Berapa kali seseorang harus mandi? Apakah berbahaya untuk mencuci setiap hari?

Kekuasaan

Berapa kali seseorang perlu mencuci? Semakin sering semakin baik? Begitu banyak orang berpikir - dan mereka keliru. Para ilmuwan mengatakan bahwa kebutuhan untuk mandi atau mandi sehari-hari adalah mitos, dan tidak begitu berbahaya. Mari kita lihat apakah mungkin untuk mencuci setiap hari, seberapa sering seorang gadis, laki-laki atau, misalnya, orang tua harus mencuci.

Soal kebersihan, atau apakah mungkin untuk mencuci setiap hari

Dari waktu ke waktu, para ilmuwan mencoba mencari tahu berapa banyak orang-orang watermen yang disukai atau tidak disukai rekan mereka. Sebagai contoh, penelitian telah menunjukkan bahwa sekitar 30 persen orang Inggris tidak mandi setiap hari. Dan, misalnya, di Polandia, 17 persen ini. Beberapa orang yang memiliki data ini dapat menyebabkan seringai jijik. Tapi ternyata orang-orang yang menghindari air hangat dan sabun sama sekali tidak kotor dan tidak sehat seperti seseorang memikirkannya.

Seorang ahli dari Columbia University, Dr. Elaine Larson, yang menangani penyakit menular, mengatakan: banyak orang sering mandi atau mandi, 1-2 kali sehari, bukan hanya karena mereka menginginkan kesegaran, tetapi juga karena mereka yakin bahwa dengan cara ini mereka akan membersihkan kulit mereka. dari bakteri dan virus. Namun, ini bukan masalahnya. Mandi menghilangkan bau yang tidak enak, tetapi tidak menjamin bahwa kita tidak akan sakit.

Yang penting adalah seberapa sering kita mencuci tangan. Ada pada mereka bahwa ada sejumlah besar mikroba yang dapat menyebabkan sejumlah penyakit - dari yang tidak terlalu berbahaya (seperti keracunan makanan atau dingin) hingga infeksi bakteri dan virus yang serius.

Seberapa sering Anda harus mandi?

Setelah ternyata berbahaya untuk mencuci setiap hari, apakah perlu untuk meninggalkan mandi yang sering dan, boleh dikatakan, kembali ke alam? Sulit untuk dengan tegas menjawab pertanyaan ini.

Beberapa ahli berpendapat bahwa cukup setiap hari untuk mencuci tempat-tempat yang paling berkeringat, dan tidak menyentuh bagian tubuh lainnya, karena mereka tidak memerlukan pembersihan. Pakar Amerika yang disebutkan di atas Dr. Elaine Larson berpendapat bahwa cukup untuk mandi atau mandi dua kali seminggu. Dr Brandon Mitchell dari George Washington University juga berpendapat bahwa tubuh manusia adalah mesin yang bekerja dengan baik yang tidak memerlukan jiwa sehari-hari.

Dan meskipun argumen para ahli tampak rasional, bagi banyak dari kita mereka tidak begitu meyakinkan untuk mengikuti mereka. Namun, apa pun jawaban individu untuk pertanyaan seberapa sering Anda dapat mandi di kamar mandi dan Anda perlu mandi, harus diingat bahwa kemandulan juga tidak berguna.

Untuk mencuci jarang atau sering, dan secara umum, apakah berbahaya untuk mencuci setiap hari: pendapat ilmuwan dan orang biasa

Pada awal abad ke-19 (tidak begitu lama seperti yang tampaknya) bahkan kepribadian kerajaan Eropa hanya mandi beberapa kali sebulan. Pada manusia modern, standar kebersihan seperti itu menyebabkan horor. Sebaliknya, menurutnya, apakah buruk untuk mencuci setiap hari? Karena mandi harian sudah menjadi norma di hampir setiap rumah. Kami akan memahami masalah ini secara detail.

Para ilmuwan di seluruh dunia dari Amerika Serikat, Israel dan Jerman dengan satu suara mengatakan bahwa Anda tidak perlu mencuci setiap hari. Jadi, kebanyakan orang bertanya pada diri sendiri mengapa mereka harus mencuci setiap hari, dan orang harus bertanya mengapa mereka tidak mencuci. Para ilmuwan tidak keluar dari bahaya berpikir demikian, mereka punya alasan sendiri.

1. Anda perlu mencuci 2 kali seminggu menggunakan sampo dan sabun. Para ilmuwan percaya bahwa kimia lebih baik tidak disalahgunakan dan bagaimana cara mencuci 2 kali seminggu, dan setiap hari Anda dapat mandi dan mencuci tempat-tempat tertentu yang membutuhkan perawatan.

2. Mengapa sering mandi dan mandi berbahaya? Karena mereka melanggar keseimbangan asam-basa, dan ini, pada gilirannya, mengurangi kekebalan dan membuka jalan bagi berbagai infeksi kulit. Selain itu, orang modern kekurangan vitamin D, yang terbentuk pada kulit, dan sering mandi dan mandi membasuhnya. Oleh karena itu, jawaban atas pertanyaan berapa kali perlu untuk mencuci, apakah ini: cukup untuk mandi hangat, tapi serius, dengan gel, sabun dan sampo, cuci 2 kali seminggu, lebih sering tidak masuk akal untuk melakukannya, seperti yang diyakini para ilmuwan.

Selain pendapat para ilmuwan, yang sangat penting dan sangat berharga, ada juga pengalaman warga biasa. Yang terakhir, pada gilirannya, lebih suka mencuci baik setiap hari, atau sesuai kebutuhan. Apakah itu ilegal? Tidak, tidak sama sekali. Karena setiap tubuh manusia adalah unik dan membutuhkan pendekatan individual. Misalnya, orang-orang dengan rambut berminyak perlu mencuci rambut secara fisik lebih dari dua kali seminggu.

Bagaimana cara menjadi orang yang memiliki pekerjaan yang berhubungan dengan beban berat, kotoran dan debu?

