Merencanakan kehamilan: dari mana harus memulai?

Kekuasaan

Diyakini bahwa keluarga ini lahir pada saat ketika pasangan pertama memutuskan untuk mencoba sendiri dalam peran ibu dan ayah. Bagaimana cara memulai perencanaan kehamilan? Pertama-tama, dengan pendekatan yang masuk akal dan bertanggung jawab terhadap status masa depan orang tua. Kehamilan penting untuk direncanakan sebelum terjadinya, untuk menghilangkan semua risiko dan bahaya, sehingga meningkatkan kemungkinan konsepsi, perkembangan dan kelahiran anak yang sehat.

Beberapa tahun yang lalu, keinginan kuat untuk menjadi orang tua adalah pasangan yang hanya berhenti menggunakan kontrasepsi ketika merencanakan bayi. Saat ini ini tidak cukup. Sebagian besar pasangan harus mengambil langkah serius untuk memperbaiki tubuh mereka, karena anak masa depan terbentuk dari materi genetik mereka.

Sorotan

Ketika merencanakan bayi, calon orangtua harus menjaga kesehatan mereka terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, mereka perlu bergantung pada poin-poin kunci berikut:

  1. Penolakan kebiasaan buruk. Aturan ini berlaku untuk kedua orang tua. Menghilangkan alkohol dan nikotin penting setidaknya 1 bulan sebelum dimulainya upaya untuk hamil. Adapun obat-obatan, tubuh harus pulih setelah mereka setidaknya selama 3 tahun, terlepas dari siapa yang menggunakan narkoba - calon ayah atau ibu. Tidak mungkin untuk hamil saat ini.
  2. Makanan sehat. Diet lengkap hanya penting bagi wanita. Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan protein, sayuran dan buah setiap hari, sehingga pada saat pembuahan ada cukup banyak unsur dan vitamin dalam tubuh.
  3. Kunjungan ke dokter kandungan untuk pemeriksaan, penunjukan semua jenis tes dan pemeriksaan ultrasound dari organ panggul. Dalam kasus deteksi penyakit ginekologi, infeksi genital dan proses peradangan di lingkungan intim, Anda harus menjalani perawatan yang tepat.
  4. Vaksinasi. Sebelum merencanakan kehamilan, dokter dapat merekomendasikan vaksinasi terhadap infeksi yang berpotensi berbahaya, seperti rubella. Penyakit ini dapat menyebabkan tidak hanya malformasi janin, tetapi juga kematiannya.
  5. Konseling genetik. Survei genetika tidak berlebihan dalam hal perencanaan seorang anak. Seorang spesialis, menggunakan tes darah kedua orang tua, akan dapat menghitung terlebih dahulu kemungkinan risiko kelainan janin dan, berdasarkan mereka, membuat rekomendasi untuk merencanakan dan membawa kehamilan.

Kapan mulai mempersiapkan konsepsi?

Anda dapat merencanakan kehamilan kapan saja, tetapi para ahli merekomendasikan mengambil pendekatan yang bertanggung jawab untuk tugas ini dan memulai persiapan setidaknya 3 bulan sebelum konsepsi yang mungkin. Tahap persiapan harus melalui kedua pasangan. Perilaku kekanak-kanakan pada bagian seorang pria, yang sering ditemui dalam hal ini, di masa depan dapat berdampak negatif terhadap kehamilan di masa depan, menjadi faktor risiko yang aneh.

Setelah kehamilannya tiba, perencanaannya secara logis berakhir. Tetapi ada sudut pandang lain. Jika selama persiapan untuk pembuahan, banyak wanita kadang-kadang membiarkan diri mereka menyesap anggur atau beberapa tiupan rokok, maka selama kehamilan "istirahat" seperti itu harus dilarang. Oleh karena itu, bahkan setelah akhir perencanaan, Anda perlu memahami bahwa gaya hidup akan tetap sama selama 9 bulan.

Tes yang diperlukan

Setiap wanita yang memutuskan untuk hamil harus menjalani tes laboratorium berikut:

  • tes darah umum dan biokimia;
  • penentuan faktor Rh dan golongan darah (dianjurkan untuk melewati kedua pasangan);
  • urinalisis;
  • tes darah dan BTA untuk infeksi genital (berikan pada kedua pasangan);
  • tes darah untuk antibodi terhadap klamidia, herpes, toksoplasmosis, rubella, infeksi cytomegalovirus, hepatitis B dan C, HIV, sifilis;
  • tes darah untuk gula;
  • koagulogram;
  • kolposkopi.

Disarankan juga untuk menjalani pemeriksaan ultrasonografi organ panggul. Pemeriksaan tambahan untuk perencanaan kehamilan dapat berupa:

  • tes darah untuk hormon seks, yang diindikasikan untuk semua wanita dengan menstruasi tidak teratur, masalah dengan konsepsi dan keguguran spontan dalam sejarah;
  • tes darah dan urin untuk hormon tiroid (jika ada masalah endokrin);
  • studi imunologi.

Obat apa yang harus diminum?

Dokter modern percaya bahwa selama perencanaan kehamilan tidak perlu mengambil multivitamin kompleks. Bahkan di musim dingin dan dengan pola makan yang buruk, embrio akan memiliki cukup vitamin dan nutrisi lain untuk membentuk dan tumbuh. Tetapi penerimaan beberapa elemen akan tetap berguna. Pertimbangkan mereka dengan lebih detail.

Asam folat

Untuk sintesis lengkap struktur DNA dan pembelahan sel embrio dalam tubuh ibu masa depan harus cukup elemen jejak yang larut dalam air - asam folat. Ketika kekurangan, anomali perkembangan tabung saraf, malformasi tulang belakang, bibir sumbing, dll dapat terjadi pada janin.

Tidak ada produk makanan yang mengandung asam folat dalam jumlah yang tepat. Oleh karena itu, dokter menyarankan untuk mulai mengambil asam folat yang disintesis setidaknya satu bulan sebelum konsepsi yang dimaksudkan. Setelah kehamilan, obat ini diminum selama 4 bulan lagi. Anda dapat membeli asam folat di apotek. Baca lebih lanjut tentang penggunaan asam folat dalam perencanaan kehamilan →

Kalium iodida

Kalium iodida juga penting untuk kesehatan bayi yang belum lahir. Hal ini terkandung dalam persiapan seperti Iodomarin, Yodium Aktif, dll. Sebelum dan setelah pembuahan, dianjurkan untuk mengambil 200 mcg yodium per hari. Selain itu, dokter mungkin menyarankan untuk mengganti garam beryodium yang biasa.

Elemen jejak ini memiliki efek kuratif. Mengkonsumsi kalium iodida memperbaiki kondisi sistem reproduksi wanita, sehingga meningkatkan kemungkinan pembuahan. Selain itu, mencegah patologi perkembangan mental dan mental pada anak yang belum lahir, muncul dengan kekurangan yodium kronis dalam tubuh ibu.

Vitamin E

Vitamin E atau tokoferol mencegah komplikasi kehamilan, termasuk keguguran dini. Juga, vitamin E memiliki efek positif pada kerja tubuh wanita, berkontribusi pada pematangan telur yang sehat.

