Bagaimana mengubah anak dari presentasi panggul di kepala

Sakit

Setelah kunjungan lagi ke dokter kandungan di trimester ketiga kehamilan, Anda dapat mendengar bahwa bayi belum mengambil posisi yang tepat di rahim. Artinya, itu ditolak dengan kaki dan pantatnya. Dalam hal ini, Anda tidak perlu takut, karena bayi mengambil postur yang benar setelah 32-34 minggu, beberapa bahkan sebelum kelahiran. Namun, bagaimana cara mengubah anak dalam presentasi sakit kepala? Mari coba cari tahu.

Mengapa bayi di posisi yang salah?

Mengapa bayi di masa depan mungkin dalam presentasi panggul, dokter Anda pasti akan memberi tahu Anda. Dia menceritakan tentang alasan medis, dan ada yang lain.

Kebiasaan tidur semalaman di satu posisi ibu masa depan berdampak buruk pada posisi janin di rahim. Dalam kasus seperti itu, dokter menyarankan di tempat tidur sebelum tidur untuk berbaring dalam beberapa pose, mengubahnya beberapa kali. "Gerakan" seperti itu akan membantu untuk meletakkan program tidur dengan pergantian beberapa pose. Dan mungkin dalam seminggu kebiasaan tidur dalam satu posisi akan terlupakan.

Meyakinkan untuk berguling!

Ada cara lain untuk secara bertahap mengubah janin dalam rahim ke posisi yang diinginkan:

  1. Komunikasi dengan anak. Ibu, duduk dengan nyaman di kursi, secara mental mengarahkan pandangannya ke arah anak itu. Dia berbicara keras, berbicara tentang betapa berbahayanya prospek persalinan dalam presentasi panggul. Dengan demikian, adalah mungkin untuk meyakinkan anak untuk menyerahkan, untuk menjelaskan kepadanya kebutuhan seperti itu. Anda dapat meyakinkan dengan bantuan sentuhan sentuhan dengan membelai perut, dengan ringan memijat. Untuk melakukan ini, ibu harus berkomunikasi dengan anak setiap hari selama waktu tertentu, sambil membujuknya untuk mengambil posisi yang diinginkan. Gerakan tangan harus diarahkan agar anak bergerak di belakang mereka dan dengan demikian berbalik.
  2. Keingintahuan alami anak juga dapat digunakan untuk tujuan mereka sendiri. Jadi, senter yang disertakan harus melekat pada perut ibu dan memindahkannya ke arah yang diperlukan untuk revolusi. Anak itu seolah tertarik pada cahaya di luar dan berbalik.
  3. Anda dapat menggunakan metode akupunktur. Aman bagi calon ibu, jika spesialis ini terlibat. Pengaruh pada meridian berkontribusi pada revolusi anak.

Senam untuk wanita hamil: latihan apa yang harus dilakukan agar anak membalikkan kepala?

Dalam jangka pendek kehamilan, ketika janin masih sangat kecil, ia bisa bergerak bebas di dalam rahim. Sebelum usia kehamilan 30 minggu, posisi bayi bisa apa saja, seharusnya tidak menimbulkan kekhawatiran.

Tetapi ada kasus ketika pada akhir periode ini remah mengambil posisi yang salah - panggul, di mana pantat atau kakinya berada di bagian bawah rahim. Ini sangat mempersulit proses persalinan, jadi Anda harus beralih ke latihan khusus yang akan membantu menyebarkan janin.

Fitur presentasi panggul

Lokasi bayi ditentukan oleh dokter kandungan-ginekolog selama pemeriksaan eksternal pada wanita hamil, serta menurut data ultrasound.

Ada beberapa fitur presentasi panggul anak:

  • detak jantung jelas menyadap pada tingkat pusar atau lebih tinggi;
  • kepala janin terletak di bagian atas rahim (di bagian bawah), itu didefinisikan sebagai formasi padat, sulit menyentuh;
  • bokong terletak di atas pintu masuk ke panggul - bagian yang lebih lembut dan tidak beraturan.

Selama USG, jenis presentasi sungsang ditentukan: lokasi kaki, apakah kepala ditekuk dan fitur tali pusat.

Pengiriman dalam presentasi panggul adalah mungkin, tetapi mereka jauh lebih sulit dan dapat menghasilkan hasil negatif bagi ibu dan anak. Lokasi bayi yang benar - terbalik, sehingga wanita membutuhkan tiga upaya untuk kelahiran - kepala keluar, kemudian bahu dan tubuh. Ini meminimalkan risiko cedera pada anak, karena secara bertahap tenggelam ke dalam panggul, memasuki saluran lahir dan kelompok ketika lahir.

Semuanya jauh lebih serius dengan lokasi panggul, sejumlah kesulitan mungkin timbul:

  1. kemungkinan komplikasi neurologis pada bayi tinggi;
  2. hematoma mungkin muncul di kepala;
  3. sering terjadi dislokasi sendi dan displasia;
  4. anak laki-laki dapat mengalami trauma pada skrotum, karena infertilitas yang mungkin terjadi di masa depan.

Kami menawarkan untuk menonton video tentang fitur presentasi panggul janin:

Kontraindikasi

Ada sejumlah kondisi dan penyakit di mana senam dalam presentasi panggul mungkin dilarang. Hal ini disebabkan risiko persalinan prematur dan ruptur uterus.

Kontraindikasi utama adalah:

  • plasenta previa (menghalangi jalan keluar dari rahim);
  • bekas luka di rahim (karena operasi caesar atau operasi perut lainnya);
  • ancaman penghentian kehamilan (dewasa serviks di prematur);
  • preeklamsia - toksikosis lanjut (dimanifestasikan oleh peningkatan tekanan darah, edema, dan protein dalam urin);
  • penyakit jantung, ginjal, hati;
  • panggul anatomi sempit;
  • pencarian berat;
  • usia di atas 30 tahun (jika kelahiran pertama);
  • perkembangan uterus abnormal;
  • air rendah atau air tinggi;
  • belitan kabel;
  • keguguran atau kematian janin sebelum lahir dalam sejarah.

Batasan latihan

Dalam senam untuk ibu hamil ada aturan penting - tidak ada gerakan mendadak. Dalam hal apapun Anda harus mencoba untuk mengubah anak secara manual dengan menekan perut.

Dalam praktek medis, ada metode semacam itu, tetapi diproduksi secara eksklusif oleh para ahli dan menjanjikan banyak komplikasi: ruptur uterus, abrupsi plasenta, hipoksia janin.

Adapun latihan untuk kudeta di sakit kepala, dilarang masuk ke sini, karena itu sangat traumatis, bahkan jika wanita itu atletis dan dalam bentuk fisik yang baik.

Juga tidak diinginkan untuk jongkok, melompat, dan berlari - itu tidak berkontribusi pada rotasi bayi. Melarang latihan pernapasan yang terkait dengan invasi perut - vakum dan menahan nafas untuk waktu yang lama.

Teknik eksekusi langkah demi langkah

Jadi apa yang Anda butuhkan untuk melakukan latihan dengan presentasi panggul janin, jika Anda ingin meletakkan kepala ke bawah.

Ada 3 metode untuk melakukan giliran bayi di posisi yang benar. Mereka diberi nama setelah pengembang:

Saya ingin mengklarifikasi bahwa sebelum melakukan senam, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda, yang akan menghilangkan kontraindikasi dan memilih opsi yang paling sesuai.

Metode Dikan

  1. Anda perlu berbaring di sofa atau sofa dan bergantian dari satu sisi ke sisi lain.
  2. Dianjurkan untuk berbaring di setiap sisi setidaknya selama 10 menit.
  3. Jumlah pengulangan di setiap sisi adalah 3-4 kali.
  4. Layak melakukan kelas 3 kali sehari dengan perut kosong.

Jika latihan memberi hasil positif dan bayi terbalik, Anda harus mengenakan perban, di mana Anda berjalan dari pagi hingga sore. Tidur harus berada di sisi yang sesuai dengan punggung anak.

Kompleks Fomicheva

Komplek ini dilakukan dua kali sehari selama 25 menit.

