dan transfer ke teko dengan sendok kering yang bersih;
  • Selama menyusui, Anda perlu minum teh tanpa aditif dan rasa;
  • Seduh selembar air mendidih yang sedikit didinginkan. Air lebih baik mengambil mineral yang disaring atau non-karbonasi. Dalam hal tidak menggunakan air mendidih dingin - itu akan "membunuh" setengah dari zat yang berguna. Pastikan bahwa air mentah tidak masuk ke ketel, jika tidak pencernaan akan disediakan;
  • Pada minuman pertama, teh dituangkan dengan air selama setengah menit, maka perlu untuk menguras air dan segera tuangkan lagi. Setelah setengah menit lagi, Anda bisa minum teh;
  • Sebuah teko lebih baik untuk mengambil keramik, atau porselen, atau gelas. Dalam teko plastik atau logam, teh menjadi hambar. Sebelum Anda meletakkan daun di dalamnya, Anda perlu menuangkan ketel dengan air mendidih;
  • Minum teh basi merupakan kontraindikasi, dan tidak hanya untuk ibu selama menyusui, tetapi secara umum untuk siapa pun. Teh seperti itu berubah menjadi air pahit yang tidak berguna;
  • Teh terlalu kuat dapat menyebabkan insomnia atau sakit perut. Proporsi yang terbukti saat menyeduh - 1 sendok teh daun per cangkir (200 ml).

Ringkaslah

Telah diketahui bahwa dengan setiap teguk teh hijau segar yang diseduh dengan baik, banyak elemen dan vitamin yang berguna masuk ke tubuh si peminum. Dan efek dari pengisian ulang tersebut sangat jelas: pengobatan banyak penyakit kronis difasilitasi dan dipercepat, dan risiko penyakit baru berkurang.

Namun, ibu sedang menunggu tindakan yang sangat spesifik dari teh hijau: peningkatan laktasi. Minuman ini tidak mempengaruhi jumlah susu. Ini memiliki efek psikologis tonik dan positif: itu memungkinkan ibu untuk melakukan diversifikasi diet minumnya dan tidak meninggalkan kebiasaan lamanya, pranatalnya. Untuk memiliki lebih banyak susu, seorang wanita menyusui sering dapat meletakkan bayi ke payudara dan minum ramuan herbal laktogonik khusus.

Asupan cairan harian untuk ibu - 1,5-2 liter. Bagian utama dari diet minum adalah air. Teh hijau bisa menjadi sepertiga. Tetapi jika anak tidak suka minuman ini, lebih baik menggantinya dengan compotes, teh herbal atau teh putih.

Teh hijau hampir tidak memiliki efek samping, dan yang dijelaskan berkaitan dengan persiapan minuman yang tidak tepat. Namun demikian, lebih baik menahan diri dari minum teh yang kuat saat perut kosong dan tidak ada minuman obat mereka.

Jadi, seorang wanita yang sedang menyusui, minum teh hijau bukan hanya mungkin tetapi diperlukan. Gunakan hanya dalam jumlah sedang, seperti semua produk lainnya.

Teh hijau saat menyusui

Selama periode laktasi, asupan cairan yang cukup diperlukan, tetapi ibu muda tidak dapat secara fisik hanya minum satu air selama seluruh periode makan, itu akan sangat melelahkan.

Dan kemudian Anda perlu memilih minuman yang tidak membahayakan bayi dan akan membawa kesenangan bagi wanita itu sendiri. Salah satu minuman ini bisa menjadi teh hijau saat menyusui.

Namun, wanita sering khawatir, apakah mungkin untuk menggunakannya dalam bentuk murni atau apakah mungkin untuk minum teh hijau dengan melissa selama menyusui, dengan aditif lainnya?

Teh hijau saat menyusui

Banyak ibu yang tertarik dengan pertanyaan apakah mungkin minum teh hijau untuk ibu menyusui untuk merangsang laktasi dan untuk memuaskan rasa haus mereka, seberapa sering dan seberapa kuat minuman ini dapat diminum.

Para ahli tentang menyusui saat ini memiliki pendapat yang berbeda mengenai masalah ini - beberapa mengatakan bahwa itu adalah layak menolak dari itu untuk periode makan, yang lain tidak melihat sesuatu yang berbahaya dalam penggunaannya.

Teh hijau, seperti minuman lainnya, mempengaruhi tubuh setiap wanita dengan caranya sendiri, dan penggunaannya harus individual, dari jumlah yang sangat kecil beberapa kali seminggu hingga asupan biasa.

Teh hijau saat menyusui

Teh hijau berkualitas tinggi untuk ibu menyusui dapat membawa banyak manfaat karena kualitasnya - ia memiliki sifat antioksidan alami, tonik dan stimulan.

Dengan konsumsi rutin minuman ini, metabolisme normal dinormalisasi, penghapusan kelebihan cairan dari tubuh, bersama dengan zat limbah, terak dan racun.

Teh hijau selama menyusui sering digunakan untuk penurunan berat badan bertahap dan halus dalam kombinasi dengan nutrisi yang tepat.

Tetapi apakah mungkin bagi ibu yang menyusui untuk minum teh hijau dari hari-hari pertama menyusui? Tidak ada gunanya membeli kantong teh hijau di toko-toko, karena varietas teh hijau yang dicincang sedemikian rupa tidak akan bermanfaat bagi tubuh, namun, mereka tidak akan membahayakan.

Rasa teh ini akan jauh dari ideal, dan sifat penyembuhannya sama sekali tidak mencapai tingkat teh hijau daun yang diseduh dengan benar.

Teh hijau tidak mengandung kafein, dan juga memiliki persentase rendah dari theine, zat khusus yang mirip dalam komposisi dan sifat kafein.

Oleh karena itu, menjawab apakah mungkin memiliki teh hijau selama menyusui, penting untuk memastikan bahwa anak tidak akan menjadi murung di malam hari, atau bahwa dia tidak akan tidur lebih buruk.

Bisakah teh hijau disusui?

Jika Anda minum teh hijau secara teratur, Anda tidak boleh sepenuhnya menolak untuk meminumnya, tetapi penting untuk secara hati-hati memantau reaksi dari anak itu.

Anda bisa minum teh hijau untuk ibu menyusui, dimulai dengan satu atau dua cangkir sehari dan hati-hati mengamati bagaimana perilaku anak dan bagaimana perasaannya.

Biasanya menerima teh hijau tidak memberikan reaksi negatif khusus, dan bayi merespon dengan cukup memadai. Jika ada reaksi alergi, menangis atau agitasi, sementara itu perlu menunda penerimaan teh hijau untuk sementara waktu.

