Mengapa vitamin A dibutuhkan selama kehamilan?

Melahirkan

Vitamin A (memiliki nama kedua - retinol) adalah antioksidan yang diperlukan untuk tubuh manusia, khususnya, untuk penglihatan, gigi, tulang, rambut dan kulit yang sehat, serta berfungsinya sistem kekebalan tubuh.

Ini adalah vitamin yang larut dalam lemak, dan terakumulasi terutama di hati.

Apa itu vitamin A?

Vitamin A berarti dua jenis nutrisi.

Jenis pertama - mereformasi vitamin A (retinol), dibedakan dengan penyerapan instan. Kami menggunakan produk-produk berikut, dengan kandungan tinggi: hati hewan dan ikan, kuning telur, susu utuh.

Jenis kedua adalah provitamin A (karotenoid), ketika memasuki tubuh dengan kerugian besar, diubah menjadi vitamin A.

Tetapi tidak semua karotenoid alami (berjumlah lebih dari 500 jenis) dapat berubah menjadi vitamin A. Kami mengekstrak vitamin A seperti itu dari produk-produk berikut: buah-buahan, sayuran merah, bunga kuning dan hijau. Beta karoten dianggap sebagai karotenoid yang paling terkenal.

Untuk menentukan jumlah vitamin A umumnya diterima dengan bantuan setara aktivitas retinol (ERP), itu menunjukkan efektivitas vitamin yang ditemukan di berbagai sumber. Sebelumnya digunakan unit internasional (IU), meskipun saat ini ditemukan dalam berbagai deskripsi.

Mengapa perlu selama kehamilan?

Tubuh manusia, terutama wanita hamil, membutuhkan retinol, serta vitamin lainnya. Kami daftar fungsi utama dari vitamin:

    • berpartisipasi dalam metabolisme tubuh;
    • melembabkan mata (melindungi terhadap pengeringan dan cedera lebih lanjut pada kornea);
    • bertanggung jawab atas penglihatan pada malam hari (membentuk pigmen rhodopsin, yang mampu menangkap cahaya yang paling redup);
    • berpartisipasi dalam proses redoks tubuh;
    • karena itu gigi dan tulang terbentuk; lemak tubuh, regulasi sintesis protein;
    • pertumbuhan sel baru bergantung padanya, ia juga mampu memperlambat proses penuaan;
    • melindungi dan melawan berbagai infeksi (flu, dingin, infeksi saluran kemih, infeksi saluran pencernaan, infeksi saluran pernafasan);
  • mempengaruhi fungsi paru-paru.

Vitamin A tempat utama mengambil banyak proses penting selama kehamilan. Vitamin ini sangat penting untuk perkembangan plasenta dan perkembangan janin janin yang tepat.

Secara khusus, itu mempengaruhi perkembangan sistem saraf pusat, peredaran darah dan pernapasan, pembentukan jantung, ginjal, paru-paru dan mata janin.

Retinol juga berkontribusi terhadap pelestarian penglihatan, meningkatkan penyerapan lemak, dan pada periode postpartum, pemulihan jaringan.

Apakah Anda tahu kapan harus mendaftar untuk kehamilan? Jawaban atas pertanyaan, lihat di artikel ini.

Tentang kapan jahitan sembuh setelah melahirkan, artikel kami akan memberi tahu.

Berapa banyak yang dibutuhkan selama kehamilan?

Konsumsi vitamin A selama kehamilan meningkat, karena itu untuk kebutuhan ibu dan anak yang belum lahir. Ada beberapa norma usia asupan vitamin A berikut ini:

    • ibu hamil berusia 18 tahun ke bawah: sekitar 750 μg EAS atau 2.500 IU per hari;
    • Ibu-ibu masa depan 19 tahun dan lebih tua: sekitar 770 μg EAS atau 2.565 IU per hari;
    • ibu menyusui yang lebih muda dari 18 tahun: sekitar 1,200 μg EAS atau 4,000 IU per hari;
  • ibu menyusui dari 19 tahun dan lebih tua: sekitar 1.300 mcg EAS atau 4.330 IU per hari.

Penting untuk memantau konsumsi tingkat vitamin A yang diinginkan, sesuai dengan usia kehamilan.

Mungkinkah ada terlalu banyak vitamin A?

Vitamin selama kehamilan tidak hanya bermanfaat, tetapi juga membahayakan bila jumlahnya terlalu banyak. Begitu juga vitamin A, itu beracun berlebihan untuk hati seorang wanita hamil dan dapat menyebabkan gangguan dalam perkembangan anggota badan dan organ janin, kerusakan ginjal, dan malformasi lainnya.

Pada wanita hamil, overdosis vitamin A menyebabkan sakit kepala, lesu, mual dan muntah, pelanggaran tekanan darah, kelelahan, dan penggumpalan darah juga dapat terjadi.

Harus dicatat bahwa karotenoid diperbolehkan dalam jumlah berapa pun, karena mereka tidak membahayakan tubuh, tetapi lebih baik untuk tidak berlebihan menggunakan vitamin yang direformasi.

Tubuh harus menerima jumlah yang diperlukan dari semua produk yang mungkin di mana ada aditif vitamin dan makanan.

Harus diingat bahwa mengonsumsi suplemen gizi dan kompleks multivitamin, di mana sejumlah besar vitamin A yang direformasi, hanya dapat diresepkan oleh dokter Anda.

Juga, agar tidak melebihi dosis retinol, wanita hamil tidak dapat menggunakan semua obat, termasuk senyawa vitamin A.

Konten dalam makanan

Sejumlah besar vitamin A ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan berwarna merah, kuning dan hijau, serta segala macam buah beri dan rempah-rempah.

Dari makanan nabati, vitamin A sangat kaya akan aprikot, wortel, labu, peterseli, dan bayam. Produk dengan kandungan karoten yang cukup termasuk minyak ikan, krim asam, minyak ikan cod, herring, krim dan mentega.

Hanya sebagian kecil dari vitamin yang ditemukan dalam susu skim, daging sapi, dan biji-bijian.

Berikut ini daftar pendek makanan yang kaya vitamin A:

  • wortel - 100 gr. mengandung karoten 49500 Air atau 15.000 IU;
  • hati sapi - 100 gr. mengandung retinol 49500 EAR atau 15000 IU;
  • Rowan, coklat kemerah-merahan, bayam - 100 gr. mengandung karoten 33000 Air atau 10.000 IU;
  • tomat - 100 gr. mengandung karoten 853,3 TELINGA atau 850 IU;
  • krim asam - 100 gr. mengandung retinol 2310 Air atau 700 IU;
  • aprikot - 100 gr. mengandung karoten 2310 Air atau 700 IU;
  • kubis putih - 100 gr. mengandung karoten 2079 udara atau 630 IU;
  • Ikan haring - 100 gr. mengandung retinol 363 udara atau 110 IU.

Vitamin A sebelum memasuki darah dihubungkan dengan empedu. Jika asupan makanan mengandung beberapa lemak, sejumlah kecil empedu disekresikan, yang menyebabkan hilangnya vitamin A, kadang-kadang bahkan hingga 90%.