Pakaian untuk kelas harus dipilih secara gratis, sehingga tidak menghambat gerakan. Juga butuh kursi dan tikar untuk kebugaran. Sebelum memulai kompleks, Anda perlu melakukan pemanasan mudah - berjalan di sekitar ruangan.

  1. Menjadi lurus, luruskan selebar bahu, Anda perlu melakukan belokan punggung yang lambat, mereka dibuat saat menghirup, dan ketika membungkuk ke depan Anda harus bernapas cepat (ulangi 5 kali).
  2. Tanpa mengubah posisi, kita meletakkan tangan kita di sabuk, setelah itu kita perlu mendorong mereka terpisah - tarik napas, ketika memutar tubuh ke kiri dan kanan, membawa anggota badan bersama-sama, membuat pernafasan (3-4 pengulangan).
  3. Atur kursi di depan Anda. Pegang punggungnya, bergantian angkat kaki ditekuk di lutut, menyentuh tangan (2-3 kali di setiap sisi). Sangat penting untuk tidak terlalu menekan perut, jadi kita menggerakkan kaki sedikit ke samping.
  4. Satu kaki harus ditempatkan di lantai, dan lutut kedua harus didukung di kursi, lengan harus menyebar ke samping - ambil napas lambat, putar panggul kiri dan kanan, tekuk diukur - semuanya dilakukan saat Anda mengeluarkan napas (3 kali pengulangan).
  5. Sekarang Anda harus berbaring di sisi kanan Anda. Tekuk sisi kaki kiri perut, sambil bernafas. Menghembuskan nafas dilakukan selama kembali ke posisi awal (4-5 kali). Selanjutnya Anda perlu berguling di sisi kiri Anda - ulangi manipulasi.
  6. Latihan "kucing": bangun dengan posisi merangkak. Letakkan kepala Anda ke bawah, bulatkan punggung Anda - tarik nafas, bengkok - buang napas (10 kali - perlahan).
  7. Berbaring telentang, bergantung dengan baik pada kaki dan tengkuk. Tazy mengangkat sedikit ke atas - menghirup, menurunkan - membuang napas (3-5 kali).

Teknik Bryukhina

Itu harus dilakukan sebelum makan 2-3 kali sehari. Secara teratur melakukan latihan sederhana ini dengan presentasi panggul, Anda dapat benar-benar dalam beberapa minggu untuk mengembalikan bayi ke posisi normal. Lebih baik tidur di sisi tempat kepala anak diputar.

  1. Ternyata dari sisi ke sisi.

Untuk kenyamanan latihan, Anda harus membeli tikar senam khusus. Jadi, keset harus tersebar di lantai dan mengambil posisi yang nyaman berbaring di sisi itu, di mana kepala bayi digeser (ke kanan atau kiri hypochondrium). Anda dapat meletakkan bantal di antara lutut Anda sehingga Anda merasa nyaman, karena Anda harus berbaring selama 10 menit.

Inti sari dari latihan berbaring secara bergantian di satu sisi, lalu di sisi yang lain. Jadi, dalam hal jumlah waktu yang diperlukan, Anda harus berguling dan mengulangi manipulasi.

  • Budidaya dan memperbaiki panggul.

    Di sini Anda tidak hanya membutuhkan karpet, tetapi juga roller, dapat dibuat dari handuk mandi. Anda harus berbaring telentang, meletakkan bantal di bawah pinggang sedemikian rupa sehingga panggul berada beberapa puluh sentimeter di atas kepala. Untuk berbaring di posisi ini harus setidaknya 15 menit. Efektivitas sesi di tingkat tertinggi, karena bayi meletakkan kepalanya di bagian bawah rahim, karena itu mengalami ketidaknyamanan. Ini bisa membawanya ke kudeta.

  • Pose siku-siku.

    Itu harus berdiri di atas matras, bersandar dengan baik di siku dan lutut Anda. Kepala harus ditekuk ke depan dan melengkung ke belakang untuk membentuk satu garis miring dari belakang, panggul, bahu dan kepala. Jadi Anda harus berdiri selama 15 menit.

  • Kami menawarkan untuk menonton video tentang latihan yang berguna untuk presentasi panggul janin:

    Kesimpulan

    Presentasi panggul - posisi bayi yang sangat tidak diinginkan sebelum persalinan. Pengisian dengan pengaturan janin terbalik - satu-satunya cara untuk membantunya mengambil posisi yang benar. Tetapi yang utama adalah sistematika dan keamanan. Latihan harus dilakukan secara teratur, dengan kecepatan lambat, tanpa gerakan mendadak.

    Sebelum memulai kompleks, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk kemungkinan komplikasi dan tidak adanya kontraindikasi.

    Latihan yang efektif untuk revolusi janin dengan presentasi panggul

    Kebanyakan bayi jauh sebelum melahirkan di uterus mengambil posisi tubuh yang benar - kepala. Kepala mereka terletak di pintu keluar uterus. Cara kelahiran ini dianggap yang paling aman dan paling optimal, diciptakan oleh alam itu sendiri. Tetapi seringkali wanita mendengar dari dokter bahwa bayi mereka dalam presentasi panggul. Cara membantu anak untuk mengambil posisi melahirkan yang paling sesuai dengan bantuan latihan untuk ibu hamil, akan kami ceritakan di materi ini.

    Kapan kita perlu latihan?

    Presentasi panggul berbahaya bagi bayi dan ibunya hanya pada saat persalinan, jika remah, bertentangan dengan hukum alam, memutuskan untuk dilahirkan ke depan. Risiko cedera lahir yang parah, kematian seorang anak, dan komplikasi dari proses kelahiran meningkat. Itulah mengapa wanita yang bayinya berada di dalam rahim pantat untuk keluar dari rahim, dianjurkan untuk melakukan senam khusus. Ini akan memungkinkan bayi untuk menunduk.

    Segera perlu dicatat bahwa latihan tidak selalu efektif. Mereka dianggap hanya anak perusahaan, tetapi mereka tidak menjamin apa pun sama sekali. Sering terjadi bahwa bayi menolak untuk berguling, tidak peduli seberapa keras ibu masa depan mencoba. Setelah 35 minggu, presentasi panggul dirasakan oleh dokter sebagai fait accompli. Keputusan dibuat tentang kelahiran dengan melakukan operasi caesar secara terencana. Biasanya dilakukan pada 37-38 atau 38-39 minggu kehamilan.

    Latihan dan saran untuk wanita hamil: apa yang harus dilakukan agar si anak jungkir balik

    Dalam 9 bulan, bayi tumbuh di dalam rahim. Setiap hari menjadi semakin banyak. Pertama, bayi bergerak bebas di rahim, mengubah posisinya berkali-kali dalam sehari. Tetapi dengan pertumbuhan ruang untuk gerakan, ada semakin sedikit, untuk berguling jauh lebih sulit. Pada ultrasound, yang diadakan pada minggu ke-27-29, dokter menetapkan presentasi janin, yaitu posisinya di perut seorang wanita.

    Sifat diatur sedemikian rupa sehingga pada akhir kehamilan bayi terletak di rahim kepala ke bawah, menuju jalan lahir. Dalam 95% kasus, anak-anak mengambil posisi yang tepat. Ini memfasilitasi jalan melalui jalan lahir. Kepala, lebih besar dibandingkan dengan tubuh, menghadap ke bawah, lahir lebih dulu dan membuka jalan menuju tubuh. Ini adalah posisi alami yang paling nyaman.

    Dalam 5% kasus, wanita hamil didiagnosis dengan presentasi panggul atau melintang. Artinya, janin tidak berputar pada posisi yang benar. Melahirkan dalam kasus ini bisa sangat sulit, kadang-kadang karena alasan ini mereka menggunakan seksio sesarea. Hari ini, masalah ini telah mendapat banyak perhatian. Ada latihan senam khusus untuk membantu anak memalingkan kepalanya.