Pada pria, tokoferol memiliki efek positif pada komposisi cairan mani. Untuk penampilan efeknya diperlukan Anda membutuhkan setidaknya 3 bulan sebelum kemungkinan konsepsi.

Inofert

Terkadang tidak cukup hanya mengonsumsi vitamin untuk hamil bayi. Dalam beberapa kasus, seorang wanita, jika dia tidak bisa hamil untuk waktu yang lama, membutuhkan normalisasi siklus menstruasi dan koreksi kadar hormon.

Salah satu cara yang digunakan dalam situasi semacam itu adalah Inofert. Ini adalah obat non-hormonal yang mengatur siklus menstruasi wanita. Ini menormalkan produksi prolaktin, luteotropin dan testosteron, yang diperlukan untuk pematangan normal dari telur.

Inofert biasanya direkomendasikan untuk wanita yang mungkin mengalami perkembangan telur berkualitas buruk. Misalnya, wanita yang merencanakan kehamilan di atas 35 tahun atau bekerja di industri berbahaya.

Jika ini ternyata tidak cukup untuk normalisasi negara dan awal kehamilan, obat yang mengandung hormon digunakan: Duphaston, Utrogestan dan lain-lain. Penunjukan mereka, pemilihan rejimen dan dosis optimal harus ditangani oleh dokter yang merawat.

Bagaimana cara meningkatkan kemungkinan kehamilan?

Biasanya, konsepsi terjadi pada interval antara akhir detik dan awal minggu ketiga siklus menstruasi. Pada saat inilah sebagian besar wanita berovulasi secara normal. Baca lebih lanjut tentang metode untuk menentukan ovulasi →

2-3 hari sebelum ovulasi, dianjurkan untuk istirahat dalam hubungan intim, menyerah minuman beralkohol, kunjungan ke kamar mandi dan bahkan mandi air panas. Tidak diinginkan untuk mengalami stres, konflik dengan pasangan Anda. Sel reproduksi laki-laki - sel sperma dapat kehilangan aktivitas alami mereka bahkan dengan latar belakang faktor stres ringan, tetapi alkohol mempengaruhi mereka paling negatif, mengurangi kemungkinan pembuahan sebanyak 15 kali!

Tidak mungkin melakukan vaginal douching sebelum hubungan seksual, karena ini dapat mengubah keasaman membran mukosa. Akibatnya, spermatozoa dapat mati tanpa mencapai tujuan, jika komposisi kimia medium tidak sesuai dengan norma. Misalnya, bahkan air liur bertindak pada mereka secara negatif.

Setelah ejakulasi, seorang wanita dapat meningkatkan kemungkinan konsepsi, jika ia tetap dalam posisi terlentang untuk beberapa waktu, dengan bantal di bawah pinggangnya.

Merencanakan kehamilan untuk calon ayah

Kesehatan calon ayah tidak kurang penting bagi anak daripada ibu. Sayangnya, kesehatan reproduksi pria terlibat dalam kasus luar biasa, terutama jika seorang wanita tidak memiliki masalah dengan konsepsi.

Perlu diingat bahwa sperma pria tidak hanya dapat membuahi, tetapi juga mengandung berbagai mikroorganisme patogen, termasuk patogen infeksi genital. Tidak semua pria tahu bahwa mereka menderita prostatitis kronis, karena untuk waktu yang lama penyakit ini terjadi dalam bentuk laten.

Beberapa patologi yang dialami oleh anak laki-laki sebagai remaja dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi.

Juga, pada pria modern, kesehatan umum dan reproduksi hampir 75% tergantung pada situasi ekologi, gaya hidup, kondisi ekonomi dan sosial, yang bersama-sama sering meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Sisanya, 25% adalah aspek medis, termasuk genetika manusia. Baca lebih lanjut tentang penyebab infertilitas pria →

Itulah mengapa seorang pria harus diperiksa oleh ahli urologi atau ahli andrologi sebelum merencanakan kehamilan bersama istrinya. Selain itu, diinginkan bagi seorang pria untuk membuat spermogram - analisis lengkap dari sperma, yang memungkinkan untuk mengevaluasi kemampuan pria untuk membuahi.

Juga, calon ayah pasti harus berhenti minum alkohol dan merokok dalam kehidupan sehari-hari. Nikotin dan racun minuman beralkohol berdampak negatif terhadap kualitas sperma. Penolakan harus terlebih dahulu, karena butuh setidaknya 3 bulan untuk memperbarui komposisi cairan mani.

Ketika merencanakan kehamilan, perlu untuk mulai mempersiapkannya jauh sebelum pelaksanaan rencana. Solusi yang tepat adalah pendekatan yang masuk akal untuk konsepsi, termasuk pemeriksaan kesehatan yang menyeluruh dari kedua pasangan.

Jika orang tua di masa depan merasa sulit untuk memahami masalah perencanaan kehamilan, Anda dapat mencari bantuan dari spesialis. Dokter yang bekerja di klinik bersalin atau pusat keluarga berencana akan membantu pasangan mempersiapkan konsepsi dan kelahiran anak yang diinginkan.

Penulis: Olga Rogozhkina, dokter,
khusus untuk Mama66.ru

Perencanaan Kehamilan: 5 Aktivitas yang Diperlukan

Perencanaan kehamilan adalah proses mempersiapkan pasangan yang sudah menikah untuk hamil anak yang sehat.

Ini termasuk keputusan sadar untuk memiliki anak, pemeriksaan lengkap terhadap tubuh ibu di masa depan (dan, jika perlu, ayah), identifikasi dan pengobatan penyakit yang dapat mempengaruhi kesehatan anak masa depan atau kemampuan ibu untuk melahirkan dan melahirkan bayi.

Selama kehamilan dan persalinan, tubuh wanita mengalami beban yang signifikan pada semua organ vital. Jantung, ginjal, hati bekerja dengan kekuatan ganda, sistem saraf, kekebalan tubuh, endokrin mengalami ketegangan yang hebat. Itulah mengapa diinginkan untuk mempersiapkan kehamilan sebelumnya, yang terbaik - 2-3 bulan sebelum konsepsi yang dituduhkan.

Merencanakan kehamilan menghindari banyak masalah kesehatan dan meningkatkan kemungkinan memiliki bayi pada umumnya dan bayi yang sehat pada khususnya. Idealnya, seorang wanita harus mengunjungi dokter kandungan, dokter gigi, dokter umum, dokter THT dan, jika perlu, spesialis yang lebih sempit sebelumnya untuk mengidentifikasi dan mengobati penyakit kronis. Selain itu, ia harus diuji untuk infeksi "tersembunyi" yang tidak diperhatikan, tetapi dapat membahayakan seorang anak, memeriksa status hormonal, membuat USG panggul, dan menjalani penelitian lain yang diperlukan. Dalam beberapa kasus, beberapa bulan sebelum kehamilan yang direncanakan, seorang wanita dianjurkan untuk divaksinasi (paling sering, melawan rubella dan hepatitis B) untuk menghindari masalah selama pembawa anak.

