Vitamin A selama kehamilan: dosis yang tepat, efek hypervitaminosis dan risiko patologi pada janin

Sakit

Anak perempuan minum vitamin untuk memperbaiki kondisi rambut, kulit dan kuku. Dan, sekilas, ini benar. Tetapi bahkan nutrisi kadang-kadang berubah menjadi racun. Jadi, misalnya, vitamin A dapat "bekerja." Terutama banyak pertanyaan yang muncul mengenai asupan obat dengan retinol dalam perencanaan dan selama membawa anak. Substansi yang berlebihan dapat menyebabkan patologi perkembangan janin. Dan dalam beberapa kasus, wanita yang telah melebihi dosis yang diizinkan bahkan direkomendasikan untuk menghentikan kehamilan. Seberapa berbahaya sebenarnya vitamin A selama kehamilan?

Untuk memahami pertanyaan ini, Anda perlu mencari tahu dosis yang cukup bagi tubuh untuk pekerjaan yang berkualitas tinggi, untuk mengevaluasi sifat vitamin dan dampaknya pada kesehatan perempuan selama kehamilan bayi.

Tetapi hal pertama yang harus dipahami adalah bahwa vitamin A, yang kita dapatkan dari makanan, dan tablet retinol sintetis adalah zat yang berbeda dan memiliki tingkat risiko yang berbeda dalam overdosis. Untuk mendapatkan hypervitaminosis A sebagai hasil dari diet yang salah, Anda perlu duduk di atas minyak ikan selama berhari-hari. Setuju, dengan cara ini diet tidak dibangun di keluarga mana pun. Kami makan makanan yang kaya retinol, biasanya beberapa kali seminggu, sehingga vitamin berhasil mencerna dirinya sendiri secara normal dan tidak menumpuk.

Pada saat yang sama, jika satu saja yang sengaja dilakukan setiap hari setelah kursus adalah "memberi makan" organisme dengan retinol sebagai bagian dari kompleks multivitamin, segera seluruh rangkaian gejala overdosis dapat muncul: nafsu makan yang buruk, mual, muntah. Jika hanya pada periode ini seorang wanita hamil, maka anak dapat lahir dengan cacat - retinol memiliki efek teratogenik yang sesuai.

Vitamin A - "kartu nama"

Vitamin ini ditemukan pertama, sehingga ditunjuk sebagai huruf utama alfabet.
Penemuannya terjadi pada tahun 1913, berkat tikus percobaan, yang berhenti tumbuh, dan mati tanpa asupan vitamin harian yang diperlukan.

Retinol adalah bentuk aktif dari zat tertentu yang telah ditemukan dalam produk hewani, terutama di hati atau susu.

Karotenoid ada di lebih dari 500 jenis dan mampu berubah menjadi vitamin A. Mereka dapat ditemukan dalam makanan nabati. Yang paling terkenal adalah beta karoten. Ini adalah antioksidan, pelindung sel-sel dari pengaruh destruktif radikal bebas. Selain itu, dalam jumlah yang wajar, itu tidak menimbulkan bahaya tertentu bagi wanita hamil. Vitamin A memiliki kemampuan untuk berakumulasi di dalam tubuh dan digunakan hanya bila diperlukan.

Fungsi retinol

Vitamin A memiliki efek pada sistem kekebalan tubuh, melindungi terhadap pilek, termasuk flu. Karena efek positif pada selaput lendir, ia mampu menormalkan fungsi paru-paru, untuk mengembalikan jaringan lunak dalam berbagai penyakit kulit, merangsang produksi kolagen.

Retinol terbentuk dan mempertahankan dalam keadaan sehat:

  • kulit;
  • jaringan lunak;
  • kerangka;
  • gigi;
  • membran mukosa.

Retinol adalah konsonan dengan kata Latin retina (yang berarti "retina"), karena berpartisipasi dalam proses pembentukan pigmentasi retina. Ini mempromosikan visi yang baik dalam kegelapan.

Manifestasi kekurangan vitamin A.

Ketika tubuh tidak memiliki substansi yang diberikan, ia mengungkapkan ini dalam beberapa cara.

  • Mata Kebutaan malam terjadi ketika kurangnya cahaya menjadi kegelapan total bagi mata. Ada perasaan pasir, miopia berkembang. Mata berair dalam dingin, cepat lelah. Kelopak mata menderita kemerahan.
  • Kulit Pekerjaan kelenjar minyak dan keringat menjadi tidak stabil. Kulit mengering, mengering. Akibatnya, muncul kerutan.
  • Rambut Kondisi memburuk, ketombe muncul.
  • Kuku Menerobos meningkat. Mereka menjadi lebih halus, mendapatkan penampilan yang tidak sehat.
  • Kekebalan. Tingkat imunitas umum menurun, yang menyebabkan flu konstan dan perkembangan infeksi.

Overdosis dengan vitamin sintetis

Jika Anda hanya mengikuti diet yang tepat, maka overdosis zat ini tidak terancam. Hanya bentuk sintetis dan retinol yang berasal dari hewan yang dapat menimbulkan efek negatif.

Oleh karena itu, kehamilan diindikasikan pada hampir semua instruksi obat dengan vitamin A (terutama trimester pertama), dan menyusui sebagai periode ketika pengobatan dengan agen tertentu tidak dapat diterima.

Manifestasi hypervitaminosis

Efek toksik dinyatakan dalam hilangnya nafsu makan, yang disertai dengan mual. Karena ini, berat badan berkurang dan kantuk meningkat. Salah satu tanda kelebihan vitamin A dalam tubuh adalah gangguan gaya berjalan normal. Perubahan internal mempengaruhi ginjal, sistem saraf pusat. Kulit juga mencerminkan dampaknya, jadi ada rasa gatal yang parah.

Adapun efek pada janin, itu juga tidak mudah baginya: overdosis retinol menyebabkan cacat bawaan, cedera, gangguan perkembangan sistem saraf dan reproduksi, anggota badan dan jantung.

Berapa banyak vitamin A diperlukan selama kehamilan

Pada pertanyaan apakah mungkin untuk mengambil vitamin A pada wanita hamil, dokter kandungan-ginekolog dan endokrinolog Elena Gevorkova menjawab. Dia menekankan bahwa karena risiko gangguan perkembangan janin, perlu untuk memantau dosisnya. Ini tidak berarti bahwa sedikit kelebihan norma yang diizinkan, 100% mengarah ke patologi. Ancaman serius muncul, ada lebih dari 10.000 IU (3 mg / 3000 mcg) per hari untuk waktu yang lama.

asupan harian ditoleransi vitamin ini tergantung pada beberapa faktor: usia wanita, jumlah retinol dalam tubuh sebelum kehamilan, pada tahapan yang berbeda dari yang tingkat konsumsi juga berbeda.

Organisasi internasional yang menangani masalah cacat bawaan pada anak-anak, membuat rekomendasi berikut:

  • dosis untuk ibu hamil - maksimal 3 mg (3000 ug) per hari;
  • dosis untuk menyusui - maksimum 1,2 mg (1200 ug) per hari.

