Latihan yang efektif untuk revolusi janin dengan presentasi panggul

Kesehatan

Kebanyakan bayi jauh sebelum melahirkan di uterus mengambil posisi tubuh yang benar - kepala. Kepala mereka terletak di pintu keluar uterus. Cara kelahiran ini dianggap yang paling aman dan paling optimal, diciptakan oleh alam itu sendiri. Tetapi seringkali wanita mendengar dari dokter bahwa bayi mereka dalam presentasi panggul. Cara membantu anak untuk mengambil posisi melahirkan yang paling sesuai dengan bantuan latihan untuk ibu hamil, akan kami ceritakan di materi ini.

Kapan kita perlu latihan?

Presentasi panggul berbahaya bagi bayi dan ibunya hanya pada saat persalinan, jika remah, bertentangan dengan hukum alam, memutuskan untuk dilahirkan ke depan. Risiko cedera lahir yang parah, kematian seorang anak, dan komplikasi dari proses kelahiran meningkat. Itulah mengapa wanita yang bayinya berada di dalam rahim pantat untuk keluar dari rahim, dianjurkan untuk melakukan senam khusus. Ini akan memungkinkan bayi untuk menunduk.

Segera perlu dicatat bahwa latihan tidak selalu efektif. Mereka dianggap hanya anak perusahaan, tetapi mereka tidak menjamin apa pun sama sekali. Sering terjadi bahwa bayi menolak untuk berguling, tidak peduli seberapa keras ibu masa depan mencoba. Setelah 35 minggu, presentasi panggul dirasakan oleh dokter sebagai fait accompli. Keputusan dibuat tentang kelahiran dengan melakukan operasi caesar secara terencana. Biasanya dilakukan pada 37-38 atau 38-39 minggu kehamilan.

Latihan untuk ibu hamil untuk membantu janin mengambil posisi yang benar

Posisi anak sebelum kelahiran secara signifikan mempengaruhi jalannya kelahiran itu sendiri. Posisi yang benar dianggap ketika janin berbaring menghadap ke bawah, menghadap ke belakang ibu. Dalam hal ini, cahaya kepala bayi yang lahir pertama. Jika bayi berada di belakang kepala sampai ke tulang belakang ibu, wanita selama persalinan dapat mengalami rasa sakit yang sangat parah. Selain itu, secara signifikan mempersulit periode. Ada latihan khusus untuk ibu hamil, pelaksanaan yang selama trimester ketiga kehamilan akan membantu anak untuk mengambil posisi yang diperlukan untuk persalinan mudah.

Latihan untuk wanita hamil - "Berlutut"

Berlututlah di atas karpet atau tempat tidur dan berbaringlah dengan tubuh bagian atas Anda di lantai atau tempat tidur, rilekskan lengan dan bahu Anda. Pinggul harus lebih tinggi daripada bagian tubuh lainnya. Dalam posisi ini, anak dapat mengubah posisinya, melepaskan diri dari panggul ibu, dan bergerak bebas di dalam perutnya.

Latihan untuk wanita hamil - "Dalam pose kucing"

Saat melakukan latihan ini, gravitasi akan membantu anak mengambil posisi yang benar di dalam tubuh ibu karena fakta bahwa punggung janin lebih berat karena berat tulang belakang dan kepala. Bersandar di siku dan lutut pada permukaan yang lembut, punggung Anda harus lurus. Kemudian bergantian lengkungkan punggung Anda ke atas dan tekuk ke bawah, seperti pada pose kucing selama yoga. Lakukan latihan ini selama 10–15 menit satu hingga tiga kali sehari. Gerakan seperti panggul akan memaksa anak untuk mengadopsi apa yang disebut posisi janin, yang optimal untuk persalinan. Selain itu, latihan ini akan meredakan nyeri punggung yang disebabkan oleh peningkatan berat janin.

Latihan untuk wanita hamil - berenang

Hamil sangat berguna dalam air, karena hampir tidak merasa berat badan bertambah, sehingga sendi dapat bersantai dari beban yang konstan. Hal ini terutama berguna untuk berenang dengan gaya dada, karena gerakan yang dilakukan dengan gaya berenang ini membuka panggul dan, oleh karena itu, memungkinkan anak untuk bergerak lebih leluasa agar dapat menempati posisi yang diperlukan untuk melahirkan. Efek lain yang bermanfaat dari berenang adalah bahwa di bawah tekanan air, cairan dalam jaringan mulai beredar lebih baik, yang berarti bahwa bengkak menurun.

Postur

Seorang wanita hamil harus memantau posisi panggul. Itu harus secara konstan dimiringkan ke depan, jadi sofa lembut dengan punggung rata bukan untuknya. Terlepas dari kenyamanan furnitur tersebut, hasil dari duduk lama dalam posisi ini mungkin posisi melintang janin di dalam rahim. Yang terbaik adalah duduk “di atas kuda” di kursi dengan punggung, menyandarkan lengan Anda di punggung, dengan perut ke bawah, atau dengan punggung lurus di atas bola. Tidur harus berada di samping, sementara kaki, yang berada di atas, harus terletak di depan yang di bawah, sehingga panggul miring ke tempat tidur. Hindari tidur tengkurap, karena ini tidak hanya berkontribusi pada posisi janin yang salah sebelum melahirkan, tetapi juga untuk suplai darah yang buruk kepada ibu dan anak.

Postur yang baik dan latihan teratur dari latihan yang dijelaskan di atas akan membantu mengurangi risiko kebutuhan akan intervensi medis dalam proses persalinan alami, misalnya, ekstraksi vakum janin, serta mengurangi waktu persalinan dan mengurangi rasa sakit. Namun, efektivitas kegiatan ini dalam hal obat resmi dianggap belum terbukti.

Terapi latihan dan terapi yoga. Yoga untuk kesehatan. Yoga untuk wanita

Blog Leah Volovoi: terapi latihan dan yoga secara individual, kelompok kecil

Menu utama

Rekam Navigasi

Presentasi silang dan panggul janin: latihan untuk wanita hamil

Itu terjadi bahwa pada 32-33 minggu kehamilan, ibu hamil belajar tentang presentasi janin yang salah. Pada periode sebelumnya, bayi masih cukup bergerak, dan terlalu dini untuk mengkhawatirkan posisinya. Tetapi pada minggu ke-34 sudah mungkin dan perlu untuk mengambil langkah-langkah. Ada senam khusus yang membantu memecahkan masalah presentasi miring, melintang atau panggul janin. Latihan, untuk sebagian besar, sederhana dan cocok untuk praktik rumah independen.

Jika seorang wanita memiliki pengalaman dalam yoga untuk wanita hamil, maka Anda dapat menambah senam yang paling sederhana dan postur lainnya dengan posisi awal merangkak, dengan dukungan pada lutut dan siku - berbagai variasi ligamen "Kucing-Sapi", terutama dalam dinamika, postur Dolphin, Dog berpose dengan moncong. turun dan modifikasi, gerakan pelvis "angka delapan" dalam posisi berdiri, dll.

Semua asana dan latihan yang terkenal bagi kita dalam latihan yoga untuk wanita hamil akan membantu anak untuk menundukkan kepala, dan ini adalah situasi yang paling aman dan alami bagi ibu dan bayi. Mari kita lihat beberapa latihan yang terbukti efektif dalam presentasi miring, melintang dan panggul janin. Lakukan semua latihan, bergantian atau pilih yang paling sesuai untuk tingkat kesehatan dan kebugaran Anda. Pilih waktu ketika anak sedang aktif. Latihan dilakukan dengan perut kosong!