Pada saat yang sama, Anda tidak perlu khawatir jika kehamilannya tidak direncanakan. Dalam sepuluh hari pertama, janin belum melekat pada dinding rahim dan belum bergabung dengan sirkulasi darah ibu - oleh karena itu, zat berbahaya yang masuk ke dalam darahnya (alkohol, obat-obatan, dll) tidak diterima oleh anak. Segera setelah menetapkan fakta kehamilan, seorang wanita harus menghubungi seorang ginekolog dan menjalani pemeriksaan lengkap untuk mengidentifikasi (dan, jika mungkin, menghilangkan) masalah kesehatan dan mempersiapkan kelahiran bayi yang sehat.

Mengunjungi spesialis

Anda harus mulai merencanakan kehamilan dengan kunjungan ke dokter kandungan. Dokter akan memeriksa kartu medis wanita tersebut, mencari tahu segalanya tentang kehamilan sebelumnya, aborsi, metode kontrasepsi, penyakit masa lalu dan sekarang. Setelah pemeriksaan, dokter kandungan akan memberikan petunjuk kepada wanita itu untuk tes dan pemeriksaan, dan jika Anda mencurigai masalah kesehatan, ia akan menyarankan Anda untuk mengunjungi spesialis yang relevan (ahli endokrin, ahli bedah, ahli alergi, dll.).

Lebih lanjut, dianjurkan untuk mengunjungi terapis yang bertugas untuk mendiagnosis dan mengobati penyakit kronis yang dapat mempersulit perjalanan kehamilan. Untuk mengidentifikasi dan merehabilitasi fokus infeksi kronis, perlu berkonsultasi dengan dokter THT dan mengunjungi dokter gigi.

Jika ada penyakit keturunan dalam keluarga (penyakit Down, distrofi otot, penyakit Alzheimer, Huntington's chorea, dll) atau kasus kelahiran mati, ahli genetika harus dikonsultasikan. Seorang ahli genetika dapat melakukan studi khusus untuk mengidentifikasi kelainan genetik, untuk memberikan prediksi kelahiran seorang anak yang sehat.

Analisis dan survei

Semua wanita yang ingin hamil disarankan untuk melakukan:

  • tes darah umum dan biokimia;
  • analisis untuk menentukan golongan darah dan faktor Rh (untuk kedua pasangan);
  • urinalisis;
  • smear dan tes darah untuk infeksi genital - PCR (klamidia, ureaplasmosis, mycoplasmosis, gonore, kandidiasis (kandidiasis) - pada kedua pasangan;
  • darah untuk antibodi terhadap virus rubella, toxoplasma, herpes, CMV, chlamydia, HIV, RW, hepatitis B dan C;
  • tes darah untuk gula;
  • koagulogram (indikator pembekuan darah);
  • kolposkopi (untuk menilai kondisi vagina dan leher rahim);
  • Ultrasound organ panggul (untuk menilai keadaan uterus dan ovarium).
  • Jika siklus menstruasi tidak teratur, masalah dengan konsepsi dan keguguran sebelumnya, tes darah untuk hormon seks diresepkan.
  • Menurut kesaksian seorang endokrinologis, tes untuk hormon tiroid, kelenjar adrenal, dll dapat diresepkan.
  • Dalam kasus keguguran dan infertilitas, definisi antikoagulan lupus, antibodi terhadap gonadotropin koronik, antibodi terhadap fosfolipid, antibodi TPO, antibodi terhadap reseptor TSH dan tes lain dapat diresepkan.
  • Pemeriksaan imunologi.

Vaksinasi

Jika seorang wanita tidak menderita rubella dan tidak memiliki antibodi terhadap infeksi ini, dianjurkan untuk divaksinasi (setidaknya 3 bulan sebelum konsepsi yang direncanakan). Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa infeksi rubella selama kehamilan penuh dengan pembentukan malformasi janin dan gangguan lainnya.

Selain itu, vaksinasi hepatitis B dianjurkan.

Selain itu, Anda dapat divaksinasi terhadap difteri dan tetanus, serta melawan flu.

Pengukuran Suhu Basal

Selama beberapa bulan, seorang wanita dianjurkan untuk mengukur suhu tubuh basal. Semua pengukuran dicatat dalam grafik yang harus ditunjukkan kepada ginekolog. Menurut jadwal ini, dokter dapat mendiagnosa sejumlah pelanggaran dan, jika perlu, meresepkan pemeriksaan mendalam.

Segera sebelum hamil

Jika semuanya ternyata berurutan, Anda dapat memulai persiapan langsung untuk pembuahan. Pasangan ini disarankan untuk tidak minum obat apa pun selama 2-3 bulan tanpa berkonsultasi dengan dokter kandungan, tidak merokok (dalam kasus ekstrim - untuk mengurangi jumlah rokok, beralih ke rokok yang lebih ringan), tidak minum minuman beralkohol (lebih dari 100 ml anggur per hari ), jangan menyalahgunakan kopi, makan lebih banyak buah dan sayuran, jangan mandi air panas, jangan pergi ke pemandian dan sauna, cobalah untuk tidak sakit.

Wanita tiga bulan sebelum konsepsi yang diduga harus mulai mengonsumsi vitamin dengan asam folat.

Sekarang Anda bisa berhenti melindungi diri sendiri dan mulai hamil. Menurut statistik, pasangan yang sehat, yang berhubungan seks 2-3 kali seminggu tanpa kontrasepsi, biasanya membutuhkan waktu beberapa bulan hingga satu tahun untuk hamil. Jadi jangan khawatir jika pertama kali tidak berhasil. Ini mungkin karena pengambilan pil hormonal, stres, perubahan gaya hidup, dll.

Jika setelah setahun kehamilan belum terjadi, perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan. Obat modern menyembuhkan banyak kasus infertilitas wanita dan pria. Dalam kasus ekstrim, Anda dapat menggunakan metode inseminasi buatan (IVF, ICSI, dll.).

Perencanaan kehamilan

Kehamilan merupakan langkah yang sangat penting yang memerlukan perencanaan, kesiapan psikologis dari kedua pasangan, sejumlah langkah yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan calon ayah dan ibu.

Pertama, pasangan yang memutuskan untuk menjadi orang tua harus menjalani pemeriksaan komprehensif, dan kedua, persiapan untuk konsepsi, yang disebut pregravidary, diperlukan.

Kegiatan ini, yang merupakan bagian integral dari perencanaan kehamilan, secara signifikan meningkatkan peluang untuk aliran aman dan kelahiran anak yang sehat.

Informasi umum

Merencanakan kehamilan adalah seperangkat langkah untuk mempersiapkan pasangan yang sudah menikah untuk konsepsi bayi yang sehat. Ada komponen perencanaan seperti itu:

  • keinginan sadar untuk memberi hidup kepada anak dan merawatnya;

  • pemeriksaan medis yang komprehensif untuk mengidentifikasi masalah yang dapat mengurangi kemungkinan keberhasilan konsepsi, mempersulit perjalanan kehamilan dan mempengaruhi kesehatan bayi yang belum lahir;

  • kompleks prosedur kesehatan, pengobatan penyakit yang diidentifikasi dan pencegahan kemungkinan perubahan gaya hidup;

  • penentuan periode yang paling menguntungkan untuk konsepsi dan implementasi sejumlah rekomendasi yang meningkatkan probabilitasnya.
  • Idealnya, persiapan pregravid harus dimulai enam bulan atau satu tahun sebelum konsepsi yang dimaksudkan, dan langkah pertama adalah pemeriksaan kedua pasangan.