Menurut dokter, dalam multivitamin untuk ibu hamil, kandungan retinol terlalu tinggi. Oleh karena itu, mereka tidak dapat diambil secara tak terkendali dan terus menerus. Mereka perlu minum, hanya jika ada indikasi medis untuk digunakan. Dalam hal ini, resepkan yang rumit dan dosisnya harus dokter Meminum retinol berdasarkan kebijaksanaannya dari seri, “agar anak berkembang lebih baik” tidak dapat diterima.

Secara umum, jika multivitamin diperlukan, dianjurkan untuk mematuhi skema berikut: minum dua bulan sebelum konsepsi dan setengah, dua bulan pertama kehamilan. Maka Anda perlu istirahat. Dan dua atau tiga bulan sebelum persalinan, diperbolehkan untuk melanjutkan kursus, berpegang teguh pada bulan-bulan pertama laktasi.

Retinol dalam makanan

Untuk menyediakan tubuh yang mengandung semua zat yang diperlukan, tidak perlu minum pil. Nutrisi dari produk alami paling bermanfaat dan paling baik diserap. Pada saat yang sama ke sumber vitamin A termasuk banyak hidangan di meja kami yang biasa.

  • Makanan asal hewan. Ini adalah telur dan produk susu, minyak ikan. Terutama layak untuk disorot susu. Dan ini termasuk ginjal dan hati.
  • Makanan nabati. Ini adalah wortel, tomat, paprika manis dari bunga oranye dan merah, semua jenis kubis, labu. Berbagai kacang-kacangan juga mengandung sejumlah besar beta-karoten. Jika Anda memilih pemimpin di antara buah-buahan, itu akan menjadi buah persik, apel, aprikot. Dalam buah-buahan musiman seperti melon dan semangka, vitamin ini juga hadir. Berguna dan seabuckthorn, mawar liar, ceri manis.
  • Hijau Jika kehamilan datang di musim panas, Anda dapat menambahkan "sayuran" ke diet Anda. Ini coklat kemerah-merahan, jelatang, dan adas, dan ekor kuda. Namun, di menu, produk ini hanya dapat digunakan tanpa fanatisme.

Dalam tabel di bawah ini, kandungan kuantitatif retinol dalam makanan populer dan persentase yang mencakup kebutuhan harian wanita hamil untuk vitamin A dianalisis secara rinci, perhitungan didasarkan pada konten substansi per 100 g suatu produk.

Tabel - Makanan Tinggi Vitamin A

Mengapa vitamin A dibutuhkan selama kehamilan?

Vitamin A (memiliki nama kedua - retinol) adalah antioksidan yang diperlukan untuk tubuh manusia, khususnya, untuk penglihatan, gigi, tulang, rambut dan kulit yang sehat, serta berfungsinya sistem kekebalan tubuh.

Ini adalah vitamin yang larut dalam lemak, dan terakumulasi terutama di hati.

Apa itu vitamin A?

Jenis pertama - mereformasi vitamin A (retinol), dibedakan dengan penyerapan instan. Kami menggunakan produk-produk berikut, dengan kandungan tinggi: hati hewan dan ikan, kuning telur, susu utuh.

Jenis kedua adalah provitamin A (karotenoid), ketika memasuki tubuh dengan kerugian besar, diubah menjadi vitamin A.

Tetapi tidak semua karotenoid alami (berjumlah lebih dari 500 jenis) dapat berubah menjadi vitamin A. Kami mengekstrak vitamin A seperti itu dari produk-produk berikut: buah-buahan, sayuran merah, bunga kuning dan hijau. Beta karoten dianggap sebagai karotenoid yang paling terkenal.

Untuk menentukan jumlah vitamin A umumnya diterima dengan bantuan setara aktivitas retinol (ERP), itu menunjukkan efektivitas vitamin yang ditemukan di berbagai sumber. Sebelumnya digunakan unit internasional (IU), meskipun saat ini ditemukan dalam berbagai deskripsi.

Mengapa perlu selama kehamilan?

Tubuh manusia, terutama wanita hamil, membutuhkan retinol, serta vitamin lainnya. Kami daftar fungsi utama dari vitamin:

    • berpartisipasi dalam metabolisme tubuh;
    • melembabkan mata (melindungi terhadap pengeringan dan cedera lebih lanjut pada kornea);
    • bertanggung jawab atas penglihatan pada malam hari (membentuk pigmen rhodopsin, yang mampu menangkap cahaya yang paling redup);
    • berpartisipasi dalam proses redoks tubuh;
    • karena itu gigi dan tulang terbentuk; lemak tubuh, regulasi sintesis protein;
    • pertumbuhan sel baru bergantung padanya, ia juga mampu memperlambat proses penuaan;
    • melindungi dan melawan berbagai infeksi (flu, dingin, infeksi saluran kemih, infeksi saluran pencernaan, infeksi saluran pernafasan);
  • mempengaruhi fungsi paru-paru.

Vitamin A tempat utama mengambil banyak proses penting selama kehamilan. Vitamin ini sangat penting untuk perkembangan plasenta dan perkembangan janin janin yang tepat.

Secara khusus, itu mempengaruhi perkembangan sistem saraf pusat, peredaran darah dan pernapasan, pembentukan jantung, ginjal, paru-paru dan mata janin.

Retinol juga berkontribusi terhadap pelestarian penglihatan, meningkatkan penyerapan lemak, dan pada periode postpartum, pemulihan jaringan.

Apakah Anda tahu kapan harus mendaftar untuk kehamilan? Jawaban atas pertanyaan, lihat di artikel ini.

Tentang kapan jahitan sembuh setelah melahirkan, artikel kami akan memberi tahu.

Berapa banyak yang dibutuhkan selama kehamilan?

Konsumsi vitamin A selama kehamilan meningkat, karena itu untuk kebutuhan ibu dan anak yang belum lahir. Ada beberapa norma usia asupan vitamin A berikut ini:

    • ibu hamil berusia 18 tahun ke bawah: sekitar 750 μg EAS atau 2.500 IU per hari;
    • Ibu-ibu masa depan 19 tahun dan lebih tua: sekitar 770 μg EAS atau 2.565 IU per hari;
    • ibu menyusui yang lebih muda dari 18 tahun: sekitar 1,200 μg EAS atau 4,000 IU per hari;
  • ibu menyusui dari 19 tahun dan lebih tua: sekitar 1.300 mcg EAS atau 4.330 IU per hari.

Penting untuk memantau konsumsi tingkat vitamin A yang diinginkan, sesuai dengan usia kehamilan.

Mungkinkah ada terlalu banyak vitamin A?

Vitamin selama kehamilan tidak hanya bermanfaat, tetapi juga membahayakan bila jumlahnya terlalu banyak. Begitu juga vitamin A, itu beracun berlebihan untuk hati seorang wanita hamil dan dapat menyebabkan gangguan dalam perkembangan anggota badan dan organ janin, kerusakan ginjal, dan malformasi lainnya.

Pada wanita hamil, overdosis vitamin A menyebabkan sakit kepala, lesu, mual dan muntah, pelanggaran tekanan darah, kelelahan, dan penggumpalan darah juga dapat terjadi.

Harus dicatat bahwa karotenoid diperbolehkan dalam jumlah berapa pun, karena mereka tidak membahayakan tubuh, tetapi lebih baik untuk tidak berlebihan menggunakan vitamin yang direformasi.