    Penyebab posisi janin abnormal

    Secara naluriah, seorang anak di sekitar minggu ke-36 menempati posisi yang benar. Jika ini tidak terjadi, maka ada sesuatu yang menghentikannya. Alasannya mungkin:

    • Persempit wanita pelvis.
    • Nada rahim, tegangan tinggi.
    • Relaksasi otot-otot rahim yang berlebihan, misalnya, karena kehamilan multipel. Karena itu, janin memiliki banyak ruang untuk bergerak.
    • Panjang tali pusat atau (dan) posisi plasenta sedemikian rupa sehingga bayi tidak dapat berguling secara fisik. Tidak ada manipulasi yang dapat memaksa janin untuk mengubah posisinya.
    • Kebiasaan seorang wanita hamil untuk tidur di posisi yang sama dari malam ke pagi setiap malam. Anak itu secara naluriah menemukan posisi yang nyaman baginya dan terbiasa dengannya. Dia tidur dengan ibunya, hampir tanpa bergerak, sepanjang malam. Jika ini terjadi 6-8 minggu sebelum melahirkan, ketika sudah sulit untuk mengubah situasi, janin tetap pada posisi biasanya, sering terbalik.
    • Nutrisi yang tidak benar. Jika seorang wanita hamil makan banyak untuk malam (terutama lemak, makanan berprotein), janin mungkin merasa sangat buruk sehingga ia akan memutar kepalanya ke atas.
    • Mobilitas ibu hamil yang tidak memadai.
    • Pengalaman yang kuat, stres.
    • Pengerahan tenaga yang berlebihan.

    Apa yang harus dilakukan: rekomendasi umum

    Jika anak tidak diposisikan dengan benar sebelum 34 minggu, tidak perlu khawatir. Dia masih punya cukup waktu untuk berguling. Tetapi bahkan setelah 34 minggu untuk membantu janin untuk mengubah posisi sangat mungkin.

    Jika ultrasound mengungkapkan keterikatan bayi dengan tali pusat atau posisi plasenta, yang tidak memungkinkan anak untuk mengubah posisinya, bahkan tidak perlu mencoba melakukan sesuatu. Kemungkinan besar, agar tidak membahayakan balita, dokter akan merekomendasikan operasi caesar. Takut akan hal ini tidak sepadan. Wanita, sebagai suatu peraturan, lebih mudah menahan operasi, dan bayi baru lahir menghindari cedera dan komplikasi yang bisa terjadi selama persalinan alami karena posisi kepala.

    Ketika presentasi panggul atau transversal janin, ibu masa depan harus, pertama-tama, mengubah kebiasaannya:

    • makan dengan benar, konsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan;
    • berolahraga aktivitas fisik yang cukup, berjalan, bernapas lebih banyak udara;
    • melakukan latihan khusus untuk wanita hamil;
    • perhatikan tidur: durasinya, postur.

    Jika Anda memiliki kebiasaan tidur dalam satu posisi sepanjang malam, Anda perlu mengubahnya. Sebelum beristirahat, Anda harus berbaring di beberapa posisi yang nyaman setidaknya selama 5 menit. Setiap malam Anda harus mencoba untuk tertidur dalam posisi yang berbeda, itu akan memaksa anak untuk bergerak. Dalam mencari kenyamanan, ia harus mengambil posisi yang tepat.

    Latihan

    Sebuah senam khusus berkontribusi pada pembalikan janin. Tapi jangan melakukan apa pun sendiri. Pertama, Anda membutuhkan saran ahli. Untuk senam ada kontraindikasi:

    • plasenta previa (itu menghalangi output uterus);
    • ancaman keguguran;
    • kontraindikasi individu.

    Beberapa latihan dikontraindikasikan untuk preeklamsia, masalah dengan jantung, hati, ginjal. Dokter akan merekomendasikan kompleks yang sesuai. Sebelum senam selama 2 jam Anda tidak bisa makan. Latihan menyebabkan pergerakan cairan ketuban, peningkatan aktivitas anak, mengubah nada rahim.

    Wanita terlatih yang berlatih yoga sebelum kehamilan dapat menggunakan bantuannya untuk mengubah janin menjadi terbalik. Ada juga nuansa di sini. Hasil terbaik dicapai dengan apa yang disebut pose terbalik, kepala ke bawah. Wanita yang tidak pernah berlatih yoga bahkan tidak boleh mencoba, Anda dapat sangat membahayakan diri sendiri dan anak Anda.

    Melakukan olahraga dapat dilakukan setelah berkonsultasi dengan spesialis di bawah pengawasan seorang instruktur yang berpengalaman. Pemanasan penting dan khusus, yang akan mempersiapkan pelaksanaan latihan dasar.

    Misalnya, hamil yang tidak terlatih dianjurkan untuk melakukan setengah jembatan. Latihan berbohong. Di bawah punggung bawah, Anda perlu meletakkan bantal, selimut sehingga baskom sekitar 20 cm di atas tempat tidur. Pada saat yang sama, bahu berada di bawah. Anda perlu berbaring di posisi ini selama 20 menit. Ini harus dimulai dengan beberapa menit, setiap hari meningkatkan waktu. Lakukan 3-4 kali sehari.

    Posisi ini memberi anak kebebasan, lebih mudah baginya untuk bergerak di dalam rahim. Secara naluriah, ia harus menemukan posisi yang benar - terbalik.

    Jika rahim memiliki tonus yang meningkat, dokter menyarankan untuk melakukan latihan I. F. Dikan. Anda harus berbaring di sisi kanan Anda, menghabiskan sepuluh menit di atasnya. Kemudian berguling ke kiri, dan tetap di atasnya untuk jumlah waktu yang sama. Ulangi 4 kali. Lakukan hal yang sama tiga kali sehari.

    Jika nada rahim rendah atau normal, V. V. Fomicheva kompleks digunakan. Ini cukup intens, menyebabkan kontraksi otot perut, yang meningkatkan nada rahim. Ini dipersingkat, yang berkontribusi pada pergerakan anak dalam posisi yang diinginkan.

    Pertama Anda harus melakukan pemanasan (berjalan di tempat, bersandar di berbagai bagian kaki). Maka dianjurkan untuk melakukan latihan secara perlahan:

    • Dari posisi berdiri dengan kaki sedikit terpisah, condong ke kiri, berdiri tegak, lalu ke kanan, lima kali. Lalu maju dan mundur sama. Perhatikan bahwa lereng yang dilakukan pada menghembuskan napas, meluruskan - pada menghirup.
    • Lengan berdiri mengangkat ke samping (saat menarik napas). Buang napas dan tutup mereka di depan Anda, belok ke kanan, lalu ulangi yang sama ke kiri. Jalankan empat pendekatan.
    • Berdiri di dekat dukungan untuk menaikkan kaki ditekuk ke samping, tanpa menyentuh perut. Lima kali dengan masing-masing kaki.
    • Lakukan berdiri. Kaki kanan ada di bagian pendukung (kursi), kiri - di lantai. Tarik napas, angkat tangan ke samping, hembuskan napas, putar tubuh bagian atas dan panggul ke luar, miringkan ke depan. Tiga kali ke kanan dan kiri.
    • Bersandarlah ke lutut dan telapak tangan, kembalikan kaki Anda secara bergantian, lima kali ulangan masing-masing.
    • Berbaring di sisi Anda, tarik napas, tekuk kaki bagian atas, hembuskan napas - luruskan. Lima kali pengulangan. Kemudian dari posisi yang sama untuk menggambarkan lingkaran kaki. Lakukan empat kali pengulangan.
    • Latihan "kucing". Bersandarlah ke lutut dan telapak tangan, tekuk kepala ke bawah, pada saat yang sama, tekuk punggung Anda, tarik napas. Jalankan dengan santai. Lalu angkat kepala, turunkan punggung untuk membungkuk, hembuskan napas. Ulangi sepuluh kali.
    • Bersandar di lutut dan telapak tangan, luruskan kaki Anda dan angkat panggul ke atas (huruf "L" diperoleh). Buat lima pengulangan.
    • Ambil posisi "setengah jembatan". Tarik napas, turunkan punggung dari lantai, hembuskan napas, turunkan. Jalankan empat kali.

    Pada akhirnya, bernapas dengan santai, tenang.