Presentasi melintang dan panggul janin: latihan dengan posisi panggul di atas dada

Lakukan latihan ini selama 10-15 menit dua atau tiga kali sehari. Gagasan kelompok latihan ini dengan presentasi melintang atau panggul janin adalah mengangkat dan memperbaiki pinggul Anda di atas bahu, memberi anak ruang ekstra dan waktu untuk melakukan manuver yang diinginkan. Akibatnya, gravitasi itu sendiri akan membantu si kecil menoleh ke arah pintu keluar rahim.

Latihan di posisi salah janin

Pengiriman dalam presentasi panggul sering disertai dengan komplikasi, dan dengan posisi transversal remah-remah harus pergi ke operasi seksio sesarea. Untungnya, posisi janin yang salah dapat diperbaiki jika Anda mengambil masalah penting ini pada waktunya.

Posisi janin di uterus

Sampai minggu ke-30 kehamilan, bayi berenang bebas dalam cairan ketuban. Dan dia jelas menyukai kegiatan ini! Dia berperilaku aktif, jatuh seperti lumba-lumba kecil. Tetapi pada minggu ke-32, anak-anak tumbuh dewasa, mengumpulkan massa otot dan, karena hampir tidak ada ruang bebas di rahim, mereka biasanya mengambil posisi yang bertahan sampai kelahiran. Sebagian besar dari mereka secara harfiah berdiri di atas kepala mereka - presentasi seperti itu disebut kepala. Ini adalah norma, semua opsi lain dianggap penyimpangan dari itu. Bayi itu berada di rahim pantat ke depan? Ini adalah presentasi panggul. Sulit, dan seringkali tidak mungkin, untuk datang ke dunia dengan cara ini tanpa bantuan medis. Hippocrates percaya bahwa anak-anak datang ke dunia ini, mendorong dengan kaki mereka dari bawah rahim. Sekarang argumen ini tampak naif: "rancangan kaki" janin tidak terlibat dalam mekanisme persalinan. Masalah utamanya adalah bayi itu, yang datang ke dunia dari ujung yang berlawanan, dipaksa untuk mengikuti jalan perlawanan terbesar. Untungnya, pada tahap kehamilan ini, anak masih bisa mengubah posisinya!

Tips: Agar bayi dapat menempati posisi yang benar di dalam rahim, lakukan latihan Dikan di pagi hari dan kemudian 2-3 kali lagi pada siang hari.

  1. Setelah menyelesaikan toilet pagi Anda, berbaringlah di sisi kanan Anda dan tunggu 10 menit.
  2. Gulingkan punggung Anda di sisi kiri dan tunggu 10 menit lagi. Ulangi kudeta hanya 6 kali.

Senam renyah seperti tidak suka: dalam protes, dia membuat jungkir balik di perut ibunya. Kadang-kadang terjadi hampir pertama kali (USG akan mengkonfirmasi hasilnya). Benar, ada kemungkinan bahwa si kecil yang keras kepala lagi membalikkan pantat. Segera memakai pakaian dalam khusus untuk wanita hamil dengan efek yang mendukung (sebaiknya dipakai dari bulan ke-4) dan perban untuk memperbaiki perut dan memaksa bayi untuk mempertahankan sakit kepala.

Terutama nyaman adalah model dengan sabuk pendukung, menyerupai tudung elastis, di mana perut bundar yang nyaman cocok. Karena kekhasannya, perban demikian mendukungnya tanpa meremas, dan membentang dengan benar saat bayi tumbuh. Kenakan pakaian dalam dan perban di pagi hari, tanpa bangun dari tempat tidur.

Seks di bulan-bulan terakhir kehamilan

Dari minggu ke-33, 8 minggu sebelum melahirkan, Anda harus berhenti berhubungan seks. Anak tidak boleh diganggu: sebaliknya, dia mungkin berbalik dan menerima posisi lain yang tidak nyaman untuk melahirkan.

Senam untuk ibu hamil di trimester ketiga

Dikan olahraga kehilangan artinya setelah minggu ke 34-35, ketika bayi dewasa dengan ketat mengisi ruang di dalam rahim. Jauh lebih sulit baginya untuk berguling dari kaki ke kepala, itulah sebabnya mengapa banyak latihan yang lebih aktif dibutuhkan, seperti senam Grishchenko, yang dilatih khusus oleh ibu-ibu di masa depan di pusat persiapan kelahiran. Ini memberikan efek dari minggu ke-34 hingga minggu ke-38. Jika remah tidak mengubah presentasi, obat terakhir tetap - rotasi eksternal janin di kepala. Ini akan dilakukan pada minggu ke-35-37 oleh dokter di rumah sakit bersalin (Anda harus berbaring di muka terlebih dahulu). Bertindak dengan perut Anda dengan tangan Anda, dokter akan mencoba mengubah bayi ke arah yang benar. Benar, metode ini tidak selalu terpaksa - ia memiliki banyak kontraindikasi, seperti toksikosis akhir (preeklamsia), ancaman kelahiran prematur, sedikit atau banyak air, bekas luka di rahim atau tidak berhasil (ke dinding depan) lampiran plasenta, konsepsi dalam tabung tes, usia tiga puluh, jika ini adalah kehamilan pertama... Tidak peduli seberapa keras dokter dan ibu mencoba mengoreksi posisi salah janin, 4% bayi yang baru lahir masih lahir dalam presentasi panggul.

Jika semuanya berjalan seperti ini, Anda tidak boleh menipu diri sendiri terlebih dahulu. Pengiriman dapat berlangsung dengan normal, jika mumi muda dan sehat, panggul cukup lebar, dan janin tidak terlalu besar. Namun, tidak ada yang akan melakukan untuk memprediksi hasil akhir bahkan dalam situasi yang paling menguntungkan - terlalu banyak kecelakaan tak terduga menunggu bayinya, yang membawanya ke dalam kepalanya untuk datang ke dunia ini dengan cara yang tidak standar! Untungnya, kemungkinan pengobatan modern dapat mengurangi risiko untuk ibu dan anak ke minimum. Hal utama adalah menghitung terlebih dahulu semua pilihan dan memilih mode pengiriman yang optimal jika janin berada pada posisi yang salah.

Pengiriman dengan presentasi panggul

Pada awalnya, ketika kontraksi dimulai, dan serviks secara bertahap terbuka, persalinan dalam presentasi panggul memicu keluarnya cairan ketuban secara prematur. Berfungsi sebagai peredam kejut alami, mereka membantu anak untuk memindahkan periode pembukaan lebih mudah dan aktif terlibat di dalamnya, bertindak sebagai wedge hidrolik yang memperluas serviks. Tetapi inilah yang terjadi jika kepala bayi memainkan peran "piston" untuk irisan seperti itu. Kakinya dan bokongnya sangat kecil sehingga tidak ada "piston" dari mereka: dengan setiap kontraksi, terlalu banyak air mengalir ke bagian bawah rahim dan kandung kemih pecah di depan waktu. Maka kelahiran ditunda, anak menderita overload, risiko infeksi meningkat. Tetapi yang terburuk dari semuanya, tali pusat mungkin jatuh di bawah tekanan tidak pada saat air membanjir. Dengan setiap kontraksi, sirkulasi darah di pembuluh darahnya akan terganggu, yang penuh dengan kelaparan oksigen - asfiksia janin. Dokter akan mencoba untuk mengisi loop dari tali pusat kembali. Jika ini gagal, satu-satunya cara untuk menyelamatkan bayi adalah segera melakukan operasi caesar. Pada tahap kedua persalinan, ketika kontraksi mendorong seorang anak keluar, kesulitan utamanya adalah bagian terbesar dari tubuh anak - kepala terlahir terakhir. Yang pertama muncul miniatur bokong dan kaki, yang tidak dapat memperluas jalan lahir cukup untuk dengan bebas melewati bahu dan kepala. Di sinilah masalah dimulai!