Sekitar 30% dari beta-karoten diserap dari makanan yang kaya karoten, yang dikonversi hanya dalam setengah dari jumlah ke vitamin A. Dengan demikian, faktor konversi untuk karoten menjadi vitamin A adalah 1: 6.

Untuk asimilasi karotenoid yang mudah, Anda perlu memotong produk atau memeras jus dari mereka. Juga untuk penyerapan yang lebih baik adalah baik untuk menambahkan beberapa minyak nabati ke produk.

Orang sering bertanya: mengapa sakit punggung setelah melahirkan? Anda bertanya - kami menjawab!

Anda bisa belajar tentang gel untuk merangsang persalinan.

Haruskah saya mengonsumsi suplemen vitamin A?

Vitamin A ditemukan di sebagian besar kompleks vitamin untuk wanita hamil, untuk menghindari overdosis, Anda perlu mempelajari komposisi vitamin dan menghitung dosis vitamin yang Anda terima. Mungkin tubuh menerima cukup banyak vitamin dari makanan.

Dengan demikian, hanya dengan resep dokter Anda bisa menggunakan suplemen yang mengandung vitamin A.

Tanda-tanda kekurangan

Kekurangan vitamin A dalam tubuh cukup langka, karena makanan mengandung sejumlah besar. Karena kekurangan vitamin A dalam tubuh, gejala berikut dapat terjadi:

  • kehilangan nafsu makan, menyebabkan penurunan berat badan;
  • ketombe dan rambut rontok yang nyata;
  • kebugaran mata yang buruk untuk melihat dalam cahaya rendah;
  • penurunan visi;
  • persepsi warna yang buruk (biru, kuning);
  • terjadinya mata kering, perasaan pasir di mata;
  • perkembangan konjungtivitis;
  • penyembuhan luka yang lambat;
  • tampilan sensitivitas enamel gigi;
  • peningkatan kerentanan terhadap pilek dan penyakit menular;
  • penuaan dini pada kulit.

Vitamin A memiliki sifat yang bermanfaat dan memainkan peran penting dalam tubuh wanita hamil. Ini ditemukan dalam banyak makanan dan juga hadir dalam berbagai aditif makanan.

Jumlah berlebihan vitamin A berdampak buruk pada ibu dan janin, jadi penting untuk tidak melebihi dosisnya.

Bisakah wanita hamil mengonsumsi vitamin A?

Vitamin A adalah salah satu komponen penting dalam diet kita. Itu tidak disintesis dalam tubuh, tetapi pada saat yang sama mutlak diperlukan untuk menjaga kesehatan.

Vitamin ini mendukung fungsi penglihatan dan bertanggung jawab untuk remaja kulit, pertumbuhan dan pembelahan sel, oleh karena itu, untuk wanita hamil, elemen jejak ini hanya diperlukan, tetapi hanya dalam dosis yang tepat.

Dosis yang dianjurkan vitamin A untuk wanita hamil adalah 0,8 mg (2600 IU) per hari. Perhatikan isinya dalam multivitamin dan istirahatlah di antara kursus.

Seperti hampir semua senyawa aktif secara biologis, vitamin A dapat memengaruhi tubuh tidak hanya secara positif, tetapi juga negatif. Ketika overdosis vitamin A terjadi hypervitaminosis A, yang merupakan penyakit independen. Kondisi ini dimanifestasikan dalam gejala berikut: kehilangan nafsu makan, mengantuk, lesu, mual, gangguan fungsi ginjal, tetapi yang paling penting, dapat menyebabkan deformitas janin.

Saat menghitung tingkat asupan vitamin A adalah layak dipertimbangkan bahwa ia memiliki kemampuan untuk berakumulasi di dalam hati dan jaringan adipose. Oleh karena itu, bahkan jika dosis yang relatif rendah digunakan, tetapi untuk waktu yang lama, overdosis tidak dikecualikan.

Makanan apa mengandung vitamin A?

Dalam konsentrasi tinggi, ditemukan di hati ikan dan unggas, serta minyak ikan. Jadi, 100 g hati sapi akan mencapai 13,5 mg vitamin A, 100 g minyak ikan - 19,0 mg. Sejumlah sedang senyawa aktif biologis ini ditemukan dalam mentega, krim dan krim asam.

Apakah berbahaya memakan banyak wortel?

Sama sekali tidak. Wortel, tomat, daun bawang, dan beberapa produk lain dari tumbuhan mengandung beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A. Beta-karoten berbeda dari vitamin A karena overdosisnya menyebabkan kulit menjadi kuning, tetapi tidak berbahaya bagi tubuh.

Apakah mungkin untuk menggunakan kosmetik dengan vitamin A selama kehamilan?

Kosmetik dengan retinol (vitamin A) populer di kalangan wanita, karena memiliki efek positif pada fungsi kulit, merangsang regenerasi sel dan neocollagenesis. Namun, bahkan enam bulan sebelum kehamilan, kosmetik ini harus ditinggalkan untuk menghindari efek teratogenik pada janin. Sampai saat ini, tidak ada penelitian yang akan membuktikan bahwa penetrasi retinol ke dalam tubuh dari persiapan eksternal kurang berbahaya bagi bayi yang belum lahir.

Vitamin A selama kehamilan: dosis yang tepat, efek hypervitaminosis dan risiko patologi pada janin

Anak perempuan minum vitamin untuk memperbaiki kondisi rambut, kulit dan kuku. Dan, sekilas, ini benar. Tetapi bahkan nutrisi kadang-kadang berubah menjadi racun. Jadi, misalnya, vitamin A dapat "bekerja." Terutama banyak pertanyaan yang muncul mengenai asupan obat dengan retinol dalam perencanaan dan selama membawa anak. Substansi yang berlebihan dapat menyebabkan patologi perkembangan janin. Dan dalam beberapa kasus, wanita yang telah melebihi dosis yang diizinkan bahkan direkomendasikan untuk menghentikan kehamilan. Seberapa berbahaya sebenarnya vitamin A selama kehamilan?

Untuk memahami pertanyaan ini, Anda perlu mencari tahu dosis yang cukup bagi tubuh untuk pekerjaan yang berkualitas tinggi, untuk mengevaluasi sifat vitamin dan dampaknya pada kesehatan perempuan selama kehamilan bayi.

Tetapi hal pertama yang harus dipahami adalah bahwa vitamin A, yang kita dapatkan dari makanan, dan tablet retinol sintetis adalah zat yang berbeda dan memiliki tingkat risiko yang berbeda dalam overdosis. Untuk mendapatkan hypervitaminosis A sebagai hasil dari diet yang salah, Anda perlu duduk di atas minyak ikan selama berhari-hari. Setuju, dengan cara ini diet tidak dibangun di keluarga mana pun. Kami makan makanan yang kaya retinol, biasanya beberapa kali seminggu, sehingga vitamin berhasil mencerna dirinya sendiri secara normal dan tidak menumpuk.

Pada saat yang sama, jika satu saja yang sengaja dilakukan setiap hari setelah kursus adalah "memberi makan" organisme dengan retinol sebagai bagian dari kompleks multivitamin, segera seluruh rangkaian gejala overdosis dapat muncul: nafsu makan yang buruk, mual, muntah. Jika hanya pada periode ini seorang wanita hamil, maka anak dapat lahir dengan cacat - retinol memiliki efek teratogenik yang sesuai.