Teh hijau dengan susu untuk ibu menyusui

Salah satu pilihan minuman, yang, menurut ibu, merangsang laktasi, adalah teh hijau dengan susu untuk laktasi.

Namun, tidak ada data yang terbukti tentang efektivitas campuran tersebut untuk merangsang pemisahan susu, minuman ini berlaku pada tingkat self-hypnosis, karena minuman hangat lainnya akan bertindak.

Oleh karena itu, Anda tidak boleh terlibat dalam minuman ini, dan menjawab pertanyaan - Anda dapat minum teh hijau untuk ibu menyusui, Anda perlu mengatakan - Anda bisa, tetapi dalam jumlah yang sangat terbatas, tidak lebih dari satu atau dua cangkir per hari.

Bisakah menyusui teh ibu dengan raspberry?

Teh seperti itu sering digunakan untuk pilek, bersama dengan teh dengan melissa atau mint, mereka membantu menenangkan sistem saraf. Tapi, saat menyusui dengan produk baru apa pun Anda perlu berhati-hati.

Teh dengan raspberry selama laktasi dapat membuat alergen kuat dan mencobanya seperti produk baru, sedikit demi sedikit, dengan hati-hati melacak reaksi anak itu.

Tentu saja, ini harus menjadi raspberry alami, dan bukan tas dengan rasa dan pengisi dari toko. Teh ini tidak layak minum selama laktasi.

Berita ibu

Dunia ibu dan anak: kesehatan, nutrisi dan perkembangan. Informasi dan layanan untuk orang tua

Cookies Kelapa untuk Menyusui

Kelapa adalah buah kelapa dari rasa yang aneh, pulp dan susunya dikonsumsi dalam bentuk alami, dan sediaan banyak digunakan dalam masakan. Confectionery, pencuci mulut dan manisan dengan tambahan serpihan kelapa atau tepung memuja segalanya, tetapi apakah mungkin untuk menggunakan biskuit kelapa yang lezat selama menyusui?

Biskuit wijen saat menyusui

Selama menyusui, penting bagi ibu untuk memilih hanya makanan sehat yang tidak akan menyebabkan alergi pada bayi yang baru lahir dan tidak akan membahayakan pertumbuhan tubuh. Jika seorang ibu menyusui ingin makan permen, disarankan untuk memberikan preferensi pada produk yang sealami mungkin, seperti biskuit wijen saat menyusui.

Apakah mungkin minum teh buah dengan HB

Untuk ibu menyusui, kepatuhan dengan rezim minum diperlukan dan penting: aktivasi laktasi tergantung pada jumlah cairan yang masuk ke tubuh. Apa yang termasuk dalam daftar minuman yang direkomendasikan, apa kualitas penting mereka yang perlu diperhitungkan dan apakah mungkin untuk minum teh buah saat menyusui?

Squash untuk anak-anak di slow cooker

Ahli diet merekomendasikan memasukkan sayuran ke menu anak-anak setelah setengah tahun, dan apa yang tidak menyebabkan alergi paling cocok sebagai makanan pertama. Kandungan nutrisi yang tinggi memperkuat, menstimulasi saluran pencernaan dan semua sistem tubuh, mempercepat pertumbuhan dan perkembangan, terutama jika anak memasak zucchini untuk anak-anak dalam slow cooker.

Zucchini dan sup kalkun untuk anak-anak

Kombinasi sempurna dari sayuran favorit Anda dengan produk lain memberi Anda kesempatan yang baik untuk membawa variasi ke pola makan bayi yang lebih muda. Ragout zucchini dan kalkun untuk anak-anak adalah hidangan yang cocok untuk dipindahkan ke meja “dewasa”, di mana tidak hanya campuran puree yang hadir, tetapi juga makanan dalam potongan-potongan kecil yang perlu dikunyah.

Irisan daging ayam untuk anak-anak, resep dari payudara

Kualitas makanan dari daging ayam, manfaat dan rasanya, memungkinkan kita untuk memasukkannya ke menu anak-anak dan mengajarkan anak itu kepada makanan alami dari usia enam bulan. Untuk membiasakan anak kecil dengan makanan “dewasa”, metode yang terkenal digunakan: pengenalan makanan pelengkap seperti potongan ayam (resep dari payudara untuk anak-anak disajikan di bawah).

Chicken souffle, resep dalam multicooker untuk anak-anak

Dokter anak merekomendasikan pengenalan daging unggas ke dalam makanan setelah saluran pencernaan anak telah beradaptasi dengan sereal dan produk sayuran. Salah satu hidangan diet sehat lezat yang menarik adalah souffle ayam yang dimasak dalam slow cooker untuk anak-anak, yang cepat dan menyenangkan diserap oleh anak-anak.

Zucchini Fritters, resep untuk anak-anak

Menurut ahli gizi, pancake zucchini juga bisa dibuat untuk anak-anak (resepnya praktis sama dengan hidangan serupa dari menu orang dewasa).

Kaldu ayam untuk anak 2 y

Berbagai makanan bayi dan distribusi makanan sehari-hari tergantung pada usia bayi, kesempurnaan proses pencernaan mereka, keberadaan gigi. Misalnya, bagaimana cara penyajian, berapa banyak dan bagaimana cara memasak kaldu ayam favorit untuk seorang anak pada usia 2 tahun sangat berbeda dengan memberi makan anak-anak berusia satu tahun.

Kaldu ayam untuk anak 1 tahun

Dokter dan ahli gizi anak-anak modern percaya bahwa kaldu daging harus diperkenalkan ke dalam diet bayi secara bertahap dan dengan sangat hati-hati. Pertama, ada kecanduan kaldu sayuran dan hidangan, kemudian secara bertahap kentang tumbuk cair tumbuk ditambahkan ke dalamnya, tetapi apakah mungkin untuk mengendarai kaldu ayam untuk anak di usia 1 tahun...

Bayi baru lahir

Teh hijau adalah minuman yang lezat dan sangat sehat, tidak mengherankan bahwa banyak dari kita lebih suka hitam. Namun, ibu menyusui sering khawatir jika tidak membahayakan kesehatan calon bayi, karena komposisinya mengandung kafein, dan tidak perlu seorang anak terlalu bersemangat. Jadi, apakah mungkin minum teh hijau saat menyusui?