Hal yang paling tidak menyenangkan adalah ketika kepala, yang seharusnya tetap dalam posisi bengkok, berbaring saat melahirkan dan dagu tersangkut di bawah sendi kemaluan - tidak di sini atau di sini! Anak itu memblokir oksigen untuk dirinya sendiri, mencubit tali pusar di pintu keluar dari jalan lahir. Dokter hanya memiliki 4 menit untuk menyelamatkan anak itu!

Komplikasi lain yang mungkin adalah melemparkan kembali pegangan: alih-alih ditekan ke tubuh bayi, mereka dapat ditempatkan di wajahnya, bagian belakang kepala atau di sisi kepala, dan terjebak di jalan lahir, menghalangi aliran darah di tali pusat. Itu sebabnya, dengan kelahiran seperti itu, dokter sedang mempersiapkan kejutan apapun hingga operasi caesar secara darurat. Mungkin lebih baik tidak mempertaruhkan nyawa seorang anak, tetapi untuk segera mengikuti operasi yang direncanakan? Untuk mempertimbangkan semua pro dan kontra, dokter harus memperhatikan Anda, menilai tingkat kesiapan tubuh untuk melahirkan, sehingga Anda harus pergi ke rumah sakit bersalin 2 minggu sebelum akhir kehamilan. Sangat sulit untuk mencapai kesepakatan jika ibu melahirkan secara alami dengan biaya berapa pun, dan dokter berkeras pada operasi caesar. Kata terakhir adalah setelah dia - spesialis yang tahu lebih baik! Membujuk Anda untuk menjalani operasi, ia memperhitungkan semua nuansa hingga ke jenis kelamin anak. Jika seorang gadis diharapkan - melahirkan kesehatan, jika anak laki-laki - lebih baik berhenti di operasi caesar untuk menghindari cedera pada testis.

Persalinan alami dengan presentasi bokong

Untuk, meskipun presentasi panggul, bayi itu bisa dilahirkan secara alami, perlu berperilaku dengan baik selama maraton generik.

  1. Dari awal perkelahian tidak keluar dari tempat tidur! Ketika Anda berbaring, ada sedikit risiko bahwa air akan jatuh di depan waktu dan tali pusat akan rontok. Tidak peduli berapa banyak Anda harus tetap di tempat tidur, jangan mencoba untuk meninggalkannya sampai Anda diizinkan.
  2. Ketika presentasi panggul sering ditemukan kelemahan persalinan. Menunda kelahiran bayi berbahaya bagi bayi: rahim harus dirangsang! Beberapa ibu keberatan dengan tembakan, percaya bahwa segala sesuatu harus terjadi secara alami. Tapi situasinya tidak normal.
  3. Untuk membuat anak lebih mudah melewati jalan lahir, dan ibu tidak mengalami ruptur uterus, dokter mungkin akan melakukan sayatan perineum dan menyuntikkan obat khusus: itu akan mencegah spasme cervix ketika kepala melewatinya.
  4. Saat paling penting terjadi setelah bayi pergi ke pinggang. Ini berarti kepala masuk ke dalam panggul dan menjepit tali pusar. Sekarang kamu tidak bisa ragu! Jika proses persalinan tidak berakhir dalam 2-3 percobaan, dokter dan bidan menggunakan teknik khusus (manual) untuk melepaskan gantungan dan kepala anak dengan cepat.

Bagaimana cara menentukan posisi janin?

Posisi transversal dan oblique janin mempersulit persalinan ke tingkat yang lebih besar daripada presentasi panggul. Taktik di sini adalah ini: mengidentifikasi masalah secara dini dan memaksa janin untuk berputar sebagaimana seharusnya dari posisi yang salah. Untuk mencurigai ada yang salah, Anda tidak perlu menjadi seorang bidan: itu cukup untuk mempertimbangkan perut di cermin. Lihatlah dia dari minggu ke-28. Apakah Anda memiliki bentuk oval yang benar - seperti mentimun, memanjang di sepanjang sumbu tubuh? Luar biasa! Apakah terlalu rendah dan membentang lebih lebar daripada ke atas? Ini terjadi dalam posisi melintang, dan dengan perut yang miring, kelihatannya salah, asimetris. Untuk memaksa bayi yang miring untuk mengubah posisinya, seseorang harus tidur dan beristirahat di sisi tempat bagian besar yang mendasari (kepala, pantat) berada. Misalkan kepala terletak di daerah iliaka kiri (ini akan ditentukan oleh dokter selama pemeriksaan, dan akan mengkonfirmasi hasil pemeriksaan ultrasound) - berbaring hanya di sisi kiri! Jika, dengan posisi miring di bawah, pantat ditempatkan, lebih baik untuk beralih ke ujung panggul. Dalam hal ini, peralihan dari posisi miring ke presentasi bokong jelas dianggap sebagai berkah yang besar, terutama karena anak itu dapat membalikkan kepalanya ke bawah.

Untuk menerjemahkan bayi dalam posisi longitudinal terkadang membantu latihan khusus Dikan. Jika semuanya gagal, Anda harus pergi ke rumah sakit pada minggu ke-35-36. Para ahli akan mencoba melakukan rotasi eksternal janin secara manual (melalui perut), dan jika tidak ada hasil, mereka akan membuat rotasi internal saat persalinan. Kondisi penting: kandung kemih janin tidak boleh pecah sebelum waktu yang ditentukan. Idealnya, sampai leher rahim terbuka penuh, di mana, pada kenyataannya, giliran tersebut dibuat. Untuk mencegah hal ini terjadi, cartridge karet, colpeyrinter, akan dimasukkan ke vagina ibu hamil dan akan dicegah dari bangun. Nah, jika rotasi internal tidak mungkin, hanya ada satu jalan keluar - operasi caesar!

Penyebab posisi janin abnormal

Anak dapat mengambil posisi miring dan lateral atau presentasi panggul, jika:

  • kehamilan sering;
  • ada fibroid uterus;
  • tulang panggul atau rahim bentuk tidak beraturan (misalnya, dalam bentuk pelana);
  • memimpin plasenta;
  • panggul terlalu sempit;
  • kehamilan disertai dengan kehamilan ganda, air berganda atau rendah;
  • janin memiliki tali umbilical yang sangat pendek;
  • melahirkan dimulai secara prematur.

Latihan dan saran untuk wanita hamil: apa yang harus dilakukan agar si anak jungkir balik

Dalam 9 bulan, bayi tumbuh di dalam rahim. Setiap hari menjadi semakin banyak. Pertama, bayi bergerak bebas di rahim, mengubah posisinya berkali-kali dalam sehari. Tetapi dengan pertumbuhan ruang untuk gerakan, ada semakin sedikit, untuk berguling jauh lebih sulit. Pada ultrasound, yang diadakan pada minggu ke-27-29, dokter menetapkan presentasi janin, yaitu posisinya di perut seorang wanita.