  • Jika seseorang berkeringat karena pekerjaan atau dia menyukai pelatihan atletik yang berat, maka dia tidak harus menggunakan sabun atau bahan kimia lainnya setiap hari.
  • Dia hanya bisa mandi, dan terutama tempat-tempat yang tercemar di tubuh mencuci dengan sabun.
  • Dengan demikian, seseorang meminimalkan efek berbagai produk kebersihan pada tubuh dan mempertahankan vitamin D yang dibutuhkannya.

Apa yang harus dipilih antara saran para ilmuwan dan kebutuhan pribadi akan tubuh yang bersih? Bahkan, tidak begitu sulit untuk digabungkan. Seorang konsumen harus disarankan untuk mandi dan mandi sesering yang diinginkannya, tetapi gunakan lebih sedikit produk kimia yang jelas tidak menambah kesehatan dan kekuatan.

Seberapa sering saya harus mandi?

Seberapa sering Anda mencuci? Jangan terburu-buru menertawakan masalah ini. Untuk waktu yang lama di negara kita, orang-orang mencuci seminggu sekali, sedangkan Slavia jauh lebih bersih daripada orang Eropa. Sekarang kita mencuci dua kali sehari. Dan bagaimana jika ini bukan persyaratan kebersihan, tetapi hanya kebiasaan yang dikenakan oleh masyarakat konsumen?

Sulit dipercaya, tetapi sampai abad XIX, orang-orang Eropa hanya mencuci 1-2 kali setahun, atau bahkan kurang. Misalnya, ratu Spanyol Isabella I dari Kastilia mengklaim bahwa dia telah mandi dua kali dalam hidupnya - saat lahir dan pada hari pernikahannya.

Hari ini di Eropa dan Amerika mandi setidaknya 2 kali sehari. Semua yang berangkat dari aturan ini dianggap barbar yang tidak dicuci.

Tetapi apakah perlu, dari sudut pandang kebersihan, sering mandi? Lagi pula, di Rusia sejak zaman kuno mereka hanya mandi sekali seminggu.

Menjijikkan - mesin kemajuan

Pada zaman kuno, kami mencuci tidak hanya, tetapi tidak terlalu banyak, demi kebersihan. Istilah Romawi tidak kalah dengan SPA modern: marmer, mosaik, pemanas lantai, minyak esensial dan mandi dengan air dengan suhu yang berbeda.

Di Abad Pertengahan, mencuci mahal dan merepotkan. Baths, yang merupakan bak kayu besar, tidak ditemukan di setiap puri. Air mandi dipanaskan di atas dipan (banyak kayu bakar dihabiskan). Air mendingin dengan cepat - para bangsawan takut terkena flu.

Tetapi hal utama - mencuci pada Abad Pertengahan adalah dosa. Gereja menganggap: tubuh busuk, tidak diizinkan untuk merawatnya, Anda perlu memikirkan kemurnian roh. Selain itu, mencuci tubuh pasti terkait dengan ketelanjangan, yang, setelah "pelanggaran ringan" dari Adam dan Hawa, adalah rasa malu dan aib.

Tubuh yang sehat, dan terutama orang muda, harus dicuci sesedikit mungkin.

Akibatnya, "buket" penyakit abad pertengahan (kudis, disentri, tifus, kolera). Kutu, kutu, kutu dan parasit lainnya - hal yang umum, mereka bahkan tidak memperhatikan.

Anehnya, kondisi tidak bersih di Eropa abad pertengahan mendikte mode dan memajukan sains. Misalnya, pada abad XIV, bra menjadi sangat modis - pakaian dalam pria dengan dasar yang lebar dan celana panjang yang sempit. Tren itu ditetapkan oleh Louis X, yang menderita disentri.

Selain itu, bahasa roh jahat mengatakan bahwa roh-roh Prancis yang terkenal tidak melayani tujuan rayuan, tetapi tujuan meredam... bau yang memancar dari para wanita dan pria.

Plot kotor

Tidak seperti Eropa, mereka suka mencuci di Rusia. Kata-kata "mandi", "sabun", "mylenka", "movnitsa" ditemukan dalam sejarah dari abad XI.

Hampir setiap pondok memiliki pemandian sendiri. Dia memanaskan dalam "hitam." Jika tidak ada pemandian, kami mandi di tungku Rusia: setelah api unggun, abu dibuang dan jerami dimasukkan ke dalam, naik ke dalam dan dikukus, menghasilkan air atau kvass.

Di kota-kota dioperasikan pemandian umum. Dan sampai 1743 tidak ada pembagian jender di dalamnya - perempuan dan laki-laki mandi bersama. "Sandun" mereka bahkan ada di kota-kota kecil di daerah.

Baik di pemandian kami sendiri maupun di pemandian umum kami mandi seminggu sekali, pada hari Sabtu atau sebelum hari raya Kristen besar. Di beberapa tempat tradisi ini diikuti hingga hari ini.

Tapi mengapa budaya massa bersikeras bahwa kita mencuci dua kali sehari?

Mandi, saya bangun, mandi setelah bekerja, mandi sebelum tidur, mandi setelah berolahraga, mandi sebelum pergi ke toko.

Menurut sosiolog, Elizabeth Lancaster (Elizabeth Lancaster) perilaku seperti itu dikenakan pada masyarakat.

Menurut Anda apa yang akan terjadi pada perusahaan kosmetik yang memproduksi berbagai produk perawatan - sabun, sampo, kondisioner, lotion?

Jangan lupa juga bahwa shower tidak hanya memberikan perasaan kesucian, tetapi juga ringan. Mandi adalah cara yang bagus untuk bersantai. Tetapi dari sudut pandang psikologis, dia memberikan sesuatu yang lebih. Dalam masyarakat dengan pria dengan rambut "berminyak", mereka juling karena jijik. Semakin sering Anda mencuci, semakin yakin perasaan Anda.

Untuk mencuci atau tidak mencuci - itulah pertanyaannya?

Menurut Dr. Sanjay Jain, penulis buku tentang kehidupan yang optimal, spiritual dan seimbang secara fisik, tidak ada aturan kapan dan berapa banyak orang harus mencuci.

Itu semua tergantung pada lingkungan, gaya hidup dan fitur anatomi seseorang. Jika Anda tinggal di daerah dengan iklim lembab, lebih banyak kotoran akan menempel di tubuh Anda dan Anda harus mandi lebih sering.