Tubuh harus menerima jumlah yang diperlukan dari semua produk yang mungkin di mana ada aditif vitamin dan makanan.

Harus diingat bahwa mengonsumsi suplemen gizi dan kompleks multivitamin, di mana sejumlah besar vitamin A yang direformasi, hanya dapat diresepkan oleh dokter Anda.

Juga, agar tidak melebihi dosis retinol, wanita hamil tidak dapat menggunakan semua obat, termasuk senyawa vitamin A.

Konten dalam makanan

Sejumlah besar vitamin A ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan berwarna merah, kuning dan hijau, serta segala macam buah beri dan rempah-rempah.

Dari makanan nabati, vitamin A sangat kaya akan aprikot, wortel, labu, peterseli, dan bayam. Produk dengan kandungan karoten yang cukup termasuk minyak ikan, krim asam, minyak ikan cod, herring, krim dan mentega.

Hanya sebagian kecil dari vitamin yang ditemukan dalam susu skim, daging sapi, dan biji-bijian.

Berikut ini daftar pendek makanan yang kaya vitamin A:

  • wortel - 100 gr. mengandung karoten 49500 Air atau 15.000 IU;
  • hati sapi - 100 gr. mengandung retinol 49500 EAR atau 15000 IU;
  • Rowan, coklat kemerah-merahan, bayam - 100 gr. mengandung karoten 33000 Air atau 10.000 IU;
  • tomat - 100 gr. mengandung karoten 853,3 TELINGA atau 850 IU;
  • krim asam - 100 gr. mengandung retinol 2310 Air atau 700 IU;
  • aprikot - 100 gr. mengandung karoten 2310 Air atau 700 IU;
  • kubis putih - 100 gr. mengandung karoten 2079 udara atau 630 IU;
  • Ikan haring - 100 gr. mengandung retinol 363 udara atau 110 IU.

Vitamin A sebelum memasuki darah dihubungkan dengan empedu. Jika asupan makanan mengandung beberapa lemak, sejumlah kecil empedu disekresikan, yang menyebabkan hilangnya vitamin A, kadang-kadang bahkan hingga 90%.

Sekitar 30% dari beta-karoten diserap dari makanan yang kaya karoten, yang dikonversi hanya dalam setengah dari jumlah ke vitamin A. Dengan demikian, faktor konversi untuk karoten menjadi vitamin A adalah 1: 6.

Untuk asimilasi karotenoid yang mudah, Anda perlu memotong produk atau memeras jus dari mereka. Juga untuk penyerapan yang lebih baik adalah baik untuk menambahkan beberapa minyak nabati ke produk.

Orang sering bertanya: mengapa sakit punggung setelah melahirkan? Anda bertanya - kami menjawab!

Anda bisa belajar tentang gel untuk merangsang persalinan.

Haruskah saya mengonsumsi suplemen vitamin A?

Vitamin A ditemukan di sebagian besar kompleks vitamin untuk wanita hamil, untuk menghindari overdosis, Anda perlu mempelajari komposisi vitamin dan menghitung dosis vitamin yang Anda terima. Mungkin tubuh menerima cukup banyak vitamin dari makanan.

Dengan demikian, hanya dengan resep dokter Anda bisa menggunakan suplemen yang mengandung vitamin A.

Tanda-tanda kekurangan

Kekurangan vitamin A dalam tubuh cukup langka, karena makanan mengandung sejumlah besar. Karena kekurangan vitamin A dalam tubuh, gejala berikut dapat terjadi:

  • kehilangan nafsu makan, menyebabkan penurunan berat badan;
  • ketombe dan rambut rontok yang nyata;
  • kebugaran mata yang buruk untuk melihat dalam cahaya rendah;
  • penurunan visi;
  • persepsi warna yang buruk (biru, kuning);
  • terjadinya mata kering, perasaan pasir di mata;
  • perkembangan konjungtivitis;
  • penyembuhan luka yang lambat;
  • tampilan sensitivitas enamel gigi;
  • peningkatan kerentanan terhadap pilek dan penyakit menular;
  • penuaan dini pada kulit.

Vitamin A memiliki sifat yang bermanfaat dan memainkan peran penting dalam tubuh wanita hamil. Ini ditemukan dalam banyak makanan dan juga hadir dalam berbagai aditif makanan.

Jumlah berlebihan vitamin A berdampak buruk pada ibu dan janin, jadi penting untuk tidak melebihi dosisnya.

Mengapa hamil membutuhkan vitamin A

Wanita hamil sering disarankan untuk mengonsumsi vitamin sebanyak mungkin, tetapi jangan lupa bahwa semuanya baik-baik saja. Hal ini terutama berlaku untuk retinol - vitamin A, selama kehamilan efeknya pada janin akan bermanfaat hanya jika dosis yang direkomendasikan diamati, dan artikel ini akan dibahas.

Efek Vitamin A pada Kehamilan

Pada manusia, retinol mengatur:

  • Metabolisme - sintesis protein, pembentukan gigi, tulang, jaringan adiposa.
  • Imunitas - meningkatkan kemampuan untuk melawan infeksi dan stres.
  • Penglihatan - mengatur hidrasi alami mata dan kerja retina.
  • Perlindungan UV - asam amino bertanggung jawab untuk pembentukan kulit terbakar.
  • Perkembangan normal plasenta.
  • Pembentukan organ internal, sistem saraf dan kardiovaskular janin.

Tarif harian

Para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi vitamin A selama kehamilan pada tahap awal, hingga 8-9 minggu, kemudian beristirahat dan melanjutkan lagi 9-8 minggu sebelum tanggal kelahiran yang diharapkan.

Gejala defisiensi

Terjadinya hypovitaminosis dimungkinkan dengan malnutrisi yang berkepanjangan, penolakan lemak, vegetarianisme dan makanan mentah.

Dengan diet normal cukup langka:

  • Produk asal hewan mengandung cukup banyak retinol, dan sayuran adalah beta-karoten.
  • Vitamin A terakumulasi dalam tubuh, yang memungkinkan Anda untuk mempertahankan tingkat asam amino yang dibutuhkan.
Risiko kekurangan vitamin A untuk wanita hamil meningkat karena toksikosis, gangguan nafsu makan, gangguan hati dan kandung empedu.

Gejala:

  • Jatuh ketajaman visual, terutama dalam cahaya rendah, pelanggaran persepsi warna.
  • Pengeringan selaput lendir mata, sering terjadi konjungtivitis.
  • Nafsu makan menurun, sering pilek, kepekaan email.
  • Ketombe, pengelupasan kulit, penyembuhan luka yang buruk, kehilangan elastisitas.

Sumber makanan retinol

Jumlah utama harus dicerna dengan makanan normal. Mereka kaya hati ikan cod, ikan berlemak, kuning telur, mentega alami.