• Dua atau tiga cangkir teh hijau, diminum pada siang hari, biasanya tidak menyebabkan masalah dengan menyusui, tetapi sifat-sifat indah untuk meningkatkan jumlah susu seharusnya tidak diharapkan dari minuman ini.
• Jika bayi menjadi gelisah, ada baiknya menolak teh untuk sementara waktu. Mungkin kondisinya dikaitkan dengan efek pengaktifan kafein.
• Anda dapat mengganti teh hijau dengan putih, karena kandungan kafeinnya adalah yang terendah.

Teh hijau: manfaatnya

Teh jenis ini mengandung antioksidan yang memperlambat penuaan tubuh. Dan dalam komposisinya ada zat yang mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan onkologi. Studi oleh para ilmuwan Amerika telah menunjukkan bahwa orang-orang yang secara teratur minum berbagai teh hijau cenderung tidak terkena kanker.

Komposisi minuman ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang berguna untuk tubuh manusia. Ini memperkuat pertahanan, memiliki efek toning.

Apakah teh hijau mempengaruhi peningkatan jumlah susu?

Dengan kurangnya ASI, ibu menyusui sering dianjurkan untuk minum berbagai teh, termasuk teh hijau. Bahkan, teh bukanlah agen laktogonik, hanya melemaskan saluran kelenjar susu dan memfasilitasi pelepasan susu dari payudara, seperti minuman hangat lainnya.

Saran untuk menambahkan susu ke teh selama menyusui tidak selalu bermanfaat. Anak-anak dengan kecenderungan alergi dapat bereaksi terhadap penampilannya dalam diet ibunya dengan gangguan pencernaan.

Teh tidak perlu direbus dengan air mendidih, suhu air harus 80 derajat. Jangan minum teh hijau saat perut kosong, jangan minum lebih dari 4-6 cangkir per hari. Minuman ini tidak dianjurkan untuk wanita menyusui yang menderita gastritis dan penyakit ulseratif lainnya dari lambung dan esofagus.

Efek Samping Teh Hijau

Sayangnya, minuman ini memiliki satu efek samping, yang terkadang menimbulkan masalah. Faktanya adalah mengandung kafein, yang memasuki tubuh bayi dengan ASI dan dapat menyebabkan dia gelisah dan gangguan tidur.

Jika Anda memperhatikan bahwa anak Anda tidak tidur nyenyak, sangat nakal, berhenti minum teh hijau. Pilihan lain - ganti dengan teh putih, karena kafein di dalamnya akan jauh lebih sedikit.

Obstetrician-gynecologist dari Perinatal Medical Centre (Moskow). Dia lulus dari Akademi Kedokteran. I.M. Sechenov. Dia menyelesaikan pelatihan lanjutan dalam diagnostik ultrasonik, pencegahan dan pengobatan keguguran (Pusat Ilmiah untuk Obstetri, Ginekologi, dan Perinatologi dinamai setelah VI Kulakov)

Ketentuan minum teh hijau saat menyusui

Halo mommies sayang! Hari ini saatnya berbicara tentang teh hijau saat menyusui. Anda sudah tahu bahwa Anda perlu minum cukup cairan untuk laktasi yang tepat. Pada saat seperti itu, para ibu berpikir tentang apa yang dapat mereka minum, bukan hanya air. Saat itulah pikiran datang untuk mulai minum teh, dan kebanyakan wanita menyusui berpikir bahwa hijau adalah yang terbaik.

Bisa teh hijau saat menyusui

Di sini jawabannya cukup sederhana - ya. Minuman ini mengandung banyak khasiat yang berguna, sangat penting bagi wanita dan bayinya pada periode pascapartum. Namun, seperti halnya dengan setiap komponen diet Anda, selain kelebihan, ada juga kerugian. Oleh karena itu, Anda perlu memahami bahwa untuk mendapatkan lebih banyak manfaat daripada bahaya, cukup ikuti saja rekomendasi untuk persiapan dan penggunaan minuman yang tepat. Selain itu, pendapat bahwa teh hijau meningkatkan laktasi adalah keliru.

Nilai dan dampak positif

  1. Vitamin kaya kompleks, termasuk - tokoferol, asam askorbat, vitamin B, vitamin A, K, R. Karena aksi zat aktif biologis ini, tubuh diperkaya dengan antioksidan, meningkatkan kekebalan, mendapat perkembangan sel-sel abnormal, patologi autoimun, memperkuat dinding pembuluh darah.
  2. Kandungan mineral tinggi. Kalsium, yodium, potasium, mangan, seng, besi, magnesium dan fosfor menempati tempat khusus.
  3. Komposisi teh hijau termasuk katekin - antioksidan alami. Mereka memainkan peran penting dalam pencegahan kanker.
  4. Berisi tanin dan daftar asam amino yang hampir lengkap yang diperlukan untuk memperkuat tubuh.

Aksi teh hijau memiliki efek seperti itu pada tubuh:

  1. Nada, meningkatkan suasana hati.
  2. Meningkatkan kinerja sistem saraf dan kardiovaskular.
  3. Memengaruhi ingatan dan kecerdasan, sangat meningkatkan keterampilan ini.
  4. Mencegah perkembangan kanker, aterosklerosis, hipertensi.
  5. Meningkatkan fungsi sistem hati dan ekskretoris.
  6. Ini meningkatkan metabolisme, menghilangkan zat-zat beracun dari tubuh. Apa yang berkontribusi pada normalisasi berat badan.
  7. Meningkatkan kualitas sirkulasi darah, meningkatkan laju pertukaran oksigen antara sel dan jaringan tubuh.
  8. Ini memiliki tindakan anti-inflamasi.
  9. Mengurangi kemungkinan karies, memiliki efek menguntungkan pada gusi.

Kontra dan Kontraindikasi

Kerusakan terbesar pada tubuh disebabkan oleh kafein, yang terkandung dalam minuman ini, meskipun dalam jumlah yang lebih kecil daripada kopi dan teh hitam (20% per 100 gram). Konsentrasi maksimum zat ini dalam ASI diamati dalam waktu satu jam setelah minum teh. Karena itu, saat ini pasti tidak bisa meletakkan bayi ke dada. Kafein dapat melanjutkan efeknya selama 7 jam. Dan benar-benar semua produk peluruhan dari zat ini akan dihilangkan dari tubuh hanya setelah sehari.

Kafein mempengaruhi bayi sebagai berikut:

  1. Langka itu nakal, terlihat terlalu bersemangat.
  2. Dengan penggunaan yang sering - kalsium tersapu bersih, diserap dengan buruk oleh tubuh. Akibatnya, tulang menjadi rapuh, gigi memburuk.
  3. Ada masalah dalam sistem pencernaan.
  4. Bayi tidak tidur nyenyak di malam hari, bahkan insomnia mungkin terjadi.
  5. Risiko mengembangkan alergi.