Vitamin A - "kartu nama"

Vitamin ini ditemukan pertama, sehingga ditunjuk sebagai huruf utama alfabet.
Penemuannya terjadi pada tahun 1913, berkat tikus percobaan, yang berhenti tumbuh, dan mati tanpa asupan vitamin harian yang diperlukan.

Retinol adalah bentuk aktif dari zat tertentu yang telah ditemukan dalam produk hewani, terutama di hati atau susu.

Karotenoid ada di lebih dari 500 jenis dan mampu berubah menjadi vitamin A. Mereka dapat ditemukan dalam makanan nabati. Yang paling terkenal adalah beta karoten. Ini adalah antioksidan, pelindung sel-sel dari pengaruh destruktif radikal bebas. Selain itu, dalam jumlah yang wajar, itu tidak menimbulkan bahaya tertentu bagi wanita hamil. Vitamin A memiliki kemampuan untuk berakumulasi di dalam tubuh dan digunakan hanya bila diperlukan.

Fungsi retinol

Vitamin A memiliki efek pada sistem kekebalan tubuh, melindungi terhadap pilek, termasuk flu. Karena efek positif pada selaput lendir, ia mampu menormalkan fungsi paru-paru, untuk mengembalikan jaringan lunak dalam berbagai penyakit kulit, merangsang produksi kolagen.

Retinol terbentuk dan mempertahankan dalam keadaan sehat:

  • kulit;
  • jaringan lunak;
  • kerangka;
  • gigi;
  • membran mukosa.

Retinol adalah konsonan dengan kata Latin retina (yang berarti "retina"), karena berpartisipasi dalam proses pembentukan pigmentasi retina. Ini mempromosikan visi yang baik dalam kegelapan.

Manifestasi kekurangan vitamin A.

Ketika tubuh tidak memiliki substansi yang diberikan, ia mengungkapkan ini dalam beberapa cara.

  • Mata Kebutaan malam terjadi ketika kurangnya cahaya menjadi kegelapan total bagi mata. Ada perasaan pasir, miopia berkembang. Mata berair dalam dingin, cepat lelah. Kelopak mata menderita kemerahan.
  • Kulit Pekerjaan kelenjar minyak dan keringat menjadi tidak stabil. Kulit mengering, mengering. Akibatnya, muncul kerutan.
  • Rambut Kondisi memburuk, ketombe muncul.
  • Kuku Menerobos meningkat. Mereka menjadi lebih halus, mendapatkan penampilan yang tidak sehat.
  • Kekebalan. Tingkat imunitas umum menurun, yang menyebabkan flu konstan dan perkembangan infeksi.

Overdosis dengan vitamin sintetis

Jika Anda hanya mengikuti diet yang tepat, maka overdosis zat ini tidak terancam. Hanya bentuk sintetis dan retinol yang berasal dari hewan yang dapat menimbulkan efek negatif.

Oleh karena itu, kehamilan diindikasikan pada hampir semua instruksi obat dengan vitamin A (terutama trimester pertama), dan menyusui sebagai periode ketika pengobatan dengan agen tertentu tidak dapat diterima.

Manifestasi hypervitaminosis

Efek toksik dinyatakan dalam hilangnya nafsu makan, yang disertai dengan mual. Karena ini, berat badan berkurang dan kantuk meningkat. Salah satu tanda kelebihan vitamin A dalam tubuh adalah gangguan gaya berjalan normal. Perubahan internal mempengaruhi ginjal, sistem saraf pusat. Kulit juga mencerminkan dampaknya, jadi ada rasa gatal yang parah.

Adapun efek pada janin, itu juga tidak mudah baginya: overdosis retinol menyebabkan cacat bawaan, cedera, gangguan perkembangan sistem saraf dan reproduksi, anggota badan dan jantung.

Berapa banyak vitamin A diperlukan selama kehamilan

Pada pertanyaan apakah mungkin untuk mengambil vitamin A pada wanita hamil, dokter kandungan-ginekolog dan endokrinolog Elena Gevorkova menjawab. Dia menekankan bahwa karena risiko gangguan perkembangan janin, perlu untuk memantau dosisnya. Ini tidak berarti bahwa sedikit kelebihan norma yang diizinkan, 100% mengarah ke patologi. Ancaman serius muncul, ada lebih dari 10.000 IU (3 mg / 3000 mcg) per hari untuk waktu yang lama.

asupan harian ditoleransi vitamin ini tergantung pada beberapa faktor: usia wanita, jumlah retinol dalam tubuh sebelum kehamilan, pada tahapan yang berbeda dari yang tingkat konsumsi juga berbeda.

Organisasi internasional yang menangani masalah cacat bawaan pada anak-anak, membuat rekomendasi berikut:

  • dosis untuk ibu hamil - maksimal 3 mg (3000 ug) per hari;
  • dosis untuk menyusui - maksimum 1,2 mg (1200 ug) per hari.

Menurut dokter, dalam multivitamin untuk ibu hamil, kandungan retinol terlalu tinggi. Oleh karena itu, mereka tidak dapat diambil secara tak terkendali dan terus menerus. Mereka perlu minum, hanya jika ada indikasi medis untuk digunakan. Dalam hal ini, resepkan yang rumit dan dosisnya harus dokter Meminum retinol berdasarkan kebijaksanaannya dari seri, “agar anak berkembang lebih baik” tidak dapat diterima.

Secara umum, jika multivitamin diperlukan, dianjurkan untuk mematuhi skema berikut: minum dua bulan sebelum konsepsi dan setengah, dua bulan pertama kehamilan. Maka Anda perlu istirahat. Dan dua atau tiga bulan sebelum persalinan, diperbolehkan untuk melanjutkan kursus, berpegang teguh pada bulan-bulan pertama laktasi.

Retinol dalam makanan

Untuk menyediakan tubuh yang mengandung semua zat yang diperlukan, tidak perlu minum pil. Nutrisi dari produk alami paling bermanfaat dan paling baik diserap. Pada saat yang sama ke sumber vitamin A termasuk banyak hidangan di meja kami yang biasa.

  • Makanan asal hewan. Ini adalah telur dan produk susu, minyak ikan. Terutama layak untuk disorot susu. Dan ini termasuk ginjal dan hati.
  • Makanan nabati. Ini adalah wortel, tomat, paprika manis dari bunga oranye dan merah, semua jenis kubis, labu. Berbagai kacang-kacangan juga mengandung sejumlah besar beta-karoten. Jika Anda memilih pemimpin di antara buah-buahan, itu akan menjadi buah persik, apel, aprikot. Dalam buah-buahan musiman seperti melon dan semangka, vitamin ini juga hadir. Berguna dan seabuckthorn, mawar liar, ceri manis.
  • Hijau Jika kehamilan datang di musim panas, Anda dapat menambahkan "sayuran" ke diet Anda. Ini coklat kemerah-merahan, jelatang, dan adas, dan ekor kuda. Namun, di menu, produk ini hanya dapat digunakan tanpa fanatisme.

