Besi selama kehamilan: berapa banyak yang diperlukan dan di mana mendapatkannya?

Kekuasaan

Salah satu komponen utama, kebutuhan yang meningkat selama kehamilan, tentu saja, besi. Untuk meningkatkan volume sirkulasi darah dalam tubuh wanita, zat besi harus mengalir ke dalamnya dalam jumlah besar.

Jika ini tidak terjadi, ibu masa depan terancam anemia defisiensi besi, dan ini merupakan komplikasi serius kehamilan.

Mengapa zat besi diperlukan selama kehamilan

Kehamilan itu sendiri disertai dengan hilangnya zat besi alami dari tubuh, dan sangat penting bahwa kehilangan ini harus diisi ulang.

Di mana besi dikonsumsi, mengapa Anda perlu mengkompensasi biaya tinggi seperti itu? Mari cari tahu:

    • metabolisme meningkat dan membutuhkan jumlah zat besi yang lebih besar, serta peningkatan hemoglobin, untuk kebutuhan ini, tubuh membutuhkan 320 hingga 500 mg zat besi;
    • kebutuhan kelenjar bayi yang sedang tumbuh diperkirakan dalam jumlah berikut - 300-400 mg;
    • konstruksi plasenta, organ terpenting untuk perkembangan janin - 100 mg zat besi;
  • tumbuh rahim - 50 mg zat besi.

Item terpisah harus dicatat bahwa sekitar 200 mg zat besi wanita akan kehilangan saat melahirkan, lewat tanpa komplikasi.

Besi juga akan dikonsumsi selama menyusui, jadi cadangan yang diperlukan harus terakumulasi selama kehamilan.

Berapa banyak zat besi yang diperlukan selama kehamilan?

Analisis selama kehamilan akan dilakukan secara teratur, dan di masa depan ibu dengan kekurangan zat besi dalam darah, dan lebih sering.

Mungkinkah ada terlalu banyak zat besi?

Tentu saja, kelimpahan komponen dalam darah bukanlah norma. Dalam hal apa pun penuh dengan beberapa konsekuensi negatif.

Dan itu bisa menjadi diabetes gestasional maupun stres oksidatif. Patologi ini dapat menyebabkan infertilitas dan keguguran.

Untuk menghindari situasi kelebihan zat besi, ibu hamil tidak boleh mengobati dirinya sendiri. Sediaan besi harus diresepkan secara eksklusif oleh dokter, ia juga menentukan dosis dan rejimen.

Tugas wanita hamil adalah untuk mematuhi rekomendasi, tidak ketinggalan teknik dan tidak melipatgandakan nanti. Setiap inisiatif kesehatan bisa sangat berbahaya.

Apakah melon bermanfaat selama kehamilan? Jawaban atas pertanyaan, lihat di artikel ini.

Pada tanda-tanda pertama kehamilan akan memberi tahu bagian kami di situs.

Setrika dalam makanan

Konsentrasi besi yang tinggi adalah makanan yang biasa kita makan setiap hari. Dan banyak produk yang kami abaikan secara tidak adil. Kehamilan merupakan peluang besar untuk mencintai produk yang sehat lagi.

Buckwheat Tidak heran dokter menyarankan untuk makan kekacauan ini semua hamil. Ini benar-benar sangat lezat dan sangat sehat. Awali pagi dengan bubur gandum, dan setelah kehamilan, jangan berpisah dengan kebiasaan ini.

Beetroot Ada banyak zat besi dalam bit. Oleh karena itu, Anda harus jatuh cinta dengan salad bit, selain itu, itu juga sangat lezat. Tapi Anda tidak harus mengisinya dengan mayones, minyak sayur akan menjadi saus terbaik. Anda dapat menambahkan bawang putih sesuai selera.

Kenari. Ini bukan untuk apa-apa anemia defisiensi besi diobati dengan produk ini untuk waktu yang lama.

Buah kering. Menggunakan semua kacang dan buah kering yang sama, Anda dapat membuat manisan alami yang lezat yang akan sangat berguna bagi para calon ibu. Tetapi jika Anda tidak ingin memasak permen, Anda bisa makan buah ara, kurma, aprikot kering, dan plum. Setrika dalam buah-buahan kering ini mudah dicerna.

Almond dan hazelnut. Ada juga banyak zat besi di dalam kacang yang lezat ini. Di sini hanya segenggam kacang lebih baik tidak dimakan, produk ini terlalu tinggi kalori, dan tidak mungkin memilah bobot ke ibu yang hamil.

Sea Kale Ini mengandung banyak besi yang mudah dicerna, dan rumput laut kaya akan unsur bermanfaat lainnya. Sekali lagi, jangan makan itu selain wortel pedas atau mayones, itu akan cukup minyak sayur.

Hewan hati. Ya, itu memiliki banyak besi, serta sejumlah besar elemen lain dari seluruh tabel periodik. Karena itu, menyalahgunakan produk ini jelas tidak sepadan.

Ada banyak vitamin A di hati, kelebihan komponen ini dapat menyebabkan cacat bawaan janin. Lebih baik bertanya kepada dokter wanita untuk mendapatkan dosis.

Karena alasan inilah hematogen dikontraindikasikan pada wanita hamil, ada banyak vitamin A, kelebihannya, seperti yang sudah kita pahami, berbahaya bagi ibu hamil.

Secara terpisah, ada baiknya memperhatikan makanan dengan kandungan zat besi yang tinggi, yang sulit dicerna oleh tubuh. Ini adalah bayam dan telur ayam, kubis. Ada banyak zat besi di dalamnya, tetapi tidak "dasar", artinya, itu mungkin tidak diserap oleh tubuh sama sekali.

Ada juga produk yang, sebaliknya, akan membantu kelenjar mencerna. Ini adalah lada, kiwi, jeruk, stroberi.

Secara umum, banyak buah beri membantu penyerapan zat besi. Asam folat dan vitamin C melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan fungsi katalis untuk penyerapan zat besi dalam tubuh.

Orang sering bertanya: mengapa wanita hamil tidak bisa makan semangka? Cari tahu sekarang juga!

Tentang dosis valerian dalam kehamilan dapat ditemukan di artikel ini.

Ikuti tautan dan temukan http://puziko.online/mozno-li/obraz-zhizni/sport-dlya-beremennyh.html apakah wanita hamil bisa masuk untuk olahraga.

Haruskah saya mengonsumsi suplemen zat besi?

Pencegahan anemia pada wanita hamil adalah penerimaan ibu masa depan suplemen zat besi. Dosis harian akan sama dengan 60 mg. Karena itu, tablet besi sering diresepkan oleh dokter untuk ibu hamil. Secara alami, dokter akan fokus pada hasil tes.

Pilihan obat sangat besar, tidak masuk akal untuk tinggal di salah satu dari mereka. Dokter yang memimpin kehamilan akan memilih obat yang tepat untuk Anda.

Tanda-tanda kekurangan zat besi

Kapan saya harus berkonsultasi dengan dokter untuk meminta saran? Gejala apa yang akan menjadi bukti kurangnya zat besi dalam tubuh?