Teh hijau, terlepas dari semua manfaatnya, tidak cocok untuk semua orang. Tidak bisa diminum dalam kasus seperti ini:

  1. Di masa gestasi.
  2. Di bawah tekanan berkurang.
  3. Dengan patologi pada sistem ekskretoris dan pencernaan.
  4. Dengan kegelisahan meningkat.

Namun, Anda perlu memahami bahwa efek negatif dapat dihindari atau setidaknya dikurangi jika Anda minum teh secara moderat dan menyiapkannya dengan benar. Jika Anda mengonsumsi lebih dari lima cangkir teh hijau per hari, Anda bisa mendapatkan intoksikasi tubuh yang kuat dengan polifenol.

Saya tidak minum teh hijau baik selama kehamilan atau selama menyusui. Saya mengeluarkan dia dari diet saya karena tekanan darah rendah. Tetapi adik saya lebih suka minuman ini, berpikir lebih baik minum teh hijau daripada teh hitam.

Teh hijau dan laktasi

Sebelumnya diyakini bahwa teh meningkatkan laktasi. Pada saat yang sama ia disarankan untuk minum jika Anda memiliki jumlah susu yang tidak mencukupi. Nenek kami berpikir bahwa dengan cara ini dimungkinkan untuk meningkatkan jumlah ASI yang diproduksi. Namun, hari ini dapat dipercaya bahwa ini bukan kasusnya. Teh tidak mempengaruhi jumlah susu. Ini berkontribusi pada perluasan saluran di kelenjar susu, sehingga aliran susu menjadi lebih intens, dan itu berjalan dengan baik ke payudara dan bayi makan, tanpa berusaha banyak. Secara alami, ini juga sangat berguna untuk ibu dan bayi. Namun, untuk mencapai efek ini, tidak hanya perlu minum teh hijau dalam jumlah yang tidak terbatas, tidak, Anda harus meminumnya dengan bijak, mengikuti semua rekomendasi, dan Anda juga perlu tahu cara menyiapkannya dengan benar. Hanya dengan begitu minuman ini akan benar-benar berharga untuk proses menyusui.

Ketentuan Penggunaan

  1. Lebih suka lembaran teh, tidak dikemas.
  2. Simpan teh dalam kondisi optimal, waspadai umur simpan.
  3. Hindari teh hijau dengan rasa, rasa, dan buah kering.
  4. Tuangkan teh dengan air panas, tetapi sama sekali tidak perlu menggunakan air mendidih untuk tujuan ini. Dia hanya akan membunuh semua yang berguna dalam minuman ini.
  5. Untuk pembuatan bir lebih baik menggunakan piring keramik atau porselen. Jangan lupa sebelum menuangkan bir, tuangkan sekitar panci dengan air mendidih.
  6. Minum hanya minuman yang baru diseduh.
  7. Gunakan teh yang lemah, hindari minuman yang kuat.
  8. Jangan minum lebih dari dua cangkir per hari.

Kami mengikuti tindakan pencegahan

Sangat penting bagi ibu yang menyusui untuk memperkenalkan produk apa pun dengan hati-hati. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui cara mengamati tindakan pencegahan dengan benar ketika mengkonsumsi teh hijau:

  1. Jika, selama membawa seorang balita, ibu benar-benar menghilangkan produk apa pun dengan kandungan kafein dari menu, bayi akan sangat rentan. Dalam hal ini, dengan pengenalan minuman teh, ada baiknya menunggu setidaknya 6 bulan bagi balita untuk menjadi sedikit lebih kuat dan lebih mudah untuk menunda pengenalan produk baru. Secara umum, lebih baik tidak sepenuhnya mengecualikan minuman seperti itu dari menu Anda selama kehamilan, anak, sementara di dalam rahim, melalui tali pusat harus dengan satu atau lain cara mendapatkan semua zat yang dikonsumsi oleh ibu, sementara secara bertahap mulai terbiasa dengan makanan yang berbeda. Sehingga akan lebih mudah baginya untuk memasukkan makanan dan minuman ke dalam pakan.
  2. Sangat penting untuk mulai minum teh hijau hanya dengan beberapa sendok. Ibu harus hati-hati memantau bagaimana balitanya bereaksi terhadap minuman baru. Dalam kasus reaksi yang tidak diinginkan, penggunaan minuman seperti itu harus dikecualikan, Anda dapat mencoba lagi tidak lebih awal dari dalam beberapa bulan. Jika balita baik-baik saja, maka diperbolehkan untuk menambah porsi.
  3. Penting untuk tidak menyalahgunakan teh hijau. Seorang ibu muda tidak boleh minum lebih dari dua cangkir sehari, dan yang satu lebih baik di pagi hari, dan yang kedua sebelum makan malam. Jika Anda minum lebih dari norma normal, Anda berisiko meracuni tubuh bayi dengan kafein, yang akan menyebabkan konsekuensi yang sangat serius dan sangat kritis.
  4. Penting untuk memantau kondisi tidak hanya anak, tetapi juga ibu, sambil minum teh hijau. Jangan lupa bahwa minuman semacam itu, misalnya, mengurangi tekanan. Jika ibu menunjukkan gejala yang tidak diinginkan, dia harus segera meninggalkan minumannya.
  5. Anda harus menghindari semua jenis aditif untuk teh, terutama jika produk ini dapat mengurangi laktasi (misalnya, mint).

Metode memasak

Untuk mencapai efek yang diinginkan, Anda masih perlu tahu cara menyiapkan teh, tindakan berurutan apa yang harus dilakukan:

  1. Dalam secangkir ukuran standar (kapasitas 250 ml), tuangkan daun teh, secara harfiah satu sendok teh.
  2. Isi isinya dengan air panas (kira-kira 80 derajat), lebih disukai air yang disaring.
  3. Tutupi cangkir dan biarkan meresap. Jam berapa itu akan tergantung sepenuhnya pada hasil apa yang ingin Anda dapatkan. Ketahuilah, semakin lama minuman akan diinfuskan, semakin kaya rasa dan warnanya akan menjadi, dan kepahitan akan terasa lebih jelas.

Teh dengan susu

Anda dapat menyegarkan rasa teh hijau dengan menambahkan susu ke dalamnya. Di satu sisi, Anda berisiko mengetahui bahwa bayi Anda alergi terhadap produk susu, di sisi lain, Anda menurunkan konsentrasi kafein dan mengisi cadangan cairan dan kalsium dalam tubuh.