    Ketika nada uterus tidak merata, kompleks E. Bryukhina dilakukan dua kali sehari, bertujuan untuk merilekskan otot perut. Semua latihan dilakukan dalam posisi lutut-siku:

    • Tarik napas perlahan, perlahan-lahan menghembuskan napas. Ulangi sebanyak enam kali.
    • Tarik napas, turunkan badan, lengan ditekuk, hembuskan napas, naik. Jalankan lima kali.
    • Luruskan kaki, angkat, sisihkan, turunkan, sentuh lantai, letakkan di lutut Anda. Empat repetisi setiap kaki.
    • "Cat". Sepuluh kali.
    • Latihan kegel. Anda perlu menyaring otot-otot vagina dan anus.

    Dalam 76% kasus, latihan membantu membalikkan posisi anak.

    Berbagai latihan untuk membalikkan buah

    Berbagai latihan untuk membalikkan buah

    Orang dengan pengalaman - tidak pernah ibu dan bidan profesional - berpendapat bahwa sebelum minggu ke-30 kehamilan posisi janin seharusnya tidak mengganggu Anda sama sekali. Dia bisa jatuh dan berbaring sesukanya. Dia masih memiliki tempat dan waktu untuk berguling dengan benar.

    Presentasi klasik - kepala ke bawah. Ini adalah bagaimana 90 persen bayi dilahirkan. Mereka berguling dengan benar setelah 32 minggu kehamilan. Tetapi jika bayi Anda menunjukkan karakter belum lahir dan keras kepala tidak ingin membantu ibu dan berguling ke posisi yang diinginkan baik pada tanggal 32 atau pada minggu ke-33, maka Anda perlu mencoba untuk mengubahnya.

    Untuk tujuan ini, ada dua jenis latihan - psikologis dan fisik. Hasilnya memberi mereka koneksi yang bijaksana.

    "Aku mohon sekali"...

    Anak-anak yang tinggal di perut ibu tidak dapat hanya bereaksi terhadap suara, mereka dapat mendengar dan mendengar dan bahkan membaca pikiran. Berdasarkan kemampuan super ini, latihan psikologis psikologis telah diciptakan.

    Ibu harus rileks, lepaskan semua pikiran yang tidak perlu dan fokus hanya pada satu hal: agar bayi sakit kepala di dalam rahim.

    Ikuti dengan mata batin Anda tentang keadaan saat ini di dalam diri Anda, berbicaralah kepada anak, beri tahu dia betapa pentingnya bagi dia dan Anda untuk membuatnya berbaring dengan kepala, betapa mudah dan cepat Anda dapat mengatasinya, jika ia dalam posisi itu, dan betapa menyenangkannya kamu akan lihat.

    Mintalah remah untuk bantuan, katakan padaku bagaimana Anda mempercayainya dan percaya satu sama lain. Sampaikan semua ini dari hati, dengan tulus, ke musik yang tenang dan indah. Biasanya, anak-anak mematuhi ibu mereka dan, tidak ingin merepotkan mereka, serahkan sebagaimana mestinya.

    "Jembatan India", kudeta, dll.

    Segera setelah wanita tidak menipu dengan tumit dewasa mereka untuk membungkuk untuk memaksa bayi mengubah presentasi. Dan untuk latihan yang paling umum datang dengan nama yang paling banyak hiasan.

    Tapi tidak peduli bagaimana senam disebut, ada tiga prasyarat sebelum dimulai:

    • tetap dalam suasana hati yang baik;
    • mendengarkan kesuksesan;
    • jangan makan cukup sehingga makanan tidak mengganggu bayi Anda, jika tiba-tiba ia memutuskan untuk mengubah posisinya.

    Semua latihan untuk mengubah janin, yang akan terdaftar, Anda dapat melakukan dari minggu ke-29. Mereka cocok untuk 33,34, hingga 37 minggu.

    Latihan "Jembatan India". Hal ini diperlukan untuk melakukan berbaring di lantai, menempatkan bantal di bawah panggul sedemikian jumlah yang akan memungkinkan panggul naik 30-40 cm.Dalam latihan ini, lutut, panggul dan bahu harus membentuk garis lurus. Ada beberapa kasus bahwa setelah "Indian bridge", anak-anak langsung di rahim, tetapi jika tidak berhasil pertama kali - jangan putus asa - ulangi latihan 2-3 kali sehari, bayi pasti akan mengambil presentasi klasik.

    Latihan "mimikri". Berbaringlah di sisi Anda pada posisi yang sama di mana janin berada: meringkuk. Jadi berbaringlah dengan tenang selama 5 menit. Lalu tarik napas dalam-dalam, balik ke punggung dan berbaring selama 5 menit. Kemudian luruskan kaki itu, yang ada di atas dan berbaring selama beberapa menit. Balik punggung Anda lagi dan luruskan kaki yang lain (juga di atas). Anak itu harus bereaksi terhadap manipulasi Anda dengan kudanya.

    Latihan "turn-coup". Lakukan selama satu jam sebelum makan, berbaring di permukaan yang datar dan keras. 10 menit berbaring di sisi kiri Anda, berguling dan berbaring di sisi kanan Anda, juga 10 menit. Dan begitu - satu jam penuh. Efeknya diberikan oleh tiga kali sehari.

    Dan Anda bisa menipu sedikit

    Jika latihan untuk mengubah janin, tidak memberikan hasil yang diinginkan, dan baik persuasi maupun budaya fisik tidak bisa membuat bayi berbalik, Anda dapat menggunakan jenis taktik ketiga: trik.

    Geser senter yang menyala di atas perut Anda dari atas ke bawah. Keingintahuan alami bayi harus membuatnya bergerak setelah "kunang-kunang" dan berbelok ke tempat yang seharusnya. Apa yang Anda, sebenarnya, sudah lama dicari.

    Lakukan jungkir balik, atau cara membalikkan anak dalam presentasi panggul

    Sekali, sekitar 28 minggu, Anda sekali lagi datang ke pertemuan dengan dokter Anda, dan ia memberi tahu Anda bahwa bayi belum menempati posisi yang benar di rahim. Ini berarti bahwa bayi itu ditolak bukan dengan kepalanya, tetapi dengan kaki dan pantatnya. Anda tidak perlu takut dengan situasi ini, karena banyak anak mengadopsi postur klasik setelah 32-34 minggu, atau bahkan sebelum kelahiran.

    Kenapa bayinya salah posisi?

    Dokter Anda akan memberi tahu Anda tentang penyebab medis dari presentasi panggul. Tetapi jika kesehatan baik-baik saja, mari kita cari kemungkinan penyebab lainnya.

    Mungkin Anda memiliki kebiasaan tidur sepanjang malam dalam satu posisi. Kebanyakan orang dalam mimpi sering berpindah dari satu sisi ke sisi lain. Tetapi beberapa orang berbaring sepanjang malam, atau sebagian besar dalam satu posisi. Jika seorang wanita hamil tidur tanpa membalik setiap malam di satu sisi, ini dapat berdampak negatif pada posisi bayi di rahim.

    Oleh karena itu, sebelum tidur, berbaringlah dalam posisi yang berbeda dan nyaman untuk Anda setidaknya 2-3 menit beberapa kali. Tindakan ini akan membantu Anda meletakkan program perilaku baru dalam mimpi. Cobalah juga untuk tertidur dalam posisi yang berbeda. Saya mengerti betul bahwa pada akhir kehamilan, bahkan di posisi favorit Anda, bisa sulit untuk tertidur, belum lagi mengubahnya, tetapi tetap mencoba - itu sepadan. Lagi pula, dalam satu atau dua minggu, kebiasaan lama akan terlupakan, dan yang baru akan mulai bekerja.