Ingat mereka: ini adalah temperamen panas dan ketidakseimbangan, yang disebut rasa sakit yang bermigrasi dalam tubuh, sering pusing, atrofi lidah lidah, keinginan untuk makan sesuatu yang tidak alami (kapur, pasir).

Dengan demikian, zat besi merupakan komponen penting yang terlibat dalam kehamilan yang sehat. Beberapa faktor, seperti toksikosis dan gangguan metabolisme, dapat menyebabkan anemia ibu hamil.

Kelebihan zat besi berbahaya, dan penyalahgunaan beberapa produk dapat mempengaruhi perkembangan normal bayi.

Apakah kekurangan yang berbahaya atau kelebihan zat besi dalam tubuh seorang yang hamil? Apakah saya perlu minum suplemen zat besi?

Besi selama kehamilan merupakan elemen penting yang berpartisipasi dalam proses pembentukan darah dan memastikan perkembangan normal janin. Wanita hamil memiliki kehilangan zat besi yang dipercepat, jadi mereka harus terus-menerus memantau tingkat kandungannya di dalam darah.

Peran zat besi dalam tubuh

Besi - elemen jejak yang merupakan bagian dari sel darah merah, mempromosikan pengangkutan oksigen ke organ dan jaringan, dan juga mengatur proses respirasi jaringan.

Besi juga melakukan sejumlah fungsi bermanfaat lainnya dalam tubuh manusia. Ini harus termasuk yang berikut:

  • partisipasi dalam proses pembentukan darah;
  • normalisasi metabolisme kolesterol;
  • normalisasi fungsi tiroid;
  • meningkatkan kekebalan;
  • mencegah kemungkinan anemia;
  • pengaturan proses redoks dalam tubuh.

Besi tidak disintesis dalam tubuh manusia, oleh karena itu, untuk mempertahankan kinerjanya dalam kisaran normal, perlu menggunakan produk yang membentuknya, dan, jika perlu, obat-obatan.

Indikator norma besi selama kehamilan

Selama kehamilan, elemen jejak ini sangat penting: pada wanita yang membawa janin, volume darah meningkat sebesar 30-40%, yang berhubungan dengan peningkatan suplai darah ke uterus yang sedang tumbuh. Dalam kondisi seperti itu, kebutuhan akan besi meningkat. Elemen ini memungkinkan Anda menghasilkan darah dalam jumlah yang tepat.

Untuk semua 40 minggu kehamilan, sejumlah besar elemen jejak ini dihabiskan. Secara khusus, ia mengkonsumsi:

  • dari 320 hingga 500 mg zat besi untuk meningkatkan pembentukan darah, karena volume darah yang beredar di tubuh wanita meningkat secara signifikan dengan permulaan kehamilan;
  • 300 hingga 400 mg zat besi untuk memenuhi kebutuhan janin yang sedang tumbuh;
  • sekitar 200 mg zat besi dikonsumsi selama persalinan (selalu ada pendarahan).

Selama kehamilan, tingkat harian zat besi dalam tubuh adalah sekitar 30 mg, tetapi jika ada keadaan kekurangan, maka perlu untuk mengambil tingkat harian ganda untuk mengisi kembali toko besi.

Kebutuhan terbesar untuk zat besi dalam tubuh wanita hamil mengalami kehamilan hingga 32 minggu, dan kemudian hemoglobin mulai meningkat secara fisiologis.

Bahaya mengurangi kadar zat besi dalam tubuh seorang wanita hamil

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan efek negatif seperti:

  • perkembangan anemia defisiensi besi pada wanita hamil, yang dapat menyebabkan hipoksia janin, memperlambat pertumbuhan dan perkembangan janin;
  • sering pusing, kelelahan, kelemahan dan bahkan kehilangan kesadaran;
  • pendarahan hebat saat persalinan.

Dengan penurunan tingkat zat besi dalam darah, penurunan hemoglobin dan juga eritrosit juga diamati. Jika dalam analisis umum hemoglobin darah dan sel darah merah berkurang, maka wanita dapat diberikan donor darah untuk zat besi, feritin, transferin, dll.

Gejala anemia

Anemia adalah kondisi berbahaya, terutama jika terjadi selama kehamilan. Gejala anemia defisiensi besi adalah:

  • ketidakstabilan emosi;
  • peningkatan kelelahan;
  • pusing;
  • sering sakit kepala;
  • gangguan;
  • tinnitus;
  • berkedip "terbang" di depan mataku;
  • nafsu makan menurun;
  • kulit pucat;
  • peningkatan denyut jantung, bahkan dalam kondisi stres rendah;
  • penampilan retakan di sudut mulut;
  • pingsan.

Cara untuk mengkompensasi kekurangan zat besi pada wanita hamil

Untuk mengkompensasi kekurangan zat besi pada wanita hamil dengan beberapa cara: dengan bantuan produk yang mengandung elemen jejak ini, obat-obatan, obat tradisional.

Produk Besi

Wanita hamil perlu memasukkan dalam menu makanan yang lebih yang, bahkan tanpa obat, akan membantu mengembalikan kadar zat besi.

Produk berikut dipenuhi dengan elemen jejak ini:

Sangat berguna bagi ibu hamil untuk makan bubur gandum, terutama jika Anda menambahkan potongan daging sapi yang direbus dengan sayuran ke dalamnya. Pada perut kosong dianjurkan untuk makan wortel parut dengan penambahan sejumlah kecil minyak bunga matahari.

Untuk mengasimilasi zat besi dengan lebih baik, Anda harus minum jus jeruk atau apel. Yang terbaik adalah minum air putih atau cairan lain 20 menit setelah makan. Lebih baik menolak teh dan kopi, karena mereka memperlambat proses penyerapan zat besi.

Penyerapan zat besi juga terhambat oleh asupan makanan secara bersamaan dengan kandungan kalsium. Itulah mengapa mustahil untuk menggabungkannya: makanan semacam itu harus dimakan secara terpisah.

Perhatian harus diberikan pada produk yang mengandung vitamin C: itu membantu tubuh untuk lebih baik dalam mengatasi penyerapan zat besi. Unsur ini ditemukan pada buah jeruk, kubis putih, stroberi, brokoli.

Suplemen zat besi

Beberapa kompleks yang termasuk zat besi dapat direkomendasikan untuk wanita hamil.

Perempuan biasanya diresepkan obat-obatan ini:

Ferrum Lek dalam bentuk sirup atau tablet

Juga, obat ini diproduksi dalam bentuk suntikan untuk pemberian intravena atau intramuskular. Tablet atau sirup dapat diambil pada setiap tahap kehamilan, dan pengenalan injeksi diperbolehkan hanya dari minggu ke 13 kehamilan.

Dosis harian untuk ibu hamil yang menderita kekurangan zat besi akan 2-3 tablet atau 20-30 ml sirup.

Harga sirup (botol dengan kapasitas 100 ml) sekitar 140 rubel. Biaya tablet (30 buah) - 300 rubel. Larutan Ferrum Lek (5 ampul 2 ml masing-masing) biaya sekitar 1.200 rubel.

Totem, larutan oral

Selain zat besi, obat ini juga mengandung tembaga dan mangan, yang membantu zat besi untuk dicerna.