Lebih banyak aktivitas fisik - lebih banyak berkeringat, yang berarti Anda perlu mencuci.

Pada saat yang sama, menurut para ilmuwan, ahli higien, tidak perlu menggunakan sabun. Air yang sederhana juga akan mengatasi keringat dan bau. Lagi pula, secara historis, bahwa dalam istilah Romawi, bahwa di pemandian Rusia, mereka hanya dicuci dengan air, dan bersih.

Air adalah fondasi kesucian kita.

Mandi pendek hangat sekali sehari atau dua hari, tanpa menggunakan gel dan shampoo, akan mengatasi menjaga kebersihan tubuh. Lagi pula, sebagian besar disembunyikan oleh pakaian, dan oleh karena itu terlindungi dari efek bakteri lingkungan. Satu-satunya bagian tubuh yang direkomendasikan untuk mencuci dengan sabun dan, sesering mungkin, adalah tangan.

Dan seberapa sering Anda mandi?

Seberapa sering mencuci

Kita semua setidaknya sekali dalam hidup kita dicuci, apakah itu mandi, mandi atau waduk alami. Seseorang sejak saat itu tidak pernah terlibat dalam prosedur air, dan seseorang telah mencuci beberapa kali sehari. Apa normanya, dan seberapa sering Anda perlu mencuci? Kami akan menjawab pertanyaan ini di artikel ini.

Apa yang lebih baik diambil - mandi atau mandi - bisnis Anda sendiri. Tetapi untuk menghemat air, lebih baik mandi. Menurut penelitian, rata-rata 80 liter dihabiskan di kamar mandi. air, dan pancuran - hanya 40-60 l.

Seperti yang Anda ketahui, lapisan atas kulit terdiri dari asam organik, sebum, dan bakteri. Melindungi kita dari pengaruh luar, mikroba berbahaya, dan kulit - dari kekeringan.

Kami tidak akan memperhitungkan ekstrem, ketika seseorang tidak mencuci sama sekali, karena ia memiliki kotak sendiri dari bawah kulkas Ariston di stasiun kereta api Kursk, dan secara umum segala sesuatu dalam hidup itu baik. Pertanyaan yang memadai adalah:

Berapa kali seminggu Anda perlu mencuci.

Bagi saya, jawabannya adalah: sekali atau dua kali sehari dengan air yang mengalir, hanya menyabuni bagian-bagian tertentu dari tubuh, dan seminggu sekali - sepenuhnya dengan sabun. Di bawah ini saya akan memberi tahu Anda mengapa.

Berbagai penelitian telah dilakukan yang menunjukkan hal-hal berikut: sebagian besar pembersih, yang dicuci beberapa kali sehari dengan produk dari kepala sampai kaki, sistem kekebalan tubuh terganggu, kulit menjadi bermasalah. Dan seiring waktu itu mengering, terkelupas, keriput muncul.

Meskipun demikian, ada banyak orang di megalopolis yang mencuci setiap hari. Dapat dimengerti - ketika Anda bekerja di kantor, terus-menerus berhubungan dengan orang-orang, Anda harus menjadi sempurna.

Cara keluar untuk anak perempuan adalah dengan menggunakan susu pelembab atau minyak setelah mencuci. Produk semacam itu dapat memberikan kelembaban dan perlindungan kulit, menghindari kekeringan. Tetapi kulit masih belum pulih dengan segera, bakteri baik pertama muncul setelah hanya 12 jam.

Cowok tidak mungkin membuang waktu dan menggunakan alat semacam itu. Meskipun tidak ada yang salah dengan itu: baik Lazarev dan Bilan menikmati, dan tidak ada yang tampak hebat.

Dilema berikutnya muncul: lebih baik mencuci untuk kesehatan seminggu sekali, dan untuk orang-orang di sekitar Anda - setiap hari. Saya ingin bertanya - apa yang lebih penting bagi Anda? Tetapi tidak perlu membuat pilihan. Menjawab pertanyaan "seberapa sering Anda perlu mandi," Anda dapat menemukan kompromi.

Para ilmuwan merekomendasikan hal-hal berikut:

• Jika Anda tidak bekerja sebagai tukang sapu atau tukang ledeng, jangan mencuci dengan sabun antibakteri. Kami juga tidak merekomendasikan sabun cair - sangat alkalin, tidak dicuci bersih, ada banyak wewangian dan pewarna di dalamnya.

• Yang terbaik dari semuanya - gel mandi netral dengan bahan pelembap, atau sabun dengan glisin. Kulit mereka kurang kering dan tidak begitu kejam terhadap bakteri menguntungkan pada kulit.

• Cukup cuci dengan air, dan hanya bagian tubuh yang terpisah yang dirawat dengan sabun, gel, sampo. Situs jenis apa? "Mereka yang biasanya bau pada akhir hari."

• Untuk tempat-tempat intim, tidak akan berlebihan jika memiliki obat yang ringan dan netral. Atau setidaknya, jangan gunakan antibakteri.

• Biarkan sabun pada abad yang lalu - terlalu agresif untuk kulit.

• Hati-hati dengan scrub, mereka dapat menghilangkan tidak hanya lapisan kulit yang horny, tetapi juga merusak epidermis yang sehat!

• Anda perlu mencuci dua kali sehari - di pagi hari untuk mencuci lemak yang dihasilkan pada malam hari di luar wajah, dan di malam hari, untuk tujuan yang sama, plus polusi perkotaan lainnya.

Oleh karena itu, Anda tidak boleh melanjutkan tentang industri, dan menyiram sendiri dari kepala hingga ujung kaki dengan chemistry beberapa kali sehari. Sangat bermanfaat bagi produsen untuk mencuci shampoo mereka setiap hari, jadi mereka menempatkan Anda di atasnya dan memindahkan mereka melalui iklan.

Cobalah untuk menemukan sendiri keseimbangan dan kesehatan Anda sendiri sesuai dengan perasaan pribadi Anda.

Kenapa kamu harus mandi setiap hari?