    Jangan tidur terlalu malam. Ini membahayakan kesehatan dan kesejahteraan bayi Anda. Ibu hamil juga tidak boleh terlalu banyak bekerja. Orang yang tidur larut atau sangat lelah sering bangun di pagi hari dalam posisi yang sama ketika mereka tertidur. Tetapi jika seseorang 8-10 jam dalam satu posisi, tulang belakang dan organ internalnya bergeser ke bawah dengan berat badan mereka. Ketika ini terjadi, pelanggaran posisi tulang belakang dan organ internal, menempelnya jaringan dan stasis darah, yang menyebabkan banyak masalah. Anda bisa berhenti di ini dengan lebih detail, tetapi di sini artikelnya bukan tentang tidur selama kehamilan. Saya hanya bisa mengatakan bahwa presentasi panggul adalah salah satu masalah yang mungkin. Jika ibu hamil berada dalam posisi yang sama dari malam ke malam atau jarang mengubahnya, rahim dan bayinya akan bergeser ke bawah setiap kali dan menghabiskan 8-10 jam sehari dalam posisi ini. Pada tahap awal kehamilan, anak akan berputar di malam hari dan berguling, tetapi ketika bayi tumbuh dan menjadi kaku, di malam hari dia akan mencoba untuk mengambil posisi yang nyaman untuknya, berbalik, setiap kali dalam suatu bidang tertentu, pada sudut yang nyaman. Pada siang hari, mendapatkan lebih banyak kebebasan, ia akan mengubah posisinya, bergerak ke arah yang berbeda, dan pada malam hari ia akan kembali ke posisi favoritnya. Tetapi ketika kehamilan berakhir, pada 31-32 minggu, kemungkinan bayi itu, tidak dapat dengan mudah berguling dan berputar, akan tetap dalam posisi di mana ia menghabiskan malam sebelumnya saja. Posisi ini bisa sangat merepotkan untuk kelahirannya (misalnya, melintang), yang akan sangat mempersulit persalinan. Lama tinggal di punggung mengarah ke konsekuensi negatif lainnya khusus untuk ibu hamil karena pasokan oksigen yang buruk ke rahim dan bayi.

    Hati-hati dengan makanan. Jangan makan banyak di malam hari, jangan makan makanan berlemak protein berat. Sebanyak yang Anda inginkan seperti potongan panggang atau kue dengan krim kocok, jangan yakinkan diri Anda bahwa Anda dapat makan apa pun yang Anda inginkan untuk hamil dan bahwa ini hanya akan memengaruhi sosok Anda. Lagi pula, ada kasus-kasus ketika seorang ibu yang menggunakan produk berbahaya diracuni, dan bayinya yang belum lahir merasa sangat buruk sehingga dia membalik pantat ke bawah.

    Terkadang alasan untuk gaya hidup yang tidak aktif dari calon ibu. Pada 30-32 minggu, bayi dapat dengan mudah "terjebak" pada posisi yang salah jika ibu duduk dan berbaring sebagian besar waktu dan dengan demikian membuat tidak mungkin bagi anak untuk berguling. Stres emosional yang kuat yang dialami oleh ibu, atau kelebihan fisik yang tidak biasa untuknya, juga dapat menyebabkan bayi membalik pantat. Tetapi kadang-kadang anak menerima posisi ini karena paling nyaman baginya untuk tetap berada di dalamnya - panjang tali pusat dan lokasi plasenta membuat posisi ini nyaman bagi anak. Dalam hal ini, mencoba mengubah bayi itu tidak berguna.

    Bagaimana mengubah anak dalam previa panggul?

    Dalam banyak kasus, presentasi panggul dapat ditransfer ke sakit kepala normal dengan bantuan latihan khusus. Yoga untuk wanita hamil bisa sangat membantu.

    Bahkan pada tahap akhir kehamilan, yoga membantu bayi untuk mengambil posisi yang benar di dalam rahim. Postur terbalik memiliki efek terbesar. Dengan benar dilakukan ibu handstand terhadap dinding, pohon birch dan variasinya, headstand, jembatan dan jembatan setengah mendorong bayi untuk membalikkan kepala lebih dulu.

    Tapi asana terbalik hanya dapat dilakukan oleh wanita terlatih yang berlatih yoga sebelum kehamilan dan berlanjut selama. Jika tidak, Anda dapat merusak kesehatan Anda. Sebelum melakukan asana ini, wanita melakukan latihan khusus yang mempersiapkan mereka untuk pose terbalik.

    Jembatan dan setengah jembatan adalah latihan yang sangat baik untuk presentasi panggul, yang menciptakan kondisi untuk anak membalik jika memiliki presentasi panggul atau melintang. Tetapi durasi eksekusi dipilih untuk setiap ibu secara individual, dengan mempertimbangkan kesehatan dan kesiapannya.

    Untuk calon ibu yang belum pernah berlatih yoga sebelumnya, saya merekomendasikan melakukan latihan yang sangat sederhana - “jembatan setengah”, menempatkan beberapa selimut yang dilipat rapi di bawah punggung bawah. Untuk tetap dalam posisi ini memiliki efek yang tepat, Anda harus berada di dalamnya setidaknya 15 menit beberapa kali sehari, mulai dari tiga menit dan secara bertahap, lebih dari seminggu, meningkat menjadi 15-20. Dalam perwujudan ini, latihan ini tersedia untuk siapa saja, bahkan wanita yang paling tidak siap, karena melakukan itu berbaring di atas tumpukan selimut, seorang wanita dapat bersantai. Semua latihan statis, yaitu asana, dan terutama pose terbalik, termasuk “jembatan”, harus dilakukan sebelum makan atau tidak lebih awal dari 3 jam setelah makan.

    Dalam kelompok untuk yoga untuk wanita hamil dengan siapa saya bertunangan, ada beberapa kasus di mana bayi mengambil posisi yang benar untuk jangka waktu 30 hingga 36 minggu. Karena itu, jangan khawatir sebelumnya, karena bayi dengan sempurna merasakan semua emosi Anda. Tolong bantu dia sedikit!

    Ngomong-ngomong! Pose terbalik tidak dapat mengubah posisi anak dengan bokong, yaitu dari kepala ke presentasi panggul. Ketika seorang ibu mengadopsi pose terbalik, bayinya mendapat lebih banyak kebebasan bergerak, tetapi menggunakannya untuk diserahkan hanya jika posisinya di rahim ibu salah. Anak itu tanpa sadar berusaha menggunakan setiap kesempatan untuk berguling dan mengambil posisi yang benar. Dan justru ketika ibu melakukan pose terbalik, jembatan dan jembatan setengah yang paling nyaman untuk membalik kondisi. Dan untuk anak-anak yang telah mengambil posisi yang benar, tidak ada alasan untuk mengubahnya, dan tidak ada yang mendorong mereka untuk bertindak. Untuk wanita dengan usia kehamilan melebihi 32 minggu, untuk mengubah bayi dalam posisi yang benar bukanlah tugas yang mudah. Dia harus bekerja keras. Semua latihan membantu anak untuk berguling hanya dengan kinerja mereka yang sering dan agak jangka panjang (wanita yang tidak memiliki masalah dengan posisi anak biasanya melakukan latihan ini tidak lama). Membalikkan bayi setelah 32 minggu jauh lebih sulit daripada mencegah situasi seperti itu, memimpin gaya hidup yang sehat dan hidup dan melakukan yoga.

    Buat kudeta! Latihan Pelvis

    1. Kita mulai! Kaki selebar bahu, lengan diturunkan. Pada hitungan kali, angkat tangan ke samping dengan telapak tangan menghadap ke bawah, berdiri di atas jari-jari kaki Anda dan pada saat yang sama tekuk punggung Anda, tarik napas dalam-dalam. Untuk dua - menghembuskan napas dan posisi awal. Ulangi 4 kali.

    2. Berbaringlah di sisi di mana punggung janin menghadap dengan sungsang sungsang, atau berlawanan dengan yang menghadap kepala dengan yang melintang. Tekuk lutut dan sendi pinggul Anda dan diamkan selama 5 menit. Kemudian tarik napas dalam-dalam, balikkan punggung Anda ke sisi lain dan berbaring dengan tenang lagi selama 5 menit. Kemudian luruskan kaki, yang telah Anda letakkan di atas - dengan panggul, atau di mana Anda berbaring, dengan posisi transversal janin. Kaki kedua selalu dibengkokkan. Ambil napas dalam-dalam dan lagi tekuk kaki yang diluruskan di lutut dan sendi pinggul, pegang lutut dengan tangan Anda dan pindahkan ke bagian belakang previa panggul atau ke bokong dengan melintang. Tubuh akan membungkuk ke depan dan kaki yang ditekuk akan menggambarkan setengah lingkaran ke dalam, menyentuh dinding depan perut. Tarik napas dalam-dalam, rileks, luruskan, dan turunkan kaki Anda. Lalu tarik napas dalam-dalam lagi dan ulangi latihan lagi. Latihan ini harus dilakukan 5-6 kali.