Dalam tabel di bawah ini, kandungan kuantitatif retinol dalam makanan populer dan persentase yang mencakup kebutuhan harian wanita hamil untuk vitamin A dianalisis secara rinci, perhitungan didasarkan pada konten substansi per 100 g suatu produk.

Tabel - Makanan Tinggi Vitamin A

Vitamin untuk ibu hamil: 8 kompleks terbaik untuk ibu hamil

Diet yang disiapkan dengan benar untuk periode kehamilan adalah kunci untuk kesehatan calon ibu dan bayinya. Tetapi bahkan makanan yang paling berkualitas tinggi dan beragam tidak mampu menyediakan tubuh dengan semua zat yang diperlukan untuk membawa aman dan perkembangan janin secara penuh. Untuk menutupi peningkatan kebutuhan akan komponen mineral dan senyawa organik akan membantu vitamin bagi ibu hamil, diproduksi dalam bentuk sediaan farmakologi.

Apakah saya perlu minum vitamin selama kehamilan?

Menurut penelitian yang dilakukan oleh World Health Organization, wanita yang makan penuh, hanya membutuhkan suplemen asam folat dan zat besi. Wanita hamil yang diet jauh dari dokter dianjurkan tentu harus, selain zat di atas, mengambil lebih dan multivitamin kompleks yang membentuk komponen defisit penting bagi perkembangan anak.

Secara umum, penunjukan obat-obatan tertentu dilakukan sesuai dengan karakteristik individu masing-masing wanita, dengan mempertimbangkan sejarah, usia, kondisi iklim dan kondisi kerja. Pastikan multivitamin ditugaskan di beberapa kehamilan, wanita vegetarian, penyakit kronis pada saluran pencernaan dan adanya kebiasaan yang merugikan.

Ada lawan mengambil obat sintetis, yang menganggap tidak pantas memasukkan mereka ke dalam diet. Menurut mereka, semua nutrisi dapat diperoleh dari makanan, seperti di zaman nenek moyang kita. Namun, pernyataan itu tidak mengandung air, karena kualitas makanan di zaman kita meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Karena itu, Anda tidak perlu mengambil risiko kesehatan Anda sendiri dan kondisi bayi, dipandu oleh pernyataan-pernyataan ini.

Vitamin esensial untuk ibu hamil

Saat ini, para ilmuwan menyadari 13 vitamin, yang masing-masing memiliki efek tertentu pada tubuh manusia. Semua dari mereka yang terlibat dalam proses fisiologis dan biokimia yang terjadi di organ dan jaringan dan bertindak pada metabolisme dan mencegah berbagai perubahan dan gangguan pada sel. Pada tahap kehamilan, yang paling penting adalah 4 vitamin dan 3 unsur kimia.

  1. Vitamin B9. Berpartisipasi dalam pembentukan tabung saraf dan otak bayi masa depan. Asam folat berkontribusi terhadap perkembangan plasenta yang tepat, berfungsi sebagai pencegahan keguguran, aborsi yang tidak terjawab dan cacat embrio.
  2. Vitamin A. Berpartisipasi dalam pengembangan jaringan tulang, selaput lendir dan retina, meningkatkan produksi sel darah merah dan menyediakan jumlah darah yang optimal.
  3. Vitamin C. Meningkatkan kekebalan dan ketahanan terhadap bakteri patogen, memfasilitasi penyerapan zat besi.
  4. Vitamin E. Ini memainkan peran penting dalam pengembangan plasenta, mengatur sirkulasi darah dan pembekuan darah, mempersiapkan paru-paru bayi, mengurangi risiko anemia dan ancaman aborsi diri.
  5. Kalsium. Termasuk dalam tulang, jaringan ikat, dentin, berkontribusi pada perkembangan organ internal, kulit, mata.
  6. Yodium Ini membantu janin untuk mendapatkan hormon dari tubuh ibu, memastikan pembentukan otak yang sehat, organ genital, otot jantung, dan sistem muskuloskeletal.
  7. Besi Ini berfungsi sebagai pencegahan anemia, terlibat dalam pengiriman oksigen ke janin yang sedang tumbuh.

Tingkat vitamin selama kehamilan

Tingkat konsumsi senyawa organik dan anorganik tertentu berbeda pada individu dari berbagai kategori. Untuk wanita yang membawa anak, standar berikut untuk vitamin:

  • B9 - 0,8-1 mg;
  • B1 - 1,5-2,0 mg;
  • B5, 4-7 mg;
  • A - hingga 2500 IU;
  • D - 400-600 IU;
  • E - 10-15 IU;
  • B2 - 1,5-2,0 mg;
  • B6 - 2,5 mg;
  • B12 - 3,0-4,0 mcg;
  • B3 - 15-20 mg;
  • C - 70-100 mg;
  • K - 65-80 mcg;
  • H - 30-100 mcg.

Vitamin Trimester

Setiap tiga bulan kehamilan merupakan tahap tertentu dalam perkembangan tubuh janin yang sedang berkembang. Ketika anak tumbuh dan berkembang di dalam rahim ibu, persyaratan untuk zat tertentu yang berasal dari luar juga berubah. Hypo-, hypervitaminosis, kekurangan atau kelebihan mineral dapat menyebabkan konsekuensi serius bagi janin dan penuh dengan efek negatif pada kesehatan wanita.

Trimester pertama

12 minggu pertama kehamilan adalah periode meletakkan sistem saraf janin, yang memastikan pembentukan fungsi mental setelah lahir. Untuk penyelesaian yang memuaskan dari proses ini adalah asam folat yang bertanggung jawab, yang harus dipasok dalam jumlah yang cukup.

Pyridoxine (vitamin B6) dapat membantu mencegah toksikosis, gejala-gejala konvulsif, dan peningkatan kegugupan. Dia juga berpartisipasi dalam pembentukan sistem saraf janin, tetapi diresepkan obat dari minggu ke delapan kehamilan. Untuk memastikan bahwa pyridoxine diserap dengan baik, itu diambil bersama dengan unsur makro magnesium.

Vitamin A termasuk dalam diet di akhir trimester pertama dan terus dikonsumsi di awal kedua. Retinol akan berkontribusi pada pengamatan proporsi yang benar dari embrio, karena saat ini mulai tumbuh dengan cepat dan bertambah besar ukurannya.

Trimester ke-2

Pada periode ini, wanita sangat membutuhkan calciferol - vitamin D untuk wanita hamil memastikan pertumbuhan yang aktif dan cepat dari bayi. Kurangnya vitamin ini mengarah pada pembentukan rakitis intrauterine - tulang tidak mendapatkan kekerasan yang diperlukan, dan sistem muskuloskeletal terbentuk secara tidak benar.

Dalam kompleks vitamin trimester kedua, perlu memasukkan tokoferol (vitamin E). Ini memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada pertumbuhan dan perkembangan anak, tetapi juga memastikan utensi yang baik diperpanjang, fungsi normal dari plasenta dan mengurangi risiko kelahiran prematur.

Mulai dari minggu ke-12, kebutuhan akan mineral, khususnya, kalsium dan zat besi, meningkat, karena mereka secara aktif dihabiskan untuk membangun kerangka dan membentuk sel-sel darah seorang anak.