Hal utama yang harus dipahami dan dihormati adalah bahwa sebelum Anda menambahkan susu ke diet Anda, pertama-tama pastikan bahwa balita dengan tenang membawa teh hijau. Jika tidak, Anda tidak akan tahu apa yang mempengaruhi munculnya alergi: teh itu sendiri atau susu. Selain itu, bayi lebih baik terbiasa dengan satu komponen baru dalam makanan ibu pada satu waktu. Penting untuk memahami bahwa Anda dapat mengurangi tingkat kafein, tidak hanya menipiskan jumlah biasa teh dengan susu, tetapi menggusur jumlah menyeduh dengan mengorbankan susu.

Tentu saja, jika anak memiliki reaksi atipikal terhadap susu, maka ia harus dikeluarkan dari makanannya setidaknya selama tiga bulan.

Juga perlu diingat bahwa Anda perlu menambahkan susu setelah merebus teh, meminumnya hangat, sebaiknya di pagi hari dan setengah jam sebelum Anda berencana memberi makan bayi. Pada siang hari tidak dianjurkan untuk minum lebih dari dua cangkir teh hijau dengan susu.

Ibu, yang memberi makan anaknya dengan ASI, harus minum hingga dua liter cairan per hari, sepertiga bagian dari total volume dapat jatuh ke bagian teh hijau. Hal utama adalah bahwa ibu dan anak mentolerir penggunaan minuman seperti itu. Tentu saja, penting untuk mengamati semua tindakan pencegahan dan aturan untuk persiapan. Namun jangan lupa bahwa teh hijau tidak meningkatkan volume laktasi, hanya berkontribusi pada perluasan saluran, sehingga terjadi aliran keluar susu terbaik, yang sangat memudahkan kehidupan ibu dan anak.

Teh untuk ibu yang menyusui: kami mempelajari nuansa

Untuk laktasi yang sukses, seorang wanita perlu minum cairan hangat sebanyak mungkin. Namun, banyak minuman yang menyebabkan kekhawatiran pada ibu menyusui yang khawatir tentang efek dari berbagai jenis cairan pada bayi. Teh diizinkan untuk diminum ke ibu menyusui, tetapi setiap varietas memiliki sifat tertentu, dan reaksi bayi dapat bersifat individual.

Kerusakan yang baik dan mungkin

Komponen-komponen dari minuman menembus ke dalam ASI dan dapat mempengaruhi kesehatan bayi.

Di antara semua minuman selama menyusui, hanya air yang dimurnikan, non-karbonasi yang dapat dianggap benar-benar aman. Namun, ini tidak berarti bahwa ibu perlu meninggalkan kebiasaan minum teh di pagi atau siang hari. 1-2 cangkir minuman harum dan tonik tidak akan memberi perhatian serius pada remah-remah. Dalam hal ini, komponen teh menembus ke dalam ASI, sehingga pilihan jenis daun teh yang cocok harus didekati dengan penuh tanggung jawab. Sifat-sifat positif dari minuman tersebut adalah sebagai berikut:

  • itu memuaskan haus dengan baik;
  • hangat, minuman melimpah merangsang laktasi;
  • membantu untuk menghibur, meningkatkan mood;
  • memiliki efek diuretik ringan;
  • menghilangkan racun dan logam berat dari jaringan;
  • mengandung antioksidan alami.

Ibu menyusui tidak dianjurkan untuk menyeduh teh kemasan atau produk yang mengandung rasa dan aditif buatan lainnya. Komponen seperti itu dapat memancing reaksi alergi pada bayi. Pilihan terbaik - teh daun longgar dengan kualitas terbaik. Pembuatan bir dianjurkan selama 15-30 menit sebelum digunakan, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari minuman.

Para ahli memperingatkan: minum teh "melalui kekuatan" untuk meningkatkan jumlah susu tidak sepadan. Tingkat konsumsi minuman selama laktasi adalah 1,5-2 liter per hari. Melebihi volume yang ditentukan oleh 1 l dan lebih dapat membuat beban berlebihan pada ginjal, menyebabkan edema. Teh juga bisa berbahaya bagi orang yang menderita gastritis atau sakit maag saat mengambil lebih dari 3 cangkir per hari.

Perhatian, kafein!

Bahaya utama dari minum teh, yang sering menjadi alasan untuk menyerah minum favorit selama periode HB, adalah adanya kafein dalam komposisi. Dalam daun teh, bahan ini sedikit berbeda dari kafein yang ada dalam kopi. Bertindak lebih lembut, dan efek menyegarkan berlangsung lebih lama. Secangkir teh mengandung kafein kira-kira setengah sebanyak volume kopi yang sama. Dengan demikian, teh untuk ibu menyusui lebih disukai, tetapi juga harus digunakan dengan hati-hati.

Tingkat konsumsi teh per hari untuk ibu menyusui dibatasi hingga 750 ml atau tiga cangkir minuman panas. Jumlah ini dianggap aman untuk bayi, tetapi beberapa anak hipersensitif terhadap kafein. Dalam hal ini, bahkan dengan sedikit teh dalam diet ibu saya, remah-remah dapat berperilaku dengan penuh semangat selama terjaga, tidurnya dapat terganggu atau menjadi terlalu pendek. Jika Anda mencurigai reaksi seperti itu dari bayi, berikan minum selama 5-7 hari dan analisis perilaku bayi. Jika ia mulai berperilaku lebih tenang, maka perlu mencari alternatif teh yang tidak mengandung kafein.

Pengasingan teh yang tajam dari diet sering secara negatif mempengaruhi kesehatan ibu - dia bisa merasakan kelemahan, mengantuk karena berhentinya kafein dalam tubuh. Mungkin dalam situasi ini teh putih mengandung dosis minimum kafein, dibandingkan dengan varietas lain, atau herbal, akan menjadi keselamatan. Pada penghentian penggunaan jumlah teh yang biasa dan penurunan volume cairan dalam makanan, laktasi dapat menurun. Hal ini diperlukan untuk menjaga rejimen minum yang tepat, jika mungkin mengganti teh dengan decoctions dari buah kering, kompos dan aman lainnya untuk bayi, tetapi berguna untuk minuman laktasi.