    3. Latihan "Kucing". Berlutut, letakkan tangan Anda di lantai sehingga tangan Anda berada tepat di bawah bahu Anda, dan lutut Anda berada di bawah pinggul Anda. Tarik napas, angkat kepala dan tulang ekor dengan meregangkan punggung bawah (foto 1). Berlutut, letakkan tangan Anda di lantai sehingga tangan Anda berada tepat di bawah bahu Anda, dan lutut Anda berada di bawah pinggul Anda. Tarik napas, angkat kepala dan tulang ekor dengan meregangkan punggung bawah. Saat menghembuskan napas, angkat tulang ekor untuk diri Anda sendiri, pada saat yang sama melengkung dan membebaskan punggung (foto 2). Sambil menghirup, cobalah merasakan gerakan halus dari pangkal punggung ke mahkota. Buang nafas, tarik pusar ke tulang belakang, meluruskan tulang belikat, fokus pada perasaan elongasi punggung. Ulangi latihan ini 10 kali.

    4. "Half Bridge". Anda perlu berbaring di lantai, mengangkat kaki, dan menempatkan beberapa bantal di bawah panggul sehingga baskom menjadi 30-40 cm lebih tinggi dari bahu. Dalam hal ini, bahu, panggul dan lutut harus membentuk garis lurus. Berkat latihan ini, beberapa anak beralih ke posisi yang benar sejak pertama kali. Jika anak masih keras kepala, ulangi latihan 2-3 kali sehari. Namun, jangan pernah melakukan ini dengan perut kenyang. Ada versi lain dari latihan ini. Anda dapat mendudukkan suami Anda di depannya dan meletakkan kakinya di pundaknya sehingga fossa poplitea Anda ada di pundaknya.

    5. Berbaring telentang. Tekuk kaki Anda di lutut dan sendi pinggul, kaki di lebar bahu, tekan lantai, lengan meregang di sepanjang tubuh. Dengan mengorbankan waktu - hirup dan angkat panggul, bertumpu pada kaki dan bahu. Untuk dua - menurunkan panggul dan buang napas. Kemudian luruskan kaki Anda, kencangkan otot-otot pantat, tarik napas perut dan selangkangan sambil menghirup. Tenang - hembuskan napas. Ulangi 7 kali.

    Satu set latihan harus diulang 3 - 4 kali sehari selama 7 - 10 hari. Senam semacam itu sederhana dan tidak membutuhkan banyak usaha. Sering ternyata menjadi efektif, dan sering pembalikan janin dalam posisi yang benar terjadi selama 7 hari pertama. Jika selama kelas Anda merasakan gerakan di perut atau sesuatu yang mirip dengan kebisingan, maka, kemungkinan besar, Anda "membujuk" anak untuk mengambil posisi yang benar. Jalan besar dan perban akan membantunya untuk mengunci posisi ini. Tetapi untuk memastikan keberuntungan, Anda perlu melakukan ultrasound.

    Semoga beruntung! Saya yakin semuanya akan berjalan dengan bayi itu!

    Bagaimana bayi saya berguling di perut setelah 36 minggu kehamilan

    Latihan sungsang panggul membantu untuk menghindari seksio sesarea

    Dahulu kala, ketika suami saya dan saya belum berkenalan, peramal meramalkan bahwa dia akan memiliki istri yang berambut pirang dan dua anak perempuan. Istri yang berambut pirang - yaitu, saya - menjadi kenyataan, dan putri pertama kami terus mengkonfirmasi ramalan dari wanita gipsi itu. Dan inilah dia, kehamilan kedua saya.

    Sang suami benar-benar yakin bahwa kali ini seorang gadis akan dilahirkan. Tapi scan ultrasound pada minggu ke-21 kehamilan mengungkapkan sebaliknya: jenis kelamin anak yang belum lahir adalah laki-laki. Tidak ada batasan untuk kesenangan dan sukacita dari pasangan, meskipun, sebenarnya, dia meragukan sampai kelahirannya, dia percaya bahwa dokter bisa membingungkan jenis kelamin anak. Tetapi ini terjadi!

    Bagaimanapun, kehamilan itu tenang. Trimester kedua datang di musim panas, dan saya menikmati jalan-jalan saya dengan putri saya, makan banyak buah dan beristirahat. Dan demikian, trimester ketiga diam-diam merayap, dan dengan itu yang ketiga, ultrasound terakhir. Dan disinilah kesenangan dimulai!

    "Ini mengecewakan, duduk di imam!" Dokter diagnostik USG mengatakan kepada saya dan segera tenang: "Hingga 36 minggu, anak bisa dengan tenang berguling, melakukan senam".

    Secara umum, saya mengambil berita ini dengan tenang, karena memang masih ada waktu, dan mulai berolahraga.

    Postur siku-siku menjadi favorit saya saat terjaga, dan dalam mimpi saya tanpa lelah berbelok dari satu sisi ke sisi lain, bagus, putra saya mendorong saya dengan kaki saya ke dalam kandung kemih sehingga saya tidak lupa untuk berguling lagi.

    Perlu dicatat bahwa anak perempuan itu, yang pada waktu itu berusia hampir 2 tahun, juga menderita demam senam ini, dan kami membaca beberapa buku bersamanya di siku dan lutut kami, dan kartun-kartun itu menyaksikan, berbaring di lantai dengan kaki terangkat di sofa.

    Itu minggu demi minggu, tetapi menurut para dokter dan perasaan saya, anak itu masih duduk di bagian bawah.

    Pada minggu ke-36, suami saya sudah secara profesional belajar bagaimana menentukan posisi bayi dengan cegukan. Dan putri saya terus-menerus meminta kakaknya untuk "berbaring dengan benar." Yah, aku, setelah membaca kembali semua artikel tentang penyebab presentasi panggul dan tidak menemukan satu pun dalam diriku, praktis mengundurkan diri pada kenyataan bahwa putraku tidak berbalik, dan sudah bersiap untuk melahirkan dengan operasi caesar.

    Beberapa hari sebelum kunjungan terakhir ke klinik antenatal, di mana saya seharusnya diberi petunjuk ke rumah sakit bersalin (sudah 37,5 minggu), saya menemukan artikel “Ibu terbalik: instruksi untuk menggunakan teknik”. Mengikuti rekomendasi itu, saya melakukan latihan yang diusulkan, yaitu - berbalik dengan miring ke depan, yang berkontribusi pada relaksasi dan peregangan ligamen rahim.

    Malam itu aku terbangun dari sengatan yang kuat dan menyakitkan di bawah tulang rusuk! Pertama kali selama seluruh kehamilan! Sebelum itu, putra saya pada dasarnya mendorong saya ke samping. Saya yakin dia melakukan kudeta!

    Di pagi hari, dalam suasana hati yang luar biasa, saya pergi ke konsultasi dan memberi tahu dokter saya tentang apa yang telah terjadi. Dokter, seorang wanita dengan banyak pengalaman, jelas, sangat ingin mengirim saya untuk melahirkan dan mengatakan bahwa kudeta seorang anak pada waktu itu tidak mungkin. Untuk mendukung kata-katanya, dia bahkan meraba-raba hidung anak saya di perut bagian atas dan tetap menulis rujukan ke rumah sakit.

    Setelah beberapa hari, setelah menunggu akhir pekan, saya pergi ke "menyerah." Pada pemeriksaan, dokter di ruang gawat darurat segera menghilangkan semua keraguan - seorang anak di kepala kursi! Untuk bukti dokumenter, pemindaian ultrasound dilakukan, dan tanpa alasan untuk rawat inap, mereka membiarkan saya pulang. Untuk mengatakan bahwa saya senang - tidak mengatakan apa-apa. Saya menjadi lebih bahagia setelah 2 minggu, ketika saya kembali ke rumah sakit bersalin, sudah dengan kontraksi, dan melahirkan seorang putra, dengan cepat dan mudah. Sekarang anak laki-laki saya berumur 11 bulan, tetapi ini adalah cerita yang benar-benar berbeda.