Trimester terakhir

Tidak ada kebutuhan asam folat saat ini, sehingga dapat dibatalkan. Sebelum akhir kehamilan, Anda harus minum vitamin B6 dan E, serta persiapan zat besi dan kalsium. Mereka akan mendukung janin pada tahap pembentukan akhir organ internal dan akan berfungsi sebagai pencegahan perkembangan yang terbelakang.

Vitamin dan mineral kompleks yang populer

Wanita yang berencana untuk memiliki bayi dan bertanggung jawab untuk kesehatan mereka sendiri harus mendengarkan rekomendasi medis mengenai penggunaan vitamin kompleks untuk wanita hamil.

Perusahaan farmakologi modern menawarkan banyak pilihan obat untuk menjaga kesehatan ibu dan perkembangan penuh tubuh bayi yang baru lahir di masa depan. Sulit untuk mengatakan mana yang lebih baik atau lebih buruk - masing-masing alat memiliki komposisi yang bermanfaat yang ditujukan untuk memecahkan masalah tertentu.

Elevit

Multivitamin kompleks, yang tersedia dalam bentuk tablet berwarna kuning keabu-abuan. Produk ini termasuk 12 vitamin (A, E, D3, C, B group, PP) dan 7 mineral (mangan, magnesium, fosfor, besi, kalsium, seng, tembaga).

Dosis setiap zat dipilih secara hati-hati sesuai dengan kebutuhan organisme ibu dan janin yang sedang tumbuh. Elevit diresepkan untuk pencegahan hipovitaminosis pada kasus malnutrisi pada wanita, serta untuk indikasi individu. Dosis harian obat yang direkomendasikan - 1 tablet.

Vitrum

Obat, yang dikembangkan oleh apoteker Amerika, ditawarkan kepada pelanggan dalam dua bentuk: Prenatal dan Forte. Kedua kompleks ini dirancang untuk wanita hamil, tetapi memiliki komposisi dan persentase komponen yang berbeda. Vitrum Forte memiliki kandungan zat yang lebih kaya - ini termasuk yodium, beta-karoten, kalsium pantotenat, biotin, oksida tembaga, mangan, molibdenum, selenium dan kromium.

Kedua versi diperkaya dengan vitamin: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, serta makro dan mikro - zat besi, kalsium, seng.

Fembion

Kompleks, yang mengandung jumlah folat (asam folat) dan nutrisi (mineral) yang optimal. Unsur tambahan dari produk adalah metapholine zat yang dipatenkan - bentuk aktif biologis vitamin B9, yang diserap jauh lebih baik daripada asam folat dalam bentuk yang biasa. Oleh karena itu, obat ini ditujukan untuk pasien, dan tubuh tidak dapat sepenuhnya mengubah dan menyerap B9.

Selain campuran vitamin 9-komponen, Feimbion mengandung yodium, sangat diperlukan untuk kesehatan dan fungsi penuh kelenjar tiroid.

Bentuk obat dengan menandai "1" diresepkan untuk perencanaan konsepsi dan dalam 12 minggu pertama kehamilan, dan dengan menandai "2" - mulai dari trimester kedua kehamilan.

Alfabet

Nama lengkap dari produk ini adalah “Kesehatan Abjad Ibu”. Kekhasan obat ini adalah bahwa dalam satu blister ada tablet dengan tiga warna - merah muda, biru dan susu. Masing-masing dimaksudkan untuk digunakan secara ketat pada jam-jam tertentu - masing-masing, di pagi hari, siang dan sore hari.

Pengembang alat mengklaim bahwa pendekatan ini memungkinkan wanita hamil atau ibu yang menyusui untuk menerima 30% lebih banyak nutrisi dibandingkan dengan kompleks populer lainnya.

Setiap tablet dalam komposisi memiliki daftar nutrisi dan vitamin tertentu yang paling baik diserap pada waktu tertentu dalam sehari.

Pregnaca

Multivitamin untuk wanita hamil, diproduksi dalam bentuk kapsul gelatin coklat gelap. Persiapan termasuk satu set standar vitamin dan mineral dengan hanya satu perbedaan - tidak ada kalsium di Pregnakake, oleh karena itu, jika makroelemen ini kekurangan, obat tidak akan berfungsi.

Sisanya kompleks memiliki efek menguntungkan pada tubuh - itu mengatur proses metabolisme, meningkatkan pertahanan, kekebalan, vital dan aktivitas fisik wanita hamil, mencegah cacat perkembangan janin.

Satu kapsul per hari akan cukup untuk mengisi kekurangan komponen vital.

Materna

Materna obat - vitamin untuk ibu hamil, efek positif yang disebabkan oleh kombinasi dan konsentrasi yang dipilih secara hati-hati dalam kombinasi dengan nutrisi penting.

Tablet yang dilapisi mengandung vitamin B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. Nutrisi di sini adalah zat besi, mangan, seng, yodium, kromium, selenium. Yang sangat berharga adalah kandungan kalsium dalam komposisi, kekurangan yang sangat terasa pada bulan-bulan terakhir melahirkan anak.

Dosis dan rejimen obat dikembangkan oleh dokter yang hadir sesuai dengan kebutuhan individu ibu hamil.

Bawalah Ibu

Komposisi pil ini sepenuhnya konsisten dengan kebutuhan fisiologis tubuh wanita dalam proses membawa janin dan 75% menyediakannya dengan zat yang bermanfaat.

Complivit Mom akan berguna untuk ibu menyusui dan mereka yang hanya berencana untuk hamil.

Kandungan dalam tablet senyawa tambahan - gula dan asam sitrat - membuat obat ini menyenangkan, yang sangat penting untuk gejala yang diucapkan yang menyertai toksikosis.

Multi-tab Perinatal

Agen farmakologis adalah sumber asam folat dan yodium, yang berkontribusi pada pembentukan janin yang harmonis dan mengoptimalkan tingkat hormon wanita. Obat ini berfungsi sebagai pencegahan lahir mati, malformasi janin, malnutrisi dan gangguan pembuluh darah embrio. Komposisi vitamin dan mineral yang kaya menyediakan tubuh ibu dengan segala yang dibutuhkan untuk kesehatan yang baik, suasana hati yang baik dan kehamilan yang mudah.

Tablet dicerna tanpa mengunyah sekali sehari. Hal ini diperlukan untuk mencuci produk dengan banyak air yang dimurnikan untuk penyerapan yang lebih baik.

Kompleks lainnya

Daftar multivitamin kompleks untuk ibu hamil dapat dilanjutkan. Komposisinya mirip dalam banyak hal, tetapi setiap wanita mendapat kesempatan untuk memilih obat terbaik untuk dirinya sendiri yang tidak akan menyebabkan reaksi alergi dan akan layak untuk anggaran keluarga.

Apa yang ditawarkan apotek lain:

Pentingnya memilih obat dengan dokter

Setiap kompleks multivitamin bukanlah obat yang tidak berbahaya yang dapat diresepkan oleh ibu yang akan datang sendiri secara mandiri. Kelebihan zat, serta kekurangannya, dapat menyebabkan konsekuensi serius bagi janin dan ibu.