Teh dalam periode laktasi: rekomendasi untuk ibu

Kafein masuk ke ASI dan masuk ke tubuh bayi dengan makanan

Mum diperbolehkan minum teh di hari-hari pertama setelah lahir. Para ahli dalam menyusui merekomendasikan bahwa remah-remah tidak bereksperimen dengan jenis minuman sebelum usia 3 bulan dan mengambil teh hitam, hijau atau putih klasik - varietas yang dikenal baik oleh wanita dan selalu hadir dalam dietnya sebelum kelahiran. Dalam hal ini, perlu memperhatikan rekomendasi berikut:

  • teh hangat memiliki efek positif pada laktasi (40-60 derajat), minuman panas atau dingin tidak mempengaruhi gelombang susu;
  • jangan menyalahgunakan teh terlalu manis, ini dapat menyebabkan diatesis pada bayi, jika mungkin tambahkan ke minuman fruktosa dalam jumlah kecil;
  • Jangan membuat infus terlalu kuat (cukup untuk menuangkan 1 sendok teh teh per 500 ml air mendidih);
  • tuangkan teh dengan air yang telah didinginkan selama beberapa menit setelah direbus, sehingga suhunya di bawah 100 derajat;
  • minum teh segar;
  • Hati-hati dengan suplemen (lemon, susu, gula, dll.) - mereka dapat menyebabkan alergi atau gangguan pencernaan pada bayi, terutama di bulan pertama kehidupan;
  • Ketika memilih teh herbal, perhatikan bahwa tidak semua tanaman obat kompatibel dengan laktasi dan aman untuk remah-remah.

Teh dianjurkan untuk diminum sebelum menyusui bayi, untuk memastikan aliran ASI. Jika Anda ragu bahwa minum minuman aman untuk bayi atau meminumnya untuk pertama kalinya dan Anda takut reaksi yang tidak diinginkan, Anda harus menunggu 1-2 jam sebelum mendaftar ke dada Anda. Selama waktu ini, teh akan dihilangkan dari tubuh ibu dengan cara alami, dan konsentrasi komponennya dalam ASI akan berkurang seminimal mungkin.

Ada pendapat yang tersebar luas tentang efek ajaib pada laktasi teh dengan penambahan susu. Para ahli mengatakan bahwa kombinasi ini tidak mempengaruhi jumlah ASI. Krusial adalah suhu dan volume cairan yang diterima.

Kontraindikasi minum teh dengan HB

Ibu menyusui diizinkan untuk hanya menyeduh teh daun alami, pilihan dikemas dan granular tidak cocok

Secara umum, teh klasik jarang memprovokasi efek samping pada ibu dan bayi dengan konsumsi yang wajar sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Namun, minuman tersebut masih memiliki kontraindikasi:

  • tekanan darah tinggi (kafein dilarang mengandung varietas hijau dan hitam);
  • di hadapan penyakit ginjal pada ibu atau anak (karkade merupakan kontraindikasi);
  • intoleransi individu;
  • alergi terhadap bahan-bahan minuman.

Jenis teh dan fitur mereka

Berbagai jenis teh memiliki sifat tertentu dan memiliki efek berbeda pada tubuh.

Di dunia ada banyak jenis teh, berbeda dalam warna, aroma, rasa. Dalam mempersiapkan minuman, berbagai aditif digunakan - pemanis, rempah-rempah, buah beri dan buah-buahan, dan lain-lain. Seorang ibu menyusui harus memberi perhatian khusus pada komposisi minuman. Pilihan memasak terbaik hanya menggunakan daun teh dan air, terutama di minggu-minggu pertama kehidupan bayi. 3 bulan setelah melahirkan, diperbolehkan untuk memperkenalkan varietas baru dan berbagai aditif ke dalam diet, tetapi secara bertahap, mengikuti reaksi dari yang kecil.

Teh hitam

Teh hitam yang diseduh memiliki warna cokelat yang kaya.

Teh hitam adalah jenis minuman panas yang paling umum dan populer di negara kita. Ini sempurna memuaskan dahaga, nada dan menyegarkan. Minum teh adalah ritual nyata, mereka biasanya memulai hari dengan itu, mereka menyelesaikan makanan mereka. Spesialis menyusui yakin bahwa jika seorang ibu secara teratur minum teh hitam sebelum melahirkan, maka tidak perlu menolaknya selama masa menyusui. Namun, minum itu diperbolehkan lemah dan dalam jumlah terbatas - 1-2 cangkir per hari, selain itu dapat memancing gangguan pencernaan, masalah tidur pada bayi. Komposisi mengandung kafein, tetapi proporsi kandungan lebih rendah daripada kopi, coklat atau teh hijau. Tidak dianjurkan untuk minum minuman di malam hari atau saat perut kosong, dengan masalah pencernaan bayi. Jika tidur anak menjadi gelisah ketika ibu minum teh sebelum menyusui, Anda harus menyerah setidaknya untuk sementara waktu.

Kami daftar sifat positif teh hitam:

  • memiliki efek tonik pada tubuh, karena kafein, memberi energi;
  • mengandung nutrisi yang berguna - vitamin grup B, A, C, PP, mineral - kalium, fosfor, natrium dan lain-lain;
  • adalah antioksidan alami, mencegah perkembangan kanker;
  • mengandung asam amino yang memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf;
  • membantu mengatasi gangguan usus, karena mengandung tanin.

Dimungkinkan untuk menambahkan gula, lemon, susu ke teh, tetapi dalam jumlah kecil dan jika bayi tidak alergi terhadap produk ini.

Teh hijau

Kualitas tertinggi dianggap daun teh hijau.

Teh jenis ini sering disebut yang paling bermanfaat. Namun, ini tidak sepenuhnya benar. Teh hijau tidak kalah dengan hitam dalam konsentrasi kafein dan bahkan melampaui "sesama". Dalam hal ini, tentang sifat penyembuhan dari minuman ini, mungkin, mendengar semua ibu yang berusaha untuk gaya hidup sehat:

  • membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh karena efek antioksidan pada tubuh;
  • mengandung kakhetin - zat yang mencegah gusi berdarah;
  • dalam komposisi ada fluoride, yang memiliki efek menguntungkan pada enamel gigi;
  • memiliki efek antibakteri pada usus dan rongga mulut;
  • adalah diuretik, membersihkan jaringan dari cairan stagnan;
  • meningkatkan metabolisme;
  • membantu mengatur kadar gula darah karena vitamin B1;
  • polifenol dalam komposisi menghambat perkembangan sel kanker.