Seberapa sering mengambil perawatan air adalah masalah pribadi semata. Seseorang tidak dapat membayangkan pagi mereka tanpa mendorong jiwa, dan seseorang, mungkin, hanya seminggu sekali terlibat dalam kebersihan tubuhnya. Di satu sisi, sering mencuci merugikan kulit, di sisi lain, pendapat orang lain juga penting. Lagi pula, itu tidak menyenangkan, Anda harus setuju, jika hidung Anda berbalik di bus.

Frekuensi mandi atau mandi, sebagai suatu peraturan, tergantung pada kebiasaan, yang ditanamkan sejak kecil. Jika orang tua mengajarkan anak untuk mencuci dua kali sehari, maka, kemungkinan besar, dia akan terus melakukannya dalam kehidupan dewasa. Dan jika tidak diajarkan, maka lebih sulit, tentu saja. Dan itu lebih sulit bukan untuk seseorang, melainkan untuk mereka yang tinggal atau dekat dengannya. Namun, Anda sendiri tidak akan iri pada yang paling kotor juga, karena orang menghindarinya dan tidak ingin menghubunginya.

Dari sejarah kebersihan

Tetapi apakah itu semua dimulai sejak lama? Pada Abad Pertengahan, bagi kebanyakan orang, kemurnian kemurnian tidak bisa dicapai. Tidak heran - tidak ada pipa, tidak ada limbah, kondisi tidak bersih di mana-mana dan bau. Makanya, penyakit dan infeksi itu membunuh banyak penghuni bumi. Tapi jangan berpikir bahwa populasi itu menderita bau busuk. Bau telah menemani mereka di mana-mana sejak kecil. Kemungkinan besar, mereka hanya tidak menyadarinya. Ini seperti bau asap tembakau, yang sampai saat ini hadir di hampir semua tempat umum. Banyak yang tidak menganggapnya penting, terutama mereka yang orangtuanya merokok di rumah.

Berbeda dengan orang Eropa, yang pada waktu itu tidak suka kebersihan, bagi masyarakat Slavia, kebersihan tubuh selalu menjadi bagian penting dari kehidupan sehari-hari mereka. Hampir setiap keluarga memiliki pemandian sendiri. Tanpa mandi, kompor digunakan untuk mencuci. Di dalam tungku setelah kotak api mereka menyebar jerami, naik ke dalam dan dikukus. Mandi dilakukan sekali seminggu dan sebelum hari libur Kristen.

Sejak itu, budaya cuci telah berubah secara signifikan. Belum pernah sebelumnya di seluruh sejarah umat manusia telah begitu banyak perhatian diberikan kepada kebersihan tubuh. Beberapa menganggapnya sebagai trik untuk produsen kosmetik dan produk kebersihan untuk tubuh. Harus dikatakan bahwa asumsi ini terjadi. Iklan memberi tahu kita bahwa jika seorang pria tidak menggunakan sampo ketombe - dia tidak akan dapat melihat kenaikan, dan jika seorang wanita tidak mandi di pagi hari, maka tidak ada yang akan melihatnya.

Seberapa sering Anda perlu mencuci?

Jawabannya adalah bahwa satu-satunya jawaban yang benar adalah tidak. Frekuensi perawatan air tergantung pada lingkungan, gaya hidup dan karakteristik tubuh manusia. Aktivitas fisik yang tinggi dan iklim yang lembab menunjukkan pencucian yang lebih sering. Tetapi beri tahu saya bahwa Anda perlu mencuci setiap hari penduduk dari Far North. Dia mungkin akan tertawa di wajahmu.

Pertanyaan lain adalah "bagaimana cara mencuci?". Kita terbiasa dengan fakta bahwa tanpa gel atau sabun khusus, mencuci tidak. Ini seperti menggosok kotoran di tubuh. Namun, para ilmuwan mengatakan bahwa Anda perlu menggunakan gel dan sampo tidak lebih dari sekali atau dua kali seminggu. Dan mereka merekomendasikan untuk mencuci setiap hari. Tetapi untuk ini tidak perlu menggunakan produk kebersihan. Cukup banyak air biasa. Setelah semua, sebagian besar tubuh kita tersembunyi di bawah pakaian dan tidak terkena polusi berat. Tangan dan wajah yang lain. Dianjurkan agar Anda mencuci tangan dengan sabun beberapa kali sehari, dan Anda harus membersihkan wajah dua kali sehari: di pagi hari dari kelenjar sebaceous, di malam hari dari riasan dan kotoran lainnya.

Tips untuk mandi

Shower - perawatan air tercepat dan termudah. Dianjurkan untuk mandi setidaknya sekali sehari. Mandi pagi mengaduk, memberi kekuatan, mengaktifkan cadangan energi tubuh. Shower sore menghilangkan kepenatan, bersantai, mempromosikan tidur nyenyak. Sekali lagi, kami mencatat bahwa Anda tidak boleh menggunakan kebersihan di setiap kamar mandi. Gunakan sabun atau gel hanya untuk membersihkan area tertentu dari tubuh yang membutuhkan pembersihan setiap hari. Kain lap juga tidak boleh digunakan lebih dari sekali setiap tiga sampai empat hari.

Ketika memilih produk kebersihan, berikan pilihan untuk melembabkan gel mandi. Sabun biasanya mengeringkan kulit, dari mana ia mulai terkelupas.

Suhu air juga memainkan peran penting. Suhu optimum untuk mandi pagi adalah 34-35 ° С, untuk mandi sore - 38-40 ° С. Tidak dianjurkan untuk menggunakan air yang terlalu panas. Yang terbaik adalah mulai mencuci di bawah air hangat, dan selesaikan di bawah air dingin. Air dingin akan mempersempit pori-pori, melindungi kulit dari dehidrasi, membuatnya elastis dan memperkuat pembuluh darah.

Tidak peduli betapa menyenangkannya kamar mandi, itu tidak akan menggantikan mandi. Hanya di kamar mandi Anda benar-benar dapat membersihkan tubuh, bersantai, menghilangkan stres dan mendapatkan banyak kesenangan.

Mandi sebaiknya diminum tidak lebih dari dua kali seminggu. Suhu air dalam bak mandi tergantung pada hasil apa yang ingin Anda capai.