Solusinya dapat digunakan baik untuk mengisi elemen dan untuk mencegah kekurangannya. Dalam kasus pertama, Anda perlu mengambil 2-4 ampul per hari, dalam yang kedua - satu. Anda dapat mencairkan obat dengan air atau jus asam.

Harga obat (20 ampul 10 ml) - 450 rubel.

Sorbifer Durules

Obat ini tersedia dalam bentuk pil. Komposisinya termasuk sulfat besi, juga asam askorbat.

Obat ini direkomendasikan dalam trimester kedua dan ketiga. Sorbifer Durules diminum dua kali sehari, setelah makan. Kadar zat besi harus kembali normal 3 minggu setelah memulai pil.

Biaya obat ini sekitar 360 rubel untuk 30 tablet.

Jatuhnya Maltofer

Sebagai bagian dari obat - zat besi, asam folat, vitamin B9. Maltofer Foul diresepkan dalam dosis individu.

Disarankan untuk mengambil satu tablet 3 kali sehari dalam proses makan, mengunyahnya. Dalam hal ini, tablet tidak menodai email gigi.

Harga produk obat adalah 520 rubel (dalam paket 30 tablet).

Aturan umum untuk mengonsumsi suplemen zat besi

Saat mengonsumsi suplemen zat besi selama kehamilan, Anda harus ingat rekomendasi berikut:

  • Anda tidak dapat secara bersamaan mengambil dana yang melanggar penyerapan elemen jejak. Obat-obatan tersebut termasuk tetrasiklin, obat dengan kandungan kalsium, kloramfenikol.
  • Untuk mencegah disfungsi sistem pencernaan, dimungkinkan untuk mengambil sediaan enzim (misalnya, Festal) berdasarkan rekomendasi dokter.
  • Persiapan zat besi diambil selama 2-3 bulan. Hanya setelah periode ini kita dapat berbicara tentang pengisian tubuh yang cukup dengan zat besi.
  • Anda harus meminum obat hanya berdasarkan rekomendasi dokter dan dosis yang ditentukan secara ketat, karena kelebihan zat besi juga tidak akan bermanfaat.

Metode rakyat pengisian kembali zat besi

Untuk mengatasi anemia defisiensi besi selama kehamilan juga dimungkinkan dengan bantuan resep rakyat. Yang paling populer dan efektif adalah sebagai berikut:

  • Jus segar. Mengganti cadangan besi di tubuh wanita hamil akan membantu campuran vitamin ini: jus segar lobak, bit, dan wortel, diambil dalam proporsi dan gabungan yang sama. Ambil jus yang Anda butuhkan hingga 150 ml, tiga kali sehari.
  • Infus pada buah beri dari abu gunung. Diperlukan 50 g buah kering abu gunung dan bunga liar, tuangkan 100 g air matang. Biarkan buah beri selama 2-3 jam. Ambil komposisi ini hingga 100 g, tiga kali sehari.
  • Nettle dan madu. Ambil 200 g jelatang kering, digiling sampai bubuk, campur dengan satu liter madu alami. Makan satu sendok makan madu tiga kali sehari.
  • Salad wortel mentah dengan minyak bunga matahari. Hal ini diperlukan untuk memotong potongan tipis sayuran akar, isi dengan sedikit minyak. Makan setiap hari, satu porsi untuk makan siang atau makan malam.
  • Campuran buah kering dengan madu. Hal ini diperlukan untuk mengambil aprikot kering, kismis, plum dalam bagian yang sama, setiap kacang dan madu. Menggiling bahan mentah dalam blender atau menggunakan penggiling daging, campur dengan madu hingga konsistensi yang homogen. Diperlukan secara lisan 3-4 sendok makan produk jadi setelah setiap makan.
  • Kaldu pada gandum. Ambil segelas gandum (Anda dapat mengganti oatmeal) dan tuangkan 5 cangkir air. Taruh massa di atas api, masak sampai konsistensi jeli cair. Setelah ini, saring kaldu dan tuangkan 2 cangkir susu ke dalam jeli, taruh di atas api lagi, didihkan. Volume yang diterima untuk menerima dalam tampilan yang didinginkan atau sedikit dipanaskan, pada siang hari, untuk 2-3 resepsi.
  • Alat ini didasarkan pada jus segar. Campur setengah gelas jus apel dan jus cranberry dengan satu sendok makan jus bit. Jus harus disiapkan secara independen, dengan menekan. Minumlah jumlah yang diterima sebelum makan, tiga kali sehari.
  • Komposisi berdasarkan kismis merah. Anda perlu mengambil 6 sendok makan daun cincang segar berry ini, jumlah tunas dan ranting yang sama. Dalam campuran yang sama, tambahkan 2 sendok makan buah beri. Dalam campuran sayuran, tambahkan 4 gelas air mendidih. Biarkan selama satu jam. Minum obatnya di siang hari. Anda bisa menambahkan madu atau gula alami.
  • Infus pada daun jelatang. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil 25 dengan bahan mentah dalam bentuk kering, tuangkan 500 ml air mendidih, dimasukkan ke dalam bak air. Lakukan pemanasan selama 10 menit. Setelah itu, saring produknya. Volume yang diterima untuk diterima dalam satu hari, dalam porsi kecil.
  • Infus herbal. Hal ini diperlukan untuk mengambil bagian yang sama dan memotong bunga semanggi padang rumput, daun raspberry, motherwort, rumput abu putih, rosehip dan rowan. Satu sendok makan campuran menuangkan segelas air mendidih, didihkan semuanya. Setelah itu, keluarkan infus dari api, biarkan diseduh selama dua jam. Volume yang dihasilkan untuk diminum pada siang hari, dibagi menjadi tiga dosis.
  • Infus pada daun buah beri. Hal ini diperlukan untuk mengambil bagian yang sama dari daun kering viburnum, buckthorn laut dan stroberi, menyeduh satu sendok makan bahan baku yang diperoleh dengan segelas air mendidih. Minum komposisi ini daripada teh biasa.
  • Infus pada pinggul dan stroberi. Ambil bagian yang sama dari alat ini. 10 g komposisi yang dihasilkan menuangkan satu gelas air mendidih dan dimasukkan ke dalam bak air. Panaskan selama 15 menit. Setelah itu, berikan komposisi untuk diinfuskan selama 45 menit, saring. Peras mentah dan tambahkan segelas air mendidih. Gunakan alat ini pada bagian keempat atau kedua gelas dua kali sehari.

Penggunaan resep populer hanya mungkin setelah berkonsultasi dengan dokter.

Bahaya besi yang berlebihan

Kelebihan zat besi selama kehamilan, seperti kekurangannya, bukanlah kondisi normal dan membutuhkan koreksi.

Bahaya melebihi norma besi bagi wanita hamil terletak pada penampilan dan perkembangan patologi hati.

Ketika kelebihan beban besi terjadi, gejala-gejala khas ini terjadi:

  • hati membesar;
  • kekuningan kulit dan selaput lendir;
  • sakit perut;
  • kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan;
  • tinja terganggu;
  • serangan muntah dan mual.