Sifat diatur sedemikian rupa sehingga pada akhir kehamilan bayi terletak di rahim kepala ke bawah, menuju jalan lahir. Dalam 95% kasus, anak-anak mengambil posisi yang tepat. Ini memfasilitasi jalan melalui jalan lahir. Kepala, lebih besar dibandingkan dengan tubuh, menghadap ke bawah, lahir lebih dulu dan membuka jalan menuju tubuh. Ini adalah posisi alami yang paling nyaman.

Dalam 5% kasus, wanita hamil didiagnosis dengan presentasi panggul atau melintang. Artinya, janin tidak berputar pada posisi yang benar. Melahirkan dalam kasus ini bisa sangat sulit, kadang-kadang karena alasan ini mereka menggunakan seksio sesarea. Hari ini, masalah ini telah mendapat banyak perhatian. Ada latihan senam khusus untuk membantu anak memalingkan kepalanya.

Penyebab posisi janin abnormal

Secara naluriah, seorang anak di sekitar minggu ke-36 menempati posisi yang benar. Jika ini tidak terjadi, maka ada sesuatu yang menghentikannya. Alasannya mungkin:

  • Persempit wanita pelvis.
  • Nada rahim, tegangan tinggi.
  • Relaksasi otot-otot rahim yang berlebihan, misalnya, karena kehamilan multipel. Karena itu, janin memiliki banyak ruang untuk bergerak.
  • Panjang tali pusat atau (dan) posisi plasenta sedemikian rupa sehingga bayi tidak dapat berguling secara fisik. Tidak ada manipulasi yang dapat memaksa janin untuk mengubah posisinya.
  • Kebiasaan seorang wanita hamil untuk tidur di posisi yang sama dari malam ke pagi setiap malam. Anak itu secara naluriah menemukan posisi yang nyaman baginya dan terbiasa dengannya. Dia tidur dengan ibunya, hampir tanpa bergerak, sepanjang malam. Jika ini terjadi 6-8 minggu sebelum melahirkan, ketika sudah sulit untuk mengubah situasi, janin tetap pada posisi biasanya, sering terbalik.
  • Nutrisi yang tidak benar. Jika seorang wanita hamil makan banyak untuk malam (terutama lemak, makanan berprotein), janin mungkin merasa sangat buruk sehingga ia akan memutar kepalanya ke atas.
  • Mobilitas ibu hamil yang tidak memadai.
  • Pengalaman yang kuat, stres.
  • Pengerahan tenaga yang berlebihan.

Apa yang harus dilakukan: rekomendasi umum

Jika anak tidak diposisikan dengan benar sebelum 34 minggu, tidak perlu khawatir. Dia masih punya cukup waktu untuk berguling. Tetapi bahkan setelah 34 minggu untuk membantu janin untuk mengubah posisi sangat mungkin.

Jika ultrasound mengungkapkan keterikatan bayi dengan tali pusat atau posisi plasenta, yang tidak memungkinkan anak untuk mengubah posisinya, bahkan tidak perlu mencoba melakukan sesuatu. Kemungkinan besar, agar tidak membahayakan balita, dokter akan merekomendasikan operasi caesar. Takut akan hal ini tidak sepadan. Wanita, sebagai suatu peraturan, lebih mudah menahan operasi, dan bayi baru lahir menghindari cedera dan komplikasi yang bisa terjadi selama persalinan alami karena posisi kepala.

Ketika presentasi panggul atau transversal janin, ibu masa depan harus, pertama-tama, mengubah kebiasaannya:

  • makan dengan benar, konsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan;
  • berolahraga aktivitas fisik yang cukup, berjalan, bernapas lebih banyak udara;
  • melakukan latihan khusus untuk wanita hamil;
  • perhatikan tidur: durasinya, postur.

Jika Anda memiliki kebiasaan tidur dalam satu posisi sepanjang malam, Anda perlu mengubahnya. Sebelum beristirahat, Anda harus berbaring di beberapa posisi yang nyaman setidaknya selama 5 menit. Setiap malam Anda harus mencoba untuk tertidur dalam posisi yang berbeda, itu akan memaksa anak untuk bergerak. Dalam mencari kenyamanan, ia harus mengambil posisi yang tepat.

Latihan

Sebuah senam khusus berkontribusi pada pembalikan janin. Tapi jangan melakukan apa pun sendiri. Pertama, Anda membutuhkan saran ahli. Untuk senam ada kontraindikasi:

  • plasenta previa (itu menghalangi output uterus);
  • ancaman keguguran;
  • kontraindikasi individu.

Beberapa latihan dikontraindikasikan untuk preeklamsia, masalah dengan jantung, hati, ginjal. Dokter akan merekomendasikan kompleks yang sesuai. Sebelum senam selama 2 jam Anda tidak bisa makan. Latihan menyebabkan pergerakan cairan ketuban, peningkatan aktivitas anak, mengubah nada rahim.

Wanita terlatih yang berlatih yoga sebelum kehamilan dapat menggunakan bantuannya untuk mengubah janin menjadi terbalik. Ada juga nuansa di sini. Hasil terbaik dicapai dengan apa yang disebut pose terbalik, kepala ke bawah. Wanita yang tidak pernah berlatih yoga bahkan tidak boleh mencoba, Anda dapat sangat membahayakan diri sendiri dan anak Anda.

Melakukan olahraga dapat dilakukan setelah berkonsultasi dengan spesialis di bawah pengawasan seorang instruktur yang berpengalaman. Pemanasan penting dan khusus, yang akan mempersiapkan pelaksanaan latihan dasar.

Misalnya, hamil yang tidak terlatih dianjurkan untuk melakukan setengah jembatan. Latihan berbohong. Di bawah punggung bawah, Anda perlu meletakkan bantal, selimut sehingga baskom sekitar 20 cm di atas tempat tidur. Pada saat yang sama, bahu berada di bawah. Anda perlu berbaring di posisi ini selama 20 menit. Ini harus dimulai dengan beberapa menit, setiap hari meningkatkan waktu. Lakukan 3-4 kali sehari.

Posisi ini memberi anak kebebasan, lebih mudah baginya untuk bergerak di dalam rahim. Secara naluriah, ia harus menemukan posisi yang benar - terbalik.

Jika rahim memiliki tonus yang meningkat, dokter menyarankan untuk melakukan latihan I. F. Dikan. Anda harus berbaring di sisi kanan Anda, menghabiskan sepuluh menit di atasnya. Kemudian berguling ke kiri, dan tetap di atasnya untuk jumlah waktu yang sama. Ulangi 4 kali. Lakukan hal yang sama tiga kali sehari.

Jika nada rahim rendah atau normal, V. V. Fomicheva kompleks digunakan. Ini cukup intens, menyebabkan kontraksi otot perut, yang meningkatkan nada rahim. Ini dipersingkat, yang berkontribusi pada pergerakan anak dalam posisi yang diinginkan.