  • Mandi air panas (40 ° C) meningkatkan metabolisme dan melebarkan pembuluh darah. Seharusnya tidak lebih dari lima menit, sementara tidak merendam dada dalam air, untuk menghindari stres pada jantung.
  • Mandi air panas (37 ° C) membantu meredakan ketegangan, merilekskan, membuat tidur lebih tenang. Anda bisa berbaring dalam air hangat selama sekitar 15 menit.
  • Mandi air dingin digunakan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, merangsang sistem saraf dan kardiovaskular, serta meningkatkan warna kulit. Suhu mandi air dingin tergantung pada tingkat pengerasan Anda. Dalam hal apapun, Anda harus tahu bahwa saat pertama kali Anda mandi air dingin, suhu air tidak boleh di bawah 25 ° C. Dengan setiap asupan berikutnya, suhu akan menjadi dua derajat lebih dingin.
    Efek dari mandi dingin tidak tergantung pada durasi prosedur. Sebaliknya, semakin sedikit Anda berada di kamar mandi, semakin baik hasilnya. Sebelum mandi, penting untuk melakukan beberapa latihan fisik pemanasan. Setelah prosedur, Anda tidak harus berdiri diam, lebih baik untuk berlari atau melompat. Juga, setelah mandi air dingin tidak dianjurkan untuk keluar selama satu jam. Mandi air dingin - satu-satunya dari tiga pemandian, diambil di pagi hari dan tidak di malam hari.

Jadi, sayang moydodyry, tinjau kembali rezim wudhu Anda dan buat semua penyesuaian yang diperlukan. Cuci bersih dan, yang terpenting, nikmatilah!

Bisakah saya mandi setiap hari? Bisakah saya berbaring di kamar mandi setiap hari?

Bisakah saya mandi setiap hari? Bisakah saya berbaring di kamar mandi setiap hari?

Bahkan disarankan untuk berbaring di air hangat setiap hari selama sekitar lima belas menit, air memberikan efek yang menenangkan dan menenangkan, tidur seseorang dinormalkan.

Tetapi setiap hari selama satu jam berbahaya, kulit akan menjadi sangat kering dan tidak baik untuk jantung.

Tapi mandi air panas dianggap sangat berbahaya jika dibuat lebih dari sekali seminggu.

Dalam segala hal harus ada ukuran

Anda dapat mandi di bawah pancuran setiap hari, tetapi menggunakan kain lap. Dan disarankan untuk menggunakan gel mandi khusus yang memiliki efek pelembab.

Secara teoritis, itu mungkin, tetapi praktis itu tidak perlu. Kulitnya sangat menderita, ia bisa bertahan mandi setiap hari, tetapi dalam bentuk apa ia akan bertahan - itulah pertanyaan lain.

Lapisan kulit paling atas (epidermis) terdiri dari beberapa kata (lima di tumit), yang paling atas adalah sel-sel kulit mati, dan di atas mereka adalah lapisan rahasia sebasea di mana mereka hidup, berguna (seperti itu!) Bakteri yang memakan bahwa kulit menghasilkan, menggenggam sel-sel mati dan mencegah bakteri menempel pada kulit. Bakteri menguntungkan ini membutuhkan medium asam-basa netral (pH 5,5). Detergen agresif (terutama sabun, pH yang dua kali lebih alami untuk kulit, dan sabun bayi atau buatan tangan tidak lebih baik dari yang lain) menghancurkan sistem seimbang ini.

Tanpa akhir duduk di air, dan bahkan lebih dalam segala macam quot; memulihkan "quot; atau quot; santai; solusi jelas tidak akan menguntungkan keseimbangan asam-basa dan bakteri menguntungkan. Di sini terapkan prinsip lama yang baik

Tidak masuk akal untuk mandi setiap hari, terutama untuk seorang wanita, dalam hal ini, mandi lebih higienis.

Setiap orang memutuskan untuk mandi kepadanya atau tidak. Namun, seringkali tidak sehat untuk mandi, karena lapisan pelindungnya dibersihkan, yang melindungi dan menjaga keseimbangan kulit dari penetrasi berbagai bakteri ke dalam tubuh. Semakin banyak Anda mencuci di Bath, semakin Anda menikmati mandi busa, semakin banyak Anda akan bosan dengan berbagai penyakit. Juga, tidak disarankan untuk sering mandi di kamar mandi, dengan alasan bahwa melalui pemanasan yang konstan serta mandi air panas, berbagai penyakit kronis pada organ dalam dapat muncul.

Jadi lebih baik mandi dengan baik, mandi dan nikmati dan rileks seminggu sekali, itu akan lebih berguna daripada mandi di bak mandi setiap hari.

Semoga Anda beruntung dan sehat.

Anda dapat mandi dan perawatan air setiap hari. Ini menjaga kebersihan tubuh, dan lebih banyak orang, sementara di dalam air, mendapatkan relaksasi emosional, membebaskan diri dari beban kekhawatiran yang telah terakumulasi sepanjang hari.

Saya akan mengatakan tidak hanya mungkin, tetapi perlu!

Hanya saya mengobati mandi yang diisi dengan garam atau busa aromatik

dengan minyak esensial, hanya sebagai rileks, bukan prosedur yang higienis.

Yaitu, mandi diambil setelah mandi, sudah di badan bersih.

Lalu semua minyak, komponen bermanfaat diserap ke dalam kulit dan cukup

cukup bersihkan kulit Anda dengan handuk setelah mandi.

By the way, di Jepang, mandi bukanlah kemewahan, tetapi kenyataan sehari-hari sehari-hari.

Pemandian air panas Jepang atau seperti yang disebut quot; ofuroquot; membantu menghilangkan stres setelah bekerja keras seharian.

Tentu saja, jika Anda memiliki masalah atau tekanan jantung, maka mandi air panas dilarang untuk Anda pada prinsipnya dan lebih baik duduk di air daripada berdusta.Dan seseorang mungkin mengalami linu panggul dan bahkan tidak dapat meluruskan setelah mandi.

Tetapi saya percaya bahwa jika tidak ada masalah kesehatan, kemudian bersantai di bak mandi yang hangat, tidak panas! air tidak mengganggu di malam hari, jika ada kesempatan dan tidur seperti itu, dengan cara meningkat secara signifikan.