Karena bahaya meluapnya unsur jejak ini di dalam tubuh, perlu untuk mengontrol tingkatnya dalam darah, untuk secara hati-hati menggunakan narkoba dengan isinya, tidak melebihi dosis.

Rasa besi di mulut seorang yang hamil

Rasa besi di mulut selama kehamilan biasanya terjadi pada tahap awal. Ini mungkin karena penurunan tingkat hemoglobin dalam darah.

Perasaan tidak menyenangkan dari karat juga terjadi dengan alasan lain, yang meliputi:

  • perubahan tingkat hormon individu - progesterone, estrogen dan lainnya;
  • penciuman tinggi, yang juga terkait dengan perubahan tingkat hormonal;
  • mengambil obat khusus yang dirancang untuk mencegah kekurangan vitamin dan elemen jejak di dalam tubuh wanita hamil;
  • penyakit rongga mulut.

Benar-benar menyingkirkan sensasi logam di mulut tidak akan berhasil, tetapi Anda bisa mengurangi keparahannya. Untuk melakukan ini, gunakan salah satu metode berikut:

  • sikat gigi dan lidah dengan sikat gigi;
  • bilas rongga mulut dengan air, lewat melalui gigi;
  • minum air dengan air jeruk nipis atau jus lemon;
  • makan jeruk atau kiwi, apel hijau;
  • kunyah biaknya.

Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menentukan penyebab rasa besi di mulut, karena fenomena ini dapat menunjukkan penyimpangan yang perlu koreksi segera.

Wanita hamil membutuhkan dua kali jumlah zat besi, karena volume darah meningkat. Tingkat elemen jejak ini harus dikontrol: untuk seorang wanita dan janin, baik kekurangan dan kelebihannya berbahaya. Untuk menjaga nilai-nilai besi dalam kisaran normal, perlu mengkonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung elemen jejak ini dan, jika perlu, minum suplemen zat besi.

Norma besi selama kehamilan

Bagi wanita hamil, kurangnya zat besi sangat berbahaya, karena sebagian besar dari itu dihabiskan untuk membangun sel darah merah dan sel-sel lain dari seorang anak.

Bagaimana cara mengatasi kekurangan zat besi?

Aktivitas memerangi defisiensi besi tergantung pada tingkat anemia, parameter laboratorium serum besi dan manifestasi klinis.

  1. Dengan anemia ringan, Anda dapat mengatasi diet antianemic. Ini termasuk nutrisi daging yang ditingkatkan, pengenalan diet sayuran dan buah-buahan segar;
  2. Dengan derajat sedang, preparat besi dalam tablet atau sirup, serta tablet asam folat, vitamin C, dan vitamin B, terhubung ke diet antianemik;
  3. Dalam kasus anemia berat, persiapan zat besi dan vitamin harus diberikan dalam bentuk suntikan intramuskular. Dalam kasus yang sangat sulit, transfusi sel darah merah diperlukan. Pada wanita hamil, mereka mencoba menggunakan transfusi darah dan komponennya sebagai pilihan terakhir jika ada ancaman nyata terhadap kehidupan ibu atau anak.

Sediaan besi selama kehamilan

Di pasar modern ratusan merek persiapan besi. Mereka tersedia dalam bentuk tablet kunyah, kapsul, sirup, campuran, tetes, dan suntikan. Sediaan besi mengandung zat besi bivalen atau trivalen. Besi bivalen adalah varian dari besi heme dan lebih siap tersedia untuk absorpsi. Sediaan besi dapat diwakili oleh berbagai senyawa kimianya:

  • Ferrous sulfate - "Tardiferon", "Sorbifer", "Ferroplex" dan lainnya;
  • Besi hidroksida - "Ferrum-Lek"; "Maltofer", "Ferro-3":
  • Besi fumarat - "Ferretab";
  • Kombinasi zat besi dengan vitamin grup B - "Ferroglobin-B12";
  • Kombinasi besi dengan asam folat - "Gyno-tardiferon", "Ferretab-combo", "Maltofer-fol" dan lain-lain.

Juga dalam komposisinya mengandung zat besi, banyak kompleks vitamin-mineral untuk wanita hamil.

Sediaan besi dapat diberikan dalam dosis terapeutik dan profilaksis. Dokter yang hadir dapat memilih obat dan dosis, berdasarkan durasi kehamilan, sifat diet ibu hamil, karakteristik jalannya kehamilan.

Sediaan besi dapat ditoleransi dengan baik, tetapi, seperti obat apa pun, memiliki sejumlah efek samping:

Anda juga bisa memasukkan makanan lain yang kaya zat besi dalam diet Anda.

Apa yang Anda butuhkan untuk mencerna zat besi dari makanan?

  • Jangan minum teh atau kopi saat makan dan untuk beberapa waktu setelah makan. Minuman ini mengandung zat yang mencegah penyerapan zat besi di usus.
  • Makan makanan yang mengandung vitamin C (jeruk, strawberry, brokoli). Jika Anda mendapat cukup vitamin C saat Anda makan, maka zat besi yang diserap di usus 6 kali lebih baik.
  • Kalsium mengurangi penyerapan zat besi oleh tubuh. Oleh karena itu, jika Anda minum tablet yang mengandung kalsium, lebih baik untuk mengambilnya di antara waktu makan, dan tidak saat makan.

Apakah saya perlu mengambil besi sebagai tambahan?

Tidak, jika Anda mendapatkan cukup zat besi dari makanan (yaitu, makan daging setidaknya 2 kali seminggu) dan tes darah menunjukkan kadar hemoglobin normal.

Ya, jika tes darah menunjukkan penurunan kadar hemoglobin dalam darah sebelum atau selama kehamilan. Jika Anda tidak menggunakan produk hewani, dokter kandungan Anda mungkin menyarankan Anda untuk mengambil tablet zat besi sebagai tambahan.

Tingkat besi dan hemoglobin dalam darah selama kehamilan

Tingkat hemoglobin selama kehamilan adalah 110 g / l dan lebih. Jika jumlah darah Anda kurang dari 110 g / l, itu adalah anemia.

Untuk mengetahui apakah ada cukup zat besi dalam tubuh, analisis dibuat untuk kadar serum besi. Biasanya, tingkat serum besi bervariasi dari 13 hingga 30 µmol / l (di laboratorium yang berbeda, angkanya mungkin bervariasi). Jika kadar besi kurang dari 13 umol / l, ini berarti tubuh tidak memiliki elemen ini.

Obat apa yang mengandung zat besi, Anda bisa minum hamil?

Jika tes darah menunjukkan anemia atau penurunan kadar zat besi dalam darah, maka dokter akan meresepkan obat yang mengandung zat besi untuk mengobati anemia.

  • Sorbifer Durules - tablet yang mengandung 100 mg zat besi dan vitamin C untuk penyerapan zat besi yang lebih baik di usus.
  • Totem adalah solusi untuk diminum. Setiap Totems ampul mengandung 50 mg zat besi.
  • Ferroplex adalah dragee yang mengandung 50 mg zat besi, serta vitamin C.
  • Fenules - kapsul yang, jika diminum sekali, memberi tubuh 45 mg zat besi. Obat ini dapat direkomendasikan tidak hanya untuk pengobatan anemia, tetapi juga untuk pencegahannya selama kehamilan. Untuk melakukan ini, Anda perlu minum satu kapsul per hari, mulai dari minggu ke-14 kehamilan: 2 minggu untuk minum besi setiap hari, kemudian istirahat seminggu dan kemudian minum lagi selama 2 minggu. Cara pencegahan ini harus diikuti hingga pengiriman.