Dalam makanan yang berbeda, kandungan asam amino akan berbeda:

  • hati 4-13 mg per 100 g;
  • minyak ikan - 19 mg per 100 g;
  • mentega - 2 mg per 100 g;
  • krim asam - 0,01 mg per 100 gram.
Wortel, tomat, dan sayuran lainnya mengandung beta-karoten - suatu zat yang diubah dalam tubuh menjadi vitamin A. Perbedaan utamanya adalah tubuh menyerap maksimum 30% beta-karoten dalam kombinasi dengan lemak, 1 dosis retinol adalah 6-9 dosis beta-karoten. Overdosis beta-karoten menyebabkan menguningnya kulit dan alergi, tetapi tidak membahayakan perkembangan janin.

Bagaimana dengan suplemen farmasi

Mengingat retinol memasuki tubuh dari makanan biasa, dan terakumulasi di hati, mengonsumsi multivitamin dapat melebihi dosis hariannya. Dalam multivitamin kompleks untuk wanita hamil, jumlah retinol yang tinggi terkandung untuk mencegah overdosis, baca dengan cermat komposisi obat, minumlah obat tersebut hanya jika diresepkan oleh dokter.

Apa yang lebih baik diserap

Untuk penyerapan retinol yang optimal, tubuh juga membutuhkan:

  • vitamin - E, D, B;
  • mineral - kalsium, fosfor, seng.
Untuk asimilasi sayuran beta-karoten harus dikombinasikan dengan lemak.

Apa itu kelebihan berbahaya, gejalanya

Kelebihan dosis retinol menyebabkan, selain kerusakan pada tulang, kerja ginjal, hati, sistem saraf, gangguan perkembangan janin. Proses pembentukan anggota badan dan sistem saraf seorang anak menderita, itulah sebabnya mengapa wanita hamil tidak boleh mengambil vitamin A secara tidak terkendali.

Gejala hypervitaminosis:

  • kehilangan nafsu makan;
  • mual;
  • mengantuk;
  • gait gangguan dan koordinasi;
  • pelanggaran tekanan darah, pembekuan darah.

Vitamin A selama kehamilan

Vitamin A (retinol) mengacu pada vitamin yang larut dalam lemak. Ini pertama kali disintesis dari wortel, jadi semua zat dalam kelompok ini disebut "karotenoid". Retinol adalah bentuk aktif dari zat yang ditemukan dalam produk hewani (terutama susu utuh) dan produk samping. Vitamin A mampu terakumulasi di organ, jadi mereka tidak boleh disalahgunakan.

Vitamin A dan fungsinya

Fungsi utama vitamin A:

  • Bermanfaat efek pada organ penglihatan. Vitamin ini adalah komponen rhodopsin - pigmen penglihatan yang bertanggung jawab untuk penglihatan senja.
  • Dalam bentuk asam retinoat, zat ini membantu memperkuat sistem tulang, ini sangat berguna di masa kanak-kanak.
  • Ini adalah antioksidan, mempercepat proses penyembuhan kerusakan, regenerasi sel.
  • Merangsang sintesis serat kolagen - mereka mempertahankan elastisitas dan elastisitas kulit.
  • Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai infeksi, memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini juga berkontribusi pada peningkatan aktivitas sel darah putih - sel darah putih, yang menghancurkan partikel asing ke tubuh.
  • Diperlukan untuk perkembangan normal embrio, nutrisi dan pertumbuhan embrio, mengurangi risiko komplikasi kehamilan (berat lahir rendah, prematuritas).
  • Berpartisipasi dalam sintesis hormon steroid (termasuk progesteron).
  • Menguatkan pembuluh darah dan otot jantung, mencegah terjadinya penyakit pada sistem kardiovaskular.

Manfaat selama kehamilan

Vitamin A selama kehamilan melakukan sejumlah fungsi penting. Hal ini diperlukan untuk pembentukan sistem pernafasan, ginjal, tulang, sistem peredaran darah, organ penglihatan, otak dan sumsum tulang belakang. Pada tingkat sel, ia terlibat dalam proses metabolisme, regenerasi sel. Retinol juga memberikan perlindungan tambahan bagi tubuh wanita terhadap sejumlah infeksi, memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Vitamin A penting untuk perkembangan plasenta dan janin yang tepat. Ini mengurangi risiko bahwa bayi akan lahir prematur atau berat lahir rendah. Retinol berkontribusi pada penglihatan yang diawetkan, meningkatkan penyerapan lipid, dan pada periode postpartum mempercepat perbaikan jaringan. Karena zat ini adalah antioksidan alami, kondisi kulit, kuku dan rambut membaik, sel-sel mendapat perlindungan dari penuaan dini.

Tingkat vitamin A selama kehamilan

Berapa banyak vitamin A yang bisa hamil per hari? Penting untuk menjelaskan bahwa ini disajikan dalam dua bentuk: retinol adalah vitamin murni dan siap minum, dan sekelompok provitamin (karotenoid) dari mana tubuh dapat memperoleh vitamin. Vitamin untuk ibu hamil mengandung retinol yang benar-benar murni, itu diresepkan, jika didiagnosis dengan beri beri, yang harus cepat dihilangkan.

Penerimaan vitamin A selama kehamilan pada tahap awal harus dikoordinasikan dengan dokter, karena terlalu banyak dosis dapat memiliki efek teratogenik pada janin, menyebabkan kelainan kongenital dan kelainan perkembangan.

Ketika merencanakan kehamilan, itu diambil dalam jumlah 5000 IU, pada trimester pertama - 2500 IU. Ini tidak berarti bahwa jika Anda melebihi dosis oleh 1000 IU, retinol pasti akan mempengaruhi anak. Ancaman serius muncul jika lebih dari 10.000 IU per hari diberikan kepada tubuh wanita untuk waktu yang lama.

Tingkat harian vitamin A untuk wanita hamil ditentukan oleh spesialis, dengan mempertimbangkan karakteristik usia, kebutuhan tubuh wanita untuk retinol (menurut tes pra-kehamilan), anamnesis dan faktor lainnya.


Wanita hamil tidak boleh disalahgunakan oleh retinol (foto: vo-loss.ru)

Vitamin A diproduksi dalam berbagai bentuk: tablet, kapsul, larutan minyak. Ini adalah bagian dari mayoritas kompleks vitamin-mineral.

Farmasi Kandungan Vitamin:

Itu penting! Untuk memastikan retinol lebih baik diserap, lebih baik membawanya bersama dengan makanan yang mengandung lemak.

Konten dalam makanan

Kandungan vitamin A dalam makanan:

Tanda-tanda hipovitaminosis dan kontraindikasi

Di dalam tubuh, vitamin A terakumulasi dalam jaringan hati, otak, retina, dan ovarium. Jika zat ini tidak datang dengan makanan dalam jumlah yang tepat, organ-organ internal menggunakan cadangan yang tersedia dan hypovitaminosis terjadi. Itu bisa disebut:

  • Diet tidak seimbang.
  • Kegagalan organ internal.
  • Pelanggaran penyerapan vitamin.
  • Kebutuhan genetik yang tinggi akan vitamin.

Gejala pertama hipovitaminosis vitamin A adalah sebagai berikut:

  • Kulit menjadi kering dan terkelupas, proses ini juga dapat mempengaruhi membran mukosa. Rambut menjadi rapuh, tetapi kulit bisa membentuk kerutan.
  • Visi Twilight, peningkatan lakrimasi, kemerahan pada kelopak mata.
  • Kekebalan memburuk, seseorang lebih sering sakit.
  • Kelemahan otot dan nyeri.
  • Dengan kekurangan vitamin A, gangguan pada saluran pencernaan (GIT) dan gangguan pada sistem reproduksi dapat diamati.