Lebih baik tidak mandi air panas setiap hari, terutama selama lebih dari 15 menit. Karena pengambilan mandi air panas setiap hari dapat berkontribusi terhadap pelanggaran sistem kardiovaskular orang tersebut. Dokter menyarankan tidak lebih dari 2 kali seminggu.

Anda tidak bisa mandi jika ada peningkatan suhu tubuh.

Apakah berbahaya untuk mencuci setiap hari

Jika Anda mencuci di bawah air panas

Semua dermatologists dengan suara bulat mengatakan bahwa mereka yang suka mencuci diri di bawah air panas, dan bahkan dengan lap, gel dan sabun, harus berhenti. Idealnya, beralih ke air hangat dan douche dan tidak persis menyiksa kulit beberapa kali sehari dengan “panas” seperti itu. Alasannya juga tampaknya telah diucapkan lebih dari sekali: seringnya penggunaan detergen dengan aditif kimia (paraben yang sama) merusak penghalang lipid kulit dan bahkan berkontribusi pada penetrasi bakteri ke lapisan yang lebih dalam dari kulit (kita membersihkan minyak dan lemak kulit yang mencegahnya) dan suhu tinggi mengeringkan kulit.

Rekomendasi umum dokter adalah Anda dapat mencuci setiap hari, tetapi di bawah air, tanpa menggunakan agen berbusa, tetapi pembersihan menyeluruh (sudah dengan gel, sabun, dan kain lap) lebih baik dikurangi menjadi dua kali seminggu.

Apa yang harus dicuci

Jelas bahwa tidak ada 100% kosmetik alami untuk mencuci - sehingga mereka berbusa, mereka tidak menambahkan bahan yang paling ambigu. Tetapi perhatikanlah krim pelembab, mereka memiliki zat yang membantu kulit tidak terkelupas setelah mandi.

Para ilmuwan sudah tahu seberapa sering mencuci

Fenomena ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa hingga abad XIX, para dokter melarang mencuci, sehingga tidak menimbulkan penyakit di tubuh mereka. Tentu saja, tidak ada apa pun dalam sejarah yang abadi, dan tahap “berlumpur” dengan cepat berlalu, membuktikan bahwa banyak penyakit terjadi justru karena kecemaran dan kurangnya sanitasi tubuh. Saat ini, hampir tidak ada yang memiliki ide untuk meninggalkan prosedur mandi, karena semua orang sejak kecil tahu bahwa Anda harus mencuci terus-menerus. Tetapi pertanyaannya adalah: seberapa sering saya harus mencuci? 2 kali sehari? 1 kali dalam 3 hari? Atau tidak mencuci, selama mungkin? Sains siap menjawab pertanyaan ini.

Beberapa orang suka mandi dan sering melakukannya, berusaha menghabiskan waktu di bawah air sebanyak mungkin.

Pada gilirannya, ada orang-orang yang sulit menahan prosedur air, menunggu saat kritis dan mandi, sesegera mungkin.

Ngomong-ngomong, jika Anda termasuk kategori lawan mencuci, maka Anda akan terkejut: frekuensi mandi yang bermanfaat jauh lebih sedikit daripada yang orang kira.

Menurut Dr. Joshua Seichner, profesor dermatologi di Rumah Sakit Ming-Sinai di New York, seberapa sering orang mencuci diri dan apa yang mereka anggap sebagai "bau badan" adalah "tidak lebih dari fenomena budaya." Dokter kulit Ranella Hirch juga mendukung kata-kata Dr. Seichner: "Kami terlalu sering mencuci, tetapi kami harus memahami bahwa alasan utama untuk ini adalah norma sosial."

Dan aturan semacam itu, sebagai hasilnya, adalah produk promosi. Setelah Perang Sipil, terutama di Amerika, hampir era kemurnian dimulai. Karena banyaknya iklan sabun dan kesempatan untuk pindah ke kota dari desa-desa, orang-orang bergegas mandi untuk mematuhi norma-norma sosial. Janji-janji keindahan menangkap pikiran orang-orang.

Tapi ternyata pencucian yang sering bisa lebih berbahaya daripada baik. Para ilmuwan mengatakan bahwa air panas mengeringkan kulit dan mengiritasi, membersihkan bakteri baik, dan juga meninggalkan microcracks, meningkatkan risiko infeksi dengan berbagai penyakit.

Dokter dengan suara bulat mengklaim bahwa memandikan bayi setiap hari tidak diperlukan untuk membiasakan kulit mereka untuk "kotoran dan bakteri." Dengan bertambahnya usia, itu dapat mempengaruhi kesehatan dan menahan penyakit tertentu, terutama eksim dan berbagai alergi.

Tergantung pada kondisi iklim tempat Anda tinggal, kemungkinan besar Anda dapat mandi tidak setiap hari, tetapi sekali dalam 2-3 hari. Jika Anda mencoba menyingkirkan baunya, gunakan tisu khusus dengan efek pembersihan dan bersihkan bagian tubuh yang paling "kasar dan berbau".

Juga, pastikan untuk berganti pakaian setiap hari. Satu penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar waktu ada jauh lebih banyak bakteri dalam pakaian daripada di tubuh itu sendiri, jadi pastikan untuk menjaga linen bersih secermat mungkin.

Terima kasih kepada ahli dermatologi, tidak perlu mandi atau mandi setiap hari, menghabiskan momen berharga dalam upaya untuk meninggalkan mandi air hangat dan terjun ke dalam realitas yang keras dan dingin dari ruangan!

Apakah berbahaya untuk sering mencuci?

Apa yang lebih bermanfaat bagi kulit dan kesehatan manusia secara umum: menjadi “barbar yang tidak dicuci” atau “penggosok”?
Apakah kulit kita perlu sering dicuci?

Juga pada kulit selalu hadir beberapa mikroorganisme - perwakilan mikroflora normal. Ia melakukan fungsi penting: mempertahankan tingkat keasaman kulit yang normal dan menekan patogen.

Studi menunjukkan bahwa jika seseorang mandi setiap hari selama beberapa minggu atau tidak mandi selama waktu yang sama, ini tidak mempengaruhi keadaan mikroflora normal konstan.