Pertama Anda harus melakukan pemanasan (berjalan di tempat, bersandar di berbagai bagian kaki). Maka dianjurkan untuk melakukan latihan secara perlahan:

  • Dari posisi berdiri dengan kaki sedikit terpisah, condong ke kiri, berdiri tegak, lalu ke kanan, lima kali. Lalu maju dan mundur sama. Perhatikan bahwa lereng yang dilakukan pada menghembuskan napas, meluruskan - pada menghirup.
  • Lengan berdiri mengangkat ke samping (saat menarik napas). Buang napas dan tutup mereka di depan Anda, belok ke kanan, lalu ulangi yang sama ke kiri. Jalankan empat pendekatan.
  • Berdiri di dekat dukungan untuk menaikkan kaki ditekuk ke samping, tanpa menyentuh perut. Lima kali dengan masing-masing kaki.
  • Lakukan berdiri. Kaki kanan ada di bagian pendukung (kursi), kiri - di lantai. Tarik napas, angkat tangan ke samping, hembuskan napas, putar tubuh bagian atas dan panggul ke luar, miringkan ke depan. Tiga kali ke kanan dan kiri.
  • Bersandarlah ke lutut dan telapak tangan, kembalikan kaki Anda secara bergantian, lima kali ulangan masing-masing.
  • Berbaring di sisi Anda, tarik napas, tekuk kaki bagian atas, hembuskan napas - luruskan. Lima kali pengulangan. Kemudian dari posisi yang sama untuk menggambarkan lingkaran kaki. Lakukan empat kali pengulangan.
  • Latihan "kucing". Bersandarlah ke lutut dan telapak tangan, tekuk kepala ke bawah, pada saat yang sama, tekuk punggung Anda, tarik napas. Jalankan dengan santai. Lalu angkat kepala, turunkan punggung untuk membungkuk, hembuskan napas. Ulangi sepuluh kali.
  • Bersandar di lutut dan telapak tangan, luruskan kaki Anda dan angkat panggul ke atas (huruf "L" diperoleh). Buat lima pengulangan.
  • Ambil posisi "setengah jembatan". Tarik napas, turunkan punggung dari lantai, hembuskan napas, turunkan. Jalankan empat kali.

Pada akhirnya, bernapas dengan santai, tenang.

Ketika nada uterus tidak merata, kompleks E. Bryukhina dilakukan dua kali sehari, bertujuan untuk merilekskan otot perut. Semua latihan dilakukan dalam posisi lutut-siku:

  • Tarik napas perlahan, perlahan-lahan menghembuskan napas. Ulangi sebanyak enam kali.
  • Tarik napas, turunkan badan, lengan ditekuk, hembuskan napas, naik. Jalankan lima kali.
  • Luruskan kaki, angkat, sisihkan, turunkan, sentuh lantai, letakkan di lutut Anda. Empat repetisi setiap kaki.
  • "Cat". Sepuluh kali.
  • Latihan kegel. Anda perlu menyaring otot-otot vagina dan anus.

Dalam 76% kasus, latihan membantu membalikkan posisi anak.

Posisi transversal janin - bagaimana melahirkan dan apakah mungkin untuk berubah

Posisi melintang janin tidak alami. Tetapi apakah kondisi ini sangat berbahaya, apa yang harus dilakukan oleh wanita hamil, dan apa yang, sebaliknya, dilarang, dan apakah mungkin untuk mempengaruhi perubahan dalam situasi bayi, kita akan melihat lebih dekat.

Lokasi janin dan jenis penyimpangan yang benar

Biasanya, bayi menunduk selama persalinan dan menghadapi tulang belakang. Ini adalah posisi optimal di mana cedera lahir paling tidak mungkin.

Bayi tidak segera mengambil posisi yang tepat - selama ada cukup ruang di rahim, ia aktif berguling dan membalik. Tetapi semakin dekat untuk melahirkan, semakin sedikit ruang untuk "manuver". Sebagai aturan, pada 32-34 minggu janin berada pada posisi yang tepat. Tetapi jika bayi tidak mengambil posisi yang benar selama periode ini, jangan panik. Janin dapat berguling selama 35 minggu, dan bahkan langsung pada hari kelahiran.

Kelainan yang paling umum pada janin adalah panggul dan melintang. Terjadi lebih sedikit diagonal.

Lokasi transversal anak - situasi di mana janin terletak di dinding perut, menghadap perut atau ke tulang belakang ibu. Selain itu, sumbu longitudinalnya berada pada sudut 90 ° terhadap sumbu uterus.

Posisi transversal selama persalinan terjadi pada 1-2% kehamilan, sedangkan kasus penempatan lateral bayi hingga 32 minggu dan kemudian mengubah posisi ke panggul yang benar - lebih dari 30%.

Penyebab lokasi transversal janin

Seperti halnya patologi lainnya, posisi lateral anak memiliki alasan tersendiri. Mereka berhubungan baik dengan anomali pada bagian dari organisme ibu, dan dengan patologi janin.

Anomali dalam jumlah cairan amnion

Terlalu banyak dan tidak cukup cairan ketuban dapat menyebabkan bayi mengambil posisi yang salah.

Polihidramnion (volume cairan ketuban 2 liter atau lebih) mencegah bayi berputar ke arah yang benar karena pembentukan terlalu banyak ruang kosong. Bayi seperti itu sering mengubah posisi mereka, mungkin, sesaat sebelum melahirkan, mengubah penempatan yang benar ke yang salah dan sebaliknya.

Air yang rendah (volume cairan kurang dari 60 ml) juga menjadi kendala bagi posisi panggul, karena bayi diperas oleh dinding rahim. Akibatnya, janin berada dalam posisi paksa, mengurangi tekanan.

Mengurangi tonus uterus dan otot perut yang longgar

Biasanya, rahim berbentuk pir terbalik dengan dinding elastis dan elastis. Tubuh seperti itu dapat menahan beban janin yang sedang tumbuh, mencegah melorot.

Tetapi sering terjadi bahwa otot-otot lemah, dan kemudian mereka meregang bukan mendukung janin. Dalam hal ini, bayi lebih sulit mengambil posisi tegak yang benar.

Kelemahan otot perut dan dinding rahim paling sering diamati pada wanita yang melahirkan lagi, karena organ-organ ini sudah memiliki beban dan tidak bisa sepenuhnya pulih.

Patologi perlekatan plasenta

Plasenta yang tidak terpasang dengan benar juga dapat memberikan bayi di rahim. Ketika kursi bayi berada di bawah, sepenuhnya atau sebagian menghalangi jalan masuk ke rahim, itu "menempati" ruang di mana kepala bayi seharusnya biasanya berada. Dalam hal ini, anak mencari posisi yang paling nyaman, mengambil presentasi melintang.

Abnormalitas uterus

Patologi berikut terkait dengan neoplasma yang mempengaruhi lokasi janin:

Sebagai aturan, fenomena ini tidak mengancam kehamilan, sehingga dokter sering memutuskan untuk meninggalkan pendidikan hingga kelahiran. Tapi mereka adalah penyebab patologi seperti pendarahan rahim dan lokasi abnormal janin di rahim.

Penyebab yang lebih umum dari posisi transversal janin adalah peningkatan tonus uterus. Diagnosis ini dibuat di lebih dari 50% kehamilan dan membutuhkan pengamatan yang cermat dari rezim pelindung dari ibu hamil.

Nuansa struktur uterus dan panggul

Kurang lebih - tidak lebih dari 1-2% kehamilan - dipersulit oleh patologi uterus. Relatif lebih sering - dalam 10–15% - karena kelainan tulang panggul.

Fitur-fitur ini termasuk status berikut:

Seperti halnya patologi lainnya, posisi lateral anak memiliki alasan tersendiri. Mereka berhubungan baik dengan anomali pada bagian dari organisme ibu, dan dengan patologi janin.