Dosis zat besi untuk anemia ditentukan oleh dokter yang hadir dan dapat dari 30 hingga 90 mg zat besi per hari. Sebelum Anda mulai mengonsumsi zat besi, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda!

Persiapan zat besi dapat mengubah warna tinja, membuatnya lebih gelap dari biasanya.

Apa yang terjadi dengan overdosis besi?

Jika Anda mengambil dosis besar zat besi untuk waktu yang lama, ini dapat menyebabkan peningkatan tingkat zat besi dalam darah dan konsekuensi negatif bagi Anda dan bayi yang belum lahir: kelahiran prematur, keguguran, tekanan darah tinggi, preeklamsia, dll.

Setrika selama kehamilan

Besi selama kehamilan memastikan fungsi normal ibu dan bayi. Ini mempromosikan produksi darah, yang menyediakan hubungan antara seorang wanita dan anaknya. Mari kita pertimbangkan masalah yang paling mendesak mengenai tingkat, tingkat, kekurangan dan kelebihan zat besi dalam tubuh wanita hamil.

  • Bagaimana cara mengambil zat besi selama kehamilan?

Selama kehamilan, tubuh wanita bekerja dengan beban ganda. Itulah mengapa tugas utama seorang wanita adalah membantu tubuh mengatasinya. Besi (Fe) adalah unsur yang wanita hamil butuhkan dalam jumlah besar. Bertanggung jawab untuk produksi darah dan pembentukan sel darah merah, yang bertanggung jawab untuk memasok tubuh dengan oksigen.

Kekurangan Fe dalam tubuh wanita hamil adalah kekurangan sel darah merah. Dalam hal ini, wanita mengalami anemia, yang disertai gejala yang sangat tidak menyenangkan. Kelebihan zat besi menyebabkan masalah di dalam tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk mempertahankan tingkat normalnya dan menjaga keadaan tubuh, yang berfungsi untuk dua.

Kadar besi selama kehamilan

Tingkat zat besi selama kehamilan adalah sekitar 30 mg per hari. Kuantitas utamanya datang dengan makanan. Tidak masalah jika suatu hari tubuh menerima 10 mg Fe dan 40 mg berikutnya. Rata-rata, dalam dua hari Anda akan menerima tarif yang diminta oleh tubuh dan tidak merasakan gejala kekurangan.

Biaya zat besi yang signifikan selama kehamilan membutuhkan pengisian terus-menerus. Jadi, misalnya, seorang anak membutuhkan setidaknya 400 mg Fe selama kehamilan. Peningkatan uterus membutuhkan sekitar 50 mg zat, konstruksi plasenta dan fungsi normalnya - 100 mg dan seterusnya. Selain itu, dalam tubuh wanita proses metabolisme dipercepat, yang membutuhkan tambahan 500 mg elemen jejak. Selama persalinan, seorang wanita kehilangan sekitar 200 mg zat besi. Banyak wanita selama kehamilan adalah tambahan obat yang diresepkan yang mengkompensasi kurangnya macrocell ini: suntikan (obat Ferrum Lek), tablet Sorbifer dan kompleks vitamin.

Serum besi selama kehamilan

Serum besi selama kehamilan adalah analisis yang memungkinkan Anda untuk menentukan konsentrasinya dalam darah seorang wanita. Konsentrasi makroelemen ini bergantung pada resorpsi dan akumulasi di usus, limpa, lambung, dan sumsum tulang. Tingkat serum besi bervariasi sepanjang hari, tingkat tertinggi diamati di pagi hari. Selama kehamilan, kadar besi serum menurun, terutama pada trimester kedua. Ini karena pembentukan organ dan kelenjar internal pada anak.

Analisis serum besi selama kehamilan untuk menentukan kekurangan atau kelebihan dari elemen jejak ini dalam darah. Dengan kekurangan Fe, anemia dimulai, yang disertai dengan gejala yang sangat tidak menyenangkan. Kelebihan zat besi serum juga menyebabkan penyakit yang berdampak buruk baik pada kesehatan ibu dan perkembangan anak. Diagnosis rinci dari tingkat zat besi dapat dibuat menggunakan diagnosa laboratorium yang kompleks, yang akan menentukan proses pertukaran macrocell ini dalam tubuh dan tingkat distribusi.

Norma besi selama kehamilan

Norma besi selama kehamilan setidaknya 30 mg zat per hari. Jika tubuh kekurangan Fe, maka anemia dimulai. Untuk menentukan jumlahnya dalam darah, disarankan untuk lulus tes darah untuk menentukan tingkat serum besi. Dalam keadaan normal, yaitu, dalam tubuh yang sehat, indikator ini berkisar dari 13-30 mikromol per liter darah. Jika hasil analisis menunjukkan nilai di bawah 13, maka kita berbicara tentang kekurangan Fe.

Kebutuhan akan macrocell ini pada wanita hamil dua kali lebih tinggi pada pria dan wanita yang tidak hamil. Itulah mengapa dalam diet wanita hamil harus makanan kaya Fe. Ini akan mempertahankan levelnya dalam keadaan normal, akan memastikan jalannya kehamilan normal dan kelahiran bayi yang sehat.

Kekurangan zat besi selama kehamilan

Kekurangan zat besi selama kehamilan terjadi karena kurangnya elemen jejak ini di tubuh ibu yang hamil. Jika seorang wanita hamil menerima lebih sedikit Fe, maka itu menurunkan tingkat hemoglobin dan menyebabkan anemia. Ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko defisiensi Fe selama kehamilan. Pertama-tama, ini adalah masalah dengan kekurangan zat besi sebelum kehamilan dan penyakit kronis. Kesuburan dan toksikosis dini juga menyebabkan defisiensi Fe. Jika seorang wanita sebelum kehamilan mengalami menstruasi yang panjang dan berat, maka ini adalah faktor lain dalam perkembangan defisiensi zat besi selama kehamilan.

Ada gejala dan tanda tertentu yang memungkinkan Anda untuk menentukan defisiensi Fe dalam tubuh wanita hamil. Pertama-tama, peningkatan kelelahan, iritabilitas, dan kelemahan umum. Banyak wanita hamil mengeluh pusing dan sakit kepala parah di pagi hari. Kurangnya Fe membuat kulit pucat dan selaput lendir kering, yang sangat sering menyebabkan proses peradangan. Seorang wanita hamil dapat mengembangkan stomatitis, kuku rapuh dan rambut, sesak napas, gangguan pencernaan, masalah dengan bau dan rasa. Dimungkinkan untuk mendiagnosis defisiensi zat besi secara akurat selama kehamilan dengan menggunakan tes darah untuk tingkat Fe.