    Presentasi panggul. Kami membantu anak mengambil posisi yang tepat

    "Presentasi panggul" - seperti vonis dari spesialis ultrasound dapat didengar oleh setiap wanita hamil. Tetapi tidak lebih dari 10% ibu di masa depan yang mendengarnya. Dan apa yang harus dilakukan selanjutnya? Dan kemudian - jangan panik, tetapi hati-hati membaca rekomendasi dan melakukan latihan.

    Rekomendasi:

    1. Pada siang hari, disarankan untuk duduk di kursi yang kokoh. Lupakan tentang sofa yang lembut dan pose yang longgar. Permukaan yang keras dan punggung yang mulus akan membantu anak berguling.
    2. Duduk di kursi "di atas kuda" - ke belakang kursi, bukan punggung Anda, tetapi perut Anda. Kursi pengganti yang bagus - fitball. Duduk di atasnya, bukan sofa atau kursi. Lompat, ayunkan, lakukan latihan sederhana untuk ibu hamil.
    3. Ini sangat berharga waktu (hingga 34-35 minggu, ketika anak mengambil posisi terakhir) untuk meninggalkan mengemudi sering. Jika ini tidak dapat dihindari, pastikan sandaran punggung lurus.
    4. Berenang akan sangat berguna. Mendaftar untuk kelas khusus untuk calon ibu. Berenanglah di punggung atau menyelam.
    5. Dokter osteopathic juga dapat membantu seorang anak untuk mengambil posisi yang benar. Tapi hati-hati! Pilih seorang spesialis dengan hati-hati agar tidak membahayakan diri sendiri atau anak.
    6. Akupunktur juga bisa membantu. Jika Anda memiliki seorang spesialis di kota Anda, hubungi dia. Anda bisa memijat jari-jari kecil di kaki.
    7. Mungkin disarankan untuk menghubungi ahli homeopati. Dia akan memilih obat yang diinginkan, yang dalam beberapa hari akan membantu anak itu berbalik.
    8. Sebagai metode alternatif, Anda dapat menggunakan self-hypnosis, cahaya (letakkan senter di antara kaki dan anak “membentang” ke cahaya), musik (berfungsi sama seperti senter. Bawa headphone atau pemutar ke perut bagian bawah dan bayi akan berputar untuk mendengar lebih baik), percakapan, dan upaya meyakinkan bayi untuk berguling. Disarankan juga untuk menempelkan sesuatu yang dingin ke tempat kepala berada. Anak akan mencoba menghindari dingin dan membalikkan badan.

    Latihan:

    1. Mulailah dengan latihan Dikan yang paling terkenal. Berbaring di atas permukaan yang keras ke samping dan berbaring selama 10 menit dalam satu posisi. Kemudian, balikkan punggung Anda dan "bekukan" selama 10 menit lagi. Ulangi bergantian 5-6 kali. Olahraga harus dilakukan 2-3 kali sebelum makan.
    2. Secara berkala bangun merangkak dan goyangkan pinggul Anda. Hasilnya tidak akan lama untuk melakukan latihan seperti itu ketika anak terjaga.
    3. Tanpa menekuk kaki Anda, sentuh lantai dengan tangan Anda dan dengan pose yang lucu "berjalan-jalan" di sekitar apartemen.
    4. 2-3 kali sehari, duduk di lantai, hubungkan kaki satu sama lain, dan coba tekan lutut ke lantai. Dalam posisi ini adalah 10-20 menit.
    5. Cobalah berbaring telentang dan letakkan bantal besar di bawah punggung bawah Anda sehingga tingginya 20 cm di atas kepala Anda. Berbaring di posisi ini selama 10-15 menit. Dalam posisi ini, kepala bayi terletak di bagian bawah rahim. Dia tidak menyukainya dan dia berbalik.
    6. Latihan "Sepeda" yang terkenal juga akan membantu.
    7. Berbaring telentang dengan kaki ditekuk di lutut. Angkat dan turunkan panggul Anda 10 kali.
    8. Berbaring telentang, angkat dan tekuk kaki Anda. Sekarang turunkan mereka kiri dan kanan pada gilirannya 5-10 kali.

    Latihan-latihan ini akan membantu bayi Anda mengambil posisi yang benar. Segera setelah bayi berguling, mulailah mengenakan perban. Ini akan mendukung dinding perut perut dan "memperbaiki" janin dalam posisi yang diinginkan sampai kelahiran.

    Tetapi ingat bahwa latihan ini perlu dilakukan hingga 35 minggu. Setelah periode ini, anak menjadi besar dan akan sangat sulit baginya untuk berguling.

    Bagaimana cara membantu bayi Anda berguling

    Jika, pada minggu ke-28 kehamilan, dokter memberi tahu Anda bahwa anak tersebut mengambil posisi yang salah, Anda tidak perlu takut segera. Banyak bayi mengambil postur klasik setelah 32-34 minggu kehamilan, atau bahkan pada malam persalinan. Tetapi jangan duduk kembali.

    Jika tidak ada alasan medis mengapa seorang anak melakukan presentasi panggul, maka mungkin itu semua tentang kebiasaan Anda. Apakah kamu terkejut? Mari kita lihat lebih dekat pada mereka dan perbaiki semuanya segera untuk mengembalikan anak ke posisi yang benar.

    Kebiasaan tidur semalaman dalam satu posisi. Jika Anda berbaring di posisi yang sama dari malam ke malam atau jarang mengubahnya, maka rahim, dan di dalamnya bayi, akan setiap kali bergeser ke bawah dan menghabiskan 8-10 jam sehari dalam posisi ini. Pada trimester pertama dan kedua kehamilan, anak akan berputar dan berguling di malam hari, tetapi ketika ia tumbuh dewasa, ia akan menjadi kaku, dan ia akan mencoba untuk mengambil posisi yang nyaman untuknya di malam hari, berbalik, setiap kali dalam suatu bidang tertentu, pada sudut yang nyaman.

    Dan pada kehamilan 31-32 minggu, ketika dia sudah akan berakhir, tidak dapat dengan mudah berguling, anak dapat tetap dalam posisi di mana dia menghabiskan lebih awal hanya pada malam hari. Dan situasi ini dapat mempersulit persalinan.

    Oleh karena itu, sebelum tertidur, berbaringlah di posisi yang berbeda setidaknya 2-3 menit beberapa kali. Ini akan membantu meletakkan program perilaku baru dalam mimpi. Cobalah juga untuk tertidur dalam posisi yang berbeda. Ya, kita tahu bahwa pada akhir kehamilan, bahkan di posisi favorit Anda, mungkin sulit untuk tertidur, tetapi hanya ada sedikit waktu tersisa sebelum bayi tiba, biarkan mudah bagi Anda berdua.

    Kebiasaan pergi tidur sudah terlambat. Kebiasaan ini terkait erat dengan kebiasaan sebelumnya. Faktanya adalah orang yang tidur larut atau sangat lelah sering bangun pagi pada posisi yang sama ketika mereka tertidur.

    Kebiasaan tidak memonitor diet Anda selama kehamilan. Ada segala sesuatu tanpa pandang bulu, karena Anda ingin, yang berarti - ini membutuhkan bayi, juga bisa mengarah pada fakta bahwa anak mengambil posisi yang salah. Dengan mengonsumsi makanan yang berbahaya atau basi, ibu dapat diracuni, dan bayi, merasa tidak enak, mulai berguling, mengambil posisi pantat ke bawah atau menyebrang.

    Kebiasaan gaya hidup yang tidak aktif. Jika ibu duduk dan berbaring sebagian besar waktu, kemudian, mulai dari minggu ke-30 kehamilan, bayi dapat dengan mudah “terjebak” di posisi yang salah, karena dia tidak memiliki kesempatan untuk berguling.

    Penyebab presentasi panggul atau melintang dari anak dapat menjadi stres emosional yang kuat selama kehamilan, atau tidak biasa untuk kelebihan fisiknya.