Anomali dalam jumlah cairan amnion

Terlalu banyak dan tidak cukup cairan ketuban dapat menyebabkan bayi mengambil posisi yang salah.

Polihidramnion (volume cairan ketuban 2 liter atau lebih) mencegah bayi berputar ke arah yang benar karena pembentukan terlalu banyak ruang kosong. Bayi seperti itu sering mengubah posisi mereka, mungkin, sesaat sebelum melahirkan, mengubah penempatan yang benar ke yang salah dan sebaliknya.

Air yang rendah (volume cairan kurang dari 60 ml) juga menjadi kendala bagi posisi panggul, karena bayi diperas oleh dinding rahim. Akibatnya, janin berada dalam posisi paksa, mengurangi tekanan.

Mengurangi tonus uterus dan otot perut yang longgar

Biasanya, rahim berbentuk pir terbalik dengan dinding elastis dan elastis. Tubuh seperti itu dapat menahan beban janin yang sedang tumbuh, mencegah melorot.

Tetapi sering terjadi bahwa otot-otot lemah, dan kemudian mereka meregang bukan mendukung janin. Dalam hal ini, bayi lebih sulit mengambil posisi tegak yang benar.

Kelemahan otot perut dan dinding rahim paling sering diamati pada wanita yang melahirkan lagi, karena organ-organ ini sudah memiliki beban dan tidak bisa sepenuhnya pulih.

Patologi perlekatan plasenta

Plasenta yang tidak terpasang dengan benar juga dapat memberikan bayi di rahim. Ketika kursi bayi berada di bawah, sepenuhnya atau sebagian menghalangi jalan masuk ke rahim, itu "menempati" ruang di mana kepala bayi seharusnya biasanya berada. Dalam hal ini, anak mencari posisi yang paling nyaman, mengambil presentasi melintang.

Abnormalitas uterus

Patologi berikut terkait dengan neoplasma yang mempengaruhi lokasi janin:

Sebagai aturan, fenomena ini tidak mengancam kehamilan, sehingga dokter sering memutuskan untuk meninggalkan pendidikan hingga kelahiran. Tapi mereka adalah penyebab patologi seperti pendarahan rahim dan lokasi abnormal janin di rahim.

Penyebab yang lebih umum dari posisi transversal janin adalah peningkatan tonus uterus. Diagnosis ini dibuat di lebih dari 50% kehamilan dan membutuhkan pengamatan yang cermat dari rezim pelindung dari ibu hamil.

Nuansa struktur uterus dan panggul

Kurang lebih - tidak lebih dari 1-2% kehamilan - dipersulit oleh patologi uterus. Relatif lebih sering - dalam 10–15% - karena kelainan tulang panggul.

Fitur-fitur ini termasuk status berikut:

  • rahim bertanduk dua - memiliki partisi pemisahan di bagian atas;
  • rahim pelana (uterus dengan septum) - memiliki defleksi di bagian bawah;
  • pelvis sempit secara klinis - ketika cincin panggul lebih kecil dari kepala bayi.
Patologi dalam struktur rahim merupakan kendala untuk lokasi janin yang benar

Patologi seperti itu secara fisik mencegah janin mengambil posisi yang benar. Sebagai aturan, seorang wanita tahu tentang kondisi ini jauh sebelum kehamilan dan seluruh "situasi yang menarik" berada di bawah pengawasan dokter.

Patologi dan fitur perkembangan anak

Fitur dan patologi janin, yang mencegahnya menempati posisi panggul yang benar, termasuk:

  • berat besar (buah besar);
  • hidrosefalus (akumulasi cairan di otak);
  • anencephaly (hipoplasia dari belahan kiri atau kanan).

Dalam kasus penemuan kondisi seperti wanita hamil, dalam banyak kasus, pengiriman dengan operasi caesar yang direncanakan ditawarkan.

Diagnosis posisi lateral bayi di rahim

Ada beberapa cara berikut untuk mendiagnosis posisi transversal janin:

  1. Inspeksi visual. Metode ini paling informatif pada akhir kehamilan ketika janin cukup besar. Dengan posisi transversal janin, perut terlihat bulat atau melintang lonjong, berbeda dengan oval memanjang dengan posisi yang benar.
  2. Palpasi. Juga, metode pemeriksaan eksternal, di mana dokter meletakkan satu tangan di kepala bayi, yang lain di daerah kaki.
  3. Auskultasi, atau mendengarkan detak jantung janin. Diproduksi dengan stetoskop. Dengan posisi melintang, detak jantung akan mendengarkan di pusar.
  4. USG. Metode penelitian yang paling informatif, di mana spesialis tidak hanya menetapkan fakta posisi lateral, tetapi juga menilai kondisi janin.

Risiko dalam posisi transversal janin

Karena uterus biasanya berbentuk buah pir, memanjang secara vertikal, posisi lateral bayi menciptakan beban yang signifikan pada dindingnya. Tulang belakang juga mengalami beban yang tidak merata.

Ada komplikasi berikut, yang dapat menyebabkan posisi melintang:

  • perdarahan uterus dan ruptur;
  • kelahiran prematur dengan pecahnya kandung kemih janin dan keluarnya air;
  • hipoksia janin saat persalinan dalam kasus pecahnya cairan amniotik;
  • kehilangan bagian tubuh anak - kaki, lengan, bahu, atau tali pusar;
  • kematian seorang ibu atau anak.

Itulah mengapa sangat penting untuk menghindari tekanan fisik dan emosional pada posisi yang salah dari bayi.

Posisi lateral kembar

Terlepas dari kenyataan bahwa dua bayi di rahim selalu tidak memiliki cukup ruang, cukup jarang bahwa salah satu dari anak-anak menempati posisi transversal - hanya 1-2% dari kehamilan.

Pilihan penempatan yang terbaik dan paling mungkin untuk dua bayi dianggap sakit kepala ganda atau berpose sebagai "jack" ketika satu janin berada di posisi kepala, yang lain di panggul.

Ketika bayi masih menempati posisi lateral, dan ini diamati pada kedua anak, persalinan dilakukan dengan metode bedah caesar yang direncanakan.

Dalam kasus ketika satu janin memanjang dan yang lain dalam posisi melintang, bayi dari posisi yang benar dapat dilahirkan secara mandiri, dan untuk yang kedua untuk menyelamatkan anak kedua, operasi caesar darurat biasanya digunakan.

Senam untuk kudeta yang berbaring secara melintang bayi

Semua latihan berikut sangat disarankan untuk dilakukan setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Latihan ini dilakukan di antara jam makan. Setelah makan harus lulus setidaknya satu jam. Dalam proses belajar, penting untuk tetap tenang dan dalam suasana hati yang positif, jangan terburu-buru. Pada perasaan sedikit tidak nyaman, latihan harus dihentikan dan berkonsultasi dengan dokter.

Algoritma untuk latihan pertama:

  1. Terletak di permukaan elastis (jika itu adalah tempat tidur, lalu dengan kasur yang tidak banyak melentur) di sisi kiri.
  2. Berbaring di posisi yang ditentukan selama 8–10 menit, lalu tarik napas dalam-dalam dan perlahan-lahan berguling ke sisi kanan.
  3. Setelah 8–10 menit, tarik napas dalam-dalam lagi dan putar kembali ke sisi kiri Anda.
  4. Latihan untuk melakukan 3-4 kali sehari selama 4-5 kudeta.

