Minyak ikan sehat hidup

Pengobatan

Rilis 31 Maret 2017

Minyak ikan mengandung sejumlah besar:

  • asam lemak omega-3
  • vitamin A,
  • vitamin D.

5 gram minyak ikan mengandung tingkat harian zat-zat ini.

Alas kehormatan. Kandungan Vitamin A
1. Minyak ikan
2. Mentega
3. Minyak zaitun
100 gram minyak ikan mengandung 20 tunjangan harian vitamin A, dan 100 gram mentega - hanya 2% dari kebutuhan harian.
Vitamin A terlibat dalam proses memperbarui sel-sel kulit.

Bagaimana memilihnya?
Perlu membeli kapsul minyak ikan.
Ketika memilih minyak ikan, Anda perlu memperhatikan komposisi, dalam satu kapsul harus mengandung setidaknya 500 mg asam dezo-heksogenik.
Kapsul minyak ikan harus transparan, dan ketika dihancurkan mereka seharusnya tidak memiliki bau ikan yang tajam.

Bagaimana cara menyimpan?
Minyak ikan harus disimpan di tempat yang kering, sejuk, dan gelap.

Bagaimana cara memasak?
Anda perlu menggunakan 1 kapsul minyak ikan 3 kali sehari, dicuci dengan air hangat.

Hidup hebat!

Minyak ikan Obat alami. Hidup hebat! Bebaskan fragmen dari 09/19/2016

Cantumkan Kode Video

Pengaturan

Pemain akan secara otomatis memulai (jika mungkin secara teknis) jika ada dalam tampilan di halaman

Ukuran pemain akan secara otomatis disesuaikan dengan ukuran blok di halaman. Rasio Aspek - 16 × 9

Pemain akan memutar video dalam daftar putar setelah memutar video yang dipilih.

Minyak ikan adalah suplemen makanan yang sangat diingat oleh kakek nenek kita, karena banyak dari mereka yang menggunakan obat ajaib ini adalah penyiksaan setiap hari. Saatnya berubah, tetapi hal-hal yang baik tetap sama: minyak ikan masih berguna dan mengandung vitamin D penting untuk tulang, tetapi sekarang hadir dalam bentuk kapsul transparan, dan jauh lebih baik untuk mengambilnya!

Mengawasi dengannya

Herman Gandelman dan Dmitry Shubin tentang proyek "Hidup sehat!" Di udara program "Good Morning" tanggal 13 Oktober 2017

Elena Malysheva dan Dmitry Shubin tentang proyek "Hidup sehat!" Di udara program "Selamat pagi" dari 02.10.2017

Catatan dari ahli jantung Herman Gandelman. Hidup hebat! Bebaskan fragmen dari 03/13/2018

Elena Malysheva tentang proyek "Hidup sehat!" Pada program "Selamat pagi" dari 22/09/2017

Tes genetik. Herman Gandelman. Kesehatan Fragmen rilis pada 20/11/2016

Tes genetik. Kami mempelajari masa lalu Dmitry Shubin. Kesehatan Fragmen rilis pada 11/13/2016

Daftar pribadi Elena Malysheva. Alexander Rumyantsev. Kesehatan Bebaskan fragmen dari 07/17/2016

Daftar pribadi Elena Malysheva. Igor Branovan. Kesehatan Fragmen masalah 09/17/2017

Daftar pribadi Elena Malysheva. Leyla Adamyan. Kesehatan Bebaskan fragmen dari 04/03/2016

Daftar pribadi Elena Malysheva. Mikhail Konovalov. Kesehatan Fragmen masalah 02/11/2018

Daftar pribadi Elena Malysheva. Leyla Adamyan. Kesehatan Fragmen masalah 07/24/2016

Saudara kembar Elena Malysheva - Alexey Shabunin. Kesehatan Fragmen rilis dari 03/13/2016

Kesehatan dan Hidup Sehat bersama Elena Malysheva

Bukan situs resmi program Kesehatan dan Hidup Sehat, Elena Malysheva - terkemuka

Manfaat Kesehatan dari Minyak Ikan

Rilis 31 Maret 2017
Anda akan belajar cara mengambil minyak ikan sehingga bisa bermanfaat bagi tubuh.