Sebagai contoh, penyalahgunaan tokoferol menyebabkan pelanggaran fungsi trombosit, banjir kalsiferol menyebabkan kalsifikasi plasenta dan kerangka janin, overdosis dengan asam askorbat dipenuhi dengan penyakit ginjal.

Oleh karena itu, dokter sangat menyarankan untuk tidak menggunakan obat yang dapat meresepkan sendiri dan secara ketat mengikuti dosis yang ditentukan oleh dokter kandungan. Sediaan farmasi sering menyebabkan reaksi alergi, jadi Anda harus mempertimbangkan kembali asupan mereka dan memilih cara yang akan ditoleransi dengan baik oleh tubuh wanita.

Karakteristik individu, anamnesis, kondisi hidup, jumlah darah - semua ini harus dinilai oleh dokter sebelum meresepkan vitamin kompleks tertentu.

Kesimpulan

Kehamilan adalah periode yang indah dan pada saat yang sama sulit dalam kehidupan seorang wanita. Makanan yang terorganisir dengan benar akan memungkinkan untuk menjenuhkan tubuh dengan zat-zat yang diperlukan untuk membawa dan memberi makan yang aman bagi si anak.

Tetapi persiapan vitamin tidak dapat diabaikan - mereka akan memungkinkan Anda untuk secara jelas mengendalikan aliran komponen yang paling penting dalam diet dan berfungsi sebagai pencegahan patologi serius embrio.

Vitamin A selama kehamilan: dosis, efek pada janin, norma

Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak yang disimpan di hati. Vitamin A pada kehamilan penting untuk pertumbuhan janin seorang anak, termasuk perkembangan jantung, paru-paru, ginjal, mata dan tulang, serta sirkulasi darah, sistem saraf pusat dan pernafasan. Vitamin ini sangat penting bagi wanita yang akan melahirkan, karena membantu dalam pemulihan jaringan postpartum. Ini juga membantu menjaga penglihatan normal, melawan infeksi, mendukung sistem kekebalan Anda, dan membantu metabolisme lemak.

Apa itu vitamin A?

Ada dua jenis nutrisi:

  1. vitamin A siap pakai (retinol);
  2. provitamin A (karotenoid).

Vitamin A siap pakai langsung digunakan oleh tubuh dan ditemukan dalam produk hewani seperti telur, susu dan hati. Provitamin A ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, tetapi tubuh Anda harus mengubah jenis ini menjadi retinol.

Di alam, ada lebih dari 600 karotenoid, tetapi hanya sedikit yang bisa diubah menjadi retinol. Beta carotene adalah karotenoid yang paling umum.

Standar pengukuran untuk vitamin A adalah EAR (setara dengan aktivitas retinol), yang didasarkan pada kemanjuran dan sumber vitamin A. Satu mikrogram (µg) retinol (vitamin A siap saji) adalah 1 μg EAP, dan juga sama dengan 12 µg beta-karoten atau 24 µg alfa - karoten.

Standar pengukuran yang lebih tua yang masih digunakan (terutama pada label makanan) adalah penggunaan Unit Internasional atau IU. IU agak sulit dikonversi menjadi EIR, karena konversi tergantung pada jenis vitamin A, misalnya, EAR 900 μg dapat dari 6000 hingga 36100 IU vitamin A.

Berapa banyak vitamin A yang Anda butuhkan (dosis vitamin A selama kehamilan)?

Tingkat vitamin A selama kehamilan:

  • Wanita hamil berusia 18 tahun ke bawah: 750 µg ER per hari.
  • Wanita hamil berusia 19 tahun ke atas: 770 mcg EAS per hari.
  • Menyusui pada wanita berusia 18 dan di bawah: 1200 µg EAR per hari.
  • Menyusui untuk wanita berusia 19 tahun ke atas: 1300 mcg EAS per hari.
  • Wanita yang tidak hamil: 700 µg EAR per hari.

Anda tidak perlu mendapatkan jumlah vitamin A yang direkomendasikan setiap hari. Sebaliknya, coba gunakan tarif yang disarankan ini, hitung rata-rata selama beberapa hari atau minggu.

Dapatkah overdosis vitamin A terjadi?

Diet manusia normal menyediakan tubuh dengan banyak vitamin A. Ini tersedia dalam daging, produk susu, ikan, telur, dan sereal yang diperkaya dalam bentuk vitamin A yang sudah jadi (retinol). Itu juga ada di sebagian besar buah dan sayuran, terutama dalam bentuk karotenoid.

Selama kehamilan, penting untuk menghindari overdosis vitamin A yang sudah jadi, karena ini dapat menyebabkan cacat lahir dan toksisitas hati dalam dosis tinggi. Namun, Anda bisa mendapatkan sebanyak mungkin karotenoid dari buah dan sayuran.

Wanita berusia 19 tahun ke atas (terlepas dari apakah mereka hamil atau menyusui) harus menerima tidak lebih dari 3000 ug EAS (atau 10.000 IU) dari vitamin A siap pakai dari suplemen, sumber hewani dan makanan yang diperkaya setiap hari. Untuk wanita berusia 18 tahun ke bawah, batas atas konsumsi adalah 2.800 µg EAS (9333 IU).

Ini adalah salah satu alasan penting mengapa tidak dianjurkan untuk menggandakan asupan vitamin untuk ibu hamil atau untuk mengambil suplemen yang tidak direkomendasikan oleh dokter Anda. Kebanyakan vitamin prenatal mengandung paling sedikit sejumlah vitamin A dalam bentuk beta-karoten, tetapi beberapa kompleks multivitamin dan makanan yang diperkaya mengandung sejumlah besar vitamin A yang sudah jadi. Selalu periksa label produk atau tunjukkan semua suplemen dokter Anda sebelum meminumnya.

Satu lagi. Risiko cacat lahir karena terlalu banyak mengonsumsi vitamin A adalah alasan mengapa wanita hamil dan mereka yang mencoba untuk hamil harus menjauhi mengambil obat yang disebut Isotretinoin dan obat-obatan lain yang terkait dengan retinol, termasuk obat luar yang disebut Tretinoin, yang digunakan untuk mengobati penyakit kulit.

Sumber Makanan Vitamin A

Buah dan sayuran yang kaya beta-karoten (terutama yang berwarna oranye dan kuning dan hijau) adalah sumber vitamin A terbaik. Anda juga bisa mendapatkan cukup vitamin A dari susu dan sereal yang diperkaya.

Hati (terbuat dari daging sapi, daging sapi muda atau ayam, termasuk pasta dan sosis hati) mengandung jumlah tertinggi vitamin A yang sudah jadi - begitu banyak sehingga Anda harus membatasi konsumsi mereka menjadi satu atau dua porsi per bulan selama kehamilan untuk memastikan bahwa Anda tidak terlalu banyak segera Satu porsi 85 gram hati sapi bisa lebih dari delapan kali jumlah harian vitamin A yang direkomendasikan selama kehamilan, sehingga melebihi dua kali lipat asupan harian yang aman!