Tingkat vitamin A untuk wanita hamil dipilih secara individual, terutama Anda harus berhati-hati pada tahap awal. Kontraindikasi utama untuk menerima retinol:

  • Hepatitis.
  • Sirosis hati.
  • Kepekaan individu terhadap obat.
  • Penyalahgunaan minuman beralkohol.

Perhatian diresepkan retinol untuk anak-anak dan orang tua.

Hypervitaminosis dan efek samping retinol

Keracunan retinol akut bermanifestasi dalam beberapa hari. Gejala utama hypervitaminosis:

  • Gatal kulit, ruam. Kulit kaki dan telapak tangan bisa menjadi kekuningan.
  • Meradang kornea.
  • Tingkat kolesterol dalam darah meningkat, seseorang mengalami migrain, pusing.
  • Kehilangan nafsu makan, diare, mual, ukuran hati meningkat.
  • Kualitas tidur, kelemahan umum memburuk.
  • Berat badan turun, rasa sakit di sisi kanan dan hipokondrium.
  • Mungkin ada pembengkakan anggota badan.
  • Ketika hati gagal, perdarahan dari hidung dan gusi dimulai.

Ketika hypervitaminosis meresepkan diet terapeutik (tidak termasuk makanan yang kaya vitamin A). Untuk kerusakan toksik pada hati dan ginjal, diuretik diresepkan secara intravena.

Dalam dosis normal, vitamin A diserap dengan baik selama kehamilan. Jika mual, ruam alergi, sakit kepala parah atau gangguan gastrointestinal terjadi, dianjurkan untuk berhenti minum dan berkonsultasi dengan dokter.

Saran ahli

Retinol disarankan untuk diambil sebagai berikut:

  • Telan kapsul tanpa mengunyah 10-20 menit sebelum makan.
  • Pada penyakit kronis pada saluran cerna, dokter mungkin meresepkan larutan minyak.
  • Suntikan hanya diberikan untuk hypovitaminosis, suntikan praktis tidak digunakan untuk wanita hamil.
  • Seng diperlukan untuk konversi vitamin A ke bentuk aktif.
  • Asupan bersamaan vitamin yang larut dalam lemak dengan minyak mineral, amil nitrit, cholestyramine tidak dianjurkan - penyerapan retinol terganggu.
  • Kelebihan vitamin A dapat menyebabkan kekurangan kalsium.
  • Tidak dapat menerima retinol dengan glukokortikoid, tetrasiklin, kontrasepsi oral.

Anda tidak dapat secara bersamaan mengambil retinol dalam bentuk murni dan suplemen diet atau suplemen vitamin-mineral. Kebanyakan obat mengandung vitamin A, dosis berlebihan dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Dengan dosis yang wajar, vitamin A bermanfaat bagi wanita hamil dan diperlukan untuk perkembangan janin yang tepat. Namun, mereka tidak bisa disalahgunakan.

Begitu wanita itu hamil, Anda perlu menyesuaikan diet Anda. Informasi paling bermanfaat tentang sumber-sumber alami dan fitur vitamin A dalam video di bawah ini.

Vitamin A selama kehamilan: dosis, efek pada janin, norma

Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak yang disimpan di hati. Vitamin A pada kehamilan penting untuk pertumbuhan janin seorang anak, termasuk perkembangan jantung, paru-paru, ginjal, mata dan tulang, serta sirkulasi darah, sistem saraf pusat dan pernafasan. Vitamin ini sangat penting bagi wanita yang akan melahirkan, karena membantu dalam pemulihan jaringan postpartum. Ini juga membantu menjaga penglihatan normal, melawan infeksi, mendukung sistem kekebalan Anda, dan membantu metabolisme lemak.

Apa itu vitamin A?

Ada dua jenis nutrisi:

  1. vitamin A siap pakai (retinol);
  2. provitamin A (karotenoid).

Vitamin A siap pakai langsung digunakan oleh tubuh dan ditemukan dalam produk hewani seperti telur, susu dan hati. Provitamin A ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, tetapi tubuh Anda harus mengubah jenis ini menjadi retinol.

Di alam, ada lebih dari 600 karotenoid, tetapi hanya sedikit yang bisa diubah menjadi retinol. Beta carotene adalah karotenoid yang paling umum.

Standar pengukuran untuk vitamin A adalah EAR (setara dengan aktivitas retinol), yang didasarkan pada kemanjuran dan sumber vitamin A. Satu mikrogram (µg) retinol (vitamin A siap saji) adalah 1 μg EAP, dan juga sama dengan 12 µg beta-karoten atau 24 µg alfa - karoten.

Standar pengukuran yang lebih tua yang masih digunakan (terutama pada label makanan) adalah penggunaan Unit Internasional atau IU. IU agak sulit dikonversi menjadi EIR, karena konversi tergantung pada jenis vitamin A, misalnya, EAR 900 μg dapat dari 6000 hingga 36100 IU vitamin A.

Berapa banyak vitamin A yang Anda butuhkan (dosis vitamin A selama kehamilan)?

Tingkat vitamin A selama kehamilan:

  • Wanita hamil berusia 18 tahun ke bawah: 750 µg ER per hari.
  • Wanita hamil berusia 19 tahun ke atas: 770 mcg EAS per hari.
  • Menyusui pada wanita berusia 18 dan di bawah: 1200 µg EAR per hari.
  • Menyusui untuk wanita berusia 19 tahun ke atas: 1300 mcg EAS per hari.
  • Wanita yang tidak hamil: 700 µg EAR per hari.

Anda tidak perlu mendapatkan jumlah vitamin A yang direkomendasikan setiap hari. Sebaliknya, coba gunakan tarif yang disarankan ini, hitung rata-rata selama beberapa hari atau minggu.

Dapatkah overdosis vitamin A terjadi?

Diet manusia normal menyediakan tubuh dengan banyak vitamin A. Ini tersedia dalam daging, produk susu, ikan, telur, dan sereal yang diperkaya dalam bentuk vitamin A yang sudah jadi (retinol). Itu juga ada di sebagian besar buah dan sayuran, terutama dalam bentuk karotenoid.

Selama kehamilan, penting untuk menghindari overdosis vitamin A yang sudah jadi, karena ini dapat menyebabkan cacat lahir dan toksisitas hati dalam dosis tinggi. Namun, Anda bisa mendapatkan sebanyak mungkin karotenoid dari buah dan sayuran.

Wanita berusia 19 tahun ke atas (terlepas dari apakah mereka hamil atau menyusui) harus menerima tidak lebih dari 3000 ug EAS (atau 10.000 IU) dari vitamin A siap pakai dari suplemen, sumber hewani dan makanan yang diperkaya setiap hari. Untuk wanita berusia 18 tahun ke bawah, batas atas konsumsi adalah 2.800 µg EAS (9333 IU).