    Ini dilakukan dalam arah berikut:

    1. Pemeriksaan sistem reproduksi laki-laki oleh seorang ahli urologi, sebaiknya spermagram.

  • skrining wanita bertahap - pemeriksaan USG dan tes genital untuk hormon dan biokimia darah, terutama di tingkat zat besi dan hemoglobin, koagulasi nya, antibodi, studi tentang sistem endokrin, identifikasi patologi autoimun.

  • Pemeriksaan kedua pasangan untuk infeksi, tes darah dan mikroflora genital, sanitasi infeksi yang teridentifikasi.

  • Konsultasi genetik medis. Dianjurkan untuk semua orang, tetapi perlu jika ada orang dalam keluarga memiliki kasus penyakit keturunan, serta selama awal dan akhir kehamilan - risiko kelainan genetik pada anak-anak dari orang tua lanjut usia meningkat, jika ibu yang hamil belum berusia 18 tahun, ini juga merupakan indikasi untuk analisis genetik.
  • Kedua pasangan, dalam persiapan untuk pembuahan, harus menjalani gaya hidup yang sehat, dan calon ibu harus sangat memperhatikan kesehatannya.

    Semua operasi, jika diperlukan, harus dilakukan sebelum kehamilan. Kunjungan ke dokter gigi dan penghapusan semua masalah yang ada diperlukan.

    Anda perlu mengecualikan makanan dari diet yang tidak sehat dan memperkayanya dengan makanan sehat.

    Langkah-langkah berikut juga diperlukan:

    • penolakan penuh alkohol, merokok;
    • pembatalan kontrasepsi hormonal dan heliks;
    • hindari kontak dengan zat beracun;
    • pencegahan masuk angin, infeksi, hipotermia;
    • membatasi waktu luang di komputer dan TV;
    • memperkuat kekebalan, mengeras, berjalan di udara segar;
    • tidur nyenyak;
    • aktivitas fisik yang meningkatkan suplai darah normal ke organ panggul;
    • jika kondisi kerja berbahaya bagi kesehatan, Anda harus mengorbankan pekerjaan.

    Direkomendasikan satu set latihan khusus untuk memperkuat otot perut, dasar panggul, punggung dan pinggul, yoga, berenang, aerobik aqua.

    Sikap positif, kepercayaan diri, kurangnya kepanikan sangat penting, oleh karena itu, di antara spesialis lain, Anda harus mengunjungi seorang psikolog.

    Adapun fitur dari pelatihan laki-laki, selain menghilangkan fokus infeksi kronis, penolakan kebiasaan buruk, transisi ke pola makan yang sehat dan meningkatkan aktivitas fisik harus mengikuti aturan ini:

    • dari pemeriksaan radiografi terakhir hingga konsepsi harus memakan waktu setidaknya satu bulan, dan sebaiknya 2-2,5;

  • mandi air panas tidak dianjurkan selama periode persiapan, mandi - terlalu panas dari testis mengurangi kualitas sperma;

  • untuk alasan yang sama Anda harus meninggalkan celana dalam yang sempit.
  • Ovulasi

    Sejak awal persiapan untuk kehamilan dianjurkan untuk menggunakan metode mekanik kontrasepsi, dan ketika pemeriksaan dan persiapan selesai, pasangan berhenti untuk dilindungi, dan hasil untuk mencoba konsepsi.

    Biasanya, usaha-usaha semacam itu memakan waktu satu bulan hingga satu tahun, tetapi jika kehamilan tidak terjadi sepanjang tahun, meskipun pasangan tidak dilindungi, perencanaan memasuki fase baru.

    Pemeriksaan yang lebih rinci diperlukan, memeriksa kesuburan sel-sel benih jantan dan betina.

    Kadang-kadang perlu untuk menggunakan inseminasi buatan, tetapi jika tidak ada penyimpangan serius yang ditemukan, dianjurkan untuk menghitung hari yang paling menguntungkan untuk pembuahan.

    Kemungkinan hamil selama ovulasi paling tinggi ketika telur matang meninggalkan rongga perut. Ada berbagai metode untuk menentukan momen ovulasi, beberapa di antaranya tersedia di rumah, yang lain memerlukan observasi di klinik:

  • pengamatan gejala (kemungkinan nyeri di perut bagian bawah, sedikit pendarahan);

  • tes ovulasi berdasarkan perubahan tingkat hormon tertentu dalam urin;

    Rencanakan jenis kelamin anak

    Menghitung momen ovulasi juga penting untuk merencanakan jenis kelamin anak yang belum lahir, banyak orang tua memimpikan anak laki-laki atau perempuan. Ada sejumlah metode yang memungkinkan untuk memprediksi jenis kelamin bayi masa depan dengan probabilitas yang lebih tinggi atau lebih sedikit.

    Untuk hamil anak laki-laki lebih cenderung langsung pada saat ovulasi, jika hubungan seksual berlangsung sehari sebelum ovulasi atau dalam beberapa hari ke depan setelah, mendapatkan gadis itu.

    Perhitungan jenis kelamin anak sesuai dengan tanggal lahir orang tua dan siklus memperbarui darah mereka, menurut golongan darah, tidak diterapkan oleh obat-obatan resmi.

    Hal ini juga percaya bahwa jenis kelamin diet anak mempengaruhi orang tua, waktu hari dan waktu tahun ketika pembuahan terjadi, lingkungan vagina (keasaman atau alkalinitas), intensitas kehidupan seksual.

    Adalah realistis untuk secara akurat menentukan jenis kelamin bayi yang sudah dikandung pada usia kehamilan 6-9 minggu, setelah melakukan tes darah atau urin dari ibu yang akan datang.

    Mari bicara tentang kesulitan

    Kadang-kadang pemeriksaan pada malam kehamilan yang direncanakan dapat mengungkapkan hambatan untuk hamil, melahirkan dan melahirkan anak yang sehat.

    Sebagai aturan, ini bukan putusan tentang infertilitas, tetapi hanya perkiraan kesulitan yang akan dihadapi dalam mempersiapkan kehamilan.

    Faktor-faktor tersebut menyulitkan perencanaan kehamilan:

  • Usia wanita adalah 35 tahun atau lebih, terutama jika kehamilan yang direncanakan adalah yang pertama;

  • kehadiran penyakit pada sistem reproduksi, khususnya endometritis kronis, serta operasi sebelumnya di area ini, termasuk aborsi;

  • infeksi laten yang membutuhkan pengobatan jangka panjang;

  • penyakit kronis berbagai organ, yang selama kehamilan dapat memburuk;

  • kurangnya kesiapan psikologis, takut kehamilan.
  • Obat-obatan

    Dalam proses perencanaan kehamilan, konsultasi diperlukan mengenai diterimanya obat-obatan tertentu untuk memperburuk penyakit pada saat seorang wanita akan menunggu anak tersebut.

    Mungkin seorang spesialis akan merekomendasikan terapi profilaksis untuk mengurangi risiko eksaserbasi.