Hari ini mereka akan berbicara tentang bagaimana minyak ikan mempengaruhi tubuh kita, bagaimana itu berguna. Setelah di Rusia, anak-anak diberi minyak ikan untuk tumbuh sehat dan kuat. Setengah abad kemudian, ternyata di negara-negara dengan laut dingin dan ikan berminyak, orang-orang cenderung memiliki serangan jantung, mereka tidak memiliki sendi, dan sistem saraf yang lebih kuat. Saat ini, minyak ikan dalam bentuk kapsul, tidak enak untuk dikonsumsi. Anda bisa menggunakan ikan lautan dingin.

Terbukti bahwa konsumsi harian minyak ikan oleh orang dewasa melindungi mereka dari penyakit. Minyak ikan melindungi jantung, otak, memperkuat penglihatan. Berkat eksperimen ini di Amerika, minyak ikan adalah obat. Ini disebut obat baru untuk usia lanjut. Ada vitamin A dalam lemak yang dibakar, yang penting untuk kulit kita.

Telah diketahui bahwa minyak ikan meredakan peradangan pada sendi. Ini memiliki asam lemak tak jenuh ganda Omega 3. Asam-asam ini menghilangkan peradangan dan membuat sendi sehat, dan menghilangkan rasa sakit.

Minyak ikan melindungi terhadap pikun dan penyakit Alzheimer. Dengan bantuan tubuhnya menghasilkan serotonin. Dan ini adalah hormon dari suasana hati yang baik. Jika Anda mengonsumsi minyak ikan, Anda akan selalu memiliki suasana hati yang positif.

Produk ini mencegah aritmia dan terjadinya pembekuan darah. Omega 3 - asam lemak menurunkan tingkat kolesterol dan lemak dalam darah, ini membuat plak aterosklerotik berkurang, oleh karena itu, kemungkinan infark miokard menurun.

Dalam lemak ini, ada vitamin D. Untuk anak-anak, kekurangan vitamin ini mengancam dengan rakhitis, dan untuk orang dewasa situasinya juga mengerikan. Di Rusia, lebih dari 80% orang memiliki kekurangan vitamin D. Vitamin ini terbentuk di dalam tubuh di bawah pengaruh sinar matahari. Kekurangan vitamin D tidak diperbolehkan untuk orang tua dan anak kecil.

Anak-anak mengembangkan rakhitis. Vitamin D membantu membentuk tulang. Tulang pada anak-anak menjadi fleksibel, mereka terbentuk tidak merata. Manik-manik terbentuk pada tulang rusuk. Jika ini bisa dilihat dengan mata, maka rakhitis sudah serius.

Pada orang dewasa, osteoporosis berkembang. Orang mematahkan tulang. Vitamin penting untuk pemeliharaan selubung myelin saraf. Jika tidak terbentuk normal, maka memori terganggu, demensia dapat berkembang. Anak-anak mulai belajar dengan buruk. Perlu dipahami bahwa vitamin D selalu diperkenalkan ke makanan bayi.

Jika orang dewasa tidak memiliki vitamin, maka ada kelemahan. Sistem saraf sangat menderita. Imunitas menderita ketika ada kekurangan vitamin D. Vitamin ini membantu kalsium masuk ke dalam darah, dan kemudian masuk ke sel.

Jika ada kekurangan vitamin ini, maka perlu mengkonsumsi cod liver. 1 gram cod liver memberikan tarif harian. Jangan makan kaleng ikan cod. Ikan laut server, juga, berguna untuk makan - itu salmon, salmon, mackerel kuda. 100 g lebih dari kebutuhan harian. Ada minyak ikan di tuna. Ada vitamin dalam dosis obat.

Kami mengingatkan Anda bahwa sinopsis hanyalah ringkasan singkat informasi tentang topik ini dari program tertentu, Anda dapat menonton video lengkap di sini. Live great: Edisi 31 Maret 2017

Bagikan tautan di jejaring sosial!

Program "Live Healthy" dari 03/29/2018: Kasus Minyak Ikan


Studi terbaru menunjukkan bahwa minyak ikan tidak membantu mengurangi risiko infark miokard.
Selain itu, asupan minyak ikan jangka panjang berkontribusi pada pengembangan hati berlemak.

Orang dewasa tidak boleh mengambil minyak ikan, karena itu tidak membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan masalah pencernaan.

Untuk nyeri pada persendian, Anda dapat mengambil minyak ikan untuk menghilangkan rasa sakit, Anda tidak dapat mengonsumsi lebih dari 500 mg asam lemak omega-3 per hari.