Kekurangan zat besi

Kekurangan zat besi selama kehamilan sangat umum dan menyebabkan anemia. Penyakit ini memiliki dua bentuk kebocoran: laten, yaitu laten dan jelas atau klinis. Kekurangan zat besi selama kehamilan disebabkan oleh kadar hemoglobin yang rendah. Karena kekurangan Fe, seorang wanita hamil dapat mengalami gejala seperti: tinnitus, kelemahan, sakit kepala, dan lain-lain. Gejala kekurangan zat besi sangat mirip dengan tanda-tanda awal kehamilan. Penting untuk mengobati kekurangan Fe dengan hati-hati, karena kurangnya elemen jejak ini dapat menyebabkan kelaparan oksigen bagi bayi.

Pada banyak wanita hamil, defisiensi besi mulai menampakkan diri pada trimester kedua kehamilan. Kekurangan ini diperparah pada musim dingin dan musim semi, ketika makanan tidak diperkaya dengan zat-zat yang mengandung zat besi. Mereka mendiagnosis kekurangan Fe dengan tes darah dan kandungan hemoglobin di dalamnya. Kekurangan zat besi selama kehamilan berdampak buruk pada kesehatan anak. Bayi yang mengalami defisiensi Fe di rahim rentan terhadap penyakit infeksi dan alergi. Pengobatan kekurangan zat besi dalam darah selama kehamilan, dilakukan dengan mengambil obat yang mengandung zat besi khusus dan diet dengan penggunaan makanan yang kaya akan elemen jejak ini.

Gejala defisiensi besi

Gejala kekurangan zat besi selama kehamilan dapat terjadi pada trimester pertama, tetapi paling sering di tengah-tengah kedua. Gejala defisiensi Fe terlihat dengan mata telanjang. Seorang wanita memiliki kuku deformasi dan rapuh, kelemahan fisik terjadi, kulit menjadi kering dan kasar saat disentuh, retakan menyakitkan muncul di sudut bibir, seorang wanita sering menderita pilek. Selain itu, seorang wanita dapat mengalami penyimpangan rasa, yang menunjukkan perkembangan sindrom sideropenic. Dalam hal ini, wanita hamil mulai menggunakan hal-hal yang sangat aneh - kertas, pasir, kapur.

Mendiagnosis defisiensi zat besi secara akurat selama kehamilan hanya mungkin dengan tes darah. Gejala defisiensi Fe dipelajari oleh dokter dan, berdasarkan tes, meresepkan pengobatan dan membuat rekomendasi untuk pemulihan kadar zat besi dalam darah. Kekurangan Fe selama kehamilan memiliki konsekuensi serius yang berbahaya bagi ibu dan bayinya.

Besi berlebih selama kehamilan

Besi berlebih selama kehamilan sama berbahayanya dengan kekurangannya. Dengan demikian, kelebihan Fe dapat menyebabkan perkembangan kanker usus dan hati, kejengkelan penyakit Alzheimer dan munculnya rheumatoid arthritis. Gejala kelebihan Fe mirip dengan tanda-tanda awal hepatitis. Kulit menjadi kuning, hati meningkat dan gatal parah. Selain itu, mungkin ada pigmentasi aneh di ketiak dan telapak tangan. Adalah mungkin untuk mengkonfirmasi kelebihan zat besi selama kehamilan menggunakan tes darah biokimia.

Kelebihan zat besi dalam darah selama kehamilan menyebabkan hemosiderosis. Penyakit ini memprovokasi penghancuran besar-besaran sel darah merah. Kelebihan zat besi dalam darah dapat menyebabkan penyakit seperti: thalassemia, hepatitis akut, leukemia, anemia hemolitik, nefritis, dan lain-lain. Kelebihan Fe dalam tubuh sangat berbahaya selama kehamilan, karena dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur dan sejumlah patologi pada bayi.

Rasa besi di mulut selama kehamilan

Rasa besi di mulut selama kehamilan ditemukan pada banyak wanita. Seringkali, sensasi rasa tidak menyenangkan muncul di trimester pertama dan berlanjut hingga pertengahan detik. Ada beberapa alasan yang dapat menciptakan rasa besi yang tidak menyenangkan di dalam mulut. Alasan pertama adalah kurangnya nutrisi dalam makanan. Dalam hal ini, seorang wanita dapat mengembangkan penyakit mulut dan gusi berdarah. Alasan lain untuk rasa besi di mulut selama kehamilan adalah perubahan hormonal dalam tubuh.

Hilangkan rasa Fe bisa melalui perubahan pola makan. Nutrisi wanita hamil harus seimbang dan kaya vitamin dan mineral. Cara lain untuk menghilangkan sensasi tidak menyenangkan adalah membasahi mulut secara teratur dan penggunaan permen. Jika tidak ada metode yang dijelaskan di atas yang membantu, disarankan untuk mencari bantuan medis dan lulus tes yang memungkinkan Anda menemukan solusi dan pengobatan yang efektif untuk masalah ini.

Bagaimana cara meningkatkan zat besi selama kehamilan?

Cara meningkatkan zat besi selama kehamilan adalah masalah yang mendesak bagi wanita yang telah didiagnosis mengalami kekurangan mikroorganisme ini. Pilihan pengobatan pertama adalah diet dan makan makanan yang kaya Fe. Pilihan kedua untuk meningkatkan zat besi pada kehamilan adalah terapi obat, suntikan Fe, dan kompleks vitamin.

Berkenaan dengan nutrisi, yang bertujuan untuk meningkatkan kadar Fe dalam darah, maka diet harus banyak buah-buahan, sayuran dan sereal. Perhatian khusus dianjurkan untuk memberikan bubur dan apel buckwheat, karena mengandung banyak Fe, yang diperlukan untuk tubuh wanita hamil. Mengenai obat-obatan untuk meningkatkan zat besi dalam darah, mereka dibagi menjadi dua kelompok: garam-garam Fe (klorida, sulfat, fumarat) dan kompleks Fe (trivalen) dengan gula dan protein. Gizi diet, serta pemulihan tingkat persiapan Fe, harus dilakukan setelah berkonsultasi dengan dokter kandungan. Mengambil obat secara independen yang meningkatkan kadar Fe adalah dilarang, karena ini dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan ibu dan bayi.

Persiapan besi

Persiapan zat besi selama kehamilan dapat mengembalikan tingkat zat besi dalam tubuh dan menyembuhkan anemia. Kekhasan obat penurun zat besi dalam kehamilan adalah bahwa mereka harus aman untuk tubuh wanita hamil dan tidak membahayakan bayi. Obat yang diresepkan oleh hasil tes darah. Paling sering, wanita hamil diresepkan pil Sorbifer Durules. Persiapan ini mengandung vitamin C dan 100 mg zat besi. "Totem" - solusi yang mengandung besi. Setiap ampul obat mengandung 50 mg Fe. "Fenuls" - kapsul yang mengandung 45 mg Fe. Obat ini digunakan untuk anemia dan untuk pencegahan defisiensi Fe.

Dosis suplemen zat besi diresepkan oleh dokter (dari 30 hingga 100 mg per hari). Penerimaan Fe menyebabkan perubahan dalam tubuh, paling sering hal ini tercermin dalam perubahan warna kursi ke kursi yang lebih gelap. Pada banyak paket dengan obat-obatan, besi sulfat ditulis. Agar tubuh menerima 30 mg Fe, perlu mengambil 150 mg sulfat besi. Tepatnya menghitung dosis dan waktu masuk akan membantu dokter yang merawat.