Ini adalah salah satu alasan penting mengapa tidak dianjurkan untuk menggandakan asupan vitamin untuk ibu hamil atau untuk mengambil suplemen yang tidak direkomendasikan oleh dokter Anda. Kebanyakan vitamin prenatal mengandung paling sedikit sejumlah vitamin A dalam bentuk beta-karoten, tetapi beberapa kompleks multivitamin dan makanan yang diperkaya mengandung sejumlah besar vitamin A yang sudah jadi. Selalu periksa label produk atau tunjukkan semua suplemen dokter Anda sebelum meminumnya.

Satu lagi. Risiko cacat lahir karena terlalu banyak mengonsumsi vitamin A adalah alasan mengapa wanita hamil dan mereka yang mencoba untuk hamil harus menjauhi mengambil obat yang disebut Isotretinoin dan obat-obatan lain yang terkait dengan retinol, termasuk obat luar yang disebut Tretinoin, yang digunakan untuk mengobati penyakit kulit.

Sumber Makanan Vitamin A

Buah dan sayuran yang kaya beta-karoten (terutama yang berwarna oranye dan kuning dan hijau) adalah sumber vitamin A terbaik. Anda juga bisa mendapatkan cukup vitamin A dari susu dan sereal yang diperkaya.

Hati (terbuat dari daging sapi, daging sapi muda atau ayam, termasuk pasta dan sosis hati) mengandung jumlah tertinggi vitamin A yang sudah jadi - begitu banyak sehingga Anda harus membatasi konsumsi mereka menjadi satu atau dua porsi per bulan selama kehamilan untuk memastikan bahwa Anda tidak terlalu banyak segera Satu porsi 85 gram hati sapi bisa lebih dari delapan kali jumlah harian vitamin A yang direkomendasikan selama kehamilan, sehingga melebihi dua kali lipat asupan harian yang aman!

Berikut beberapa sumber makanan yang baik dari vitamin A:

  • Salah satu ubi jalar (ubi jalar): 961 μg EAS (19.218 IU).
  • 115 g labu kaleng: 953 µg udara (19.065 IU).
  • 100 g labu disiapkan: 572 µg udara (11,434 IU).
  • 60 g wortel mentah, dicincang: 534 µg udara (10 692 IU).
  • 75 g bayam disiapkan: 472 µg udara (9,433 IU).
  • 80 g melon: 466 µg udara (9.334 IU).
  • 50 g kubis renyah, dimasak: 443 µg udara (8.854 IU).
  • 50 g kubis, dimasak: 361 µg udara (7.220 IU).
  • 30 g oatmeal yang diperkaya: 215 µg udara (721 IU).
  • Satu mangga: 181 µg udara (3,636 IU).
  • 240 ml susu skim (diperkaya dengan vitamin A): 149 µg udara (500 IU).
  • 240 ml 2% lemak susu (diperkaya dengan vitamin A): 134 µg udara (464 IU).
  • 240 ml susu utuh: 110 µg udara (395 IU).
  • 1 sendok makan mentega: 95 µg udara (355 IU).
  • Satu telur besar: 80 µg udara (270 IU).
  • 90 g brokoli, dimasak: 60 µg udara (1,207 IU).

Menghancurkan, mengiris atau membuat jus, serta perlakuan panas, memungkinkan karotenoid (provitamin A) untuk diserap lebih mudah di saluran pencernaan. Anda juga dapat belajar lebih banyak dengan mengonsumsi sedikit mentega (sekitar satu sendok teh) bersama dengan buah dan sayuran.

Bisakah saya mengonsumsi vitamin A selama kehamilan?

Kebanyakan orang mendapat banyak vitamin A dari makanan mereka, dan vitamin bersalin juga biasanya mengandung vitamin A. Baca label pada paket vitamin yang Anda ambil untuk memastikan bahwa Anda tidak mendapatkan lebih dari yang direkomendasikan tunjangan harian.

Jika Anda berpikir Anda membutuhkan suplemen vitamin A tambahan, atau jika Anda memiliki pertanyaan tentang vitamin A dalam diet pranatal Anda, mintalah saran dokter Anda.

Tanda-tanda kekurangan vitamin A.

Karena kenyataan bahwa jumlah vitamin A yang dibutuhkan cukup mudah diperoleh dari makanan yang dikonsumsi, kekurangannya jarang terjadi di antara penduduk negara-negara maju, kecuali dalam kasus penyakit tertentu. Tanda-tanda kekurangan termasuk penglihatan malam yang lemah dan sistem kekebalan yang melemah. Orang dengan defisiensi juga dapat mengembangkan kondisi yang disebut xerophthalmia, yang menyebabkan kekeringan dan penebalan kornea. Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang tanda dan gejala kekurangan vitamin A di sini - Kekurangan vitamin A: gejala pada orang dewasa dan anak-anak, pengobatan, prognosis.

Vitamin A selama kehamilan: manfaat atau bahaya?

Setiap ibu hamil selama perencanaan kehamilan dan sepanjang panjangnya membutuhkan lebih banyak vitamin, mineral dan elemen yang diperoleh dari luar. Banyak yang memiliki sejumlah pertanyaan tentang penerimaan mereka yang tepat dan dosis yang diperlukan, serta tindakan terarah mereka. Semua masalah ini akan dibahas secara lebih rinci mengenai vitamin A, selama kehamilan dari mana, selain manfaat yang diperoleh, adalah mungkin untuk menyebabkan kerusakan.

Nilai vitamin A selama kehamilan

Vitamin A selama kehamilan melakukan sejumlah fungsi penting dari perkembangan janin. Salah satu yang utama adalah partisipasi dalam pembentukan dan aktivitas yang tepat dari organ dan jaringan penting, termasuk:

  • organ pernapasan;
  • sistem kardiovaskular;
  • ginjal;
  • mata (di sini dia melakukan peran utama);
  • tulang;
  • sistem peredaran darah;
  • otak dan sumsum tulang belakang.

Selain itu, kebutuhannya dicatat dalam perlindungan tambahan tubuh wanita terhadap berbagai infeksi, sementara kekebalan umum menurun selama kehamilan. Dia bertanggung jawab untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh, yang menjamin kesehatan ibu dan bayi.

Vitamin A selama kehamilan terlibat dalam pembentukan dan pertumbuhan jaringan di tingkat sel. Tanpa itu, tidak akan ada metabolisme yang tepat dan pengisian sel-sel baru di dalam tubuh. Titik-titik utama pengayaan nutrisi dan transisi mereka ke dalam bentuk-bentuk yang diperlukan hanya dapat terjadi saat ini, dan kita tidak boleh lupa bahwa beban ganda adalah karakteristik untuk periode membawa seorang anak.

Penting untuk diketahui: jaminan kulit yang cantik dan sehat adalah jumlah vitamin A yang cukup. Wanita dalam posisi, pada gilirannya, perlu memberi perhatian khusus pada kondisi kulit.

Vitamin A pada tahap perencanaan kehamilan

Tentu saja, semua orang yang merencanakan kehamilan dalam waktu dekat disarankan untuk mengurus menyediakan tubuh dengan nutrisi untuk pekerjaan intensif yang akan datang dalam beberapa bulan mendatang. Suplai vitamin A tidak terkecuali, menyiapkan tubuh wanita untuk proses seperti:

  • regenerasi jaringan postpartum;
  • peningkatan ketegangan pada mata;
  • memastikan rambut, kuku dan kulit yang sehat;
  • pemulihan dan penguatan kekebalan.