Hidup hebat! Minyak ikan Obat alami. (19/09/2016)

Tampilkan panel kontrol

Komentar

Sekarang lihat apa yang mereka katakan tentang minyak ikan setelah 2 tahun
https://ruhot.net/video/IIZBQc-Y1wU/video.html

Dan di atas meja di suplemen diet dokter dari IHerb)))

Singkatnya, paradoksnya adalah ini, saya memiliki penyakit tiroid - kelebihan hormon! Dokter mengatakan bahwa itu tidak diobati, perlu untuk memotongnya! Saya menolak. Saya mencoba banyak hal, termasuk minyak ikan dalam kapsul dan dari loggia juga! Tidak ada yang membantu. Di sini minggu itu anak-anak saya sakit dengan ARVI! Tidak makan apa pun, sangat tipis. Saya takut pada mereka, karena mereka mulai membaik, mereka mulai memberi ikan cod, roti lapis. Dia mulai makan sendiri, dia cepat menghilang, kamu harus memakannya dengan cepat. Dan! Kelenjar tiroid menurun, ada kekuatan, bengkak di kaki tertidur. Saya memakannya saat berumur 4 hari! Saya berencana untuk melanjutkan, tentu saja! Saya tidak ingin membuang organ penting seperti kelenjar tiroid! Di sini Anda memiliki sebuah paradoks!

Dan saya baru-baru ini mulai makan ikan cod, ada omega3 juga!

Anak-anak saya memancing kapsul dengan minyak ikan)))) sehingga mereka akan memakannya dari sendok

Ikan alami lebih baik daripada lemak buatan.

Berapa kali sehari, sebelum makan atau sesudahnya?

Bagila Kamalkyzy, saya pikir selama makan, bahwa semua komponen akan dicerna dengan baik, ini pada dasarnya adalah landak. Anda tidak makan minyak sayur sebelum makan, tetapi tambahkan ke makanan, atau jangan makan ikan skim, dan sebelum Anda tidak minum minyak ikan selama satu jam

Malysheva di gaun sirkus 7

Ambil penduduk asli dari utara, mereka tidak memiliki jeruk, tidak ada mandarin, itulah biaya dari ikan mentah mentah yang direncanakan dan bertahan dalam kondisi yang keras.

ada banyak penelitian bahwa itu adalah aditif kosong dan bahkan bisa beracun, karena ikan menumpuk merkuri

Weiße Wut dan tidak ada ikan predator?)))) Menurut saya mereka semua predator!

merkuri terakumulasi oleh ikan yang ditemukan di bagian atas rantai makanan. te predator.

Hidup hebat! Minyak Ikan Obat Alami. (19/09/2016). Hidup hebat!

Tanggal publikasi:

09/19/2016 5:37 PM 2016-09-19T14: 37: 57.000Z

Keterangan:

Minyak ikan adalah suplemen makanan yang sangat diingat oleh kakek nenek kita, karena banyak dari mereka yang menggunakan obat ajaib ini adalah penyiksaan setiap hari. Saatnya berubah, tetapi hal-hal yang baik tetap sama: minyak ikan masih berguna dan mengandung vitamin D penting untuk tulang, tetapi sekarang hadir dalam bentuk kapsul transparan, dan jauh lebih baik untuk mengambilnya!

Foto sampul:

Hidup hebat! Minyak Ikan Obat Alami. (19/09/2016)

Live healthy Fish Oil Natural Medicine 19 09 2016 - Unduh mp3 gratis

Musik segar

Hidup sehat Ikan minyak Obat alami 19 09 2016 Mp3

Nihadin Kicik Toyu Deyisme Mp3

Pallivaalu Bhadravattakam Vidya Vox Choreographed Oleh Dancer Bhuvana Nexplora 18 Mp3