Latihan kedua adalah sebagai berikut: berbaring telentang, letakkan bantal di bawah punggung bawah dan kaki Anda sehingga kaki Anda 25-30 sentimeter lebih tinggi. Baringkan posisi ini 10–15 menit 2-3 kali sehari.

Soroti latihan "postur siku-siku." Ini adalah posisi universal yang membantu mengatasi hiponia, dan dengan posisi janin yang salah, dan bahkan memperbaiki kondisi bayi dengan plasenta yang salah terpasang. Latihan ini statis: bangun di posisi yang ditentukan dan tetap di dalamnya selama 15–20 menit setiap hari, 2-3 kali sehari.

Penulis artikel ini juga menemukan patologi seperti itu sebagai posisi melintang diperparah oleh hypertonus uterus yang menyertai seluruh kehamilan. Dan dokter merekomendasikan kapan pun memungkinkan untuk melakukan latihan statis "postur siku-siku." Hal utama, setelah pelaksanaannya, adalah tidak melompat dan tidak lari untuk melakukan "hal-hal mendesak" - Anda perlu berbaring selama 30-40 menit. Saya tekun mengikuti instruksi, rata-rata, saya berhasil melakukannya 4-5 kali sehari.

Saran kedua dari dokter, membantu janin untuk mengambil posisi yang benar, adalah tidur: Anda perlu tidur di sisi tempat kepala bayi berada. Menurut ginekolog, situasi yang tidak nyaman seperti itu juga dapat mempengaruhi gerakannya ke arah "benar".

Selain saran medis, saudara perempuan saya merekomendasikan tindakan dari kategori “percaya, Anda mau, atau tidak”: biarkan ayah bayi berbicara dengannya, minta remah untuk berguling. Saran lucu dan aneh, tetapi untuk memastikan bahwa saya melakukan semua yang saya bisa, saya meminta suami saya untuk "berbicara" dengan bayi pada malam ultrasound. Dan saya terkejut mendengar bahwa janin mengambil posisi yang tepat, kepala ke bawah. Apa yang memengaruhi - pengisian atau "berbicara" dengan ayah, saya tidak bisa mengatakan, tetapi kenyataannya tetap: bayi telah berpindah dari posisi melintang ke kepala satu.

Latihan kompleks di Grischenko dan Shuleshovoy

  1. Posisi awal tergeletak di sisinya. Perlu ditempatkan di sisi tempat kaki janin. Tarik kaki Anda dan tetap dalam posisi ini selama 5–10 menit. Setelah itu, bergulinglah di sisi lain, kencangkan kakimu dan berbaringlah selama 5-10 menit.
  2. Untuk berbaring di sisi kanan, pertama bengkokkan lalu luruskan. Ulangi latihan ini 5-10 kali. Lalu berguling dan ulangi latihan 5-10 kali.
  3. Posisi awal duduk di atas permukaan yang keras. Tekuk lutut Anda dan tarik ke arah Anda. Penting untuk melakukan latihan dari sisi tempat kaki janin. Menekuk kaki, membuatnya setengah lingkaran, menariknya ke perut. Tarik nafas dalam-dalam dan tarik napas perlahan dan kembalikan kaki ke posisi semula.

Rotasi eksternal janin

Rotasi eksternal janin adalah prosedur traumatik yang sangat berbahaya, di mana dokter menekan tangan di perut untuk membuka janin. Karena dokter tidak dapat melihat lokasi pasti janin dan anggota tubuhnya, manipulasi ini tidak dianggap sebagai cara yang aman dan efektif untuk menyebarkan anak. Manipulasi ini dilakukan hanya di rumah sakit, karena sangat sering terjadi komplikasi seperti ruptur uterus, pendarahan atau abrupsi plasenta. Sampai saat ini, operasi ini dilarang di banyak negara Eropa. Di Rusia, itu tidak dilarang, tetapi dilakukan sangat jarang dan dalam kasus luar biasa. Metode yang lebih aman adalah seksio sesaria.

Persalinan dalam posisi transversal janin

Metode pengiriman teraman untuk janin adalah operasi caesar elektif.

Jika seorang wanita hamil dengan bayi kembar dan serviks terbuka sepenuhnya, adalah mungkin untuk memutar janin secara manual di pedikel melalui vagina dan kemudian mengeluarkannya melalui jalan lahir. Metode ini juga diperbolehkan dalam kasus persalinan dini. Pada saat yang sama, prognosis pada kasus seperti ini kurang menguntungkan dibandingkan selama operasi caesar yang direncanakan.

Dalam kasus kehilangan satu atau lebih bagian dari tubuh janin melalui reposisi saluran lahir ekstremitas diperbolehkan.

Dengan demikian, pengaturan transversal janin adalah indikator yang optimal untuk berubah sebelum melahirkan. Dalam kasus ini, jika pada saat persalinan janin tetap dalam posisi ini, paling aman untuk melakukan operasi caesar.

Bagaimana cara membantu anak menundukkan kepala dengan presentasi panggul?

Presentasi panggul janin tidak dianggap patologi sampai 35 minggu. Namun, jika janin tidak mengubah posisinya lebih jauh (hingga kelahiran), wanita hamil secara otomatis masuk ke kelompok risiko. Presentasi panggul dapat menyebabkan konsekuensi yang paling merugikan dan menyebabkan bahaya serius bagi kesehatan wanita dan anaknya.

Untuk mengubah posisi janin, spesialis mengembangkan berbagai macam latihan fisik yang ditujukan untuk memperbaiki patologi ini. Latihan-latihan ini dapat dimulai dari minggu ke-30 kehamilan. Ada metode alternatif lain yang ditujukan untuk mengubah posisi bayi pada periode selanjutnya. Sekaligus kami ingin membuat reservasi yang memungkinkan untuk melanjutkan ke metode yang bertujuan memperbaiki presentasi janin hanya dengan izin dan di bawah pengawasan spesialis. Menurut statistik, 5% wanita hamil memiliki riwayat diagnosis - presentasi melintang atau panggul. Para wanita ini dalam persalinan yang tertarik pada pertanyaan: "Bagaimana janin dapat membantu membalikkan?" Artikel ini dikhususkan untuk masalah khusus ini.