Overdosis

Overdosis zat besi selama kehamilan berdampak buruk pada tubuh wanita dan perkembangan anak, serta kekurangan elemen jejak ini. Kelebihan Fe dapat menyebabkan gestational diabetes, aborsi dan infertilitas. Itulah mengapa perlu mengambil obat yang mengandung zat besi di bawah pengawasan dokter.

Gejala utama overdosis besi selama kehamilan adalah diare, muntah, sakit kepala, sakit perut. Dosis harian Fe untuk wanita hamil harus pada tingkat 27-30 mg per hari, tetapi angka ini bervariasi tergantung pada karakteristik individu dari tubuh wanita. Obat-obatan yang mengandung besi tidak dapat diminum untuk waktu yang lama, karena ini dapat menyebabkan kelebihan zat besi dalam tubuh dan menimbulkan konsekuensi serius yang merupakan risiko terhadap perjalanan normal kehamilan dan perkembangan anak.

Makanan kaya zat besi

Produk kaya zat besi selama kehamilan membantu mengkompensasi kekurangan Fe dalam tubuh seorang wanita, dan merupakan pencegahan anemia yang sangat baik. Jadi, dalam diet selama kehamilan harus banyak sayuran, buah-buahan, sereal dan kacang-kacangan. Perhatian khusus harus diberikan pada bubur dan lentil soba, mereka kaya akan zat besi dan membantu secara alami mengkompensasi kekurangan elemen jejak ini. Salad dari bit dan apel segar juga kaya akan Fe dan direkomendasikan untuk digunakan selama kehamilan.

Banyak Fe ditemukan dalam kenari, hazelnut dan almond. Dan kubis laut adalah vitamin yang baik, yang memperkaya tubuh dengan unsur besi dan elemen yang berguna, dan juga bertindak sebagai pencegahan penyakit tiroid yang sangat baik. Hati hewani mengandung banyak Fe, tetapi Anda tidak dapat makan banyak hati selama kehamilan. Makanan yang kaya zat besi terbagi menjadi yang di dalamnya Fe terserap dengan baik dan buruk. Produk terbaru termasuk telur, kubis, bayam. Sangat penting bahwa produk tersebut tidak hanya mengandung Fe, tetapi juga memungkinkan tubuh untuk menyerapnya dengan cepat. Dengan demikian, tablet besi 60 mg jauh lebih efektif daripada satu kilogram kubis putih dan selusin telur.

Bagaimana cara mengambil zat besi selama kehamilan?

Cara mengambil zat besi selama kehamilan - dokter kandungan dan dokter yang merawat yang mengendalikan kondisi tubuh wanita dapat menjawab pertanyaan ini. Paling sering, Fe diresepkan dalam sirup, tablet atau tetes. Sangat kecil kemungkinannya untuk menggunakan suntikan yang mengandung zat besi. Karena suntikan berkontribusi pada munculnya abses dan dapat memperburuk proses pembekuan darah. Tablet besi adalah bentuk yang paling nyaman untuk diambil. Mari kita lihat cara mengambil zat besi selama kehamilan.

  • Suplemen zat besi tidak boleh dikonsumsi dengan pil dan obat lain.
  • Besi harus dicuci dengan air (teh, jus, susu, dan sebagainya - tidak cocok).
  • Setelah mengonsumsi Fe, tidak disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium, yaitu antasid, selama dua jam. Karena mereka merusak kerja usus.
  • Jika Anda lupa minum obat pada waktu yang ditentukan, maka dosis berikutnya harus sesuai jadwal, Anda tidak dapat mengubah dosis obat sendiri. Kelebihan Fe dalam tubuh jauh lebih buruk daripada kerugian.

Suntikan besi selama kehamilan

Suntikan besi selama kehamilan diresepkan jika seorang wanita mengalami gangguan penyerapan Fe, penyakit pada sistem pencernaan dan saluran gastrointestinal, ulkus duodenum, intoleransi terhadap sediaan besi dan reaksi yang merugikan (pusing, muntah, mual). Satu-satunya efek samping setelah suntikan selama kehamilan adalah perasaan kenyang di perut. Paling sering, suntikan Fe digunakan dengan Ferlatum, Ferrum Lek dan Maltofer. Keunikan dari suntikan ini adalah bahwa mereka tidak menimbulkan efek samping dan tidak mempengaruhi organisme ibu dan anak.

Besi selama kehamilan adalah salah satu unsur yang paling penting. Fe bertanggung jawab atas jalannya kehamilan normal. Kekurangan zat besi adalah penyebab penyakit serius baik pada ibu dan bayinya. Kelebihan zat besi dalam tubuh wanita hamil menyebabkan patologi dan dapat menyebabkan keguguran. Itulah sebabnya setiap wanita hamil harus secara teratur melakukan tes darah untuk menentukan tingkat Fe dalam tubuh dan, jika perlu, menyesuaikan hasilnya. Karena kadar zat besi yang normal selama kehamilan adalah kunci untuk kelahiran bayi yang sehat.

Setrika selama kehamilan

Isi:

Seorang wanita selalu ingin sehat, cantik dan mekar, dan bahkan selama kehamilan - yang paling bahagia dan paling cantik. Selama kehamilan, tubuh masa depan ibu mengalami beban ganda, karena Anda tidak hanya perlu mendukung diri sendiri, tetapi juga bayi yang sedang tumbuh. Sayangnya, seringkali selama kehamilan ada kekurangan vitamin dan mikro tertentu. Salah satu yang penting untuk kecantikan dan kesehatan unsur-unsur adalah besi.

Nilai besi

Tubuh manusia mengandung sekitar 3,5 - 4,5 gram zat besi - “untuk satu kuku”, sebagai lelucon biokimia. Dua pertiga dari zat besi ini berada di hemoglobin sel darah merah (eritrosit), sisanya adalah bagian dari sel-sel lain dari tubuh.

Fungsi utama zat besi dalam tubuh:

  • Transportasi oksigen dan karbon dioksida. Eritrosit, yang termasuk hemoglobin, memindahkan oksigen ke dalam sel dan mengeluarkan karbon dioksida dari sel - inilah bagaimana pertukaran gas terjadi;
  • Metabolisme. Besi adalah bagian dari enzim, yang tanpa itu sejumlah besar reaksi biokimia dalam tubuh tidak mungkin.

Asupan zat besi setiap hari

Tingkat harian besi, yaitu, berapa miligram besi seseorang harus menerima setiap hari, berbeda dan tergantung pada usia, jenis kelamin dan keadaan fisiologis tubuh.

Tarif Harian (mg / hari)

19 tahun ke atas

Istilah Hamil 1

Istilah Hamil 2

Hamil 3 Trimester

Seperti dapat dilihat dari tabel, wanita membutuhkan urutan besi lebih besar daripada pria. Ini mudah dijelaskan oleh fakta bahwa setiap bulan dengan menstruasi seorang wanita kehilangan sebagian darah, dan dengan darah - besi.