Dengan mengikuti aturan tertentu untuk mengkonsumsi teh hijau selama menyusui, Anda dapat menghindari efek negatif kafein pada anak dan hanya mendapatkan manfaat dari minuman asam. Perhatikan rekomendasi berikut:

  • jangan mengambil perut kosong dan sebelum tidur;
  • tambahkan fruktosa sebagai pemanis;
  • suhu air selama pembuatan bir harus 70-90 derajat;
  • tidak dianjurkan untuk menambahkan susu ke teh hijau;
  • diperbolehkan untuk menambahkan lemon ke komposisi jika bayi tidak alergi terhadap buah jeruk;
  • diizinkan minum 1-2 cangkir teh per hari.

Karakteristik terpisah layaknya jenis teh hijau populer - Oolong. Untuk membuatnya, daun mengalami fermentasi khusus, berkat yang mereka simpan sebagian besar nutrisi dan memperoleh rasa kaya khusus. Ada banyak varietas - susu, buah, ginseng, dan lainnya. Kisaran ini memungkinkan Anda untuk menyediakan berbagai selera dalam rezim minum seorang ibu menyusui tanpa risiko menyakiti bayi.

Teh putih

Teh putih mengingatkan kita pada warna hijau, tetapi kaldu itu ringan, tembus cahaya

Tidak semua wanita menyusui tahu tentang keberadaannya, sementara itu, dapat disebut yang paling berguna dan aman selama menyusui. Teh putih tidak dijual dalam kantong, ini adalah varietas mulia yang dapat ditemukan di toko-toko khusus dan harganya lebih mahal daripada teh hitam atau hijau. Banyak ahli menghubungkan minuman ini dengan agen laktogonik yang merangsang produksi ASI. Kafein dalam teh putih mengandung jumlah minimum yang tidak memiliki efek signifikan pada sistem saraf. Rasa minuman dengan kaya, mengingatkan pada teh hijau klasik.

Kami daftar sifat positif utama teh putih:

  • menghilangkan logam berat dan racun dari tubuh;
  • memperlambat penuaan, menjadi antioksidan;
  • membantu mengurangi tingkat kolesterol "jahat";
  • memperkuat dinding pembuluh darah, karena tingginya kandungan vitamin P.

Teh putih dianggap sebagai minuman hangat paling disukai dalam diet ibu menyusui. Untuk mendapatkan hasil maksimal, ikuti panduan berikut:

  • jangan menambahkan pemanis, termasuk gula dan madu;
  • suhu air pembuatan bir harus 70-80 derajat;
  • gunakan air lunak yang dimurnikan untuk membuat minuman;
  • bersikeras kaldu 10 menit.

Susu dapat ditambahkan ke komposisi jika bayi menoleransi produk ini dengan baik. Menaruh jeruk nipis tidak layak, rasa asamnya dapat mengganggu kejenuhan rasa alami dari daun yang diseduh.

Karkade

Teh Hibiscus memiliki warna merah tua.

Orang Sudan naik, bunga sepatu, kembang sepatu - semua ini adalah nama-nama dari jenis teh yang sama dengan warna merah-burgundy yang khas. Sifat-sifat carcade secara signifikan berbeda dari opsi di atas, teh ini milik produk alergen dan dapat memprovokasi reaksi yang tidak diinginkan pada bayi. Teh mengandung sejumlah besar asam yang merusak enamel gigi. Jika Anda masih mencoba karkade, ada baiknya membilas mulut Anda dengan air. Rasa asam yang khas dari minuman ini dapat mempengaruhi rasa ASI, menyebabkan bayi berhenti menyusui.

Anda dapat minum karkade tidak lebih awal dari bayi Anda yang berusia 3 bulan, sementara penting untuk memantau reaksi anak terhadap jenis minuman baru dalam diet ibu saya. Ketika ruam, kemerahan pada kulit, gangguan pencernaan, minum dari diet harus dikecualikan. Jika tidak ada reaksi negatif yang terdeteksi, diperbolehkan untuk minum 1 cangkir minuman per hari. Sifat positif dari carcade meliputi:

  • efek tonik;
  • efek positif pada sistem kardiovaskular;
  • kekurangan kafein dalam komposisi;
  • kandungan tinggi vitamin C;
  • normalisasi kolesterol dalam darah;
  • efek diuretik dan anti-inflamasi pada tubuh.

Teh Herbal dan Obat-obatan

Obat herbal harus ditambahkan ke teh dengan hati-hati, karena mereka memiliki efek terapeutik tertentu pada tubuh.

Ganti teh klasik dapat herbal, berry-buah infus bahan baku aman dan hypoallergenic. Namun, kita tidak boleh lupa bahwa tanaman obat memiliki efek khusus pada tubuh, minum kaldu harus diberi dosis untuk menyelesaikan tugas-tugas tertentu:

  • merangsang laktasi;
  • mengurangi kolik pada anak;
  • menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh;
  • berjuang melawan pilek;
  • kekebalan dan lainnya.

Mari kita bahas lebih detail teh sayuran yang diizinkan selama menyusui:

  1. Dengan linden. Ini menenangkan sistem saraf, membantu melawan pilek, memiliki efek anti-inflamasi.
  2. Dengan chamomile. Digunakan untuk memecahkan masalah pencernaan, menghilangkan penyakit radang, memiliki efek antibakteri. Tanaman dapat menyebabkan alergi, jadi rebusan harus diambil dengan hati-hati.
  3. Dengan adas manis. Disarankan untuk minum dengan peningkatan rangsangan, untuk meningkatkan laktasi, pengobatan gagal ginjal.
  4. Dengan melissa. Tidak seperti mint, yang memiliki rasa dan aroma yang sama, lemon balm memiliki sifat laktogonik, menenangkan saraf, membantu memperbaiki tidur.
  5. Dengan teh ivan. Sejak zaman kuno, tanaman telah digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit dan termasuk dalam berbagai biaya terapeutik. Teh Ivan membantu meningkatkan komposisi darah, untuk melawan anemia, untuk menormalkan hormon seorang wanita.
  6. Dengan oregano. Ini memiliki sifat antivirus dan laktogonik. Memiliki efek obat penenang ringan.
  7. Dengan jahe. Ini membantu untuk mengisi kekurangan beberapa vitamin dan mineral yang berharga, untuk memerangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  8. Dengan briar. Efek menguntungkan pada laktasi, kaya mineral, efek positif pada sistem kardiovaskular.
  9. Dengan thyme. Ini membantu mengurangi intensitas kolik pada bayi, digunakan dalam pengobatan pilek, memiliki efek laktogonik.
  10. Dengan lingonberries. Ini menyegarkan, menyetel tubuh, memiliki sifat diuretik, membantu melawan penyakit virus.
  11. Dengan adas. Ini membantu untuk melawan gangguan pencernaan, kembung dan peningkatan pembentukan gas, kolik pada bayi baru lahir.
  12. Dengan buckthorn laut. Mencegah kekurangan vitamin, meningkatkan ketahanan terhadap stres, memperkaya diet dengan vitamin dan mineral.
  13. Dengan raspberry. Ini membantu untuk melawan pilek, memiliki efek membentengi tubuh, meningkatkan elastisitas pembuluh darah.