    Tetapi jika anak mengambil posisi yang salah karena panjang tali pusat dan lokasi plasenta membuat posisi ini nyaman baginya, mencoba mengubah bayi di sekitar tidak berguna.

    Berdasarkan materi http://yoga-mama.ru/

    Bagaimana mengubah anak dalam previa panggul? Apa yang bisa ibu lakukan? Apakah latihan efektif? Pertanyaan-pertanyaan ini akan dijawab oleh dokter kandungan di Oxford Medical Clinic, Yaroslav Nesterenko.

    Presentasi janin yang tepat adalah longitudinal-head. Tetapi kadang-kadang buah itu terletak dengan tidak benar, dan ada beberapa varian presentasi yang salah. Anak dapat ditempatkan di presentasi melintang, panggul, dan kaki (atau satu kaki) ke depan.

    Tergantung pada posisi anak, Anda bisa memprediksi hasil persalinan. Yang paling menguntungkan dari ini adalah panggul, karena ukuran kepala dan panggul anak kira-kira berukuran sama, dan setelah pelvis meninggalkan kepala berlalu tanpa masalah. Karena itu, presentasi ini tidak bisa diperbaiki.

    Yang paling tidak menguntungkan adalah presentasi melintang. Tetapi presentasi seperti inilah yang paling sering berhasil dikoreksi oleh latihan. Jika sudah saatnya melahirkan, dan latihan tidak membantu, maka dalam hal ini bedah caesar dianjurkan. Hal ini juga tidak menguntungkan bagi previa leg (atau satu kaki) ke depan. Dalam hal ini, operasi caesar juga dianjurkan, karena ada bahaya bahwa kepala tidak akan lewat di belakang kaki.

    Adalah mungkin untuk memperbaiki presentasi dengan bantuan latihan, tetapi dokter harus memberikan rekomendasi. Seperti fakta apakah latihan akan mengarah pada kesuksesan tidak hanya mempengaruhi posisi janin, tetapi juga ukurannya, serta ukuran panggul ibu hamil dan banyak faktor lain yang harus diperhitungkan.

    Metode yang akan membantu bayi untuk membalikkan kepala ke rahim

    Adalah normal untuk seorang anak berada dalam presentasi panggul selama kehamilan, tetapi sekitar 3% bayi tetap dalam posisi ini sampai onset persalinan. Anak-anak ini berisiko mengalami masalah seperti hip dysplasia dan kekurangan oksigen selama persalinan. Untuk mengubah presentasi janin menggunakan berbagai metode. Mulai dari minggu ke-30 kehamilan, Anda dapat melakukan latihan khusus yang akan membantu anak berguling, tetapi harus dimulai hanya dengan izin dari dokter yang hadir.

    Penggunaan posisi khusus
    1. Meningkatkan panggul. Posisi ini paling sering digunakan untuk mengubah presentasi janin.

    • Perlu menaikkan pinggul 20-30 cm di atas kepala. Ada beberapa cara untuk melakukan ini. Cara termudah adalah berbaring di lantai dan meletakkan bantal di bawah pinggul Anda.
    • Selain itu, berbaring di lantai, Anda bisa mencoba menaikkan pinggul di sofa atau tempat tidur.
    • Anda perlu mengulang latihan dengan perut kosong tiga kali sehari, tinggal berpose selama sekitar 10 menit pada saat anak menjadi aktif. Anda harus rileks, bernapas dalam-dalam dan hindari terlalu menekan otot-otot perut.

    2. Postur “Knee-ulnar”. Latihan ini didasarkan pada gravitasi, yang akan membantu anak berguling ke posisi yang benar.

    • Anda harus bangkit berlutut di sofa atau tempat tidur, dan berbaring dengan lengan bawah Anda di lantai. Pinggul harus dipegang di udara. Latihan ini membantu memperluas bagian bawah rahim, membebaskan ruang untuk kepala bayi.
    • Untuk tetap berada di posisi ini, Anda membutuhkan waktu 5 hingga 15 menit, melakukannya dua kali sehari. Lebih baik melakukannya dengan perut kosong, agar tidak mengalami mual.
    • Jika seorang wanita merasakan posisi janin di dalam, maka ini dapat berkontribusi pada proses kudeta. Sambil beristirahat di siku, satu tangan harus ditekan dengan lembut di belakang anak, yang terletak di atas tulang kemaluan.

    3. Variasi postur "siku-siku". Ini sedikit lebih ekstrim, jadi lebih baik untuk memiliki mitra terdekat untuk bantuan dan dukungan.

    • Anda harus mulai dengan posisi "lutut-siku" biasa. Selanjutnya, dengan lembut berdiri di lantai dengan tangannya. Pastikan untuk menekan dagu Anda ke dada Anda, ini membantu untuk mengendurkan otot-otot panggul.
    • Anda harus sangat berhati-hati saat melakukan pose ini dan pastikan tangan Anda tidak meluncur. Seorang mitra dapat membantu dengan mendukung bahu wanita selama latihan.
    • Berlama-lama dalam pose yang Anda butuhkan hingga 30 detik. Harus diingat bahwa lebih baik untuk mengulangi latihan sering (hingga empat kali sehari) daripada memegang posisi untuk waktu yang lebih lama.

    4. Penggunaan kolam renang. Berenang, jongkok, dan membalik di air dapat berkontribusi pada pergolakan anak. Ada baiknya mencoba latihan berikut:

    • Jongkok di dasar kolam yang dalam, lalu dorong dan dengan cepat mengapung ke permukaan air.
    • Berenang normal dapat menstimulasi bayi untuk bergerak (dan wanita akan merasa baik selama minggu-minggu terakhir kehamilan).
    • Buat kembali sandal di kolam dalam. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengendurkan otot-otot dan akan lebih mudah bagi anak untuk mengubah presentasi. Jika seorang wanita memiliki keseimbangan yang baik, maka Anda dapat mencoba melakukan handstand di dalam air dan berdiri selama Anda memiliki kekuatan yang cukup untuk menahan nafas.
    • Proses menyelam ke kolam juga berkontribusi untuk mengubah posisi janin.

    Menggunakan metode alternatif

    1. Kompres hangat dan dingin. Menempatkan sesuatu yang dingin pada saat yang sama ke bagian atas rahim dan sesuatu yang hangat ke bagian bawah rahim dapat menstimulasi anak untuk memutar kepala ke bawah.

    • Anda harus meletakkan es atau sekantong sayuran beku di perut bagian atas. Kemungkinan besar, anak akan menghindar dari kedinginan dan berusaha untuk menemukan posisi yang lebih nyaman.
    • Anda dapat melakukan latihan ini sambil duduk di pemandian air hangat atau menempatkan sebotol air panas di perut bagian bawah.
    • Teknik ini benar-benar aman dan dapat digunakan sesering yang disukai wanita. Anda juga bisa mengoleskan kompres ke perut, sambil mengangkat pinggul di atas kepalanya.

    2. Menggunakan suara dan musik. Ada beberapa metode di mana anak berubah, beralih ke suara.

    • Pilihan yang populer adalah memasang headphone ke perut bagian bawah. Anda dapat mengunduh musik khusus untuk bayi yang baru lahir, misalnya melodi lembut klasik atau nina bobo.
    • Selain itu, ayah dapat berbicara dengan anak, mengarahkan suara ke perut bagian bawah, mendorongnya untuk bergerak ke suara suaranya.

    3. Hipnosis. Beberapa wanita berhasil mengubah presentasi anak dengan hipnoterapis berlisensi.

    • Hypnotherapy mendekati proses kudeta di kedua sisi. Pertama, ibu hamil akan terhipnotis ke keadaan relaksasi yang mendalam. Ini akan membantu mengendurkan otot-otot dasar panggul, memperluas bagian bawah rahim, mendorong bayi ke kudeta.
    • Kedua, wanita tersebut diundang untuk menggunakan teknik visualisasi dan membayangkan bagaimana posisi bayi dalam posisi yang benar.

    Perhatikan!

    Sebelum melakukan latihan dan metode apa pun untuk mengubah presentasi janin di dalam rahim, Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau bidan Anda! Tindakan terlarang bagi seorang wanita dapat menyebabkan bayi membungkus tali pusar atau merusak plasenta.