Juga jelas mengapa pria yang lebih tua dalam masa menopause tidak membutuhkan jumlah zat besi ini dan tingkat harian mereka dibandingkan dengan seorang pria.

Wanita hamil di trimester pertama juga membutuhkan sedikit lebih sedikit zat besi daripada wanita yang menstruasi, tetapi dengan pertumbuhan janin, kebutuhan akan zat besi meningkat secara dramatis. Selain itu, tubuh berusaha menciptakan cadangan zat besi untuk kehilangan darah yang akan datang saat melahirkan dan periode laktasi yang panjang.

Sumber zat besi

Ada dua jenis besi:

  • Heme - terkandung dalam komposisi hemoglobin dan diserap dengan baik oleh tubuh;
  • Non-hemeic - ditemukan pada tanaman dan preparat besi. Besi seperti itu diserap oleh tubuh kita lebih buruk dan perlu dalam jumlah yang jauh lebih besar.

Jadi, besi "berguna" yang tersedia untuk tubuh kita jauh dari terkandung dalam sediaan besi, tetapi pada produk hewani. Rekaman untuk konten besi adalah:

  • Jeroan: hati, limpa, jantung;
  • Daging kuda;
  • Daging kelinci;
  • Daging sapi;

Dari sumber tanaman dapat dicatat:

  • Cokelat;
  • Pomegranate;
  • Bayam;
  • Buckwheat;
  • Kacang;
  • Oatmeal

Penting untuk diingat bahwa zat besi hanya dapat diserap oleh tubuh seiring dengan vitamin dan elemen jejak tertentu:

  1. Vitamin C (asam askorbat);
  2. Asam folat;
  3. Vitamin grup B (terutama B6 dan B12).

Itulah mengapa makanan harus penuh dan seimbang.

Kekurangan zat besi

Jumlah zat besi dalam tubuh dinilai oleh kelenjar serum, yang ditentukan dalam analisis biokimia darah vena. Rata-rata, normalnya berkisar dari 8,5 μmol / l hingga 30 μmol / l.

Penyebab utama defisiensi zat besi adalah:

  • Pendarahan dari saluran pencernaan (ulkus peptikum, kolitis ulserativa, wasir, tumor);
  • Invasi cacing (cacing pita lebar, cacing pita sapi);
  • Menstruasi melimpah dan berkepanjangan;
  • Hidung, perdarahan paru;
  • Kehilangan darah selama hemodialisis.

Meningkatnya kebutuhan zat besi:

  • Masa remaja;
  • Kehamilan;
  • Laktasi;
  • Latihan yang diperkuat.

Kurangnya asupan zat besi dari makanan:

Setelah penurunan serum besi, jumlahnya di hemoglobin eritrosit menurun, dan kemudian jumlah eritrosit dalam darah perifer menurun. Sel darah merah menjadi kecil, mengambil bentuk yang aneh, dan tidak dapat melakukan fungsi transfer oksigen dan karbon dioksida dengan kualitas tinggi. Kondisi ini disebut anemia.

Anemia adalah tiga derajat keparahan.

Tingkat hemoglobin untuk pria adalah 130-160 g / l, untuk wanita yang tidak hamil 120-140 g / l, untuk wanita hamil - 110-130 g / l.

Manifestasi utama dari anemia:

  • Kelemahan;
  • Kelelahan;
  • Pusing dan sakit kepala;
  • Penurunan kinerja;
  • Jantung berdebar-debar dan sesak nafas saat beraktivitas;
  • Nafsu makan menurun;
  • Penyimpangan selera - keinginan untuk makan hal yang tidak dapat dimakan - kapur, tanah liat, menghirup bau cat, bensin;
  • Kerapuhan kuku dan rambut;
  • Kulit pucat;
  • Imunitas berkurang, penyakit menular pribadi.

Bagi wanita hamil, kurangnya zat besi sangat berbahaya, karena sebagian besar dari itu dihabiskan untuk membangun sel darah merah dan sel-sel lain dari seorang anak.

Bagaimana cara mengatasi kekurangan zat besi?

Aktivitas memerangi defisiensi besi tergantung pada tingkat anemia, parameter laboratorium serum besi dan manifestasi klinis.

  1. Dengan anemia ringan, Anda dapat mengatasi diet antianemic. Ini termasuk nutrisi daging yang ditingkatkan, pengenalan diet sayuran dan buah-buahan segar;
  2. Dengan derajat sedang, preparat besi dalam tablet atau sirup, serta tablet asam folat, vitamin C, dan vitamin B, terhubung ke diet antianemik;
  3. Dalam kasus anemia berat, persiapan zat besi dan vitamin harus diberikan dalam bentuk suntikan intramuskular. Dalam kasus yang sangat sulit, transfusi sel darah merah diperlukan. Pada wanita hamil, mereka mencoba menggunakan transfusi darah dan komponennya sebagai pilihan terakhir jika ada ancaman nyata terhadap kehidupan ibu atau anak.

Sediaan besi selama kehamilan

Di pasar modern ratusan merek persiapan besi. Mereka tersedia dalam bentuk tablet kunyah, kapsul, sirup, campuran, tetes, dan suntikan. Sediaan besi mengandung zat besi bivalen atau trivalen. Besi bivalen adalah varian dari besi heme dan lebih siap tersedia untuk absorpsi. Sediaan besi dapat diwakili oleh berbagai senyawa kimianya:

  • Ferrous sulfate - "Tardiferon", "Sorbifer", "Ferroplex" dan lainnya;
  • Besi hidroksida - "Ferrum-Lek"; "Maltofer", "Ferro-3":
  • Besi fumarat - "Ferretab";
  • Besi glukonat - "Totem";
  • Kombinasi zat besi dengan vitamin grup B - "Ferroglobin-B12";
  • Kombinasi besi dengan asam folat - "Gyno-tardiferon", "Ferretab-combo", "Maltofer-fol" dan lain-lain.

Juga dalam komposisinya mengandung zat besi, banyak kompleks vitamin-mineral untuk wanita hamil.

Sediaan besi dapat diberikan dalam dosis terapeutik dan profilaksis. Dokter yang hadir dapat memilih obat dan dosis, berdasarkan durasi kehamilan, sifat diet ibu hamil, karakteristik jalannya kehamilan.

Sediaan besi dapat ditoleransi dengan baik, tetapi, seperti obat apa pun, memiliki sejumlah efek samping:

  1. Mual, muntah;
  2. Sembelit;
  3. Diare;
  4. Pewarnaan gigi (saat menggunakan tablet kunyah) dan kulit (dengan pemberian intramuskular) dalam warna gelap;
  5. Reaksi alergi.

Informasi Penting untuk diingat bahwa suplemen zat besi adalah obat. Meresepkan dan membatalkannya dapat dokter yang hadir di bawah kendali tes darah. Overdosis besi sama berbahayanya dengan kekurangannya. Penggunaan dosis besar zat besi dapat menyebabkan kelebihan zat besi akut dan perkembangan hemosiderosis.

Tidak satu pun obat, bahkan yang paling penting, dapat menggantikan calon ibu dengan gaya hidup sehat, gizi yang baik dan perawatan orang yang dicintai.