Berikut beberapa sumber makanan yang baik dari vitamin A:

  • Salah satu ubi jalar (ubi jalar): 961 μg EAS (19.218 IU).
  • 115 g labu kaleng: 953 µg udara (19.065 IU).
  • 100 g labu disiapkan: 572 µg udara (11,434 IU).
  • 60 g wortel mentah, dicincang: 534 µg udara (10 692 IU).
  • 75 g bayam disiapkan: 472 µg udara (9,433 IU).
  • 80 g melon: 466 µg udara (9.334 IU).
  • 50 g kubis renyah, dimasak: 443 µg udara (8.854 IU).
  • 50 g kubis, dimasak: 361 µg udara (7.220 IU).
  • 30 g oatmeal yang diperkaya: 215 µg udara (721 IU).
  • Satu mangga: 181 µg udara (3,636 IU).
  • 240 ml susu skim (diperkaya dengan vitamin A): 149 µg udara (500 IU).
  • 240 ml 2% lemak susu (diperkaya dengan vitamin A): 134 µg udara (464 IU).
  • 240 ml susu utuh: 110 µg udara (395 IU).
  • 1 sendok makan mentega: 95 µg udara (355 IU).
  • Satu telur besar: 80 µg udara (270 IU).
  • 90 g brokoli, dimasak: 60 µg udara (1,207 IU).

Menghancurkan, mengiris atau membuat jus, serta perlakuan panas, memungkinkan karotenoid (provitamin A) untuk diserap lebih mudah di saluran pencernaan. Anda juga dapat belajar lebih banyak dengan mengonsumsi sedikit mentega (sekitar satu sendok teh) bersama dengan buah dan sayuran.

Bisakah saya mengonsumsi vitamin A selama kehamilan?

Kebanyakan orang mendapat banyak vitamin A dari makanan mereka, dan vitamin bersalin juga biasanya mengandung vitamin A. Baca label pada paket vitamin yang Anda ambil untuk memastikan bahwa Anda tidak mendapatkan lebih dari yang direkomendasikan tunjangan harian.

Jika Anda berpikir Anda membutuhkan suplemen vitamin A tambahan, atau jika Anda memiliki pertanyaan tentang vitamin A dalam diet pranatal Anda, mintalah saran dokter Anda.

Tanda-tanda kekurangan vitamin A.

Karena kenyataan bahwa jumlah vitamin A yang dibutuhkan cukup mudah diperoleh dari makanan yang dikonsumsi, kekurangannya jarang terjadi di antara penduduk negara-negara maju, kecuali dalam kasus penyakit tertentu. Tanda-tanda kekurangan termasuk penglihatan malam yang lemah dan sistem kekebalan yang melemah. Orang dengan defisiensi juga dapat mengembangkan kondisi yang disebut xerophthalmia, yang menyebabkan kekeringan dan penebalan kornea. Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang tanda dan gejala kekurangan vitamin A di sini - Kekurangan vitamin A: gejala pada orang dewasa dan anak-anak, pengobatan, prognosis.

Efek vitamin A pada tubuh calon ibu dan bayi

Vitamin A tidak terbentuk di dalam tubuh, meskipun sangat diperlukan untuk fungsi normal dari sistem vital. Dengan bertindak bersama makanan dan terakumulasi di hati, zat ini terlibat dalam metabolisme dan proses regenerasi, memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selama kehamilan, bersama dengan mikro dan makroelemen lain yang bermanfaat, ia bertanggung jawab untuk pembentukan dan perkembangan organ embrio yang tepat. Kondisi kesehatan ibu masa depan dan kesehatan bayi dapat dipengaruhi secara negatif oleh kekurangan dan kelebihan vitamin A.

Vitamin A terbentuk dan efeknya pada tubuh

Istilah "vitamin A" digunakan untuk merujuk kepada dua jenis (atau bentuk) nutrisi sekaligus:

  • karotenoid (termasuk beta-karoten) adalah provitamin yang, ketika dicerna, mengoksidasi, memecah dan berubah menjadi vitamin A yang larut dalam lemak;
  • Retinoid - dalam bentuk ini, vitamin grup A masuk ke sirkulasi sistemik dan dikirim ke organ dan sel.

Dengan kelebihan retinol (hypervitaminosis A) kemungkinan pelanggaran dalam proses pembentukan dan perkembangan janin. Beta-karoten, sebaliknya, diserap dalam jumlah yang dibutuhkan tubuh.

Dalam kehamilan, vitamin A direkomendasikan untuk diambil dengan makanan atau sebagai bagian dari kompleks multivitamin yang dibuat khusus untuk ibu hamil: ada diwakili oleh beta-karoten atau kombinasi karotenoid dan retinoid untuk menghindari overdosis.

Video: Manfaat Vitamin A

Efek vitamin A pada janin selama kehamilan

Vitamin A terlibat dalam banyak proses di dalam tubuh:

  • memperkuat kekebalan;
  • perlindungan terhadap infeksi bakteri pada saluran pencernaan, saluran pernapasan, sistem urogenital;
  • penyerapan dan distribusi lemak;
  • pelepasan tubuh dari racun;
  • netralisasi radikal bebas;
  • memperlambat proses penuaan;
  • mencegah perkembangan tumor ganas;
  • peningkatan kulit;
  • pencegahan munculnya bintik-bintik usia dan stretch mark;
  • mempertahankan fungsi persepsi cahaya dan warna retina;
  • hidrasi selaput lendir mata;
  • pembentukan dan nutrisi plasenta;
  • pertumbuhan tulang, gigi, sel-sel baru (pada ibu dan bayi);
  • regulasi sintesis protein;
  • peletakan dan pengembangan penuh sistem kardiovaskular, sirkulasi, kekebalan tubuh, pernapasan, pusat, saraf dari embrio;
  • fungsi sehat jantung dan paru-paru;
  • proses redoks dan metabolisme.

Pada tahap awal kehamilan, vitamin A penting untuk pembentukan dan pertumbuhan embrio, pada tahap selanjutnya - untuk nutrisi bayi dan pengembangan sistem kekebalannya.

Retinoid dan karotenoid biasanya dalam jumlah yang cukup masuk ke tubuh dengan makanan. Tetapi ada juga kasus hypovitaminosis (defisiensi), tanda-tanda diantaranya adalah:

  • penglihatan kabur (termasuk ketika warna kuning dan biru menjadi sulit dibedakan);
  • penebalan dan kekeringan selaput lendir mata, iritasi, sensasi terbakar dan gatal pada organ penglihatan;
  • sering terjadi konjungtivitis;
  • pelemahan tajam sistem kekebalan tubuh;
  • kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan cepat;
  • rambut rontok dan ketombe;
  • penyembuhan luka dan goresan yang lambat;
  • meningkatkan sensitivitas enamel gigi;
  • deteriorasi kulit (terlihat pudar, tua, kering).

Penyebab retinol hypovitaminosis dapat berbeda: pelanggaran penyerapannya di usus, asupan lemak, penyakit infeksi kronis, patologi sistem pencernaan dan kemih, anemia, penyakit celiac, dan lain-lain.

Salah satu tanda kekurangan vitamin A adalah rambut rontok.