Latihan untuk kudeta janin dengan presentasi panggul

  1. Metode Dikan Duduk dengan nyaman di permukaan yang datar, seorang wanita hamil harus mengubah posisinya sekali dalam sepuluh menit. Atau lebih tepatnya, untuk membuat revolusi dari sisi ke sisi. Sepuluh menit di satu sisi - kudeta - dan sepuluh menit di sisi lain. Kita perlu membuat kudeta dengan perut kosong untuk empat pendekatan. Kudeta Dikan ditentukan dari minggu kedelapan puluh delapan.
  2. "Half bridge". Latihan ini dilakukan dengan perut kosong. Tujuan dari latihan sederhana ini adalah menaikkan panggul sebesar 20-30 cm Untuk melakukan ini, seorang wanita hamil harus berbaring di lantai (di atas tikar khusus atau karpet biasa) dan meletakkan bantal di bawah pinggulnya. Dibiarkan begitu saja, berbaring di lantai, angkat pinggul di atas tempat tidur atau sofa. Dalam posisi ini, seorang wanita harus berbaring selama sekitar sepuluh menit. Untuk terlalu banyak melakukan latihan otot perut seharusnya tidak, selama latihan, Anda harus benar-benar rileks dan bernapas secara merata dan dalam. Untuk melakukan latihan ini diinginkan selama aktivitas motorik janin. Sebagaimana ditunjukkan oleh praktik, dalam sembilan puluh persen kasus dalam 10-14 hari janin mengambil postur yang benar - kepala ke pintu keluar. Olahraga dianggap salah satu yang paling efektif untuk mengubah posisi janin. By the way, pelaksanaan latihan ini dapat sedikit berubah dan membuatnya senyaman mungkin. Untuk ini, Anda perlu menempatkan suami Anda di depan Anda dan meletakkan kaki Anda di pundaknya. Latihan mengasumsikan bahwa cangkir poplitea wanita harus beristirahat di pundak pria itu. Dengan demikian, bayi akan merasakan kehadiran dan perawatan ayahnya.
  3. “Mama-cat.” Hamil harus berlutut di atas permukaan yang datar. Telapak tangan beristirahat di permukaan. Lutut diposisikan tepat di bawah pinggul, dan lengan - persis di bawah bahu. Membungkuk ke punggung bawah, wanita itu mengangkat kepala dan panggulnya. Posisi ini harus diambil saat menghirup. Pada napas - melengkung, lepaskan bagian belakang dan ambil tulang ekor. Tarik nafas lagi dan coba rasakan seluruh tubuh Anda. Saat bernapas, luruskan tulang belikat, dan kencangkan perut ke tulang belakang. Pada titik ini, Anda harus fokus pada otot-otot punggung. Sebelum melakukan latihan ini, para ginekolog menyarankan untuk memperhatikan kucing, karena gerakan wanita harus sehalus dan anggun. Latihan ini dengan presentasi panggul janin dapat diulang hingga sepuluh kali.
  4. Bernapas dengan benar, letakkan kaki Anda di atas permukaan yang datar. Tangan, seperti yang mereka katakan, di jahitannya. Angkat dan regangkan tangan ke samping, telapak tangan ke bawah. Kita menjadi pada kaus kaki dan, sebagaimana mestinya, membungkuk kembali. Posisi ini disertai dengan napas dalam-dalam. Selama pernafasan kita menempati posisi semula. Latihan pernapasan perlu dilakukan dalam tiga atau empat set. Senam yang sangat efektif, berguna untuk semua wanita yang membawa anak-anak.
  5. Berbaring di lantai, nyaman, berbaring telentang, duduk di karpet. Tekuk kaki Anda di sendi lutut dan jadikan terpisah. Kaki berkaki di lantai. Tangan di jahitannya. Tarik napas dalam-dalam dan naikkan panggul. Buang napas dan turunkan panggul. Tarik napas, luruskan kaki dan saring otot gluteal Anda. Angkat perutmu sendiri. Tarik kembali selangkangan. Kemudian - pernapasan yang dalam dan relaksasi total. Ulangi tujuh kali.
  • Di bagian bawah kolam jongkok. Kami mendorong dari bawah dan tiba-tiba mengapung ke permukaan.
  • Lakukan kembali membalik. Untuk melakukan latihan-latihan ini Anda perlu mengunjungi kumpulan kedalaman yang cukup.

Menurut dokter kandungan-gynecologists, berenang dan menyelam di kolam agak efektif memberikan kontribusi untuk mengubah posisi janin.

Banyak mumi yang tertarik, apakah ada bahaya bahwa senam akan memprovokasi janin, yang terletak di kepala, untuk berguling? Tidak, jangan memancing! Tentu saja, postur terbalik memungkinkan janin bergerak lebih bebas. Namun, ia menggunakan kebebasan ini hanya ketika ia perlu mengambil posisi yang benar secara fisiologis. Jika bayi menuju ke pintu keluar, dia tidak akan mengambil tindakan apa pun, dia cukup nyaman. Alam telah memikirkan segalanya, bayi di tingkat bawah sadar itu sendiri berusaha untuk menempati posisi yang benar. Setelah tiga puluh detik minggu untuk mengubah bayi itu cukup sulit, jadi lebih baik tidak membiarkan situasi seperti itu di muka. Seorang wanita yang membawa anak harus banyak bergerak dan makan diet seimbang.

Bagaimana mengubah bayi di dalam rahim dengan kepala tertunduk - metode non-tradisional yang efektif

  • Hari ini di Internet di situs khusus Anda dapat dengan mudah mengunduh musik untuk wanita hamil. Menurut banyak dokter kandungan dan dokter anak, anak dalam kandungan sangat aktif dalam merespon musik dan bunyi tertentu. Paling sering, musik klasik yang tenang dan lagu pengantar tidur digunakan untuk merangsang janin untuk berbalik. Ketika menggunakan metode ini, wanita hamil menempatkan earphone di perut bagian bawah.
  • Beberapa dokter menyarankan ayah untuk berbicara lebih sering dengan anak yang belum lahir. Seorang ayah harus mengarahkan suaranya ke perut ibunya. Anak itu mendengarkan pertama, dan kemudian mencoba untuk bergerak, bergerak ke suara ayahnya.

Penggunaan cahaya

Banyak mommies mengklaim bahwa mereka "memaksa" janin untuk berguling dan mengambil posisi yang benar dengan bantuan senter biasa. Sinar senter mereka mengarahkan ke perut, dan anak itu berbalik ke arah cahaya. Kami tidak punya alasan untuk mempercayai mereka. Selain itu, metode stimulasi ini tidak dapat berbuat apa pun untuk membahayakan anak.

Kompres dingin dan hangat

Metode yang sangat populer adalah metode merangsang janin dengan suhu kontras. Kompres dingin diterapkan ke bagian atas rahim dan kompres hangat ke bagian bawah. Buah secara refleks bergerak menuju panas. Beberapa ibu menggunakan untuk stimulasi - botol plastik biasa dengan air hangat, yang ditempatkan di perut bagian bawah. Prosedur ini bisa dilakukan dengan mandi air hangat. Hal utama adalah bahwa suhu air dalam botol harus sedikit lebih tinggi daripada di kamar mandi itu sendiri. Kompres hangat dapat diterapkan ke perut bagian bawah saat melakukan latihan “Half-Bridge”.

Bayi yang patuh

Metode ini terdiri dari upaya ibu hanya untuk meyakinkan si kecil untuk mengambil presentasi yang benar. Banyak anak-anak "patuh" memalingkan kepala mereka selama percakapan seperti itu.

  • Duduklah selama seluruh kehamilan hanya di kursi yang padat, jagalah tingkat punggung Anda.
  • Secara berkala duduk di kursi di atas kuda - perut ke belakang kursi.
  • Kurang berkendara hingga 35 minggu. Sandaran di dalam mobil harus dipasang lurus.
  • Banyak dokter menyarankan pijat jari kelingking, tetapi ingat, terapis pijat harus profesional.
  • Anda dapat berkonsultasi dengan bantuan ahli homeopati. Seorang spesialis yang berpengalaman akan memilih obat homeopati yang diperlukan untuk wanita hamil

Sekali lagi kami ingin memperingatkan semua calon ibu - sebelum melakukan senam apa pun, karena dengan menggunakan metode alternatif yang bertujuan mengubah presentasi janin, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan atau ahli kebidanan.

Tindakan yang salah dapat mengarah pada konsekuensi yang paling tidak diinginkan. Misalnya, kerusakan pada plasenta atau belitan janin oleh tali pusat.

Ibu masa depan harus hati-hati memantau posisi janin dan, jika perlu, melakukan segala kemungkinan agar janin berbalik.