    Beberapa obat dikontraindikasikan baik selama kehamilan dan selama persiapan untuk pembuahan, yang lain, sebaliknya, direkomendasikan untuk mempersiapkan tubuh wanita dengan baik untuk beban yang akan datang.

    kontrasepsi hormonal selama kehamilan berencana untuk membatalkan, tapi steroid untuk memperbaiki ketidakseimbangan hormon yang mencegah spesialis kesuburan mungkin meresepkan.

    Menerima obat yang memperkuat sistem kekebalan ditunjukkan - lebih baik untuk menjaga pencegahan infeksi daripada mengobati penyakit menular selama kehamilan.

    Setelah menjalani terapi antibiotik, disarankan untuk menunda konsepsi minimal 3 bulan.

    Hal ini diperlukan selama periode persiapan kehamilan untuk menghilangkan kekurangan asam folat, yodium, vitamin dan mikro lainnya.

    Mengenai penerimaan obat apa pun harus berkonsultasi dengan spesialis. Jika seorang wanita menderita penyakit kronis yang membutuhkan penggunaan konstan obat-obatan tertentu, dokter akan membantu Anda memilih obat yang paling jinak yang tidak mempengaruhi janin.

    Vitamin

    Vitamin, kompleks vitamin-mineral, seperti obat lain, pada tahap persiapan untuk kehamilan harus diresepkan oleh dokter.

    Beberapa vitamin dan elemen jejak dari ibu yang akan datang (dan ayah juga) hanya diperlukan, yang lain dapat membahayakan janin yang belum lahir.

    Yang terbaik adalah mendapatkan vitamin dan nutrisi lain dengan makanan, tetapi juga sediaan farmasi dapat berfungsi sebagai sumbernya.

    Vitamin grup B, terutama B9, lebih dikenal sebagai asam folat, sangat penting untuk kehamilan yang aman, konsepsi bayi yang sehat, pencegahan berbagai patologi janin.

    Vitamin C (asam askorbat) diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin E (tokoferol) berkontribusi pada keberhasilan kehamilan dan pembentukan janin normal.

    Vitamin D akan melindungi tulang dan gigi ibu masa depan dari kehilangan kalsium. Vitamin A harus diambil dengan hati-hati, kelebihannya untuk wanita hamil lebih berbahaya daripada kekurangan, karena dapat menyebabkan berbagai patologi janin.

    Untuk periode persiapan konsepsi, sejumlah kompleks vitamin khusus telah dikembangkan:

    • Pregnoton adalah kompleks vitamin-mineral yang menyehatkan tubuh dengan zat yang diperlukan untuk pembentukan janin, menormalkan siklus menstruasi dan memiliki efek menguntungkan pada sistem reproduksi;

  • Vitex - obat untuk normalisasi siklus hormonal, yang meningkatkan kemungkinan konsepsi;

  • Spemamon adalah kompleks untuk pria yang merangsang produksi sperma dan meningkatkan karakteristiknya.
  • Lagi pula, bahkan kehamilan yang tidak direncanakan dapat dilanjutkan dan diselesaikan dengan cukup aman, yang paling utama adalah itu yang diinginkan.

    Bagaimana memulai merencanakan kehamilan untuk seorang wanita dan seorang pria - tahapan, obat-obatan dan rekomendasi

    Konsep perencanaan kehamilan mencakup berbagai langkah wajib yang akan membantu untuk mulai mempersiapkan penampilan seorang anak: pada saat ini, seorang wanita tidak boleh menggunakan obat kontrasepsi, tetapi mencari nasihat dari dokter. Setelah anak yang sehat diperiksa untuk mengetahui adanya infeksi, mereka dapat berhenti minum alkohol, merokok, menghilangkan makanan berbahaya dari diet, mematuhi rejimen, menghirup udara segar, dan sepenuhnya bersantai. Analisis akan menunjukkan apakah Anda perlu menjalani pengobatan dengan obat-obatan.

    Apa itu perencanaan kehamilan?

    Agar bayi yang sehat lahir, beberapa pasangan harus berusaha keras dan mempersiapkan dengan benar untuk kehamilan yang akan datang. Kegiatan perencanaan akan membantu menghindari kemungkinan komplikasi, bertahan, melahirkan bayi yang sehat. Para ahli akan menghilangkan faktor yang berbahaya bagi pasangan, memberikan saran praktis. Banyak wanita memiliki peluang untuk hamil. Proses konsepsi dipromosikan oleh:

    • kunjungan oleh kedua pasangan;
    • konsultasi dengan seorang ginekolog untuk seorang wanita;
    • analisis yang dikumpulkan;
    • momen keberuntungan yang dipilih menggunakan kalender konsepsi;
    • eliminasi infeksi saluran genital.

    Bagaimana merencanakan kehamilan

    Pasangan itu harus memutuskan langkah apa yang harus diambil untuk hamil, dan anak itu dilahirkan penuh. Bagaimana merencanakan kehamilan? Perencanaan dan persiapan harus dimulai dengan kunjungan ke dokter, konsultasi ginekolog. Pemeriksaan medis akan membantu mendeteksi adanya infeksi di dalam tubuh, penyakit kronis apa pun. Seorang ginekolog akan memeriksa rahim wanita itu, memberikan konsultasi rinci tentang perencanaan. Perencanaan yang tepat dari kalender perencanaan akan membantu keluarga untuk menghindari kesalahan, percaya diri melalui semua tahapan persiapan.

    Apa yang perlu Anda ketahui

    Pahami apa yang perlu Anda ketahui saat merencanakan kehamilan. Cari tahu:

    • seberapa baik kesehatan, baik pada saat pembuahan;
    • bagaimana menghitung waktu onset ovulasi;
    • vaksinasi apa yang harus dilakukan untuk menghindari penyakit menular (hepatitis, cacar air, rubella);
    • apa persiapan vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh;
    • bagaimana cara melepaskan hormon, obat-obatan lain;
    • yang akan membantu untuk tidak minum minuman beralkohol, tidak merokok;
    • tes apa yang harus diambil;
    • cara membuat diet normal dengan benar, untuk mengecualikan diet / kelaparan.

    Di mana untuk memulai

    Setelah mengunjungi dokter, Anda perlu membuat kalender perencanaan umum. Buat daftar berdasarkan paragraf semua kegiatan yang harus dilakukan keluarga agar kemungkinan konsepsi menjadi hampir seratus persen. Beberapa bulan sebelum onset kehamilan adalah untuk memeriksa semua organ vital internal (hati, ginjal, jantung, paru-paru). Saatnya mengunjungi dokter (terapis, ginekolog, THT, dokter gigi), jika Anda memerlukan spesialis penyakit menular, seorang psikiater. Penting untuk membuat vaksinasi yang diperlukan tepat waktu. Adalah mungkin untuk hamil dan melahirkan bayi yang sehat jika orang tua mengikuti saran dari dokter.

    Wanita

    Untuk kehamilan, kelahiran bayi yang aman, seorang wanita harus memulai dengan langkah-langkah berikut:

    • kunjungi dokter kandungan, pelajari rekomendasi yang bermanfaat, kiat;
    • menyumbangkan darah untuk analisis umum, biokimia;
    • periksa urin;
    • BTA untuk infeksi menular seksual;
    • menjalani pemeriksaan organ panggul dengan ultrasound scan;
    • periksa darah untuk antibodi terhadap penyakit virus (herpes, rubella);
    • diuji untuk HIV, hepatitis B dan C;
    • menyumbangkan darah ke tingkat gula darah;
    • menilai kondisi rahim, ovarium;
    • periksa alat kelamin wanita.