Bahaya peningkatan tekanan pada wanita hamil, bisa Anda baca di sini.

Faktor yang menentukan dalam merencanakan kehamilan, mengenai vitamin A, adalah kemampuannya untuk membangun dan menumpuk. Dalam hal ini, perlu untuk mengontrol tingkat pemeliharaan elemen ini, karena itu adalah kelebihannya yang paling sering menjadi penyebab berbagai kelainan dan patologi janin. Jika Anda telah mengkonsumsi makanan yang kaya di dalamnya, atau kompleks vitamin khusus yang mengandung itu, sebelum konsepsi, maka penerimaan aktif dari hari pertama pembuahan harus dikecualikan.

Apa dasar untuk menentukan tingkat vitamin A untuk wanita hamil?

Sebelum berbicara tentang tingkat vitamin A untuk wanita hamil, perlu dicatat bahwa ini disajikan dalam dua pilihan:

  • Retinol - murni dan siap menerima vitamin A;
  • sekelompok provitamin, dari mana tubuh kemudian melepaskannya secara mandiri.

Bentuk pertama diserap langsung dan terkandung dalam kompleks vitamin khusus, serta hati sapi, susu dan produk susu (krim asam, keju, keju cottage), telur (kuning telur), ikan dan minyak ikan.

Provitamin mengandung sayuran dan buah-buahan merah dan kuning. Pada dasarnya ini adalah apa yang disebut beta-karoten. Kandungannya yang tinggi dicatat dalam wortel, tomat, sayuran, labu, semangka. Tetapi tidak semuanya menyediakan pilihan retinol.

Jadi, jika Anda ingin cepat meningkatkan vitamin A, maka itu harus diambil dalam bentuk bersih pertama. Untuk menjaga keseimbangan yang ada, cukup makan makanan yang kaya akan provitamin dan merupakan sumber utamanya. Memasang dosis vitamin A tertentu selama kehamilan, yang memungkinkan Anda untuk mempertahankannya dalam tingkat yang diminta.

Dosis vitamin per hari

Faktor penentu dosis harian vitamin A selama kehamilan adalah:

  • konten kuantitatifnya di dalam tubuh hingga konsepsi;
  • usia wanita;
  • periode membawa anak dan waktu menyusui berikutnya.

Berdasarkan agregat komponen-komponen ini, asupan harian vitamin A yang diperlukan untuk ibu hamil diperoleh. Tingkat pengukuran dilakukan dalam mikrogram (μg) setara dengan µg retinol, serta setara dengan satuan ukuran internasional (IU). Jadi 1 μg retinol sama dengan 12 µg beta-karoten, dan 3 IU. Sesuai dengan unit-unit ini, kerangka pengaturan berikut ini ditetapkan:

Efek vitamin A pada tubuh calon ibu dan bayi

Vitamin A tidak terbentuk di dalam tubuh, meskipun sangat diperlukan untuk fungsi normal dari sistem vital. Dengan bertindak bersama makanan dan terakumulasi di hati, zat ini terlibat dalam metabolisme dan proses regenerasi, memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selama kehamilan, bersama dengan mikro dan makroelemen lain yang bermanfaat, ia bertanggung jawab untuk pembentukan dan perkembangan organ embrio yang tepat. Kondisi kesehatan ibu masa depan dan kesehatan bayi dapat dipengaruhi secara negatif oleh kekurangan dan kelebihan vitamin A.

Vitamin A terbentuk dan efeknya pada tubuh

Istilah "vitamin A" digunakan untuk merujuk kepada dua jenis (atau bentuk) nutrisi sekaligus:

  • karotenoid (termasuk beta-karoten) adalah provitamin yang, ketika dicerna, mengoksidasi, memecah dan berubah menjadi vitamin A yang larut dalam lemak;
  • Retinoid - dalam bentuk ini, vitamin grup A masuk ke sirkulasi sistemik dan dikirim ke organ dan sel.

Dengan kelebihan retinol (hypervitaminosis A) kemungkinan pelanggaran dalam proses pembentukan dan perkembangan janin. Beta-karoten, sebaliknya, diserap dalam jumlah yang dibutuhkan tubuh.

Dalam kehamilan, vitamin A direkomendasikan untuk diambil dengan makanan atau sebagai bagian dari kompleks multivitamin yang dibuat khusus untuk ibu hamil: ada diwakili oleh beta-karoten atau kombinasi karotenoid dan retinoid untuk menghindari overdosis.

Video: Manfaat Vitamin A

Efek vitamin A pada janin selama kehamilan

Vitamin A terlibat dalam banyak proses di dalam tubuh:

  • memperkuat kekebalan;
  • perlindungan terhadap infeksi bakteri pada saluran pencernaan, saluran pernapasan, sistem urogenital;
  • penyerapan dan distribusi lemak;
  • pelepasan tubuh dari racun;
  • netralisasi radikal bebas;
  • memperlambat proses penuaan;
  • mencegah perkembangan tumor ganas;
  • peningkatan kulit;
  • pencegahan munculnya bintik-bintik usia dan stretch mark;
  • mempertahankan fungsi persepsi cahaya dan warna retina;
  • hidrasi selaput lendir mata;
  • pembentukan dan nutrisi plasenta;
  • pertumbuhan tulang, gigi, sel-sel baru (pada ibu dan bayi);
  • regulasi sintesis protein;
  • peletakan dan pengembangan penuh sistem kardiovaskular, sirkulasi, kekebalan tubuh, pernapasan, pusat, saraf dari embrio;
  • fungsi sehat jantung dan paru-paru;
  • proses redoks dan metabolisme.

Pada tahap awal kehamilan, vitamin A penting untuk pembentukan dan pertumbuhan embrio, pada tahap selanjutnya - untuk nutrisi bayi dan pengembangan sistem kekebalannya.

Retinoid dan karotenoid biasanya dalam jumlah yang cukup masuk ke tubuh dengan makanan. Tetapi ada juga kasus hypovitaminosis (defisiensi), tanda-tanda diantaranya adalah:

  • penglihatan kabur (termasuk ketika warna kuning dan biru menjadi sulit dibedakan);
  • penebalan dan kekeringan selaput lendir mata, iritasi, sensasi terbakar dan gatal pada organ penglihatan;
  • sering terjadi konjungtivitis;
  • pelemahan tajam sistem kekebalan tubuh;
  • kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan cepat;
  • rambut rontok dan ketombe;
  • penyembuhan luka dan goresan yang lambat;
  • meningkatkan sensitivitas enamel gigi;
  • deteriorasi kulit (terlihat pudar, tua, kering).

Penyebab retinol hypovitaminosis dapat berbeda: pelanggaran penyerapannya di usus, asupan lemak, penyakit infeksi kronis, patologi sistem pencernaan dan kemih, anemia, penyakit celiac, dan lain-lain.

Salah satu tanda kekurangan vitamin A adalah rambut rontok.