Beberapa mikroorganisme mungkin sementara hadir pada kulit, tetapi pada akhirnya mikroflora normal menggantikannya. Jika kulit rusak, dan fungsi pelindungnya berkurang, maka bakteri dan jamur ini dapat berkolonisasi dan membentuk mikroflora baru yang patogen. Mereka bisa menyebabkan penyakit. Dalam kondisi normal, kulit memiliki pH 5,0. Ini sangat penting untuk perlindungannya.

Ternyata, di satu sisi, mandi atau mandi, kita menghapus dari kulit semua "ekstra": debu, keringat, sisik horny, menetap pada mikroorganisme "alien" nya. Pada saat yang sama, sering mencuci mengarah pada fakta bahwa kita menghapus lapisan pelindung alami dari kulit, dan itu tidak punya waktu untuk pulih. Namun, bukan mencuci itu sendiri yang penting, tetapi kualitas air dan komposisi produk kebersihan yang Anda gunakan.

Air yang Anda cuci

Sesuai dengan aturan sanitasi dan norma yang disetujui di Rusia pada tahun 2002, air yang masuk ke faucet Anda harus "aman secara epidemi dan radiasi, tidak berbahaya oleh komposisi kimia, dan memiliki sifat organoleptik yang menguntungkan."

Indikator utama dan kandungan sejumlah bahan kimia dalam air keran diatur, standar ditetapkan, tetapi kenyataannya air tidak selalu memenuhi kriteria ini (terutama di kota-kota kecil dan desa-desa). Yang lebih berisiko adalah orang yang harus mengambil air dari kolom dan sumur.

Kelebihan kandungan zat tertentu dalam air adalah ancaman tidak hanya untuk perut dan usus, tetapi juga untuk kulit Anda, jika Anda sering suka duduk di kamar mandi atau di kamar mandi.

Klor digunakan untuk memurnikan air dari mikroorganisme dalam sistem pasokan air terpusat. Benar, ada metode yang lebih aman, - dengan bantuan radiasi ultraviolet, - tetapi biayanya sangat mahal sehingga pengenalannya secara universal masih tidak mungkin.

Jika seseorang mencuci dengan air dengan kandungan klorin yang tinggi, rambut akan bereaksi terlebih dahulu. Mereka akan jatuh lebih banyak, kehilangan kilau alami mereka, menjadi rapuh, dan ujungnya akan mulai terbelah. Kulit menjadi kering, menyempit, iritasi, dan reaksi alergi dapat terjadi.

Efek klorin pada kulit memiliki efek jangka panjang - itu menghancurkan mikroflora kulit normal dan mengurangi sifat pelindungnya. Jerawat dan eksim dapat muncul. Klorin adalah disinfektan yang baik, karena merupakan agen pengoksidasi kuat. Sekali di dalam tubuh, ia membentuk radikal bebas yang merusak sel-sel hidup. Dan ini adalah salah satu mekanisme penuaan dan perkembangan neoplasma ganas, khususnya, kanker kulit.

Masalah umum kedua dari air keran adalah kekakuan tinggi yang terkait dengan kandungan tinggi kalsium dan garam magnesium. Yang paling penting, anak-anak muda bereaksi terhadap mandi di air keras - selama tiga bulan kehidupan mereka mungkin memiliki gejala pertama dermatitis atopik, yang dengan usia berubah menjadi eksim.

Sering mencuci di air keras menghancurkan lapisan pelindung alami kulit. Selain itu, air ini lebih buruk membasuh sabun yang dioleskan ke kulit. Intinya: peningkatan kekeringan, iritasi dan reaksi alergi, meningkatkan risiko retak dan penetrasi infeksi kulit.

Sabun dan sampo: teman atau musuh?

Label pada shampo dan shower gel biasanya mengatakan bahwa mereka mengandung "bahan alami," "vitamin," "ekstrak herbal," dan zat sehat lainnya. Hanya sedikit orang yang membaca tulisan halus, menggambarkan komposisi lengkap. Dan di sana, Anda dapat menemukan banyak hal menarik.

Komposisi banyak sabun desinfektan termasuk zat yang disebut triclosan. Pada tahun 2014, para ilmuwan dari University of California di San Diego (University of California-San Diego) melakukan penelitian selama mereka menemukan bahwa triclosan tidak memiliki efek terbaik pada kesehatan tikus laboratorium: dapat menyebabkan fibrosis dan kanker hati. Tentu saja, ketika Anda mencuci dan menggunakan sabun pada kulit Anda, tubuh menerima dosis kecil zat ini, yang hampir tidak berbahaya. Tetapi sering mencuci selama beberapa tahun dapat mempengaruhi kesehatan.

Pada tahun 2008, para ilmuwan Amerika khawatir dengan penemuan lain. Setelah memeriksa urine dari 163 anak-anak, mereka menemukan bahwa phthalates hadir di banyak sampel - bahan kimia yang ditemukan dalam sampo bayi. Menembus ke dalam tubuh, mereka dapat mengganggu perkembangan organ reproduksi.

Dalam pembuatan sabun dan sampo menggunakan berbagai surfaktan. Dengan sering digunakan, mereka dapat memiliki efek buruk pada kulit dan rambut, terutama jika harganya murah. Gejala pertama: gatal, ketombe, kulit kering, rambut rontok.

Tentu saja, komposisi produk kebersihan tidak terbatas pada yang tercantum di atas. Semakin rendah biaya sabun atau sampo, semakin tinggi kemungkinan mengandung bahan berbahaya. Dengan aplikasi tunggal dan langka, kemungkinan besar mereka tidak akan menimbulkan masalah. Tetapi seringkali lebih baik tidak menggunakannya.
Efek terburuk pada kulit dipengaruhi oleh produk higienis, yang meliputi banyak alkali (seperti yang telah kami katakan, kulit memiliki pH 5,0, yaitu sedikit asam). Kontak dengan alkali mengarah ke peningkatan pH dan penurunan fungsi pelindung kulit. Jika Anda mencuci beberapa kali sehari, keasaman kulit tidak punya waktu untuk kembali normal.