    Man

    Langkah apa yang harus dilakukan oleh seorang pria untuk membuat spermanya layak dan lengkap? Sangat diharapkan bagi seorang pria untuk memulai:

    • hitung darah lengkap, urin;
    • periksa apakah ada infeksi, proses inflamasi;
    • lulus seleksi ke flora;
    • untuk sperma bergerak berkualitas tinggi untuk memantau suhu di daerah inguinal (spermatozoa tidak mentolerir suhu di atas 33-35 derajat);
    • mengurangi seminimal mungkin, sepenuhnya meninggalkan minuman beralkohol, merokok;
    • untuk sintesis sperma dalam jumlah yang diperlukan untuk permulaan kehamilan, kurangi jenis kelamin menjadi 1-2 per minggu.

    Kapan harus merencanakan

    Kesempatan terbesar untuk hamil bayi terjadi pada pasangan yang sehat. Perencanaan konsepsi dan usia calon ibu dan ayah saling berhubungan, tubuh muda lebih kuat, lebih kuat dan lebih sehat. Konsepsi dapat direncanakan ketika, di hadapan penyakit kronis, ibu hamil telah menjalani perawatan, dia benar-benar sehat. Idealnya, kedua orang tua meninggalkan kebiasaan buruk mereka, sepenuhnya bersantai, banyak di udara segar, makan dengan benar. Penggunaan minuman beralkohol yang tidak terkontrol, merokok, gaya hidup yang tidak aktif membahayakan tubuh wanita.

    Analisis

    Ada daftar spesifik tes yang harus dilalui seorang wanita dan seorang pria dalam periode waktu yang sangat penting ini. Kedua calon orangtua harus lulus secara wajib:

    • analisis untuk penentuan golongan darah dan faktor Rh, untuk mengecualikan patologi perkembangan janin;
    • noda, darah untuk keberadaan infeksi genital;
    • Tes HIV, hepatitis;
    • umum, tes darah biokimia, yang menunjukkan keadaan umum kesehatan;
    • diuji untuk antibodi;
    • OAM (urinalysis);
    • tes genetik (jika diperlukan);
    • penelitian tentang kualitas dan kuantitas produksi hormon seks pada ibu dan ayah masa depan.

    Apa yang harus diminum saat merencanakan kehamilan

    Kehamilan dan persalinan yang dijadwalkan berjalan dengan aman jika gadis itu serius mengambil vitamin. Disarankan untuk mengambil:

    1. Asam folat - itu akan memastikan pencegahan anomali janin. Ini mensintesis DNA, berpartisipasi dalam proses pembentukan darah, pembelahan sel, membentuk sistem saraf. Penerimaan asam folat dianjurkan selama semua trimester kehamilan.
    2. Kalium iodida mengkompensasi kurangnya yodium dalam tubuh.
    3. Vitamin E membantu membuat bayi sehat.

    Perencanaan kehamilan untuk siklus yang tidak teratur

    Siklus menstruasi yang tidak teratur secara signifikan mengurangi kemungkinan hamil. Toksikosis awal dianggap sebagai tanda kehamilan. Untuk meningkatkan kemungkinan terjadinya suatu peristiwa, Anda perlu:

    • lulus pemeriksaan oleh dokter kandungan;
    • hitung tanggal ovulasi;
    • minum decoctions oregano, linden, yang menormalkan siklus;
    • sulit untuk hamil seorang anak untuk menormalkan berat badannya sendiri, seorang wanita kurus atau gemuk;
    • seksualitas teratur memimpin siklus kembali ke normal;
    • perlakukan sistem syaraf dengan obat-obatan yang menenangkan, herbal.

    Perencanaan lantai

    Sering dibahas teknik merencanakan lantai masa depan bayi. Dikatakan bahwa jenis kelamin seorang anak dapat dipengaruhi oleh makanan. Jika Anda termasuk dalam makanan diet sehari-hari dari daging, jamur, kentang, makan pisang, jeruk, itu akan menjadi anak laki-laki. Pembentukan gadis lantai mempengaruhi kubis mentah, kacang, kacang, bawang, cabai. Umpan balik positif dan tinggi (bukan 100% kemungkinan) adalah metode perencanaan untuk menyortir kromosom pria dan wanita dalam sperma, dengan IVF. Untuk merencanakan jenis kelamin anak, coba gunakan perhitungan untuk:

    • istilah ovulasi;
    • tahun kelahiran mitra;
    • "Perbarui" darah.

    Merencanakan kehamilan setelah kehamilan

    Jika pada kehamilan sebelumnya semuanya berjalan dengan aman, maka kemungkinan untuk hamil kembali sangat tinggi. Interval optimal antara kelahiran adalah dua tahun, selama waktu ini tubuh sepenuhnya pulih, siap untuk kelahiran bayi, kehamilan berikutnya berjalan dengan baik. Kesenjangan waktu kurang dari satu tahun menyebabkan risiko keguguran. Dengan aborsi yang terlewatkan, jika terjadi keguguran pertama atau kedua, tubuh akan pulih dalam waktu tiga hingga empat tahun. Di dalam tubuh yang sedang hamil semua proses ditingkatkan, jadi dia harus beristirahat.

    Cara meningkatkan kemungkinan kehamilan

    Rencanakan waktu kehamilan, tingkatkan kemungkinan terjadinya selama ovulasi, ketika sel telur dapat dibuahi dalam 2 hari. Masa subur berlangsung dari 6 hingga 8 hari. Kegiatan seks yang sering memfasilitasi, pembaharuan sperma. Setelah bersenggama, yang terbaik adalah bersantai, dengan tenang berbaring di sisi Anda atau di punggung Anda. Penting untuk menyerah:

    • dari douching;
    • dari penggunaan sabun toilet, deterjen.

    Persiapan dan perencanaan kehamilan

    Dalam kebanyakan kasus, wanita itu sendiri atau dengan pasangannya memecahkan semua pertanyaan mengenai persiapan untuk kehamilan di masa depan. Sayangnya, orang yang berencana untuk hamil anak dirujuk ke spesialis terutama ketika masalah tertentu terjadi.

    Sementara itu, untuk mempersiapkan kehamilan dengan tepat, perlu mengambil masalah ini dengan sangat serius dan mulai merencanakan kehamilan jauh sebelum konsepsi. Setelah semua, kehamilan, yang menjadi kejutan bagi seorang wanita, seringkali dalam minggu-minggu pertama hasil dengan gaya hidup seorang wanita biasa. Akibatnya, ibu hamil dapat minum alkohol, merokok, mengalami stres yang serius dan mendapatkan tenaga fisik, yang akhirnya dapat mempengaruhi kesehatan bayi.

    Oleh karena itu, konsepsi seorang anak harus didekati secara sadar, menggunakan kontrasepsi terbukti sebelum awal siklus menstruasi, yang konsepsi direncanakan. Idealnya, persiapan untuk kehamilan harus berlanjut selama sekitar tiga hingga empat bulan segera sebelum konsepsi.