Ini dan jenis tanaman lainnya juga sering hadir dalam komposisi teh laktogonik untuk ibu menyusui, serta biaya untuk mengurangi intensitas kolik pada bayi.

Teh tidak dianjurkan selama menyusui

Hati-hati dengan bumbu dan rempah-rempah untuk teh - mereka dapat meningkatkan rasa minuman, tetapi dapat mempengaruhi rasa ASI, menyebabkan kolik pada bayi

Di antara teh yang tidak diinginkan untuk ibu menyusui, varietas dikemas dengan rasa, paling sering mengandung limbah produksi teh, berada di tempat pertama. Minuman ini mengandung jumlah nutrisi minimum dan bahkan bisa berbahaya untuk pencernaan bayi yang sensitif. Namun, teh berkualitas tinggi, yang mengandung alergen kuat, konsentrasi tinggi kafein dan zat yang tidak diinginkan lainnya, juga berpotensi membahayakan bayi. Berikut beberapa varietas ini:

  1. Teh dengan bergamot. Tanaman ini milik jeruk dan sering menimbulkan alergi pada bayi.
  2. Mate Teh jenis eksotis yang dibuat dari daun dan tunas holly Paraguayan di Amerika Selatan. Pasangan mengandung alkaloid dan kafein dalam jumlah besar, jadi minum dengan HB tidak dianjurkan.
  3. Teh dengan mint. Tanaman menghambat laktasi karena sifat khusus mentol hadir dalam komposisi.
  4. Teh dengan bijak. Bersama dengan mint, ini digunakan untuk mengurangi jumlah susu selama periode penyelesaian laktasi.

Teh dengan madu dalam situasi tertentu juga bisa berbahaya. Madu adalah alergen yang kuat, sering menimbulkan reaksi yang tidak diinginkan pada bayi. Selain itu, ketika produk ini dipanaskan (ketika ditambahkan ke teh panas), karsinogen dilepaskan. Namun, jika ibu dan bayi ditoleransi dengan baik dalam madu, diperbolehkan untuk menambahkannya ke teh hangat sebelum digunakan.

Apa yang bisa Anda minum ibu menyusui teh

Sebagai suplemen untuk teh, Anda bisa makan kue diet dengan biji wijen.

Diet selama menyusui sering meminta ibu yang menyusui untuk membatasi diet secara ketat. Banyak permen favorit Anda dan makanan penutup untuk teh menjadi tidak diinginkan, dapat menyebabkan alergi, gangguan pencernaan, kolik pada anak. Membeli kue, kue kering, permen mengandung aditif kimia berbahaya - pewarna, pengawet, lemak nabati berkualitas rendah. "Sweet table" Ibu sangat terbatas pada bulan-bulan pertama setelah kelahiran. Selama periode ini, Anda dapat minum teh dengan:

  • roti gandum utuh;
  • roti bran sandwich dengan mentega dan keju;
  • remah roti dari roti putih;
  • kue-kue kotor;
  • biskuit anak-anak;
  • kue apel buatan sendiri;
  • casserole keju keju;
  • marshmallow;
  • marshmallow.

Saat anak tumbuh, daftar manisan dapat ditingkatkan, tetapi lakukan secara bertahap, perhatikan reaksi bayi.

Dokter Komarovsky tentang teh dalam menu ibu yang memberi makan

Seorang dokter anak terkenal, Dr. Komarovsky, menganggapnya sebagai pertanyaan kontroversial apakah minuman mempengaruhi jumlah susu selama menyusui. Dia menyarankan agar Anda tidak mencoba minum cairan tambahan volume terhadap keinginan jika susu diproduksi secukupnya. Ketika ASI tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi, dianjurkan untuk minum setidaknya 0,3–0,5 liter cairan hangat setelah menyusui. Rezim minum sangat penting untuk diatur di malam hari, menempatkan termos dengan tempat tidur di dekat tempat tidur. Dokter memasukkan teh dalam daftar minuman yang optimal selama menyusui, menentukan bahwa hijau lebih disukai daripada warna hitam. Komarovsky juga tidak melarang minum teh manis dan dengan tambahan susu.

Ulasan ibu tentang teh untuk HB

Poin membantu saya minum teh + dengan susu panas. Melihat sebelum pemberian makan dan susu menjadi lebih banyak)

Elechka

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/chto_vy_pete_pri_gv/

Saya biasa minum teh dengan susu kental, dari semangka juga, begitu banyak susu

Lynas

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/chto_vy_pete_pri_gv/

Saw, tapi teh hijau mencuci kalsium. jangan terbawa.

ibu troll kecil

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/zelenyj_chaj_i_gv/

Hijau alami dengan melissa alami adalah mungkin. Greenfield dalam tungku - chemistry yang menyeramkan.

Svetlana Evgenieva

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/zelenyj_chaj_i_gv/

di beberapa, jahe meningkatkan laktasi. Saya, sayangnya, bukan milik seperti itu. Saya terkadang minum teh jahe hanya karena saya menyukainya.

Gugusha

https://www.babyblog.ru/community/post/01medicina/1774603

Saya minum seekor anjing naik segera setelah saya keluar dari rumah sakit bersalin, tetapi bayi itu mulai alergi terhadap hampir semua yang saya makan - saya harus merelakan anjing itu naik. Sekarang saya makan semuanya, alergi bahkan tidak ada pada jeruk keprok. Di sini Anda perlu melihat reaksi bayi. Kadang-kadang mereka dituangkan pada produk yang tampaknya tidak berbahaya.

Yarusha

http://forum.chicco.com.ua/grudnoe-vskarmlivan-40/mozhno-li-pri-gv-mame-pit-shipovnik-4768/

Periode menyusui untuk setiap wanita dan bayinya memiliki karakteristik tersendiri. Reaksi terhadap berbagai jenis teh dapat murni individu dan sering tergantung pada berapa banyak ibu yang minum. Teh kebanyakan ibu merujuk pada produk yang jarang menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan pada bayi, tetapi Anda harus mengikuti dosis yang dianjurkan dan aturan umum dari organisasi rezim minum selama laktasi.