Tips yang berguna

Tentu saja, Anda perlu mencuci secara teratur. Terutama di musim panas, ketika kulit aktif melepaskan keringat dan ditutupi dengan debu. Tetapi dalam semua yang Anda perlu tahu ukurannya:

  • Lebih memilih jiwa di depan kamar mandi. Itu lebih higienis.
  • Jangan gunakan tanduk shower satu bagian. Patogen dapat terakumulasi di dalamnya, jadi harus bisa dilipat, harus dibersihkan secara teratur.
  • Gunakan sabun dan sampo hanya saat dibutuhkan. Selama pagi dan malam hari, sangat mungkin melakukannya tanpa mereka.
  • Hati-hati memilih produk kebersihan. Lihatlah komposisi mereka. Jangan membeli produk yang mengandung banyak alkali, komponen berbahaya.
  • Dianjurkan untuk memberikan preferensi untuk produk kebersihan anak-anak dan organik. Biasanya harganya lebih mahal, tetapi ini tentang kesehatan Anda.
  • Perhatikan kualitas air yang Anda cuci. Jika Anda tinggal di daerah di mana air keran mengandung banyak kotoran, pertimbangkan untuk memasang sistem pembersihan.

Pemilihan bahan kimia rumah tangga dan kebenaran harus diberi perhatian khusus. Menurut data terbaru, itu mengandung hingga 15 zat berbahaya bagi kesehatan.

Mencuci sering berbahaya

Tahukah Anda bahwa jika Anda terlalu sering mencuci, Anda dapat menyebabkan bahaya besar bagi kesehatan Anda? Dan itu dalam ungkapan "mencuci badan - tidak hidup lama" banyak kebenaran? Terlepas dari kenyataan bahwa perawatan diri harian paling optimal, pemantauan yang berlebihan terhadap kebersihan tubuh dapat merusak kesehatan.

Kebersihan adalah fondasi! Di semua sisi, kami terus-menerus dibombardir dengan panggilan untuk perawatan intensif dan kompleks untuk tubuh atau rumah kami. Balsem, krim, losion, lulur, dan sabun antibakteri yang selalu lebih inovatif dan indah selalu muncul di pasaran. Sulit untuk menolak semua keragaman ini - adalah dosa untuk tidak dicoba! Selain itu, semuanya dirancang untuk memberi kita keindahan dan perawatan. Tetapi apakah itu tidak berlebihan?

Kenapa tidak sering mencuci?

Penggunaan sejumlah besar produk perawatan tubuh, dikombinasikan dengan lingkungan yang terlalu steril, yang kita ciptakan sendiri menggunakan berbagai bahan kimia, mengarah pada pelanggaran fungsi pelindung kulit. Akibatnya, tubuh menjadi lebih sensitif terhadap rangsangan eksternal dan alergi.

Di antara hasil kebersihan yang berlebihan, seseorang dapat mendeteksi banyak iritasi kulit yang tidak memiliki waktu untuk mengatasi kondisi yang kita ciptakan untuk itu. Ada berbagai kemerahan, kulit menjadi sangat kering (ingat bahwa penggunaan balm menciptakan lingkaran setan - ketergantungan kulit pada pelembab kimia).

Penggunaan obat antibakteri dan disinfektan yang berlebihan sangat berbahaya bagi anak-anak, yang sistem kekebalannya masih belajar bagaimana melawan mikroba. Untuk anak seperti itu yang terus-menerus dalam kondisi "steril", ketika kebersihan yang rapi berkuasa di rumah, kontak dengan lingkungan alam (misalnya, sekolah atau taman bermain) mungkin penuh dengan ruam, iritasi mata dan saluran pernapasan. Oleh karena itu, daripada berfokus pada perang melawan bakteri, lebih baik membiarkan mereka berkembang secara moderat dan tidak bertindak terlalu jauh dengan kemurnian berlebihan.

Di mana mean emasnya?

Tentu saja, semua hal di atas tidak berarti bahwa mulai hari ini perlu pergi ke kamar mandi seminggu sekali secara eksklusif menggunakan sabun cair. Di tengah semua kegilaan higienis ini, keseimbangan harus ditemukan yang akan memungkinkan kita untuk menjaga kebersihan, kesehatan, dan kesejahteraan.

Untuk membersihkan rumah, cobalah untuk tidak menggunakan desinfektan yang kuat yang dapat menyebabkan alergi atau masalah kulit. Lebih baik menggunakan produk alami yang ramah lingkungan yang tidak merusak lingkungan dan tangan Anda. Misalnya, bubuk mustard untuk mencuci piring, cuka untuk membersihkan oven, kulkas, pembuat kopi atau asam sitrat untuk membersihkan bak mandi, toilet, ceret, dll.

Untuk perawatan sehari-hari, lebih baik berhenti pada pembilasan sederhana dari tubuh dengan air, tanpa menggunakan bahan kimia apa pun. Gel paling baik digunakan sesering mungkin, karena kebanyakan dari mereka mengeringkan kulit. Pilihan terbaik adalah meninggalkan kimia sama sekali dengan pergi ke mencuci tubuh alami menggunakan buah-buahan, beri, bubuk kopi, dll. Di Internet, Anda dapat menemukan banyak resep untuk persiapan pribadi Anda sendiri untuk membersihkan tubuh dari produk alami.

Cara mencuci juga penting - cobalah untuk tidak menggunakan spons atau scrub yang keras, karena mereka tidak perlu memecahkan lapisan atas kulit, menyebabkan luka-luka dan kemerahan.

Sangat penting bahwa detergen berada pada tingkat pH yang sesuai. Kulit terutama tidak menyukai alkali, karena dapat menyebabkan iritasi dan merusak lapisan lipid.

Batasi penggunaan mandi aromatik dengan busa sampai 1 kali per minggu. Kelebihan cairan dapat merusak lapisan pelindung kulit, yang menyebabkan kekeringan berlebihan.

Jangan menggunakan beberapa persiapan berbeda (misalnya, gel mandi, lotion, agen pengencangan) pada satu waktu. Masing-masing dari mereka dapat memasuki aliran darah dan mempengaruhi keseimbangan hormon tubuh.