    Konsultasi dengan para ahli ketika merencanakan kehamilan

    Persiapan untuk kehamilan, di atas semua, termasuk kunjungan ke beberapa dokter untuk pemeriksaan dan konsultasi. Bahkan wanita yang percaya bahwa dia benar-benar sehat, harus tetap memastikan bahwa tidak ada penyakit tersembunyi. Pertama Anda harus mengunjungi dokter umum. Bahkan studi yang paling dasar, seperti pengendalian tekanan darah, produk dari urin dan tes darah umum, akan membantu menentukan adanya penyakit kronis. Wanita yang merencanakan kehamilan juga harus menjalani fluorografi. Wanita-wanita yang memiliki penyakit kronis, sangat penting untuk berkonsultasi dengan spesialis, berencana untuk hamil anak. Perlu untuk memilih waktu sehingga periode eksaserbasi penyakit kronis tidak bertepatan dengan saat pembuahan. Anda juga harus memberi tahu spesialis tentang obat yang diambil, karena beberapa obat sangat kontraindikasi selama kehamilan. Karena itu, perlu memilih obat yang lebih aman.

    Seorang ginekolog akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang cara mempersiapkan kehamilan. Selain itu, komponen penting dari kunjungan ke spesialis ini adalah kebutuhan untuk skrining untuk beberapa infeksi. Untuk tujuan ini, studi khusus dilakukan pada mikroflora vagina. Selain itu, dokter kandungan akan menentukan tes lain apa ketika merencanakan kehamilan harus dilakukan pada wanita. Ini adalah studi yang akan mengecualikan atau mengkonfirmasi keberadaan rubella, herpes, toksoplasmosis, sifilis, dan hepatitis pada pasien. Bagaimanapun, infeksi ini sangat sering terjadi secara laten, dan hanya tes laboratorium yang dapat menentukannya.

    Terlepas dari kenyataan bahwa infeksi tersebut terjadi tanpa gejala yang terlihat, mereka dapat memiliki konsekuensi yang sangat negatif. Jika seorang wanita menderita penyakit rubella atau toksoplasmosis pada masa kanak-kanak, maka itu tidak akan mempengaruhi jalannya kehamilan sama sekali. Namun, jika infeksi dengan penyakit ini terjadi dalam proses membawa anak, maka pada akhirnya, infeksi intrauterin pada janin dapat terjadi. Virus herpes sangat berbahaya pada minggu-minggu pertama perkembangan embrio.

    Oleh karena itu, dalam beberapa kasus penting untuk memvaksinasi. Jika kita berbicara tentang rubella, maka seorang wanita yang sebelumnya tidak menderita penyakit ini harus divaksinasi beberapa bulan sebelum pembuahan. Vaksinasi ini direkomendasikan untuk para wanita yang belum terdeteksi antibodi dalam tes darah. Namun, jika seorang wanita sudah hamil, maka tidak ada vaksinasi yang harus dilakukan dalam keadaan apa pun, karena virus vaksin dapat membahayakan janin. Kadang-kadang, pada periode musim gugur-musim dingin, juga disarankan untuk mendapatkan suntikan flu. Dalam beberapa kasus, wanita disarankan untuk divaksinasi terhadap hepatitis B.

    Dalam proses merencanakan kehamilan, sangat penting untuk menjalani pemeriksaan gigi dan menghilangkan semua masalah dengan gigi. Ini tidak hanya mencegah kemungkinan penularan infeksi kronis pada anak-anak, tetapi juga membantu menjaga gigi dalam keadaan sehat selama perkembangan janin.

    Konsultasi dengan ahli genetika sangat dibutuhkan untuk wanita yang berencana untuk hamil setelah usia 35 tahun. Selain itu, genetika harus dikunjungi oleh orang-orang yang kerabat dekatnya memiliki kelainan genetik, dan juga jika ibu atau ayah yang hamil pernah terkena radiasi atau terapi radiasi. Jika, karena faktor-faktor tertentu, jenis kelamin bayi masa depan sangat penting bagi keluarga, maka perlu juga berkonsultasi dengan ahli genetika.

    Dalam beberapa kasus, analisis dalam persiapan untuk kehamilan termasuk penelitian tentang hormon seks dan hormon tiroid. Ini akan menghilangkan keberadaan gangguan endokrin. Pemeriksaan semacam itu harus diteruskan kepada wanita yang secara teratur melihat pelanggaran siklus bulanan, yang memiliki riwayat keguguran. Juga, pemeriksaan untuk gangguan endokrin adalah wanita dengan hiperandrogenisme (pertumbuhan rambut tipe laki-laki) dan obesitas.

    Pemeriksaan penuh pada tahap perencanaan kehamilan adalah pencegahan keguguran yang paling lengkap.

    Pada saat yang sama, seorang pria yang akan menjadi ayah juga dianjurkan untuk mengunjungi seorang ahli urologi untuk mengecualikan infeksi urogenital dan radang pada organ panggul.

    Dalam proses mempersiapkan kehamilan, golongan darah dan Rh juga ditentukan untuk kedua pasangan. Dengan faktor Rh positif, seorang wanita tidak akan memiliki masalah hamil dan membawa seorang anak. Dengan faktor Rh negatif pada seorang wanita, perlu untuk menentukan antibodi. Jika mereka menjadi positif, maka koreksi diperlukan untuk permulaan kehamilan. Konsekuensinya, konsepsi harus sedikit ditunda. Dengan antibodi negatif, analisis semacam itu kemudian, mulai dari minggu ke delapan kehamilan, diulangi sebulan sekali.

    Jika seorang wanita memiliki golongan darah pertama, dan pasangannya memiliki yang lain, maka ketidakcocokan dengan golongan darah adalah mungkin. Semua poin ini harus diketahui oleh dokter, yang akan memberi tahu Anda bagaimana untuk melanjutkan, untuk menghindari komplikasi.

    Kadang-kadang seorang wanita juga diresepkan ultrasound dari organ panggul untuk menilai kondisi organ-organ ini dan menentukan ovulasi.

    Gaya hidup saat merencanakan kehamilan

    Mempersiapkan kehamilan juga melibatkan perubahan beberapa prinsip gaya hidup normal. Beberapa bulan sebelum konsepsi yang direncanakan, perlu untuk meninjau diet dan mencoba untuk mematikan semua produk dengan pengawet, kandungan zat warna yang tinggi. Tentu saja, dengan realitas modern, tidak selalu mungkin untuk sepenuhnya menyingkirkan produk-produk non-alami, tetapi sebanyak makanan sehat mungkin harus dimasukkan ke dalam diet. Alkohol selama periode ini juga harus benar-benar ditinggalkan. Tidak disarankan mengonsumsi kentang yang telah disimpan sepanjang musim dingin, karena ada karsinogen di dalamnya. Seorang wanita yang ingin menjadi ibu harus makan bawang putih, bawang, dan lemon. Jumlah kopi sebaiknya diminimalkan menjadi dua cangkir per hari. Lebih baik mencoba sekarang beralih ke teh herbal sehat.