MUSIC CAVL 1 Mp3

Sambaí Vem Pra Cá Ser Meu Refrão Mp3

Bubblehash Rosin Tech Mp3

The Impossible 2 10 Movie Clip Apakah Ini Selama 2012 Mp3 HD

Tatlı İntikam 28 Bölüm Sinan Motorla Içeri Dalıyor Efso Sahne Mp3

Anavitria Ana Indo Aro Enco

Mazatleco Bailando Mp3

Jamies World Ini Mp3

ZZ Top Certified Blues Mp3

Ivan Ermakov Little Things One Direction Sampul Mp3

Madina Huchasta anor Mp3

DENGE BOTAN Mp3

Vasily Alibabaevich Anda tidak pergi di sini dan kemudian noggin salju jatuh Mp3

Apakah Asian Girls Easy Mp3

CLOCKS Coldplay Live In Manila 2017 DOLBY 5 1 Mp3

Jenis Soulful Beat Beat Hip Hop Instrumental Love Magick By Beatfella Mp3

Necro Vs Till Ken Mp3

Top Boy S01E03 VOSTFR Mp3

Vamphera Leopard

Katy Perry Im Keller Circus HalliGalli ProSieben Mp3

Me By Herman Mp3

MMD Grump It Yandere Simulator Mp3

Ninety One Karaoke Kaitadan Mp3

Lagu Punjabi Baru 2017 Dil Di Kitaab Surjit Khan Mukhtar Sahota Lagu Punjabi Terbaru 2017 Mp3

Celebrity Bluff Ini S Hujan Pria Eugene Mp3

Dengarkan dan unduh musik gratis ke mp3. Cari lagu apa saja, album teratas berdasarkan negara dan musik baru di Mp3itune!

Bintik-bintik video tentang Omega-3. Elena Malysheva pada Omega-3 Fatty Acids, Program Hidup Sehat

Elena Malysheva pada Omega-3 Fatty Acids, Program Hidup Sehat

Tonton video Omega-3 lainnya:

Omega 3 - asam lemak
Lemak, Mineral, Vitamin

Makanan Omega 3 asam lemak. Film BBC
Bisakah ikan membuat anak lebih pintar

Omega-3 asam lemak. Mengonsumsi minyak ikan mengurangi rasa sakit.

Omega-3 - dalam pengobatan AS!

Anda dapat membeli Omega 3
dengan harga murah
langsung dari pemasok

Persediaan obat-obatan, kosmetik dan suplemen makanan

suplemen makanan yang efektif

Tribustan +

Zygomax

Peche-bliss

Agnes / Agnes

Chitosan / Chitosan

Hudea / Hoodea

Nolipid / Nolipid

Omega-3 / Omega-3

Stamax / Stamax

Alamat perusahaan INTER-C GROUP:
107143 RF Moscow, 2nd Irtysh Prospect, 4B / 1
Alamat gudang: 109429 RF, MKAD 14 km, 10
Telepon / Faks: 7 (495) 747-11-17

Email: [email protected]

Sekelompok perusahaan INTER-C GROUP. Pasokan obat-obatan grosir di Rusia. Divisi logistik Sopharma Pharmaceuticals. Obat-obatan dan suplemen diet grosir. Nomenklatur obat-obatan dan persiapan medis >>> on-line. Menandatangani kontrak untuk pasokan obat-obatan medis. Toko internet kosmetik dan produk kesehatan INTERS: penjualan kosmetik alami dari grosir dan eceran Bulgaria. Merek kosmetik: Lavena, BioFresh.

© www.omega3-fortex.ru/ - situs web suplemen Omega3 resmi, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, mencegah aritmia (kematian jantung mendadak), mengurangi risiko penggumpalan darah dan pembekuan darah, mencegah serangan jantung dan stroke, mengurangi trigliserida, mengurangi tekanan yang tinggi. Omega 3 untuk pencegahan dan pengobatan gangguan mental dan neurologis, penyakit mata, tulang dan sendi.

Grosir penjualan obat-obatan dan suplemen makanan - Grup Perusahaan INTER-S GROUP.

Pengembangan dan dukungan situs - Global Media

Ia sangat berguna, menyelamatkan dari penyakit! Apakah mungkin untuk minyak ikan selama kehamilan?

Seorang wanita hamil membutuhkan vitamin dan mineral paling banyak karena mereka diperlukan untuk bayinya yang belum lahir. Kurangnya satu komponen dapat berdampak buruk pada kesehatan bayi.

Vitamin dan mineral berasal dari tubuh ibu ke anak. Dengan demikian, ibu masa depan harus makan makanan yang mengandung unsur-unsur yang diperlukan untuk anak.

Mereka akan menjadi: sayuran segar dan buah-buahan, sayuran, produk susu, sereal, ikan berlemak.