Kandungan harian retinol yang optimal dalam darah adalah 800–1000 µg (atau 0,14–0,26 µg / ml). Dalam kasus penyimpangan berat dari norma, pengobatan yang tepat ditentukan, dengan yang kecil, itu sudah cukup untuk menyesuaikan diet. Efektivitas terapi ditentukan menggunakan tes darah untuk vitamin dan elemen.

Kurangnya atau kelebihan retinol dalam tubuh dapat ditentukan dengan pengujian laboratorium sampel darah, rambut atau kuku.

Indikasi untuk meresepkan vitamin A selama kehamilan

Selain itu, mengonsumsi vitamin A hanya dapat diresepkan oleh dokter. Untuk tujuan profilaksis, karotenoid direkomendasikan untuk wanita hamil, dan retinoid dapat digunakan untuk pengobatan hipovitaminosis.

Studi oleh dokter Amerika telah mengkonfirmasi bahwa ada korelasi antara mengambil dosis tinggi vitamin A pada awal kehamilan dan terjadinya kelainan perkembangan janin seperti pelanggaran pembentukan anggota badan dan organ, kerusakan hati dan ginjal.

Suplemen vitamin tambahan dapat diresepkan dalam kasus-kasus berikut:

  • penyakit pada selaput lendir dan kulit (kandidiasis, eksim, dermatitis alergis dari genesis);
  • patologi okular (konjungtivitis, keratitis, berkurangnya kemampuan beradaptasi dengan gelap);
  • luka yang luas, luka bakar, patah tulang (untuk meningkatkan dan mempercepat proses penyembuhan);
  • pneumonia akut dan kronis;
  • anemia.

Konsentrasi retinol dalam darah tergantung pada kandungan zat besi di dalamnya.

Kontraindikasi dan tindakan pencegahan

Untuk menghindari efek samping saat mengonsumsi vitamin A, Anda perlu tahu tentang kontraindikasi untuk tujuannya:

  • alergi, asma bronkial - kondisi seperti itu dalam beberapa kasus dapat secara signifikan meningkatkan tingkat zat dalam serum darah;
  • hipotiroidisme - tubuh tidak dapat mengubah vitamin A menjadi retinol, yang berarti ada risiko overdosis;
  • patologi hati - karena transformasi vitamin terjadi di organ ini, beban tambahan dapat menyebabkan eksaserbasi penyakit kronis.

Perhatian harus diamati ketika mengambil vitamin prenatal kompleks yang sudah mengandung retinol atau beta-karoten, serta ketika menggunakan kosmetik yang termasuk vitamin A (itu masuk ke dalam tubuh melalui pori-pori).

Vitamin A terlibat dalam produksi hormon seks. Kekurangan atau kelebihannya dapat mempengaruhi hormon ibu masa depan dan memprovokasi komplikasi kehamilan.

Mengapa overdosis vitamin A berbahaya selama kehamilan

Pada trimester pertama kehamilan, overdosis vitamin berbahaya karena dapat mempengaruhi pembentukan embrio (cacat jantung, ginjal, cacat bawaan, kelumpuhan). Pada trimester kedua dan ketiga, retinol dalam dosis besar memberikan tekanan tambahan pada pankreas dan hati ibu dan janin, yang mengarah pada perkembangan patologi organ-organ ini (hati membesar, pelanggaran aliran empedu).

Tanda-tanda hypervitaminosis

Kelebihan retinol dalam tubuh dapat ditandai dengan gejala berikut:

  • kehilangan nafsu makan;
  • mual, muntah;
  • nyeri di perut, sendi;
  • malfungsi sistem pencernaan;
  • hati membesar dan limpa;
  • gangguan fungsi ginjal;
  • pelepasan hormon yang tidak terkontrol (yang dapat mengindikasikan keringat, kedinginan, perubahan suasana hati yang sering, depresi, insomnia atau mengantuk);
  • kerapuhan dan delaminasi kuku;
  • rambut rontok;
  • kulit kering dan bersisik;
  • retakan kecil di bibir (biasanya di sudut mulut);
  • munculnya bintik-bintik usia

Ada kelompok obat yang cukup besar yang disebut retinoid. Kelompok ini termasuk retinol, analog sintetis dan aromatik, yang terakhir berasal dalam 2 tahun, sangat beracun dan sebenarnya sangat berbahaya bagi janin. Dalam kasus kehamilan penerimaan mereka dilarang selama sekitar 2-3 tahun. Sedangkan untuk asam retinoat, maka ketika diambil secara lisan untuk eliminasi lengkapnya membutuhkan jangka waktu 2 minggu. Namun, dengan mempertimbangkan bahaya efek pada janin dan pengetahuan yang tidak memadai dari kelompok obat ini, banyak panduan memberikan jangka waktu enam bulan. Sedangkan retinol itu sendiri, sejumlah kecil, hingga 5-6 ribu IU, dapat diterima untuk masuk dan selama kehamilan (ini biasanya ditutupi dengan makan mentega dan krim asam). Retinol dosis besar selama kehamilan tidak dapat diterima (kandungan vitamin A - hingga 50 ribu IU). Untuk krim, Anda perlu mengklarifikasi jumlah vitamin A. Karena itu mungkin untuk menghitungnya dalam setiap krim, tetapi agak merepotkan, lebih baik untuk mengabaikan penggunaan kosmetik dengan retinol selama masa kehamilan.

Montes Rosell Ksenia Vasilievna, ahli kecantikan

https://medgel.ru/ask/ask_275.html

Dosis harian vitamin A untuk ibu hamil

Jumlah vitamin A yang dibutuhkan untuk ibu masa depan terutama tergantung pada usia:

  • hingga 19 tahun - 750 mcg (atau 2500 IU);
  • dari 20 - 770 mcg (atau 2565 IU).

Dalam berbagai sumber tingkat asupan retinol untuk wanita hamil sangat berbeda. Dokter, berdasarkan penelitian oleh para ilmuwan Amerika, percaya bahwa lebih baik untuk mematuhi dosis minimum.

Kadang-kadang satu kali penggunaan terlalu banyak vitamin A tidak mungkin membahayakan bayi. Tetapi konsumsi jangka panjang retinol dosis tinggi dapat menyebabkan efek teratogenik, yang menyebabkan munculnya kelainan pada perkembangan anak. Vitamin A dikonsumsi secara perlahan oleh tubuh, dan selain itu, cenderung menumpuk di hati dan jaringan adiposa.

Kelebihan beta-karoten bisa menyebabkan menguningnya kulit, tetapi untuk tubuh tidak berbahaya. Dengan retinol, situasinya berbeda: overdosisnya penuh dengan konsekuensi serius bagi ibu dan janin. Jumlah retinol maksimum yang diizinkan per hari selama kehamilan adalah 6000-10000 IU. Teratogenik dianggap dosis 18.000 IU.

Fitur penggunaannya, tergantung pada waktu kehamilan

Mempertimbangkan kemampuan vitamin A untuk berakumulasi dalam tubuh dan mempengaruhi proses metabolisme bahkan setelah akhir asupan, dianjurkan bagi wanita hamil untuk tujuan profilaksis untuk diminum dalam dosis minimal dan sesuai dengan skema tertentu.