Kandungan harian retinol yang optimal dalam darah adalah 800–1000 µg (atau 0,14–0,26 µg / ml). Dalam kasus penyimpangan berat dari norma, pengobatan yang tepat ditentukan, dengan yang kecil, itu sudah cukup untuk menyesuaikan diet. Efektivitas terapi ditentukan menggunakan tes darah untuk vitamin dan elemen.

Kurangnya atau kelebihan retinol dalam tubuh dapat ditentukan dengan pengujian laboratorium sampel darah, rambut atau kuku.

Indikasi untuk meresepkan vitamin A selama kehamilan

Selain itu, mengonsumsi vitamin A hanya dapat diresepkan oleh dokter. Untuk tujuan profilaksis, karotenoid direkomendasikan untuk wanita hamil, dan retinoid dapat digunakan untuk pengobatan hipovitaminosis.

Studi oleh dokter Amerika telah mengkonfirmasi bahwa ada korelasi antara mengambil dosis tinggi vitamin A pada awal kehamilan dan terjadinya kelainan perkembangan janin seperti pelanggaran pembentukan anggota badan dan organ, kerusakan hati dan ginjal.

Suplemen vitamin tambahan dapat diresepkan dalam kasus-kasus berikut:

  • penyakit pada selaput lendir dan kulit (kandidiasis, eksim, dermatitis alergis dari genesis);
  • patologi okular (konjungtivitis, keratitis, berkurangnya kemampuan beradaptasi dengan gelap);
  • luka yang luas, luka bakar, patah tulang (untuk meningkatkan dan mempercepat proses penyembuhan);
  • pneumonia akut dan kronis;
  • anemia.

Konsentrasi retinol dalam darah tergantung pada kandungan zat besi di dalamnya.

Kontraindikasi dan tindakan pencegahan

Untuk menghindari efek samping saat mengonsumsi vitamin A, Anda perlu tahu tentang kontraindikasi untuk tujuannya:

  • alergi, asma bronkial - kondisi seperti itu dalam beberapa kasus dapat secara signifikan meningkatkan tingkat zat dalam serum darah;
  • hipotiroidisme - tubuh tidak dapat mengubah vitamin A menjadi retinol, yang berarti ada risiko overdosis;
  • patologi hati - karena transformasi vitamin terjadi di organ ini, beban tambahan dapat menyebabkan eksaserbasi penyakit kronis.

Perhatian harus diamati ketika mengambil vitamin prenatal kompleks yang sudah mengandung retinol atau beta-karoten, serta ketika menggunakan kosmetik yang termasuk vitamin A (itu masuk ke dalam tubuh melalui pori-pori).

Vitamin A terlibat dalam produksi hormon seks. Kekurangan atau kelebihannya dapat mempengaruhi hormon ibu masa depan dan memprovokasi komplikasi kehamilan.

Mengapa overdosis vitamin A berbahaya selama kehamilan

Pada trimester pertama kehamilan, overdosis vitamin berbahaya karena dapat mempengaruhi pembentukan embrio (cacat jantung, ginjal, cacat bawaan, kelumpuhan). Pada trimester kedua dan ketiga, retinol dalam dosis besar memberikan tekanan tambahan pada pankreas dan hati ibu dan janin, yang mengarah pada perkembangan patologi organ-organ ini (hati membesar, pelanggaran aliran empedu).

Tanda-tanda hypervitaminosis

Kelebihan retinol dalam tubuh dapat ditandai dengan gejala berikut:

  • kehilangan nafsu makan;
  • mual, muntah;
  • nyeri di perut, sendi;
  • malfungsi sistem pencernaan;
  • hati membesar dan limpa;
  • gangguan fungsi ginjal;
  • pelepasan hormon yang tidak terkontrol (yang dapat mengindikasikan keringat, kedinginan, perubahan suasana hati yang sering, depresi, insomnia atau mengantuk);
  • kerapuhan dan delaminasi kuku;
  • rambut rontok;
  • kulit kering dan bersisik;
  • retakan kecil di bibir (biasanya di sudut mulut);
  • munculnya bintik-bintik usia

Ada kelompok obat yang cukup besar yang disebut retinoid. Kelompok ini termasuk retinol, analog sintetis dan aromatik, yang terakhir berasal dalam 2 tahun, sangat beracun dan sebenarnya sangat berbahaya bagi janin. Dalam kasus kehamilan penerimaan mereka dilarang selama sekitar 2-3 tahun. Sedangkan untuk asam retinoat, maka ketika diambil secara lisan untuk eliminasi lengkapnya membutuhkan jangka waktu 2 minggu. Namun, dengan mempertimbangkan bahaya efek pada janin dan pengetahuan yang tidak memadai dari kelompok obat ini, banyak panduan memberikan jangka waktu enam bulan. Sedangkan retinol itu sendiri, sejumlah kecil, hingga 5-6 ribu IU, dapat diterima untuk masuk dan selama kehamilan (ini biasanya ditutupi dengan makan mentega dan krim asam). Retinol dosis besar selama kehamilan tidak dapat diterima (kandungan vitamin A - hingga 50 ribu IU). Untuk krim, Anda perlu mengklarifikasi jumlah vitamin A. Karena itu mungkin untuk menghitungnya dalam setiap krim, tetapi agak merepotkan, lebih baik untuk mengabaikan penggunaan kosmetik dengan retinol selama masa kehamilan.

Montes Rosell Ksenia Vasilievna, ahli kecantikan

https://medgel.ru/ask/ask_275.html

Dosis harian vitamin A untuk ibu hamil

Jumlah vitamin A yang dibutuhkan untuk ibu masa depan terutama tergantung pada usia:

  • hingga 19 tahun - 750 mcg (atau 2500 IU);
  • dari 20 - 770 mcg (atau 2565 IU).

Dalam berbagai sumber tingkat asupan retinol untuk wanita hamil sangat berbeda. Dokter, berdasarkan penelitian oleh para ilmuwan Amerika, percaya bahwa lebih baik untuk mematuhi dosis minimum.

Kadang-kadang satu kali penggunaan terlalu banyak vitamin A tidak mungkin membahayakan bayi. Tetapi konsumsi jangka panjang retinol dosis tinggi dapat menyebabkan efek teratogenik, yang menyebabkan munculnya kelainan pada perkembangan anak. Vitamin A dikonsumsi secara perlahan oleh tubuh, dan selain itu, cenderung menumpuk di hati dan jaringan adiposa.

Kelebihan beta-karoten bisa menyebabkan menguningnya kulit, tetapi untuk tubuh tidak berbahaya. Dengan retinol, situasinya berbeda: overdosisnya penuh dengan konsekuensi serius bagi ibu dan janin. Jumlah retinol maksimum yang diizinkan per hari selama kehamilan adalah 6000-10000 IU. Teratogenik dianggap dosis 18.000 IU.

Fitur penggunaannya, tergantung pada waktu kehamilan

Mempertimbangkan kemampuan vitamin A untuk berakumulasi dalam tubuh dan mempengaruhi proses metabolisme bahkan setelah akhir asupan, dianjurkan bagi wanita hamil untuk tujuan profilaksis untuk diminum dalam dosis minimal dan sesuai dengan skema tertentu.