Minyak ikan mengandung zat yang diperlukan untuk pembentukan banyak organ janin, dan yang paling penting - otak.

Mereka pertama kali belajar tentang sifat menguntungkan dari minyak ikan di Norwegia pada tahun 1862. Kemudian mulai digunakan sebagai aditif makanan biologi.

Banyak orang tahu tentang manfaat besar bagi tubuh minyak ikan, tetapi kenangan masa kecil produk ini tetap negatif dalam ingatan kita.

Minyak ikan harus diambil oleh anak-anak, orang menurunkan berat badan, atlet, serta untuk pencegahan aterosklerosis. Lemak ini kaya akan asam lemak, vitamin dan mineral yang diperlukan agar tubuh kita berfungsi dengan baik.

Panjang umur minyak ikan! Selamat Pagi Program

Informasi umum

Minyak ikan adalah zat hewani cair yang berasal dari cod liver, herring, blue whiting.

Ada juga konsep "lemak ikan" - ini adalah zat yang sama, tetapi diekstrak dari jaringan otot ikan tersebut.

Komposisi kimia minyak ikan cukup kaya. Ini mengandung asam oleat dan palmitat, asam lemak tak jenuh ganda dari kelompok Omega 3-6, vitamin A, E dan D, sejumlah kecil zat mineral: fosfor, sulfur, bromin, yodium.

Asupan minyak ikan memiliki efek menguntungkan pada organ-organ berikut:

  • otak dan sistem saraf pusat;
  • ginjal;
  • kulit dan komponennya: rambut, kuku;
  • hati

Sekarang, untuk kenyamanan mengambil minyak ikan, mereka mulai memproduksi kapsul, yang memungkinkan untuk tidak merasakan rasa tidak enak ikan di mulut.

Minyak ikan - program "Live is great!"

Minyak ikan selama kehamilan

Apakah ibu hamil membutuhkan minyak ikan sama sekali? Selama kehamilan, seorang wanita menghabiskan cadangan semua nutrisi, termasuk Omega - 3.

Perlu dicatat bahwa minyak ikan berguna tidak hanya untuk wanita yang paling hamil, tetapi juga untuk janin.

Dokter meresepkan obat ini untuk wanita yang berada dalam posisi "menarik" untuk memastikan kehamilan yang lebih nyaman dan kejenuhan tubuh orang masa depan dengan semua komponen yang diperlukan.

Manfaatnya

  • toxicosis lebih mudah ditoleransi;
  • berkontribusi terhadap supresi reaksi alergi;
  • meningkatkan mood, melawan depresi;
  • mengurangi risiko kelahiran prematur;
  • membantu mengurangi peradangan;
  • mencegah akumulasi berat berlebih;
  • menghilangkan kolesterol;
  • menghambat penuaan;
  • memperbaiki corak, kondisi rambut dan kuku.
    • meningkatkan aliran darah yang lebih baik ke plasenta;
    • anak akan bertambah berat badan dengan baik;
    • Otak bayi akan terbentuk tanpa penyimpangan;
    • formasi retina;
    • pembentukan tulang, pencegahan rakhitis;
    • akan membantu koordinasi gerakan yang baik di masa depan.

    Kita semua tahu bahwa hati adalah penghalang alami dari organisme, zat berbahaya dan logam berat yang tersimpan di dalamnya. Sekarang situasi ekologis di dunia meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Semua bidang kehidupan tercemar, terutama lingkungan akuatik.

    Lemak "ikan" akan lebih berguna, meskipun mengandung komponen yang diperlukan dalam dosis yang lebih kecil.

    Masih ada minyak ikan khusus untuk wanita hamil, zat yang tidak perlu dikeluarkan darinya. Obat ini akan beberapa kali lebih mahal dari minyak ikan biasa.

    Penerimaan minyak ikan selama kehamilan harus di bawah pengawasan ketat seorang dokter. Hal ini juga tidak diinginkan dalam beberapa periode terakhir, karena akan berkontribusi pada penuaan plasenta yang cepat karena kandungan vitamin A.

    Indikasi dan kontraindikasi

    Obat ini biasanya diresepkan untuk wanita di trimester pertama kehamilan dengan retardasi pertumbuhan intrauterin yang dicurigai, insufisiensi fetoplacental, defisiensi vitamin D, atau selama musim dingin.

    Penerimaan minyak ikan tidak menyakiti wanita yang sehat, kehamilan yang berlangsung normal.