    Ada juga beberapa pedoman nutrisi untuk wanita yang ingin hamil sesegera mungkin. Produk-produk tersebut tidak hanya berkontribusi pada konsepsi, tetapi juga menyediakan tubuh wanita dengan pengisian stok mineral dan vitamin penting. Jadi, para ahli menyarankan untuk menggunakan lentil kaya zat besi, bayam, bit, kacang. Banyak lemak sehat yang ditemukan dalam buah zaitun dan minyak zaitun, kacang, alpukat. Tetapi lemak olahan, sebaliknya, mengurangi kesuburan.

    Kita tidak boleh mengabaikan makanan tinggi vitamin C - cabe, stroberi, persik, buah jeruk, brokoli. Produk susu juga perlu diperkenalkan ke dalam diet. Namun, penekanannya harus pada makanan biasa, bukan makanan rendah lemak. Sumber vitamin E adalah biji bunga matahari, bayam, tomat. By the way, vitamin ini diperlukan tidak hanya untuk seorang wanita, tetapi juga untuk seorang pria yang ingin memiliki bayi. Dokter juga menyarankan untuk menggunakan lebih banyak kubis, yang berkontribusi pada normalisasi keseimbangan hormonal.

    Juga penting untuk merampingkan keadaan internal seorang wanita: dia tidak boleh jatuh ke dalam keadaan depresi, mengalami stres berat. Jika ibu hamil bekerja di perusahaan di mana efek berbahaya tertentu terjadi, maka tempat kerja ini harus diubah bahkan sebelum konsepsi terjadi.

    Mengunjungi tempat-tempat dengan kerumunan besar orang juga harus diminimalkan semaksimal mungkin, karena ini penuh dengan transmisi berbagai penyakit menular. Hipotermia, draf dapat memicu timbulnya pilek, yang berdampak buruk pada kondisi anak.

    Sebulan sebelum dugaan konsepsi, seorang wanita harus berhenti pergi ke sauna, karena tidak disarankan untuk terlalu panas. Tetapi senam sehari-hari harus dilakukan tanpa gagal. Perhatian khusus pada bulan-bulan ini harus dibayarkan ke otot perut, latihan yang bertujuan memperkuat yang perlu dilakukan setiap hari. Di masa depan, itu akan membantu saat melahirkan, dan juga mencegah munculnya perut yang kendur setelah menggendong anak.

    Vitamin saat merencanakan kehamilan

    Namun, tidak hanya mengunjungi dokter penting dalam hal yang penting seperti perencanaan kehamilan. Kalender kehamilan, dari mana Anda dapat belajar tentang tahap paling penting dari perkembangan anak, oleh bulan dan minggu, memberi tahu Anda bahwa seorang wanita membutuhkan vitamin dan mineral pada semua tahap membawa seorang anak. Tetapi perkembangan janin yang harmonis sudah tergantung pada apakah cukup banyak vitamin dalam perencanaan kehamilan dikonsumsi ibu yang hamil.

    Sampai saat ini, beberapa zat terpenting yang secara langsung mempengaruhi jalannya kehamilan, pertumbuhan dan perkembangan janin yang benar. Asam folat sangat penting ketika merencanakan kehamilan, karena kekurangannya dapat berdampak negatif terhadap pertumbuhan jaringan saraf bayi di masa depan. Perlu mengambil asam folat dalam tiga bulan sebelum konsepsi yang direncanakan, serta dalam dua belas minggu pertama perkembangan embrio. Terbukti bahwa tindakan pencegahan seperti itu secara signifikan mengurangi risiko manifestasi malformasi sistem saraf pusat pada seorang anak. Untuk wanita, dosis optimal asam folat akan menjadi 400 mikrogram per hari. Ketika mengembangkan multivitamin kompleks untuk wanita hamil, seperti dosis asam folat digunakan. Asupan asam folat yang cukup mengurangi risiko hidrosefalus, defek tuba neural, dan retardasi mental. Selain itu, asupan asam folat tidak kurang bermanfaat bagi calon ayah, karena kekurangannya dapat mempengaruhi spermatogenesis.

    Di daerah di mana kekurangan yodium dicatat, seorang wanita harus mengkompensasi kekurangan elemen ini pada tahap perencanaan konsepsi. Dalam hal ini, disarankan untuk mengambil 100 µg potasium iodida setiap hari.

    Vitamin E sama pentingnya ketika merencanakan kehamilan. Terlepas dari kenyataan bahwa ada persepsi bahwa perlu untuk mengambil vitamin ini dalam penyakit kardiovaskular, kolesterol tinggi, aterosklerosis, sebelum hamil bayi, seorang wanita seharusnya tidak menderita kekurangan vitamin E dalam tubuh.Efek dari vitamin ini pada tubuh didasarkan pada efek anti-inflamasi dan antioksidan.. Vitamin E berkontribusi pada peningkatan sirkulasi darah dalam tubuh, meningkatkan ketahanannya terhadap infeksi. Namun, efek positif dari vitamin pada tubuh wanita tidak akan dicoret oleh efek samping. Jika tubuh memiliki persediaan vitamin E yang cukup, maka itu meningkatkan fungsi ovarium. Dan ketika seorang anak dikandung dalam tubuh wanita hamil, tidak akan ada lompatan hormon. Akibatnya, risiko aborsi tak disengaja akan berkurang. Hingga saat ini, ada penelitian yang menegaskan bahwa dengan kekurangan vitamin ini di dalam tubuh, risiko keguguran meningkat secara signifikan.

    Kemudian, selama kehamilan, vitamin E memastikan pertumbuhan dan aktivitas normal plasenta, meningkatkan produksi prolaktin - hormon, tanpa yang menyusui tidak mungkin. Selain itu, kekurangan vitamin E dapat memiliki efek yang merugikan pada kesehatan bayi yang baru lahir.

    Untuk mendapatkan vitamin E dari sumber alami, cukuplah secara teratur menggunakan minyak sayur, telur, hati, produk susu, dan daging yang berkualitas tinggi.

    Setelah berkonsultasi dengan dokter Anda, Anda dapat mengambil vitamin E saja, mengikuti dosis harian yang ditentukan secara individual. Vitamin ini dapat dikonsumsi secara independen dan sebagai bagian dari multivitamin kompleks.

    Aspek lain dari persiapan kehamilan

    Saat mempersiapkan kehamilan di masa depan harus mempertimbangkan faktor lain yang sama pentingnya. Dengan pendekatan yang tepat untuk masalah keluarga berencana, pasangan tidak hanya mencari informasi yang diperlukan, tetapi juga mencoba untuk menemukan dokter kandungan yang akan mengamati wanita baik sebelum kehamilan dan dalam prosesnya. Adalah penting bahwa ibu hamil tidak hanya yakin akan kualifikasinya, tetapi juga mempercayai dokternya sepenuhnya.

    Sebelum Anda berpikir tentang konsepsi, disarankan bagi seorang wanita untuk berlibur dan pergi untuk beristirahat ke laut atau ke tempat lain. Lagi pula, selama kehamilan, perubahan iklim sangat tidak diinginkan, dan setelah kelahiran anak, liburan penuh bisa diatur tidak cukup lama.

    Hal utama adalah untuk mengatasi masalah perencanaan kehamilan tepat waktu, dan kemudian seluruh proses akan berlalu tanpa komplikasi dan kesulitan yang tak terduga.