    Kontraindikasi:

    • tuberkulosis aktif;
    • urolitiasis dan gagal ginjal;
    • penyakit tiroid;
    • alergi ikan;
    • kadar kolesterol dan kalsium yang tinggi dalam tubuh;
    • hypervitaminosis.

    Minyak ikan - program "Tentang yang paling penting"

    Cara menggunakan

    Perawatan dan durasi ibu hamil diresepkan oleh dokter. Patuhi pengangkatan dokter yang merawat harus ketat, karena kelebihan vitamin berbahaya bagi tubuh.

    Tindakan pencegahan keamanan

    Minyak ikan dikonsumsi setelah makan, dengan perut kosong, obat ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

    Anda harus istirahat mengambil obat karena kemampuan untuk mengakumulasi zat-zat tertentu dalam tubuh.

    Minyak ikan adalah zat yang mengandung komposisi kaya vitamin, asam lemak dan mineral yang bermanfaat bagi ibu dan janin.

    Perlu dicatat kealamian produk asal hewan. Menerima minyak ikan dapat menggantikan gunung tablet, biasanya diresepkan untuk semua wanita hamil.

    Tetapi harus hati-hati mendekati pilihan obat. Lebih baik tidak membeli minyak ikan yang terbuat dari hati dan merek yang tidak dikenal.

    Penggunaan obat harus di bawah pengawasan dokter.

    Bagaimana minyak ikan bermanfaat untuk orang dewasa?

    Seperti kata pepatah, "semuanya baru, itu sudah lama terlupakan." Bicara tentang minyak ikan, yang dikenal banyak orang sejak kecil, karena rasanya yang tidak enak. Itu diberikan sebagai agen pencegahan dan terapi terhadap rakhitis.

    Bahkan, di Amerika Serikat dan di beberapa negara Eropa, minyak ikan dijual di apotek sebagai obat.
    Mengapa minyak ikan bermanfaat tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga untuk orang dewasa. Dan masalahnya adalah sifat-sifatnya yang unik.

    Sebagai referensi: secara industri, minyak ikan diekstraksi dari ikan cod, karena lemaknya mengandung konsentrasi vitamin A dan vitamin D tertinggi, tetapi yang paling penting adalah kandungan tinggi asam lemak tak jenuh omega-3, yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.

    Bagaimana minyak ikan bermanfaat untuk orang dewasa?

    • Ini memiliki efek menguntungkan pada otak. Asam omega-3 mengurangi atherogenicity darah kita dan perkembangan lesi pembuluh darah kecil, yang mengarah ke demensia vaskular (mereka mencegah perkembangan aterosklerosis pembuluh otak). Ini berarti bahwa mereka mencegah perkembangan pikun (saya sarankan membaca Cara mengalahkan usia lanjut) - penyakit Alzheimer. Selain itu, asam ini adalah bagian dari selubung mielin serabut saraf.
    • Asam Omega-3 menstimulasi produksi seratonin, hormon yang bertanggung jawab untuk suasana hati kita. Studi telah membuktikan bahwa orang yang mengonsumsi minyak ikan tidak menderita depresi.
    • Para ilmuwan telah membuktikan bahwa produk ini memiliki efek anti-inflamasi umum. Ini memiliki efek menguntungkan pada sendi, membantu melestarikan kartilago. Ini berguna untuk mengambil orang dengan arthritis (baca apa rheumatoid arthritis). Nilai plus yang besar adalah tidak ada efek samping.
    • Terlepas dari kenyataan bahwa itu gemuk, itu memiliki efek positif pada pekerjaan hati kita. Minum itu, orang memiliki aritmia jantung. Selain itu, minyak ikan membantu melawan kolesterol (baca Apa itu kolesterol)
    • Ini memiliki efek positif pada kulit. Berkat dia, meningkatkan jaringan lemak subkutan. Kulit memperoleh elastisitas dan menjadi terlindungi dari faktor eksternal.

    Tidak perlu minum kapsul minyak ikan, Anda bisa makan sprat segar (baca apa sprat berguna untuk), cod atau mackerel. Hal utama adalah ikan itu segar.

    Sebenarnya ada satu "tapi", tidak dianjurkan untuk menggunakannya untuk wanita hamil, karena fakta bahwa tekanan dan kekenyalan vitamin A dapat meningkat.